Sliter du til tider med stort arbeidspress. Du har tatt på deg for mange arbeidsoppgaver, og føler at presset og stresset øker på? Du er ikke alene om dette.

OK. Hva betyr overveldet? DU – HAR – FOR – MANGE – TING – Å – TENKE – PÅ – AKKURAT – NÅ!

Måten å håndtere dette på, er å planlegge bedre. Det du kan gjøre er å lage deg et eske-system, der du nummerer eskene fra 1-4. Der 1 er – Dette haster: IDAG, 2 er – Må gjøres innen 2-7 dager, 3 er – 2-4 uker og 4 er – «Når jeg får tid».

Nå er det viktig at du skriver ned alle oppgavene du får heretter. Så kan du kategorisere dem når du er på kontoret eller rommet ditt. Så er det bare å begynne øverst i eske nr 1. Du gjør disse oppgavene systematisk en etter en til esken er tom. Når den er tom, blar du gjennom eske nr 2 og prioriterer ut noen oppgaver fra denne esken og legger ned i eske nr 1, og slik fortsetter du. Du har nå ingen grunn for å måtte tenke på alle de ugjorte oppgavene lenger, for systemet ditt tar seg av alt du må huske å gjøre. Og vips du er ikke lenger overveldet. Istedenfor esker kan du selvsagt gjøre systemet på data om du synes det er bedre.

Hemmeligheten er: 

1 – PROSESSEN: Du tar på deg alt for mye på en gang og du blir overveldet.

2 – MENTALT: Du lar deg selv være frustrert og irritert, og føler på negativitet fordi alt blir satt over på deg. Men ditt bord er ditt bord. Hvis du ikke ønsker å ha «brokkolien» på ditt bord. Da kan du bare fjerne den. Å føle seg overveldet er at du lar noe ligge på ditt mentale «dashbord». Men du kan fjerne det hvis du vil. Du er ikke nødt å ta imot oppgavene heller.

EN OPPGAVE OM GANGEN – dette vil forhindre at du blir overveldet. 

FØLG MED PÅ JULEKALENDEREN IMORGEN