hits

HVA ER DET EGENTLIG DU SIER TIL DEG SELV?

Vi har alle en indre stemme som snakker til oss. Hva er det egentlig denne stemmen forteller deg? Hjelper den deg til suksess, eller holder den deg tilbake? Det den forteller deg, betyr mer for livet ditt enn noe annet, fordi den forteller sannheten om hva du tror p, og hvem du tror du er.

 

Tanker og ubevisst selvsnakk styrer din overbevisning om hva du fr til og hva du ikke fr til; hvordan du framstr overfor andre mennesker og hvilke resultater du opplever f. Det dine underbevisste tanker og selvsnakk forteller deg er det du begynner tro p. Fordi: "det du sier til deg selv om igjen og om igjen, vil bli en sannhet for deg, uansett hva fakta mtte vre. Det du mener er sant - blir sant for deg."

 


 

Du m begynne bli bevisst p hva din indre stemme forteller deg, fordi din indre overbevisning styrer mer av livet ditt enn noe annet i og rundt deg gjr.

 

Det som er problemet nr vi prver forandre p noe ved oss selv, gjennom forandre vre tanker og overbevisninger, er at vi ikke nr inn til vr underbevissthet. Det er vr underbevissthet som i all hovedsak styrer livet vrt. En hovedregel sier at underbevisstheten styrer 90% av dine resultater, mens dine bevisste tanker bare str for ca 10%.

 

S det bevisst tvinge gjennom nye tanker og overbevisninger holder ikke i lengden. Med det samme vi slutter fokusere p noe, tar vre automatiske og underbevisste tanker og overbevisninger over tankene vre igjen, og sletter alle spor av forandring du gjennom hardt arbeid og disiplin har forskt skape. Den eneste mten forandre dine tanker og overbevisninger p, er ved endre det som str i din underbevissthet.

 



 

BLI EN SPION MOT DEG SELV

Finn ut hva dine underbevisste tanker og overbevisninger forteller deg. Skriv disse ned p et papir eller aller helst i en skrivebok. Skriv ned alt du kommer over av dine underbevisste tanker og selvsnakk. Hva forteller disse deg?

 

Det er ikke alltid disse tankene forteller deg den hele og fulle sannhet, fordi de kan vre kamuflert slik at de ikke gir deg den hele og fulle mening i dets nvrende sprkdrakt. Ofte m du tolke og analysere disse setningene for finne en fornuftig mening med dem. Men hver tanke og underbevisst setning har en fornuftig mening bak seg. Du gr ikke bare rundt og forteller deg selv en masse vs og tull, som ikke betyr noe. Alt du underbevisst forteller deg selv, har en menig.

 

Hva betyr egentlig dette? Jo, ofte hrer du deg selv si ting om andre mennesker, som for eksempel om hvor god en annen person er. Slike setninger kan snues om, slik at de fr en eller annen betydning rettet mot deg selv istedenfor.

 

Dersom du i tankene dine ser opp til en annen person, betyr det at du i dine underbevisste tanker, mener og tror at du ikke er i nrheten av denne personens kvaliteter p akkurat dette omrdet. Du ser opp til vedkommende, fordi du er overbevist om at denne personen er deg overlegen p dette spesielle omrdet. Samtidig forteller du deg selv at du ikke har sjanse mot vedkommende. Du har med andre ord allerede tapt, fr du har begynt spille.

 



 

HVORDAN ENDRE DINE UNDERBEVISSTE TANKER OG TRO?

1. Du m finne ut hva du faktisk tror og er overbevist om - p det omrdet du nsker endre. Hva tror du i dag? (Slike overbevisninger kan vre: "Jeg kommer aldri til f sertifikat p bil.", "Jeg har drlig hukommelse og har vanskeligjeter for lre.", "Andre kan klare dette, men ikke jeg.", "Jeg er ikke s god i denne idretten.", "Jeg har ikke peiling p penger og aldri til bli rik." osv)

2. N som du har gitt hjernen din noe nytt tenke p, er det p tide gi den alternativer. Hjernen din nsker ikke oppleve smerte og nederlag, og vil gjre det det kan for unng det. S dersom du har laget deg noen skikkelige skrekksenarioer om hva som venter deg i for framtiden, dersom du ikke forandrer p den negative overbevisningen, vil hjernen din vre klar for skifte ut denne overbevisningen. Den gjr hva som helst for unn smerte, og den nsker oppn gleder og nytelser. S din jobb n blir finne noen nye og positive overbevisninger, som kan erstatte den gamle og negative troen din.

 

N m du vre kreativ.  N m du finne ut hva du nsker skal vre din nye tro eller overbevisning p det valgte omrdet ditt. For fortsette med mine eksempler: "Jeg kommer til bli en god og trygg sjfr, fordi jeg skal legge ned mye arbeid i lre meg alle trafikkreglene.", "Jeg har en super hukommelse og jeg nsker finne ut hvordan ting fungerer.", "Kan andre klare det, kan jeg klare det.", "Jeg er gleder meg over hvert minutt jeg er p banen. Og jeg er utrolig takknemlig for at jeg har helse til drive med denne idretten", "Jeg nsker forst hvordan pengeflyten fungerer og jeg nsker lre ut av de rikeste menneskene i verden."

 

3. N m du skape smerte/"pain" til denne nvrende overbevisningen. Hva kommer denne overbevisningen til gjre med livet ditt? Eller omformulert: Hva kommer du til g glipp av i livet ditt, dersom du fortsetter ha denne overbevisningen? Er det konkrete ting og egenskaper, jobbmuligheter du gr glipp av p grunn av denne negative overbevisningen du holder p?

Skriv den gamle unskede overbevisningen din verst p et ark. Deretter finner du alle problemer og negative konsekvenser som du kommer til oppleve, dersom du ikke kvitter deg med denne overbevisningen. Tenk hvor mye skade og problemer den har forrsaket i lpet av det neste ret. De neste 5 rene. Eller de ti neste rene. Hvor mye smerte vil det koste deg leve med denne overbevisningen i 20 r til? Tenk p alt du gr glipp av, iforhold til muligheter, vennskap, kjrlighet eller penger, dersom du ikke gjr noe med denne overbevisningen som holder deg tilbake.

 

4. N m du gjre som i oppgave 3, men motsatt. Du m finne all nytelsen og gleden du kan komme til oppleve dersom du skifter til den nye overbevisningen du nsker deg. Tenk p alle mulighetene, all gleden, nye vennskap og forbedringer i konomien din du vil oppleve dersom du skifter over til denne nye overbevisningen.

Tenk deg 5 r fram i tid - vil livet ditt vre annerledes? Hvordan? Hva vil du ha i livet ditt om 5 r som ikke har i dag? Eller som du ikke vil ha om 5 r, med den gamle overbevisningen? Om 10 r - hvordan vil livet ditt vre? Er du lykkelig? Har du en ny familiesituasjon p grunn av dette? P en skala fra 1-10, hvor takknemlig og fornyd er du med livet ditt, n som du har en helt ny og positiv overbevisning du tror p? Og her er "Kickeren" - om 20 r. Hvordan er du som menneske? Hvilke flelser har du om deg selv? Tenker du noen gang tilbake til den dagen du gjorde denne oppgaven, og lurer p hvordan livet ditt hadde vrt, dersom du ikke gjorde denne oppgaven?

 



KORT FORTALT:

Det er det du sier til deg selv, du tror p. Om det er sant eller ikke, har ingen betydning for deg. Om du tror du kan, eller du tror du ikke kan, har du helt rett."

 

For endre dine overbevisninger, alts det du tror p, da m du endre din overbevisning i din underbevissthet. Din underbevissthet er din autopilot i livet. Det er den som bestemmer livet ditt. Alt du har lagret i den, er sannhet for deg.

 

endre din underbevissthet er enkelt.

  • Du m frst finne ut hvilken overbevisning du nsker endre.
  • Deretter finner du ut hva du  nsker endre den til. Alts finne en setning som forteller deg din nye nskede overbevisning.
  • S skaper du s mye negative tanker og flelser for din gamle negative overbevisning som du overhodet klarer f til. N skal hjernen din vre motivert til ta imot din nye og forbedrede tro/overbevisning.
  • Til slutt finner du s mange og positive tanker og flelser du klarer tilknyttet den nye nskede overbevisningen. Og nr hjernen din opplever glede og gode flelser til den nye, samtidig som den opplever smerte og ubehageligheter knyttet til den gamle, vil den velge ta til seg din nye overbevisning.

 

Hper du fikk noe positivt ut av denne artikkelen. Hvis du har tanker eller sprsml til den, er det bare skrive i kommentarfeltet. :)

 



 

9 kommentarer

Solum

23.09.2016 kl.06:23

Takk.

Elisabeth

23.09.2016 kl.06:37

S sant! Takk for pminnelsen

se Helen

23.09.2016 kl.14:44

Utrolig interesant lesing 😊 Jeg ver p bli mer bevist hva og hvorfor jeg gjr ting i hverdagen, fordi mye av det jeg gjr, gjr jeg p autopilot uten vre bevist. Jeg prver bli bevist p hva jeg gjr av gammel vane (fordi det er s lettvint). Noen gamle vaner er kjekke ha, andre hindrer bare utvikling. Jeg liker veldig godt artiklenene dine 👌 Riktig god helg 😊

Personlig Utvikling

23.09.2016 kl.21:27

se Helen: Tusen takk! Slike kommentarer inspirerer meg :)

Har du sluttet skrive blogg? Var inne p siden din, men fant bare gamle artikler fra 2015. Det ser jo ut som at du hadde mange lesere da du holdt p??

se Helen

24.09.2016 kl.11:30

Ja jeg prver begrense min aktivitet online, s jeg sluttet blogge etter at jeg startet p Instagram. Uansett s var det jo bare litt hverdagsliv jeg blogget om og ikke s veldig spennende. Jeg velger ikke slette bloggen min, for kanskje en dag nsker jeg formidle noe, og da nr jeg ut til mine flgere i alle fall 😊 Jeg liker lese dine artikler for vi har vrt og er delvis p samme reise, og du setter s fint ord p alt, s jeg kjenner meg s godt igjen 😊

Personlig Utvikling

24.09.2016 kl.16:22

se Helen: det hrtes lurt ut. Tid p nettet gr jo p bekostning av noe annet, ofte viktigere gjreml. Men eg m flge deg p Instagram iallefall. Kordan finner eg deg? Eg har ogs tenkt lage meg ein ny Instagram konto, som eg binder sammen med denne bloggen. Skal lage meg ein plattform for forskjellige medier. Det er lurt sier ekspertene.

se Helen

24.09.2016 kl.18:35

asehelenroaldsvik heter jeg p Instagram. Kontoen min har tatt litt av, og jeg skjnner ikke helt hvorfor, for det er mange som tar finere bilder enn meg. S spennende med en Instagram konto som knyttes opp mot bloggen din 😊 Ja det er veldig lurt markedsfre seg gjennom mange kanaler. Da nr du ut til s mange flere. Jeg er sjelden p Facebook og litt oftere p Instagram og jeg tror det er mange som er som meg. Ved legge til bloggadressen din og eventuelt Facebook side p profilen din p Instagram, s fr du jo dine flgere som er interesserte til titte innom deg der ogs. Jeg gleder meg til flge deg p Instagram 😊 Selv legger jeg ut mest naturbilder, men jeg har tenkt begynne skrive noen kloke ord til hvert bilde. Ser mange gjr det, og da blir det s mye mer interesant nr man bde ser visuelt og fr stimulert tanker eller flelser gjennom ord ogs. Ha en riktig fin lrdagskveld 😊

se Helen

24.09.2016 kl.18:53

Jeg glemte sprre hva du heter p Instagram? Send meg ogs gjerne en privat melding p Instagram nr du har laget den nye kontoen 😊

Personlig Utvikling

24.09.2016 kl.20:28

se Helen: Dette hres interessant ut. Sg jo at du fikk en del kommentarer p bloggen din, s noe interessant m det jo vre flge deg. Du gjr sikkert en del riktig ut vite hva. Men det er alltid gy nr ting tar av.

Eg har ikkje laget Instagram-kontoen min enda. Det er en del av det framtidige prosjektet mitt. Har laget en Facebook-side ved navn personligutvikling.blogg.no, men tenkte linke blogg og Facebook til Instagram og Twitter og kanskje et par medier til. Men det er i framtiden.

Eller s har eg en gammel Instagram-konto der eg heter starmind79.

Skriv en ny kommentar