Det er lenge siden eg har skrevet noe her inne. Har liksom hatt andre prosjekter å prioritere når eg har tatt fram tastaturet.

De siste 6 mnd, har eg jobbet med å skrive en bok. I hovedsak en bok eg tenkte å gi ut på engelsk. Men siden eg har jobbet med chatGPT, og den like godt hjelper meg på norsk, da blei det til at eg skreiv boken på norsk, for så å oversette den til engelsk etterpå. Så nå er den norske utgaven ferdig. Ganske god følelse.

Boken handler i bunn og grunn om det eg allerede har skrevet mye om her inne fra før. Om at hjernen kan deles inn i tre hoveddeler. De har eg kalt for “Dyrehjernen”, “Den Logiske Hjernen” og “Det Mentale Arkiv”. Dyrehjernen er det vi på engelsk kaller “the animal brain”, og styrer våre instinkter, drivkrefter og behov. Den Logiske Hjernen er vår logiske tenkende hjerne, som er deg selv. Og Det Mentale Arkiv er hukommelsen og underbevisstheten vår. Altså alt vi har tatt med oss gjennom livet, som kunnskap, minner, erfainger og verdier osv.

I tillegg har eg koblet disse tre “hjernedelene” sammen våre viktigste kjemiske stoffer, som er kortisol, adrenalin, dopamin, serotonin, oxytocin og endorfiner. Og i boken tar eg for meg hvordan disse tingene styrer oss i hverdagen. Det er dette som styrer våre følelser, som setter igang våre overlevelses-strategier som fight, flight, freeze.

Eg ble akkurat ferdig med å skrive den ut i hefteformat idag. Så no har eg to slike eksemplarer. Planen er å gi den ut i e-bok format. Har du lyst å lese de to første kapitlene gratis? Da kan du enten skrive din e-mail her i kommentarfeltet, eller du kan nå meg på Instagram eller Facebook under navnet @hjernesmart. Der kan du skrive e-mailen din som en privat melding til meg (om du ønsker det istedet).

Tiden og verden vi lever i fører med seg litt av hvert av både mentale utfordringer og usikkerhet. Nå skal ikkje eg love at eg kan endre på slikt med boken min, men kanskje den kan gi nye impulser og nye metoder å møte hverdagen på.