SLIK BLIR DU “SUPER-DEG”

Kroppen din kan aldri være noen annen plass enn akkurat HER – akkurat NÅ! Den er alltid i NÅTID.

Tankene derimot……

 

Tenk tilbake på din første skoledag. Hva husker du fra den? Husker du hva du følte den dagen? Tenk så på dagen du konfirmerte deg? Husker du hvordan den var? Var det fint vær? Fikk du mye fint? Konfirmerte du deg i kirken? Husker du hva du gjorde i går? Hva spiste du til middag? La du deg seint?

Tenk deg hvordan du tror at morgendagen blir. Har du store planer for den? Hva skal du lage til middag? Hvor skal du feire jul i år? Og hvem skal være der? Hvordan tror du neste år kommer til å bli? Hva er det store målet for det kommende året? Hva jobber du med om fem år? Hvor bor du? Hvordan ser din livssituasjon ut i 2020? 

 

Hva gjorde du nå? Hoppet du ikke raskt gjennom store deler av livet ditt, for deretter å hoppe rett til framtiden? Du hoppet over nåtiden. Den eneste tiden som faktisk finnes. Det finnes egentlig bare nåtid, (alt som noen gang har skjedd – skjedde i nåtid.  Og alt som noen gang kommer til å skje – vil komme til å skje i nåtid!) men denne tiden er vi i vår travle verden, så altfor opptatt til faktisk å stoppe opp ved. Vi har så mye vi må rekke over, at det virker mest fornuftig å hoppe over disse øyeblikkene. Vi haster avgårde – vi tenker på alle feilene vi må rette opp fra i går, og funderer over hvordan vi skal rette dem opp i framtiden. Vi er ikke klar over at de fleste av disse feilene kunne vært unngått, dersom vi var fullt og helt tilstede da vi faktisk gjorde dem. Men dersom det likevel skulle være noen problemer å løse, at ting ikke gikk helt etter planen, da er det best å være tilstede og granske omgivelsene når du faktisk er der, ikke fundere på hvordan vi skal gjøre dem i tankene våre. Når vi er tilstede i øyeblikket vil sannsynligvis innsikt som vi ikke har noen muligheter til å vite på forhånd, dukke opp av seg selv. Vi trenger bare å være mer bevisste og gjøre aktivitetene våre så godt vi kan, når vi faktisk er tilstede – i NÅTIDEN. 

 

 

Barn har den gode egenskapen at de ofte rives med av aktivitetene de driver med. Når sønnen din på fem sitter å spiller TV-spill, kan du si hva du vil til han – men han hører ikke etter. Hvorfor ikke? Jo fordi han er for opptatt, med å spille. Han lever seg sånn inn i nuet. Og av den grunn blir han ofte svært dyktig til å spille dette TV-spillet. Han er lidenskapelig opptatt ut av aktiviteten sin. Tenk om han kunne vært like lidenskapelig opptatt av leksene sine tre år senere??

 

De færreste har kontroll over tankene sine. Jeg vil også tro at det ikke er så altfor mange som vet denne lille hemmeligheten, at kroppen alltid er i NÅTIDEN  og at “Tankene dine kan være i enten FORTID, FRAMTID eller NÅTID” De kan ikke være flere plasser på en og samme gang. Og du vil bare være involvert i aktiviteten din når tankene dine er i NÅTID. Så problemet vårt, når vi føler at vi ikke får ting til – er at tankene våre er en annen plass enn der kroppen vår er. 

 

Sønnen din på fem år, som akkurat nå sitter på sofaen din og spiller TV-spill, har alle tankene sine rettet mot det som skjer på TV-skjermen foran seg. Han har ikke noe av fokuset sitt noen andre plasser, så når noen prøver å få oppmerksomhet fra han, er dette i en verden som akkurat nå, ikke eksisterer for ham. På samme måte er det for oss voksne, når vi driver med våre aktiviteter. Men problemet vårt er at vi har så mange forstyrrende og stort sett negative og begrensende tanker surrende i hodet, at vi ikke har det hele fokuset tilstede i aktiviteten vi holder på med. Du har sikkert opplevd å høre negative kommentarer fra deg selv, om at du ikke er god nok, og at hvorfor skal akkurat du lykkes, når det er så mange andre mennesker der ute som ikke gjør det? “Du er jo ikke noe god til dette her.” 

 

GJØR DETTE FORSØKET:

Finn deg et punkt eller en prikk i nærheten av der du sitter nå, og stirr på denne i ca 10 sekunder. Virkelig ha alt ditt fokus rettet mot dette punktet hele tiden. Oppdaget du noe ved dette punktet som du ikke fikk med deg ved første øyekast? Sannsynligvis har også noen detaljer rundt dette punktet forandret seg, når du tar blikket bort fra punktet ditt. Se deg rundt i rommet du sitter i? Ser du små detaljer i rommet som du ikke fikk med deg da du begynte dette forsøket? Nå opplevde du å være tilstede i øyeblikket. Du var fullt og helt tilstede i nåtiden.

 

Dersom du hadde tanker som plaget deg fra fortiden, forsvant disse akkurat når forsøket ble utført. Det er fordi du kan ikke være fullt og helt tilstede i nåtiden og samtidig ha tankene dine i fortiden. Det samme gjelder for framtiden. Du kan ikke oppleve å være nervøs i forhold til utfallet av noe, og samtidig være fullt og helt tilstede i nåtid. Enten så er du nervøs for noe – eller så har du tankene dine fokusert i nåtiden på det som du skal utføre. Dette er altså måten å prestere på ditt beste. Det er dette som er å komme i flytsonen. Du vet ut ifra det jeg har skrevet i denne artikkelen at kroppen din bare kan være i nåtid – og så gjelder det for deg å få tankene dine fokusert på nåtiden. Da vil du være så oppslukt av oppgaven du holder på med, at alt annet forsvinner fra tankene og fokuset ditt. Det er nå du er deg. Du er “Super-Deg!”

 


 

#supermann #super-deg #flytsonen #flyt #nåtid #øyeblikket

1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg