hits

HVORDAN SKAPE NYE VANER

skape en ny vane, er en prosess. Det kan ta lang tid og krever mye oppmerksomhet og utholdenhet. En vane er din naturlige mte gjre en aktivitet eller tankeprosess p. Det vil si, at du gjr oppgaven eller tenker p akkurat den mten, med det samme vanlige mnsteret, uten tenke deg om.

Nr du har endret en vane, vil den nye mten overskrive og erstatte den gamle mten. Det vil si at plutselig s fles det unaturlig gjre noe p den gamle mten.

 


 

OPPMERKSOMHET

Du kan  ikke endre noe, som du ikke er bevisst p at du gjr. S oppmerksomhet p hva du gjr og hvordan du gjr noe er det frste steget for endre noe.

S dersom du er i gang med endre en vane, men blir utlmodig over at du ikke ser noen framgang, da kan det vre godt vite at det er ikke noe galt med deg av den grunn. Du er p rett vei, siden du er klar over at du har "en gammel mte" og "en ny mte" gjre noe p - og at den gamle fortsatt fles naturlig.

Det at du er oppmerksom p dette, gjr at du er p rett vei. Du m bare fortsette jobbe med endringen, da vil den omsider komme av seg selv. Alt nytt vil fles unaturlig, siden du allerede har en annen mte gjre aktiviteten p. Du kan ikke ha to forskjellige mter gjre samme tingen p, som begge fles naturlig. En vane betyr at du gjr noe p denne mten, uten tenke deg om. Det er naturlig for deg.

 



 

NY OG GAMMEL VANE

Nr din nye vane er innvd, da vil din gamle metode virke unaturlig. S den nye vanen du holder p ve inn, vil fles unaturlig, helt til den fles naturlig. Det blir et skille, fr og etter. Men prosessen kan ta tid. Men belnningen kan vre stor, dersom det er noe du virkelig nsker deg. Fordi n vil du alltid gjre det p den nskede mten, selv nr du ikke legger merke til det.

 

 

DET TAR MELLOM 21 - 260 DAGER

En vane utvikles p mellom 21 og 260 dager - alt etter hvor innvd og vanskelig aktiviteten er. Tallet de vanligvis bruker som et gjennomsnitt er 66 dager.

(Det er derfor Tai Lopez har laget "67 steps", som navn p et livsendrings-program. Han ville ikke bruke 66 siden dette tallet kunne skape negative tanker og la derfor til en ekstra video for lykke og suksess. Dette var ikke en reklame - men et bilde jeg brukte, for at du skulle ha en knagg  henge tallet p. Da blir det enklere for deg huske.) 

Mange bruker 21 dager, siden dette hres bedre ut, og siden folk vanligvis er utlmodige sjeler. Men det er lite sannsynlig at du er s heldig. (Men ingen bruker 260- lurer p hvorfor?)

 



 

Jeg hper du fikk noe ut av artikkelen, og takker for oppmerksomheten din. Tid og fokus er jo det mest verdifulle vi har. Uansett hvor mye penger du har, kan du aldri kjpe deg mer tid. Dette er en begrenset ressurs. Ikke sls undvendig med den. Din bruk eller misbruk av tid, er avgjrende for din framtidige suksess.

 

Hper du fr en fin fredag.

 

#fredag #vaner #oppmerksomhet #suksess #tid #21dager #66dager #tailopez #selvutvikling

7 kommentarer

stavangerinmyheart

21.04.2017 kl.06:03

Fint innlegg. nsker deg en flott fredag:)

Personlig Utvikling

21.04.2017 kl.17:24

stavangerinmyheart: tusen takk. Og nsker deg ein god helg. :)

irenglede

21.04.2017 kl.08:35

Ja, der var det noen poenger ta med seg. Jeg har en utfordring med stress og tid (er i hvert fall ikke alene), og at tid er noe man tar og ikke fr. Trenger tid til refleksjon, slik at endringer ikke oppleves heseblesende. ;D Hper du fr en fin dag. Her skinner solen som bare det......ute....og jeg sitter inne p kontoret. Hehe

Personlig Utvikling

21.04.2017 kl.17:33

irenglede: det som er dumt med tiden, er at den blir s lett brukt opp. Du fler ikkje for gjre noe, bare slappe av en stund. Og s har plutselig kvelden gtt. Og du har ikkje ftt gjort planene.
Du tenker at du tar det igjen imorgen. Men det samme skjer da.

Plutselig har du gjort det til en vane slse vekk tiden din. Du er p stedet hvil, men ikkje verden. Den fyker avgrde i 1800 km i timen, med deg hengende p slep. Da er det lett bli stressa av alle forandringene du ikkje henger med p.

Snn tenker eg det iallefall.

Det er viktig lage til en vane bruke tid p seg selv og framtiden.

irenglede

24.04.2017 kl.09:31

Du har s rett s rett. Her snr det noe inn i hampen i dag. S hvit hilsen her fra Oslo. ;D

Personlig Utvikling

24.04.2017 kl.21:44

irenglede: hehe. Ja da er det bedre vr her i Bergen. Det e godt det finnes slike dager ogs. Hre rykter om at det skal bli fint utover i uken. Hper det varer helt til helgen.

irenglede

24.04.2017 kl.23:37

Ja, nyt vret. Ha en fin kveld! ;D

Skriv en ny kommentar