Forskning har vist at mennesker med stor grad av suksess i livet sitt, brukte dobbelt så lang tid på å tenke på tidligere suksesser enn det andre mennesker gjorde. De som i større grad fokuserte på tidligere nederlag, opplevde også mindre suksess med sine mål. Vi har alle massevis av både positive og negative opplevelser gjennom livet og det er derfor helt opp til hver enkelt av oss å bestemme fra hvilke kategori vi velger å fokusere. Dersom vi fokuserer på vanskelighetene du har hatt, vil lignende resultater også manifesteres i fremtiden, ifølge forskningen til Paul Sparrow.
Skriv en liste over dine tidligere suksesser.
Den skal inkludere alle typer og alle størrelser av suksesser, og kan gjerne inkludere så grunnleggende (men kompliserte) ting som å lære seg å skrive, regne og å gå. Gjør det til en vane å legge til punkter på denne listen hver gang du kommer på noe nytt eller hver gang du lykkes med noe. Når det blir en vane å bruke tiden din på å bearbeide dine suksesser istedenfor de gangene det ikke gikk som du ønsket, vil du falle inn i den gruppen mennesker som opplever suksess basert på det fokus de har på fortiden.
(Denne artikkelen er hentet fra boken: “Skap livet du alltid har drømt om” – av Torkel Guttormsen)
Høres faktisk veldig logisk ut. Takk for tipset! Jeg tror det kan ha med at de som bare fokuserer på nederlag også har lett for å gi opp, eller vanskelig for å ta sjanser. Så det er absolutt god grunn til å tenke positivt, og samtidig være løsningsorientert tror jeg.
Hehe smart 🙂
Jeanette: Visst du synes dette var bra, vil du like å lese boken. En utrolig bra bok. Og dersom du også gjør oppgavene er det mulig du ser resultater. Det gjorde eg. 🙂
Victoria M. Solgaard: Takk 😉