Vi har vel alle opplevd å være fem minutter for sent til et eller annet, slik at tankene forsvinner ut av virkeligheten og inn i framtiden en plass? Du føler deg stresset og oppjaget fordi du vet du kommer for sent. Det er bare et spørsmål om du klarer å hente inn noe av det tapte. Plutselig så er alt som skjer rundt deg irriterende og stresser deg mer og mer. Du får ikke med deg noe av det som skjer rundt deg, fordi tankene ikke er der. De har mer enn nok med å forestille seg hva som kommer til å skje med deg, på grunn av din somling før du kom deg av gårde.
Eller kanskje du skal på noe viktig? Spille en kamp eller møte opp på et arrangemenet, og når tiden nærmer seg, da begynner du plutselig å tenke på alt som kan gå galt. Hva om det er mye trafikk, og du bruker lenger tid enn vanlig? Eller at du ikke finner parkeringsplass? Hvor skal du da parkere? Og plutselig er tankene dine forsvunnet inn i en ikke eksisterende framtid. Og du er i full gang med å løse disse forestilte problemene? Kjenner du deg igjen?
Hva skal til for å komme seg ut av den?
Vit at du har alt du trenger. Du er god nok som du er. Du har alle ressursene i deg selv til å oppleve lykke og glede i livet ditt, selv om det ikke alltid oppleves slik. Du er ikke nødt å ha masse penger, eller å bli likt av den du beundrer mest. Hemmeligheten er å vite hvordan verden fungerer og hvordan du kan styrer tankene dine. Fordi du kan faktisk det.
For å være tilstede – eller “å leve i øyeblikket” som det også heter, da må kroppen og tankene dine være på samme plass til samme tid. Hva mener jeg med det? Enkelt forklart er kroppen din ALLTID tilstede i nåtiden. Den kan ikke være noen annen plass. Så det er ikke den som er problemet. Tankene dine derimot, de kan være i FORTID, FRAMTID, NÅTID eller en helt annen plass i fantasien din. Og de er så flyktige at de kan reise fram og tilbake i tid, i løpet av sekunder. Jobben din er å kontrollere tankene dine slik at de rettes tilbake til nåtiden. Dette gjøres ved at du fokuserer på noe som er på plassen eller i rommet hvor du befinner deg. Fordi du kan ikke fokusere på noe, og samtidig tenke på noe helt annet. Så når du fokuserer på noe, da har du kontroll over tankene dine.
Når du nå har tatt kontroll over tankene dine, så kan du selv bestemme hva du ønsker å fokusere på. Når du lever i nåtiden og er tilstede i øyeblikket, vil du ikke ha noen egentlige problemer. Når du er oppslukt i det du holder på med, vil du ofte merke at du ikke enser de problemene du tidligere var så engasjert i. Dette er fordi du ikke kan fokusere på dine bekymringer, og samtidig være helt og fullt tilstede i aktiviteten du holder på med, som for eksempel er å lese dette innlegget eller å kjøre bil til jobben.
Gi deg selv den gaven at du ikke tar bekymringer på forskudd, men heller fokuserer på alt det fantastiske som skjer rundt deg akkurat nå. Se deg om i rommet du er i nå, og fokuser på et nøyaktig punkt i taket, veggen eller gulvet. Du er nå tilstede i øyeblikket. Nå er du superutgaven av deg selv. Sørg for at du lever mest mulig av livet ditt i denne tilstanden.
