6 NØKLER TIL SELVTILLIT

1 KUNNSKAP SKAPER SELVTILLIT: Selvtillit har man når man føler seg trygg på det man driver med – mens usikkerhet og frykt ofte har rot i det ukjente. Kompetanse skaper selvtillit. Føler du deg utrgg i forsamlinger – kan du studere store ledere og deres fremtoning. Du kan for eksemple trene foran et speil, for å øke din trygghet i det å stå foran mange mennesker. Sett deg opp et mål så du tar action.

 

2 INGEN ER FØDT MED SELVTILLIT: “All selvtillit er tilegnet og utviklet. En har ikke selvtillit før en tar handling, men selvtillit er noe som vokser for hver handling man tar.” Ingen er født med selvtillit. Alle selvsikre mennesker har utviklet denne gjennom lærdom, opplevelser og handling. Hver gang du gjør noe du ikke trodde du kunne – bygger du selvtillit.

 

3 FRYKT ER PSYKOLOGISK:  Idag er det aller meste av frykt psykologisk. De fleste av oss har frykt for et eller annet. Denne frykten eksisterer så absolutt. Frykten er vår aller største fiende til målet vårt mot selvtillit. Frykten for hva andre tenker og synes om deg. Når du knuser din frykt – sender du et sterkt signal til deg selv: “Jeg var redd, men gjorde det likevel – og enda lever jeg. Jeg føler meg faktisk enda bedre.” Hver gang du gjør noe du frykter – styrkes din selvtillit. Det er som en muskel. Etter hvert som ditt nervesystem bygger opp referanser (gode opplevelser) – blir det mindre skremmende neste gang.

4 FEIRE DINE SEIRE: Livet er fylt opp av utfordringer og ikke planlagte hendelser. Det kan fort virke som en serie endeløse vanskeligheter og problemer. Se etter små fremskritt. Lag en liste på 101 suksessfulle ting du har gjort – en liste du stadig oppdaterer. Du bør legge merke til hver seier du tarnærmere målet ditt.  Og feire dem.

 

5 PASS PÅ HVEM DU SAMMENLIGNER DEG MED: Om du alltid tar andres styrker og sammenligner dem med dine svakheter – vil du alltid føle at du kommer til kort. Prøv å legge merke til neste gang du sammenligner deg med andre mennesker, og skift fokus. Fokuser heller på egen vekst og utvikling. Hvor var jeg for 3 mnd siden? 

 

6 DU MÅ LIKE DEG SELV: Ingenting vil hjelpe, om du ikke liker deg selv. Vi har alle en forestilling i hodet vårt av hvem vi ønsker å være. Du må akseptere din fortid, og bestemme at du skal like deg selv uansett. Bare slik kan du begynne å opparbeide deg selvtillit. Du må leve i ett med dine verdier og din samvittighet. Så fort du vet hvem du ønsker å være – kan du begynne å tre inn i denne rollen. For hvorfor skal andre mennesker like deg – om du ikke først liker deg selv. Bli en person du respekterer og ser opp til. 

LYKKE TIL MED LIVET DITT!
1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg