Begynner å bli en stund siden eg har skrevet noe her. Ikkje fryktelig lenge, men noen uker. Hadde tenkt å iallefall skrive noe hver uke. Ofte kommer artikler og blogg-innlegg til meg helt av seg selv. Slik var det også denne gangen. Satt i bilen min og skulle kjøre til et sted. Men heldigvis hadde eg ganske god tid, så eg fikk skrevet ned kladden på mobilen min.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Mine tanker var denne gangen om hvordan det er kjemiske stoff, som dopamin, serotonin og kortisol som styrer vår hverdag og vårt energinivå. Det som er avgjørende for om du kommer deg opp om morgenen og om du klarer å utføre dagens gjøremål, er dine tanker, meninger med livet og om du ser positivt eller negativt på hverdagens mas og slit.

Når du har masse av positivt gående, og du tror på deg selv, livet og framtiden, da får du massevis av positive stoff i og fra hjernen din, som blir omgjort til energi og motivasjon. Men for å kunne bruke alle disse kjemiske lykke-stoffene, da trenger du nok mottakere i hjernen, til å ta imot disse kjemiske lykkestoffene som ligger å flyter rundt der inne.

I hjernen vår så gjelder følgende regler. Det du bruker ofte, blir beholdt og om noe brukes svært mye, da oppjusteres det. Og det som ikkje brukes, det fjernes og erstattes av noe som blir brukt. Så også når det kommer til lykkestoff-reseptorer eller mottakere. Slike reseptorer eller mottakere trenger du for å bruke de kjemiske lykkestoffene som produseres. Har du få dopamin-reseptorer for eksempel, får du mindre motivasjon og glede. Lignende mottakere finner du for serotonin og oxytocin. Og på samme måte finnes det mottakere for kortisol.

Derfor gjelder det å være bevisst på hva du velger å fokusere på. Velger du å være en som fokuserer på å være glad og takknemlig, eller tenker du at “eg lar mine opplevelser og mitt naturlige humør styre meg.” Dersom du er en av dem som bare lar tilfeldighetene bestemme over deg, da vil du produsere mer og flere av de negative reseptorene/mottakerne. Da blir du sannsynligvis en “naturlig” sur person. Hjernen vår har en naturlig tiltrekning mot det negative og problemer, fordi dette var viktig for våre forfedre da de kjempet ute i naturen. Foreldre som var hypersensitiv for farer og bekymret seg, hadde større sannsynlighet for å overleve og for å føre genene sine videre. Derfor er dette også naturlig for oss. Men da produseres mer negative enn positive reseptorer i hjernen vår. Og vi blir naturlig sure og engstelige.

Dette tror eg også at er grunnen med depresjoner og negative følelser. Når du har lite å se fram til i hverdagen, da blir det desto tyngre å gjøre det du hadde planlagt å gjøre. Hjernen din produserer ikkje kjemiske stoff som kan gi deg krefter og energi, dersom den ikkje ser nytten av å gjøre det. Dersom du ikkje trenger mye energi, får du det ikkje heller. Og da må du gjøre de kjedelige oppgavene med mindre energi. Og siden du har lite positivt gående i livet ditt, da vil hjernen din etter hvert nedregulere dopamin-mottagerne dine også. Så nå klarer du heller ikkje å bruke energien og motivasjons-stoffene som blir produsert i hjernen din. Du vil naturlig få mindre og mindre glede i livet ditt.

De positive boostene du fikk tidligere, er blir svekket, fordi livet ble mer og mer et ork og et slit. Når du ikkje tar vare på de gode øyeblikkene, vil de etterhvert påvirke deg mindre og mindre, når de først dukker opp. Du vil ikkje klare å oppnå de høye lykketoppene, når du ikkje tar vare på det positive synet på framtiden. Når hverdagen fylles med slit og strev, og motgang og negative tanker og følelser er det dominerende i livet ditt, da fungerer belønningssystemet ditt dårligere og dårligere. Og nedstemthet og depresjon kan fort bli utfallet.

Oi, nå sluttet eg ganske dystert. Men det er jo sånn livet ofte er. Passer vel også bra til resten av artikkelen. 🙂

Satt meg akkurat ned for å begynne å skrive en bok om konseptet mitt: Kontrollrom-Konseptet. Men da eg skulle til å begynne, gikk hjernen min i lås. Den ville ikkje være med på planene mine. Så da bestemte eg meg for å skrive ned tankene mine som et blogg-innlegg. Så det eg gjør nå, er egenterapi. Kor lang tid det tar å skrive denne boken, vet eg ikkje. Men i løpet av våren regner eg med at den er ferdig.

Har skrevet litt om konseptet mitt i noen tidligere blogg-innlegg. Men fikk liksom ikkje fortalt ting på en skikkelig og detaljert nok måte, så da bestemte eg meg for å gjøre den om til et nettkurs. Men eg har jo aldri laget noen kurs tidligere, og liker ikkje å spille inn videoer, så da ble min alternative måte, å skrive en e-bok istedet. Å skrive har eg mer erfaing med, og det er noe eg føler eg kan klare.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Men også her stopper hjernen min meg. Med en gang eg åpner PCen for å begynne skrivingen, forsvinner all motivasjon, og får bare lyst til å gjøre andre ting, og glemme prosjektet mitt. Og litt for lenge har det vært slik.

Men her er planen min for å få skrivingen på rett kurs igjen:

Eg må sette meg ned å skrive litt hver dag. Gjerne i mindre bolker på 15 minutter hver. Setter meg et mål om å skrive i 10 små bolker på 15 minutter hver uke. Eg begynner denne helgen, slik at nå har eg 9 dager på å skrive 10×15 minutter. Dette skal eg klare. Det viktige her er å ikkje forvente at det eg skriver fra bolk til bolk skal bli så bra. Eg aner ikkje om eg kan bruke det eg skriver fra dag til dag. Og det må være helt greit. Av og til så låser bare alt seg. Og du får ingenting til.

Det er slik vi mennesker er skapt. Den ene dagen er vi motiverte og kreative, og alt vi gjør blir bra, mens dagen etter fungerer ingenting. Og dersom vi ikkje er klar over at det er slik det fungerer, kan vi miste troen på oss selv og framtiden. Men det er viktig å likevel komme seg gjennom disse dårlige dagene, og utføre det som er planlagt til tross for manglende glede og energi. Det er bare slik vi kommer oss framover med prosjektet vårt. Og slik er det også for meg.

Eg merker at når eg skriver dette, så blir eg selv litt mer opplyst om ka som er mine problemer og utfordringer. Og eg ser løsningene klarere. Eg vet ikkje kor bra det kommer til å gå idag. Men eg kommer til å starte skrivingen av boken. Det viktigste med store prosjekt er ikkje at du ser og har kontroll over hele prosjektet, men bare at du ser de første små stegene og har en klarhet i ka du prøver å få til.

Mine første steg er at i løpet av de neste 9 dagene, skal eg klare å skrive 10 x 15 minutter på boken min. Og sluttresultatet skal bli en bok om konseptet mitt.

Har du gående et prosjekt du prøver å få til?

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

I boken eg holder på å lese nå: “Pulskuren” av Torkil Færø, viser forfatteren kordan man kan få bedre helse, ved å “gå tilbake” i tid. Det handler rett og slett om å gå tilbake til røttene våre. Kordan var det våre forfedre levde, da de bodde i huler ute i skogen? Vi mennesker har ikkje forandret oss, selv om omgivelsene, teknologien og kunnskapen har det. Det viser seg nemlig at kroppen vår har godt av å bli behandlet slik den ble det for 10.000 år siden.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

DET HELSEBRINGENDE STEINALDERLIVET

En stor felle vi mennesker ofte går i, er å tenke at for å oppnå bedre helse, da må vi sette oss inn i den aller nyeste og mest oppdaterte forskningen og metodene som finnes. Da må vi jo bli friske og oppnå god helse. Men det er faktisk helt motsatt. Det er faktisk det mest moderne livet og de nyeste dingsene vi bruker, som gjør oss syke. Vi må rett og slett gå tilbake til før verden ble industrialisert, for å finne det beste livet for kroppene våre.

Denne tabellen er hentet fra boken: “Pulskuren” – av Torkil Færø

Å endre på alt dette, går selvsagt ikkje an. Men om du klarer å endre noen av disse punktene, da er du godt i gang med å forbedre helsen din. Du trenger ikkje å lese de nyeste forskningsrapportene, eller skaffe deg det beste treningsutstyret. Våre forfedre oppnå god helse, uten å ha tilganger til våre moderne redskaper eller kunnskap. Bare trim bort uvaner du kan klare deg foruten, og du er sannsynligvis på vei mot en bedre helse.

Hørte på en podcast i bilen her om dagen – Hverdags-psyken. Der diskuterte de et “spennende” tema. Alle forteller jo hvor fantastisk vi har det i Norge i dag. At alle blir så gmale og at de fleste alvorlige sykodmmer blir redusert. Og fint er jo dette. Men likevel, dette gjelder jo hovedsaklig den eldre generasjon, og disse menneskene har jo levd et helt annet liv enn det vi yngre gjør idag. Det er som at vi generasjonsvis lever på to forskjellige planeter.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Her var noe av bekymringen, ting har blitt verre og verre de siste 15-20 årene.

• Vi er mindre aktive nå, enn den tidligere generasjonen var. De hadde mer fysiske arbeidsoppgaver. Dette gjorde jo at de nærmest var på trening i arbeidstiden. Nå er det mye færre slike oppgaver i samfunnet, som er direkte fysiske.

• Vi har aldri hatt et mer stressende liv. Den eldre generasjon jobbet som sagt mer fysisk, mens den yngre generasjon sitter foran en PC stort sett hele dagen. Det teknologiske framskrittet har også gjort sitt til at vi nå nærmest alltid er mentalt påskrudd.

• Vi er blitt mindre sosiale. Der den eldre generasjon hadde fokus på fellesskapet, er den yngre generasjon mer individualistisk . Der det før var overflod av frivillig arbeidskraft og hjelpere, er dette i løpet av de siste årene blitt en mangelvare. Men dette er ikkje fordi vi er blitt dårligere mennesker, men folk har rett og slett ikkje overskudd til å gjøre så mye mer enn det aller viktigste.

• Vi er blitt mindre tilfreds med livet og er mindre lykkelige. Ulikheten har vokst. Arbeidsmarkedet har blitt mer usikkert. Vi har flere bekymringer som klima, økonomi osv som i sin helhet gjør oss mer usikre på framtiden.

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

Det er to hovedområder vi bruker penger på. Det ene er å dekke våre livsnødvendige behov. Det er slik som boligutgifter, bilutgifter, minste avdrag på forbruksgjeld, transport, basic matvarer, og nyttige klær. Nå lurer du kanskje på hvorfor jeg skriver “basic” og “nyttige”, på mat og klær. Men samtidig tror jeg du forstår.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

De færreste er klar over at det er negative følelser som ødelegger økonomien deres. Men dette er den store elefanten i rommet, som ingen (eller iallefall bare noen få), liker å snakke om.

Når du for eksempel ser på programmer som “Lukusfellen” og “I Lomma på Silje”, og andre lignende serier, da er det lettere å forstå sammenhengen. Som oftest skjærer det økonomiske forbruket ut, etter at en person har opplevd noe vondt og vanskelig. Det kan være skilsmisse, oppsigelser på jobben eller rett og slett det at man er for snill med de rundt seg, som ikke betaler tilbake det de skylder. Da dukker de negative følelsene opp, og vedkommende begynner å bruke mer penger for å fjerne dem. (Men det kan også være så enkelt som at “livet er for kjipt”. Man har en jobb man ikke liker, og livet er generelt “bånn i bøtta”.)

Hvordan fjerner man negative følelser med penger da? Her finnes det mange varianter. Og de aller fleste av oss (om ikke alle), kan rote oss bort på dette området. Det er her underholdningsbransjen, kjøpesentre og pengespill har slått seg stort opp. De vet at vi mennesker bruker mer penger, når vi ikke føler oss bra. Da forsøker vi å glemme det negative vi opplever akkurat nå, ved å gjøre noe annet, som gir oss positive følelser istedet. Iallefall for en liten stund.

Men deretter, kommer de negative følelsene tilbake, og får oss til å føle oss enda lenger nede. Igjen kommer hjernen vår med alternative aktiviteter (som ofte koster penger), som vi kan utføre, for å glemme smerten av de negative følelsene vi opplever. Dette er en uendelig spiral, dersom man ikke finner ut av den, og gjør noe med den.

Eksempler på vanlige aktiviteter som kan fjerne negative følelser kan være:

• Pengespill og gambling (spenning og moro, når man holder på.)
• Shopping (både på kjøpesenter og på internett)
• Drikkevaner (alkohol og Cola/Pepsi)
• Film, TV-serier, og fotball-kanaler
• Dataspill, konsoll og “gaming” over internett.
• Sjokolade, is og annen usunn mat – når man kjeder seg.

Å kjede seg, går også inn under negative følelser. Og det skaper akkurat den samme trangen etter å gjøre noe du liker å gjøre, som andre negative følelser gjør. Hjernen kommer opp med alternativer, til det kjedelige du holder på med, ting som fjerner kjedsomheten du opplever akkurat nå.

Bruker du mye penger på å fjerne negative følelser?

Liket du artikkelen? Da vil du kanskje like:

• Kortisol og dårlige følelser

HJERNESMART på Facebook

Det er like lite naturlig å være lykkelig og suksessfull, som det er å forvente at huset ditt skal rydde seg selv.

Dersom du ikke har en plan, hvor du vet nøyaktig hva du vil, og du jobber aktivt for å nå det, da er det naturstridig at du skal bli suksessfull.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Tid har en tendens til å slette den orden du engang skapte. Den gjør det ute i hagen din (ugress), den gjør det i leiligheten din (støv og rot) og den gjør det i hjernen din (du glemmer du en gang lærte, og blander ting sammen).

Ved å følge med på nyheter, lese tilfeldige artikler (som denne) og se dokumentarer, filmer og serier, da lærer du ikke det du trenger, for å kunne bruke det til å skape suksess og framgang. Du trenger mer fokus. Du må rette tid og energi mot noe mer konkret.

Du må hele tiden aktivt jobbe for å holde deg oppdatert og på sporet. Det er for eksempel grunnen til at jeg skriver denne bloggen. Da jobber jeg grundigere med stoffet jeg ønsker å lære meg.

Den beste måten å lære noe på, er ved å forsøke å lære det videre til noen andre. Da må du først skjønne det du lærer, og så tenke gjennom hvordan du kan gjøre stoffet enklere å forstå.

Det er gøy å være suksessfull, men det er ikke gøy å bli det. Du må velge å aktivt jobbe, mot et mål, selv om du egentlig ønsker å gjøre noe annet.

Og om ikke det er ille nok, så må du velge å gå på denne veien hver dag. Hver eneste dag vil du møte motstand, og du må velge den største motstands vei, gang etter gang. Det er ikke lett.

Så det ingen skam å bare akseptere at, «Suksess er visst ikke noe for meg.»

Og det å innse dette, kan faktisk være bra for deg, fordi da slutter du fred med deg selv. Du slutter å banke deg selv opp, fordi du ønsker å se på TV. Nå har du også tid til å spille data og være med venner. Det er ingen skam å «bare» være «vanlig».

Liket du artikkelen? Da vil du kanskje like:

HJERNESMART på Facebook

Vi mennesker har en tendens til å gjøre nesten hva som helst for å kvitte oss med negative følelser.

Kjedsomhet er faktisk negative følelser det også. Hva pleier du å gjøre når du kjeder deg? Setter du deg ned å leser en bok om selvdisiplin? Går ut å jogger en tur? Lokker en time med styrke-trening?

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Nei, de færreste av oss gjør slike ting som dette. Du tar jo selvfølgelig heller fram mobilen? Eller så setter deg foran TV, og kanskje finner du deg noe godt i kjøleskapet? Eller du setter deg ned foran pc’en og spiller noen kroner på nett-casino, eller handler i noen nettbutikker?

Dette er også grunnen til at det er så vanskelig å forandre vaner, spare penger, spise sunt osv. Fordi å utføre positive aktiviteter er enklere å når du har det bra, og når livet smiler til deg. Når du har mye bra å se fram mot.

Men det er ikke alltid at livet er like bra, som den dagen du bestemmer deg for å nå et mål. Da er du ofte motivert for å nå det. Og når du er motivert, da er jo alt enkelt.

Men så våkner du en dag. Du er trøtt, sliten, og finner ut at du må ta tak i et problem du skulle ønske ikke var i livet ditt. Nå er du ikke motivert lenger. Og ikke har du lyst å jogge 5 km i regnet heller. “Nei, jammen var det bra jeg kjøpte den sjokoladen på butikken igår…” eller var det så lurt?

Alt er enkelt når du er motivert, men ikke alt er like lett når livet er imot deg.

Liket du artikkelen? Da vil du kanskje like:

HJERNESMART på Facebook

Det å starte en rutine i det små, kan gjøre en uoverkommelig oppgave, enkel å utføre.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Bare tanken på å rydde garasjen eller huset i en en-gang, kan få hjernen til å skrike i protest. Og som regel vinner jo den, og vi finner på alt mulig annet å gjøre istedet.

Men om du bestemmer deg for å gjøre litt, for eksempel, 30 minutter – 3 dager i uken, kan du faktisk klare de store utfordringer.

Men en tilleggsregel, for å presse deg, må gjerne til. Klarer du tre ganger 30 minutter i ukedagene, får du fri i helgen. Men hvis ikke, må du ta igjen det tapte lørdag eller søndag. Og du skal ikke være overrasket om det bare er klarhet, noen regler og enkle rutiner, som skiller livet ditt fra orden og progresjon.

Det å ha små rutiner i hverdagen, som føles overkommelig, med en liten belønning av fri og god samvittighet i helgene, kan være biten som mangler i livet. Slik var det iallefall for meg.

Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#rutiner #ukedager #helg #oppgaver #arbeid #fritid #husarbeid

Jeg skal ikke nekte for at jeg sliter med å holde leiligheten min ryddig. Derfor har jeg tenkt å innføre et nytt system hvor jeg gjør litt hver dag, og tar ett og ett område om gangen. Dette er systemet jeg allerede bruker når jeg skal lese bøker. Så jeg bruker det jo hver uke fra før av.

Jeg fatter og forstår ikke hvorfor det å rydde og vaske skal være så utrolig vanskelig. Men det er jo et meget viktig området, faktisk i livet generelt. Har du det rotete og kaotisk rundt deg, vil det ødelegge for mye i livet ditt. Du vil ikke ha de samme positive opplevelsene i hverdagen, og du vil heller ikke være like effektiv med andre prosjekter som du holder på med.

Her er greien. Jeg har alltid vært en ryddig person, når det gjelder kontorområdet jeg har til rådighet på jobben. Men med det samme det er snakk om egne private områder som bilen og leiligheten er det verre. (Faktisk ser bilen bra ut for øyeblikket. Får tilbakemeldinger om at folk er imponert, og at det ikke ser ut som min bil lenger.) Men leiligheten min er og blir et eneste stort problem.

Problemet er ikke å rydde leiligheten i og for seg, men det store problemet er å klare å holde den ryddig og rein over lengre tid. Fordi jeg klarer alltid å rydde den en gang i blant. Men den blir jo rotete igjen etter en uke eller to.

Jeg tenkte som sagt å innføre samme strategi som jeg bruker når jeg leser bøker. Da finner jeg en bok mandagen, og jeg vet at jeg bare har en uke på meg til å lese den ferdig. Men jeg vet at jeg har hele uken til rådighet, og jeg prøver derfor ikke å overdrive den daglige oppgaven. Jeg vet at jeg må lese så godt som hver eneste dag, og den tanken har jeg akseptert. Så dersom boken er på ca 200-220 sider, da vet jeg at jeg må lese ca 35-40 sider hver dag for å bli ferdig. Da setter jeg meg et mål på 35 sider første dagen og er fornøyd dersom jeg klarer det. Slik tenker jeg også dagen etter. Da vet jeg at dersom jeg fortsetter hver dag, da blir jeg ferdig.

Men for å klare dette hver uke da må jeg først sette meg et overordnet mål. En grunn til hvorfor jeg holder på med det jeg gjør. Dersom jeg bare hadde lest bøker, bare for å lese, da hadde jeg nok møtt på de samme problemene som jeg gjør med leiligheten min. Da hadde det å lese virket meningsløst.

Så her må jeg nok finne meg en større grunn. En grunn som gjør det meningsfullt å holde orden rundt meg. En visjon som jeg kan se for meg langt fram i tid. Slik at når jeg merker at giddaløsheten setter meg på prøve, har jeg noe å slå i bordet med.

Så fra nå av, skal jeg prøve dette systemet. Jeg begynner å rydde i dag, og setter meg et overkommelig mål for dagen. Dette delmålet er jeg nødt å utføre, uansett hva som skjer. Og når jeg er ferdig med dette området, kan jeg slappe av med god samvittighet. I morgen rydder jeg ett nytt område. Og slik holder jeg på til jeg er ferdig. Og jeg har en uke på meg. Jeg skal rydde hele leiligheten på en uke. Så kan jeg ta fri neste uke. Og slik holder jeg på framover. Jeg rydder og vasker en uke, for å belønne meg selv med den neste uken fri.

Hva tror du om dette systemet? Har du også problemer med orden og reinhold? Eller har du full roen? Og har du noen tips til meg på dette området?

Nå sitter jeg foran tastaturet og har egentlig ikke noe å skrive om. Men på grunn av at jeg har lovet meg selv at jeg skal skrive tre innlegg i uken, og at disse tre artiklene skal komme ut mandag, onsdag og fredag, har jeg faktisk ikke noe valg. Dette er en av de viktigste årsakene til at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke blir det. Nå har ikke jeg sagt at jeg er suksessfull eller at jeg noen gang kommer til å bli det, men for å øke sannsynligheten er det en fordel å følge i de suksessfulles fotspor, og ikke prøve å finne opp hjulet på nytt.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

De fleste mennesker starter på aktiviteter – holder på en liten stund, men så går de lei og slutter. Dette er en vanlig suksessfelle å gå i. Du starter fordi du er motivert. Men så holder ikke motivasjonen seg stabil og du slutter når motivasjonen er borte. Et sitat sier: “Du blir ikke motivert TIL å gjøre noe. Du blir motivert AV å gjøre noe.” Så motivasjonen kommer sjelden før handlingen. Du må handle før du opplever å være motivert.

Men det er jo utrolig irriterende at det skal være slik. Det er jo helt motsatt av hvordan det burde være. Og det gjør oppgavene så mye vanskeligere. Hvorfor er det slik at du først må rydde og vaske huset, og så dukker motivasjonen opp når du er ferdig? HALLO? Hvor er logikken? Hvorfor i alle fall ikke få litt motivasjon før du starter? Det skal jo ikke være enkelt. Hadde det vært lett – hadde jo alle gjort det. Og alle hadde kjørt rundt i sin egen Ferrari og Porsche, og hvordan hadde det da gått med Ford og Nissan. (Ikke snakk stygt om Ford! Jeg kjører jo selv rundt i en Ford Focus.)

For en del måneder siden så jeg på en YouTube video laget av en ganske suksessfull blogger fra amerika. Han fortalte om sin egen blogg-karriere og fortalte om den spinkle begynnelsen sin. De første 2 årene hadde han bare noen få hundre leser i måneden. Da begynner jeg å sette dette inn i min situasjon. Dersom han hadde problemer i starten, men fant seg en oppskrift som gjorde han suksessfull, da kan vel jeg også prøve på den. Han fortalte at det som gjorde at bloggen hans begynte å øke i antall lesere, var at han begynte å blogge til faste tider. Han begynte å blogge tre ganger i uken – mandag, onsdag og fredag. 

Tidligere når bloggen hans ikke ble lest, gjorde han den samme feilen som så mange andre gjør. De blogger når det passer dem. Så en uke blogger du hver dag, kanskje til og med to-tre innlegg noen av dagene, men så har du ingen blogging uken etter. Da er det jo utrolig vanskelig for leserne dine å vite når de kan forvente et nytt innlegg. Du får ikke mange faste lesere når de ikke forstår seg på blogg-tidspunktene dine.

Ikke at det å følge en persons suksessoppskrift garanterer noen form for suksess, men dersom du følger gode råd lenge nok, vil de sannsynligvis gi noen form for belønning.

I følge Tony Robbins er dette den ultimate suksessformel: “Gjør noe du har lidenskap for – Ta “massive action” – Finn ut om det funker eller ikke – Forandre på det som ikke fungerer – Ta “massive action” igjen – Finn ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer – Forandre på det som ikke fungerer – Og at “massive action” – OSV.” Helt til du oppnår suksess. Men ikke vent på motivasjonen. Fordi den kommer ikke før etter at du har tatt “massive action.”

Ha en strålende onsdag 🙂

Følg “personligutvikling.blogg.no” på Facebook

#suksessformel #blogg #mandag #onsdag #fredag #tonyrobbins #motivasjon