Derfor er single mennesker latere enn andre

Det er vanlig og logisk å være produktiv og motivert, når man har familie, og barn i huset. Grunnen til dette er at vi mennesker som regel får motivasjon, først når en oppgave haster og er nødvendig å gjøres.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

HER ER GREIEN:

Hjernen vår er delt inn i to forskjellige systemer. Den ene delen, er den logiske delen av oss. Dette er deg når du tenker selv. Du har gjerne en liste over fornuftige ting som burde gjøres. Det kan være å trene, lage middag, rydde huset, vaske bilen, gå og handle, vaske klær, osv

 

Men selv om du vet hva du burde gjøre, så er det ikke alltid like enkelt å gjøre dem, selv om du vet at du burde. Det er vanskelig å gjøre dem, når du ikke er motivert til det. Og den logiske delen av hjernen vår, har ikke tilgang på egen motivasjon.

 

Du kan tvinge deg til å gjøre dem, ved å bruke viljestyrke. Men dette vet både du og jeg at er vanskelig i lengden.

 

Men det er derfor vi har et system nr to. Nemlig vår limbiske hjerne. Dette er det samme systemet som alle dyrene har. Så vi kan kalle det vår «pattedyr-hjerne». Denne delen av hjernen råder over all motivasjon. Det er denne delen som styrer/bestemmer når du skal gjøre noe, og når du skal la være.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Når pattedyr-hjernen synes noe er viktig for deg, vil den gi deg en trang til å gjøre den. Det er dette vi kaller motivasjon. Den styrer oss ut fra instinkter og behov. Når noe er viktig for den, iforhold til behovene dens, vil den legge press på deg til å utføre oppgaven. Da vil du oppleve at du kan gjøre oppgaven, nesten uten legge ned innsats. Det er liksom ingen motstand. Det som pleier å være kjedelige og meningsløse oppgaver, er du nå motivert til å gjøre. 

 

Grunnen til at en familiemor eller en familiefar er mer produktiv enn en kvinne eller mann uten noen ektefelle og barn, er at du vil ha en trang til å gjøre livet og omgivelsene til din familie så bra og fordelaktig som mulig. Du vil oppleve din status og stolthet i å vise fram dine barn, ektefelle og dine eiendeler, til dine venner og bekjente. Du ønsker at ande skal se opp til deg. Hvor fabelaktig du er, og at barna dine er oppegående og selvstendige individer, med gode framtidsutsikter. Dette er et behov vi alle mennesker har. Å se så kompetent og suksessfull ut, som overhodet mulig. Og barn og ektefelle, er noe du er stolt over å vise fram.

 

Dette er noe mennesker uten ektefelle og barn sliter med. Fordi de har ingen ekstra drivkrefter til å motivere dem til å gjøre oppgavene.

Drivkraften deres er da overlevelse og selvsagt status i forhold til andre. Men siden de bor og lever alene, og ikke har noen andre enn seg selv å tenke på, vil det være mange oppgaver som ikke “pattedyr hjernen” deres anser som livsnødvendige, og derfor blir utsatt på ubestemt tid. Dersom noe ikke er viktig for “pattedyrhjernen”, vil det ikke finnes noen motivasjon til å gjøre aktiviteten.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

“Pattedyrhjernen” vår gir nemlig ikke motivasjon til å gjøre oppgaver som ikke haster eller blir ansett som svært nødvendige. Derfor er det større sannsynlighet for at en person som bor alene, ser mer på TV, og bruker mindre tid på husarbeid enn en familiemor med tre barn.

 

De er med andre ord ikke latere. Men de mangler motivasjon til å gjøre oppgaver, som familiemødre og fedre vil oppleve som viktige og nødvendige.

 

Og når noe ikke gjøres, blir det som regel heller ikke gjort.

 

Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#motivasjon #singel #familie #barn #mor #far #pattedyrhjernen

Ben`s System (Hvordan huske mengder av tall?)

Ben Primdore, en revisor fra byen Derby i England, har verdensrekorden i å huske flest tall på en halvtime. Han klarte å lære seg og huske rekkefølgen på mer enn 4000 tall. De fleste hukommelse eksperter ønsker å holde teknikkene sine hemmelig. Men Ben har vært åpen om sine metoder. Her er teknikken Ben bruker for å memorere tall.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

For å huske tall, kombinerer han tre og tre tall sammen. Hver tallkombinasjon, på tre tall, kobler han sammen med enten et objekt eller en person. Slik at “101” for eks er kongen “102” kan være kona til kongen, “103” kan være kongekronen, osv. Jobben er selvsagt å lære seg hva hvert av disse tallkombinasjonene er for noe, før du setter i gang å lese inn tall. Kan se for meg at dette er litt av en jobb.

 

Bildene (tallkombinasjonene) lages så om til små historier, som utspiller seg, og plasserer seg langs en vei du kjenner godt. For eksempel huset ditt, jobben din, skolen du gikk/går på eller lignende. Problemet er jo at dette krever mye forarbeid, før du er klar for å imponere noen. Men jeg er overbevist om at du kan gjøre imponerende framføringer, dersom du virkelig lærer deg systemet. Jeg har selv ikke gjort dette enda. Men det er fristende å gi det et forsøk.

 

Kommer du til å bli familiens nye tall-ekspert?

 

(Systemet fant jeg i boken: “Slik lærer Hjernen” av Torkel Klingberg.)

 

Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#hukommelse #hjernen #tall #rekorder #smart #ekspert #benprimdore

Kommer du ofte i krangel med andre?

Hver eneste gang du snakker med noen, vil du få enten et positivt og interessert svar, eller et surt og avvisende svar tilbake.  Det finnes ting du kan gjøre, for å øke sannsynligheten for at dem behandler deg med vennlighet.  

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Vi har to deler av hjernen vår som kan styre oss. Dette er “hjernebarken” (på engelsk “cortex”), dette er når du selv har kontrollen og du styrer med dine verdier og overbevisninger. Og så har vi “det limbiske systemet”, som er en primitiv del av hjernen, og kan sammenlignes med en pattedyr-hjerne. Den styrer deg da med instinkter for å øke din sjanse for å overleve.  Dette vil jo også si at den du snakker med har de samme to mulige hjernedelene, som kan styre dem, og dermed reagere på deg.

 

Når det er hjernebarken som har styringen, det vil si – deg selv og dine bevisste intensjoner, da er du som oftest vennlig og ønsker å hjelpe og forstå motparten. Når det derimot er ditt “limbiske system” som styrer deg, da vil du som oftest være negativ, aggressiv, avvisende og forsøke å komme deg unna motparten. Du ønsker rett og slett ikke å ha noe med den andre å gjøre.

 

Det limbiske systemet er den samme hjernedelen som dyrene har. Her er det instinktene som rår. De har sin vennekrets og de har sine fiender. Ikke noe midt i mellom. Og slik reagerer også “det limbiske systemet” som vi mennesker har. Er du ikke en venn, reagerer “det limbiske systemet”, med aggresjon, negativitet og avvisning. Men er du en av vennegjengen, vil den overlate snakkingen til deg personlig – det vil si, “hjernebarken” din.

 

Du kan tenke deg “det limbiske system” som en vakt. Den er alltid på hugget. Det vil si at hver gang du sier et eller annet til en annen person, må din kommentar møte på “det limbiske system”, før det går videre til “hjernebarken”, altså den virkelige personen du ønsker å snakke med. Ikke motsatt. Grunnen til dette er at “det limbiske system” er raskere, enn “hjernebarken” din. Begge to prøver å høre etter og forstå det som møter deg.

 

Når du sier noe til en annen person, vil “det limbiske systemet” til den andre personen, prøve å finne ut om du personlig, og om dine hensikter er en trussel for vedkommende. Det vil si: “er det fordelaktig, eller en ulempe at xx kommer å snakker med meg?” Husk at dette skjer på et ubevisst nivå, dette spørsmålet blir besvart, før du selv og din “hjernebark”, får muligheten til å si noe.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Dersom “det limbiske systemet” (pattedyr-hjernen) er usikker eller føler det som en trussel, tar “det limbiske system” kontrollen, og forsøker å ordne opp selv. Men dette er ingen smart skapning – tenk på den som en pattedyrhjerne som styres av instinkter. Den er aggressiv, negativ og avvisende. Ofte kan dette føre deg inn i krangel og dårlig stemning.

 

Men dersom “det limbiske systemet” ikke ser noen trussel når du kommer bort for å si noe, da overlater den kontrollen til vedkommendes “hjernebark”, det vil si “den smarte menneskehjernen” altså personen selv. Og da er stemningen helt annerledes. Nå kan du møte på en snill, hjelpsom og imøtekommende person, som ikke har noen onde hensikter.

 

Hemmeligheten er altså å møte andre mennesker, på en slik måte at du ikke skremmer “deres limbiske system” som er vakt-mannen deres. Finner “vakten” (det limbiske system), deg som en trussel, vil du oppleve å møte på deres vrede. Dersom deres “vakt-mann”, ikke finner deg og din henvendelse som truende, vil den rett og slett akseptere at du kan snakke med den andre personen, uten at den blander seg inn.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Når du krangler, avviser noen eller på en eller annen måte behandler ander, slik du ikke ønsker, da er grunnen at “ditt limbiske system” har kontrollen over deg. Og det kan være vanskelig å ta fra den makten. Jeg kan garantere dårlig stemning.

 

Så neste gang du går inn på rommet til din sønn eller datter – da spør deg selv: “Hvordan kan jeg gjøre dette, og forklare min intensjon, uten å vekke hans eller hennes vakt-mann?” Fordi dersom denne vakten våkner, da blir det et hinsides spetakkel mellom deg og din sønn/datter. Om du klarer å komme deg inn på rommet deres, på en slik måte, at din sønns/datters “limbiske system” ikke ser på deg som en trussel, vil du møte en varm og vennlig person, som gjerne ønsker å hjelpe deg og er imøtekommende.

 

Opplever du deg selv problemer når du skal snakke med andre mennesker?

 

Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#hjernen #hjernebarken #limbisk #aktivitet #system #krangel #sinne #irritasjon #venner #vennlig #samtale #dialog #samarbeid

Hva er nostalgi?

I følge boken”Habits of Happy Brain”, skrevet av Loretta Graziano Breuning, er nostalgi en følelses-nervebane som vekkes til live. Dette skjer når du ser eller opplever noe du husker som positivt da du var liten. Selv om det er lenge siden du brukt en nervebane, så forsvinner den ikke.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Vi mennesker er skapt for å lagre opplevelser, ikke å slette dem. Så opplevelsene dine, som du ikke husker på i hverdagen, kan likevel vekkes til live, når du på nytt opplever noe.

 

Minner som vi har lagret i hjernen vår, har både informasjon og følelser knyttet til seg. Så i det du erindrer en gammel gjenstand, film eller musikk – vil det også dukke opp tilsvarende følelser som du hadde da du var liten.

 

Ofte vil hjernen vår trekkes mot ting som hjalp deg, eller var positiv for deg og livet ditt – da du var liten. Så dersom du hadde noe spesielt du var glad i, i dine yngre dager – vil du kunne oppleve nostalgiske følelser, dersom dette plutselig kommer inn i livet ditt igjen.

 

Nervecellene i hjernen din, som er koblet til din tidligere «følelses-nervebane», begynner å reagere igjen, på akkurat denne gjenstanden, filmen eller musikken, som du likte da du var liten. Selv om du har glemt den, og ikke har erindret den på mange år, vil minner plutselig dukke opp igjen, når du oppdager dem på nytt. Og du får en god følelse.

Du kan til og med begynne å tenke at alle andre burde føle det samme som deg, angående denne tingen. Men det gjør de ikke. De har ingen tilsvarende god følelse og minner knyttet til gjenstanden/filmen/musikken som det du har. Og for andre trenger ikke denne tingen eller opplevelser om denne, ha noen som helst verdi.

 

Bilde av nerve-impulser.

 

En nervebane er elektriske impulser som flyter gjennom hjernen vår. Når du ser og oppdager en gjenstand, eller du tenker en tanke – da starter du en elektrisk impuls, som baner seg vei gjennom hjernen din. Det virker litt sånn som når du går deg en tur gjennom skogen. De første gangene noen tråkker en sti, er den nesten umulig å oppdage. Men jo oftere noen går på den samme stien, blir den enklere å gå, og mer synlig. Slik er det også med nerve-stiene dine. Og ting du får nostalgi ut av, har laget godt inngrodde nerve-stier i hjernen din, da du var yngre. Du hadde opplevelser om ting/filmer/musikk, som vil vekke følelser i deg idag, dersom du opplever dem på nytt.

 

 

Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#nostalgi #nerveimpuls #gamledager #nervebaner #hjernen

3 STORE HINDRE FOR FRAMGANG I LIVET

Det er tre hovedgrunner som hindrer deg fra å bli en smart og hardtarbeidende person, som alltid når målene sine. Dersom du har eliminert noen av dem, er du nærmere å lykkes enn du kanskje tror.

DU HAR INGEN GRUNN FOR Å GJØRE DET!

Du må finne noe det er verdt å kjempe for. Og du må tro at akkurat DU kommer til å finne skatten, og selv få belønningen for strevet.

Hva er det jeg mener? Du kan fortelle barnet ditt at det må gjøre lekser. Men dersom du ikke har fortalt at gode skole-resultater er verdt å kjempe for, og viser hvorfor, ved å bruke gode eksempler som barnet ditt virkelig drømmer om, da ser ikke barnet ditt noen poeng i å jobbe knallhardt med skole-arbeid. Da blir skolen noe han/hun bare må gjennom, og dette vil vises på karakterene. Det finnes alltid en grunn innerst inne, som barnet ditt eller du selv ønsker å oppnå. Men dersom du ikke finner denne, eller tror at hardt arbeid vil lønne seg for deg til slutt, kommer du ikke til å legge ned innsatsen som trengs.

 

Det er for eksempel derfor du ikke leser en selvutviklingsbok i måneden. Du ser ikke hva godt som vil komme ut av det. Derfor vinner sofaen, TV-serier, spill på mobilen eller film over både lesing og trening. Du har ikke kommet fram til at denne ekstrainnsatsen er verdt bryet med å gjøre den tidkrevende og langtekkelige jobben som ligger foran deg. Derfor vinner kortsiktige belønninger nesten hver eneste gang. Og du tror ikke underbevisst at du kommer til å klare denne drømmen uansett. Du er ikke lat – du har bare ikke en grunn til å stå opp av sofaen.

 

 

DU HAR STAGNERT, OG MISTET TROEN PÅ DEG SELV

Noen forsøker å lære deg kunnskap du ennå ikke kan, på et språk du ikke forstår.

Kanskje du føler deg dum, fordi du ikke klarer å henge med undervisningen i klassen. Men det at du ikke klarer å henge med resten av klassen, betyr ikke at du er dummere enn andre. Det betyr egentlig bare at du ikke har de nødvendige forkunnskapene, som mange av de andre har. Du mangler en grunnmur å henge den nye kunnskapen på. Du trenger at noen forklarer den nye kunnskapen på en annen måte, slik at du forstår språket som brukes. Å lære noe, er ikke det samme som å finne ut av ting. Men å lære noe nytt, består i å feste ennå ukjent kunnskap, til et kunnskaps-område du kan godt fra før. Da fester du “ukjent kunnskap” til noe “kjent kunnskap”, som gjør at du forstår den nye kunnskapen, basert på den gamle.

 

Årsaken til at du mangler forkunnskaper kan ligge langt bak i tid. Kanskje noen fortalte deg en løgn da du var yngre. De overbeviste deg om at du ikke var like smart, eller kunne klare store bragder som andre mennesker har klart før deg. Du begynte å tro på denne løgnen. Og herfra og resten av livet ditt, fortalte du deg selv at du ikke var god nok. Og verre enn det. Du begynte å tro på det selv også.

 

Det som da videre pleier å skje, er at du legger ned mindre innsats med lesing og studier, slik at du får et etterslep, og kommer bakpå. For hvorfor slite og streve med noe du likevel ikke kommer til å få belønning for? Du kommer jo ikke til å få den suksessen du drømmer om. Da kan du jo like godt bruke tiden på noe annet, enn å jobbe hardt med lekser  Du mistet mye grunnkunnskap, som nå gjør det vanskeligere å henge med på videre undervisning.

 

Noen kaller dette å være dum. Men i virkeligheten er det bare at du fant det vanskelig å motivere deg selv til skikkelig innsats på skolen. Men dette kan du hente inn igjen, ved å endre innstilling til deg selv, livet ditt og framtiden – fra nå av. Aldri før i verdens-historien har det vært lettere å tilegne seg god kunnskap for dem som ønsker dette. Det finnes 1000-vis av bøker, lydbøker, videoer og kurs om akkurat det du ønsker å bli bedre på. Du må bare komme deg opp av sofaen og slå av TV`en.

 

 

DU HAR IKKE VERDIENE DINE I ORDEN

Det du ønsker å oppnå, går imot dine egne verdier.

Dersom det du er nødt å gjøre, gir deg dårlig samvittighet, fordi det går imot dine indre overbevisninger og ideal-verdier. Da vil du føle en fornemmelse som forteller deg at det du holder på med, ikke er til det gode både for deg selv og for andre. I slike situasjoner vil det faktum at du nå går imot dine egne verdier, hindre deg fra å oppleve en brennende motivasjon og framgang i prosjektet.

 

Du må endre planene eller målene dine, ellers vil samvittigheten din stoppe deg. Og du ender opp med å jobbe mot deg selv. Du vil ikke komme noen vei, i alle fall ikke med god samvittighet. Og de negative tankene som er forbundet til prosjektet ditt, vil fungere som en brems.

 

 

Har du slitt med motivasjon, tro på deg selv eller framtiden din?

 

#motivasjon #tips #framtid #fortid #suksess #mål #prosjekt #framgang #verdier #samvittighet #nøkler #arbeid #skole #karakterer #kunnskap

 

5 GRUNNER TIL HVORFOR DU BØR SOVE MER

Har den siste uken lest meg litt opp på søvn og søvnvaner. I følge boken “Søvnrevolusjonen” er det lite som er viktigere for vår trivsel og framgang i livet. Her er noen tips til hvordan du sover bedre, og hvorfor søvn er så viktig.

 

 

1. DU SOVER BEDRE NÅR DU TRENER

Det er lettere å sove når du har trent. Nøkkelen er å gjøre trening til en vane. Jo mer krevende og hard treningen er, jo lettere er det å få sove. Men å gå turer regelmessig, jobbe i hagen eller spille golf er også nok til å få bedre søvn. Det kan jo være en ide å skaffe en skritteller, og i alle fall sørge for at du får dine 10 000 skritt om dagen.

 

2. UNNGÅ BLÅTT LYS

Blått lys rett før du skal sove. (Dette finnes på PC`er, TV`er, mobiltelefoner og nettbrett) Blått lys ødelegger nemlig kroppens døgnrytme, slik at den blir mindre klar for å ta kvelden. Når du sitter i sengen din og knotter på mobilen din, forstyrrer du roen som trengs for å sove. Kroppen tar til seg lys som den forbinder med dag, og den blir forvirret når du plutselig ønsker å sove.

 

3. KAFFE OG KOFFEIN

De fleste har nok fått med seg at de færreste anbefaler å drikke kaffe sent på kvelden. En undersøkelse fra USA i 2013, kom fram til at koffein kan forkorte søvnen vår med 1 time, dersom den ble inntatt 6 timer før leggetid. Det er med andre ord lurt i å holde seg unna kaffekoppen sent på kvelden. Med mindre du bruker koffeinfri kaffe da.

 

 

4. HJERNEN TRENGER MYE SØVN

Eksperter har funnet ut at søvn er viktig for vår læreevne. Når vi sove, så sover ikke hjernen. Den går over i en renselsesprosess, hvor den fjerner avfallsstoffer som har samlet seg i hjernen vår, og samtidig lagrer den viktig informasjon som du har fått i løpet av dagen – og den klargjør hjernen til en ny dag. Se på dette som at den gjenoppretter og lader opp hjernen til en ny dag. Men denne prosessen blir ikke fullført dersom du ikke får tilstrekkelig med søvn i løpet av natten. Du fungerer med andre ord ikke optimalt dersom du slurver med søvnen din.

 

5. SØVN ER VIKTIG FOR IMUNFORSVARET

Du kan bli syk av å sove lite. Søvnmangel er knyttet til økt rissiko for diabetes, hjerteinfarkt, slag, kreft, fedme og Alzheimers syndrom. Og selvsagt større sannsynlighet for bli forkjølet, stresset og deprimert.

 


Og helt til slutt tenkte jeg å legge ut en liste over hvor mye søvn som anbefalt i løpet av natten.

  • Nyfødte (0-3 mnd)          14-17 timer
  • Spedbarn (4 -12 mnd)    12-15 timer
  • Smårollinger (1-2 år)       11-14 timer
  • Førskolebarn (3-5 år)      10-13 timer
  • Barn (6-13 år)                   9-11 timer
  • Tenåringer (14-17 år)       8-10 timer
  • Unge voksne (18-25 år)   7-9 timer
  • Voksne (26-64 år)            7-9 timer
  • Eldre (65 og oppover)      7-8 timer

 

 

Følg “personligutvikling.blogg.no” på Facebook

#sove #søvn #søvnrevolusjonen #Adriana #huffington #trening #kaffe #koffein

HVORDAN HÅNDTERE ET JOBBINTERVJU

Det har seg slik at jeg har kommet i et dilemma selv. Jeg skriver dette innlegget fordi jeg trenger å tenke gjennom en problemstilling. Jeg har akkurat gått ned i 60% stilling på jobben min, for å få mer tid med prosjektene mine, som for eks er blant annet å jobbe med denne bloggen. Nå har noen av mine arbeidskamerater, funnet en ledig stilling som passer meg svært godt til hva jeg kan, og den dekker 40%. Altså disse 40% som jeg akkurat har sagt ifra meg. Jeg er ikke lysten på å begynne å jobbe 100% igjen, rett etter at jeg har gått ned i 60%.

 

Men det er mulig at jeg kommer til å søke på stillingen likevel. Jeg trenger jo ikke å ta den selv om jeg hadde fått den. Men siden jeg har tenkt å søke, da bør jeg vite hvordan jeg skal framstå under et eventuelt jobb-intervju. Derfor skriver jeg noen tips om hvordan jeg ser på slike situasjoner.

 

 

DU MÅ VITE HVA DU VIL

Hva er ditt ideelle resultat? Dette er det viktigste punktet å tenke gjennom. Ofte sier dette seg selv, men ikke alltid. Som regel er du interessert i den hele og fulle stillingen. Men av og til når du går inn for å snakke med sjefen din, eller din ønskede sjef, så har du flere mulige utfall i hodet samtidig.

 

Når du har flere mulige utfall i tankene dine samtidig, blir du passiv. Du vil virke usikker på hva du ønsker. Dette merker den du snakker med, og denne personen har lett for å tolke deg som en usikker person, og du vil ikke virke som den lederen du ønsker å framstå som. Dette bidrar ikke til å overbevise sjefen din om at du er en person som han eller hun leter etter.

 

Selv bruker jeg dette punktet hver gang jeg skal snakke med andre mennesker om viktige saker som jobbsituasjon, bankansatte i forhold til lån og lignende. Du bør rett og slett tenke gjennom situasjonen din, før du går til verket og snakker med ledende personer om viktige saker, slik at du ser og hører trygg ut når du er i samtalen. Du bør alltid ha klart for deg hva ditt tenkte utfall kommer til å være. Du bør alltid gå etter bare ETT utfall, slik at du kun fokuserer på dette.

 

Det er nemlig slik at når hjernen din ikke helt vet hva du ønsker, og du har to forskjellige alternativer i tankene dine samtidig, da går den i dvalemodus. Den slutter rett og slett å hjelpe deg – fordi den vet jo ikke hva du vil, eller hva du er ute etter.

 

 

DU MÅ TENKE GJENNOM HVORFOR AKKURAT DU BØR FÅ STILLINGEN

Hva skiller deg fra alle andre? Hvilke kvaliteter besitter du, som din arbeidsgiver vil ha glede av? Slike spørsmål vil du sannsynligvis få under et jobbintervju, og dette er krevende å finne svar på dersom du ikke allerede har dem liggende i bevisstheten din når du entrer møtet/samtalen. Dersom du på forhånd tenker gjennom dette og aller helst skriver ned svarene dine, vil du være topp forberedt til å overbevise din nye arbeidsgiver om at du er godt egnet for stillingen. Når du på forhånd tenker gjennom dine styrker, og finner gode svar, vil også selvtilliten din få et boost. Og det igjen vil jo gjøre at du lettere ser selvsikker ut under intervjuet.

 

I dette punktet tar jeg også med at dersom jeg ikke besitter viktig kompetanse og kunnskap enda, då er jeg berett til å lære meg alt jeg trenger å vite etter hvert som jeg jobber med faget. Jeg er rett og slett en “Never Ending Improvment”-person. En som aldri slutter å ta til meg kunnskap, og dette kommer selvsagt min nye arbeidsgiver til å nyte goder av. Jeg ønsker ikke å lære meg faget, men vil hele tiden forbedre meg så lenge jeg jobber i selskapet. Slike mennesker er verdifulle. Dette er ikke en egenskap du har eller ikke har, men en egenskap du bestemmer deg for å skape. Dette kan altså også du ta med deg til dine framtidige jobb-intervju.

 

 

Dette var noen enkle tanker jeg har gjort meg. Ellers så kommer jeg nok til å søke en del på Google etter “Hvordan jobbintervju”. Da får du masse gode, og helt sikkert en del ikke fult så gode artikler om emnet. Det gjelder å forberede seg. Men husk at selvtillit og å virke selvsikker er viktig. Men ikke bli arrogant. Vær trygg og rolig, og vit at det handler ikke om liv eller død. Om du ikke får stillingen, så har du i alle fall en erfaring å ta med deg videre.

Har du noen tips til jobb-interjuer?

HVORDAN SKRIVE ET GODT BLOGGINNLEGG?

– Skriv kort og presist

Gi mye verdi i hvert innlegg. Tenk på forhånd gjennom hva du ønsker å formidle. En mann beklagde seg over en artikkel han hadde skrevet. “Beklager at artikkelen min ble litt lang, men jeg hadde ikke tid til å skrive den kort.” Kunsten er å skrive slik at teksten blir forklart uten for mange unødvendigheter. Husk at du som tekst-forfatter og blogger konkurrerer med 100-vis av andre fritidsaktiviteter.

 

– Jobb hardere enn alle andre

Bruk tid til å sette deg inn i det du skriver om. Artiklene dine må ose av kvalitet. Bruk derfor tid på å planlegge artikkelen før du skriver den. Steve Jobs sa engang: “Den eneste måten du kan utføre en god jobb, er at du elsker det du gjør.”

 

 

– Ikke skriv for å tilfredsstille andre

Jo mer du gir blaffen i hva andre tenker om det du skriver, jo mer vil andre ønske å lese det. Det er innenfor psykologien et prinsipp som sier: “Jo mer du vil at andre mennesker skal like deg – jo mindre vil de like deg, og vil prøve å unngå deg.” Andre vil da se deg som desperat.

 

– Ha alltid notismuligheter tilgjengelig

Det er ikke enkelt å skrive på kommando. Derfor bør du sørge for å ha noe å notere på når ideer og setninger dukker opp i hodet ditt. Tanker som er verdt å fange opp, kommer plutselig – og dersom du ikke er klar til å fange dem, da vil de forsvinne. Ofte for godt. Jeg bruker selv notis-appen på mobilen min. Den har jeg alltid tilgjengelig, og den roter jeg ikke bort.

 

– Sett pris på dine lesere

Det spiller ingen rolle om du har 5 lesere, 100 eller 10 000. Hvert enkelt klikk er en person, som ønsker å bruke litt av sin dyrebare tid. Gir du denne personen noe verdifullt tilbake, vender denne leseren tilbake til bloggen din også en annen gang. Hvem vet, kanskje er dette starten på noe mer.

 

– Stå for det du skriver

Vær ærlig med leserne dine. De fleste av dem ønsker å være på lag med deg, og vil støtte deg om du skriver om personlige ting. Samtidig er viktig at du ikke går mot verdiene dine. “Walk the Talk” – eller var det “Talk the Walk”

 

 

– Lag punktlister

Punktlister er en måte å gjøre tekst lettere å lese. Har du for masse ren tekst, vil leserne ofte gå lei – og da har du tapt dem. Kanskje for alltid. Dersom du er en som “alltid” skriver lange og kjedelige artikler, vil ikke leseren vende tilbake. I alle fall ikke hvis dette gjentar seg – og blir det vanlige. Bruk punktlister for å fremheve viktig tekst. Da blir disse ordene også lettere å huske.

 

– Bruk bilder

Bilder sier mer enn 1000 ord, heter det. Så hvorfor ikke la et par bilder hjelpe deg å fortelle poenget du ønsker å formidle. En hemmelighet er at dersom du har bildene dine på høyre side av bloggen din, da vil disse lettere nå fram til leseren din. Fordi hjernen vår er laget slik at den ene halvdelen blir påvirket av visuelle ting som bilder, farger og følelser, mens den andre er mer logisk og leser tekst og tall.

 

 

Dette innlegget skrev jeg som et prosjekt til meg selv. Jeg brukte 2 timer på reseach på nettet. Deretter blandet jeg mine egne tanker med det jeg fant på nettet. Slik at dette er ikke 100 % mine tips. Jeg holder nemlig på å endre min metode for å skrive artikler.

 

Tony Robbins har et bra tips for å oppnå suksess innenfor et hvilket som helst område. Det gjelder å prøve seg fram til du har funnet vinneroppskriften, det som fungerer for deg. Hver gang du prøver noe, og du ikke oppnår ønsket resultat – da må du finne en annen måte å gjøre det på, og så prøver du på nytt. Og slik fortsetter du til du lykkes.

 

Hvor mange ganger skal man prøve på nytt, før man gir opp? Til man finner en metode som fungerer. Du prøver og feiler helt til du oppnår suksess. Bare tenk dersom du har et barn, som har vanskeligheter for å lære å gå. Hvor lenge er du da villig til å prøve, før du gir dette barnet opp? Du sier kanskje noe slik som dette: “Jeg ville gitt det en uke, maks to.” Nei, det ville du selvsagt ikke. Du ville gitt barnet ditt den tiden det trengte. Helt til det kunne gå.

 

 

Har du andre tips som jeg ikke har tatt med her, da er jeg glad om du vil dele dem i kommentarfeltet.

HVORDAN BLI STOR PÅ SOSIALE MEDIER?

1. – START

(Sosiale medier er laget for at det skal være enkelt å komme i gang. Finn ut hvilke plattform du ønsker å være på, og registrer en profil.)

 

2. – DU MÅ POSTE REGELMESSIG OG OFTE

(Derom du ikke poster ofte nok, vil ikke folk begynne å følge deg. Dersom noen kritiserer deg, eller slutter å følge deg, fordi du poster for ofte, ikke bry deg. De kommer ikke til å gjøre deg noe uansett. De største og mest populære, poster flere ganger om dagen.)

 

3. – BLI TATT BILDE AV MED KJENTE PERSONER

(Når du tar bilder av deg og noen som er kjent innenfor ditt område, vil andre mennesker anse deg som en større ekspert på ditt område enn du i virkeligheten er på det nåværende stadiet.)

 

 

4. – THE PLANET EARTH IS YOUR TARGET!

(Ikke vær nøye med å beskrive hvor du er ifra. Er det ikke verdensherredømme som er målet? Bruk “The Earth” som din bostedsadressse. Eller noe annet som høres hipt og kult ut for deg.)

 

5. – FOLK ELSKER KATTER

(Bruk gjerne bilder av katter og andre “søte” dyr. Dette kan gjøre slik at bildene dine får mer oppmerksomhet.)

 

6. – 80/20 – REGELEN GJELDER

(80% av innholdet ditt bør være av informativ karakter. Du bør finne et felt du ønsker å framstå som ekspert på. 20% kan være av reklame for deg selv og dine sosiale medier.)

 

7. – IKKE DELEGER VEKK

(Dette må være din greie, det må være ekte og du må ha full kontroll på profilene dine.) 

 

#Facebook #Instagram #LinkedIn #YouTube #Whatsapp #Twitter #SnapChat #Google

“INNSIDE OUT” – PRINSIPPET

INSIDE OUT: Du oppnår ikke resultater på utsiden, som du ikke allerede har oppnådd på innsiden først. Det vil si at slik du ser deg selv, gjennom ditt indre bilde (selvbilde), er slik du kommer til å framstå for andre på utsiden. Altså du må faktisk se deg selv oppnå dine ønskede mål, prestasjoner og resultater, før du vil oppleve dem i ditt virkelige liv. Du må faktisk se deg selv slik du ønsker å være. Dette gjelder hvor mye penger du kommer til å tjene, hvilke idrettslige prestasjoner du vil oppnå, karakterer og oppnådde resultater på jobb og skole, og hvordan du oppfører deg og blir sett på i sosiale sammenhenger med andre mennesker. 

 

Den siste uken har jeg fått en aha opplevelse angående et tidligere uforståelig prinsipp, (uforståelig for meg vel å merke.) Prinsippet er: “innsiden først – utsiden etterpå”. Altså det motsatte av “fake it till you make it”. Dette prinsippet sier at for å oppnå noe i det virkelige liv, må du først oppnå forandringene hos deg selv på innsiden. “Fake it till you make it” derimot fungerer ikke fordi, den egentlig er bundet opp mot å finne snarveier til forskjellige ting. Du kan slippe unna med den harde jobben, men likevel oppnå suksessen du drømmer om. Du kan oppnå suksess – selv om du ser på deg selv som en mislykket og mangelfull person. Du kan det ikke enda, men ved å late som at du kan, så vil andre mennesker tro at du kan likevel, og du slipper billigere unna. Det er ikke slik det fungerer. Du må lære deg noe, og så må du forstå tingen selv først, så må du være villig til å gå ut i krigen for å virkelighetgjøre det du drømmer om. Altså du må være villig til å gjøre jobben som kreves, og så må du faktisk gå ut å gjøre den jobben. Så vil det merkes på utsiden av deg etterpå. Hvis du bare snakker om hvor fantastisk du er og hva du er istand til, uten å faktisk ha gjort det du sier først, vil du ikke oppnå resultatene du håper på.