I helgen tok jeg fram boken: “Hjernen er Stjernen”, av Kaja Nordgren. Det er en meget god bok og kan anbefales. Dette tror jeg er den beste boken om hjernen som er skrevet på norsk. Og her er noe av det beste jeg fant i boken. Dersom du er student, kan dette være akkurat hva du trenger. Håper du liker artikkelen.

LÆRING OG KUNNSKAP

Læring handler om å tilegne seg informasjon og kunnskap. Hukommelse handler om å lagre den, for deretter å kunne hente ut kunnskapen, når man trenger den.

Fakta-hukommelse lagrer spilleregler og informasjon. Dette er den hjernen vi tenker på når vi skal lære teoretisk kunnskap. 

Motorisk-hukommelse (eller muskel-minnet som det også heter) lagrer ferdigheter du får gjennom praktisk trening og øvelse. Dette er en del av hjernen din, som tar til seg all fysisk øvelse, som inkluderer trening, muskel og bevegelser. Denne hjernen husker hvordan armer og bein skal bevege seg, for at du skal utføre noe. Alle fotball/håndball treninger er lagret her. Din håndskrift er lagret her. Og ellers alle praktiske oppgaver, som din gange, løpesett, arm/håndbevegelser osv.

SLIK HUSKER DU EKSTRA GODT

Hvis følelser som interesse, glede eller sinne er involvert, øker sannsynligheten for at du husker hendelser og kunnskap bedre. Det er også smart å bruke sansene dine, når du prøver lære noe. Jo flere sanser du bruker (som lese (syn), høre (hørsel), skrive (følelser)), jo bedre setter kunnskapen seg i hukommelsen din.

Vi husker smertefulle opplevelser, og forsøker å unngå å gjenoppleve dem. Følelser (både positive og negative) gjør minnene dine sterkere.

Vi husker også bedre det vi lærer i farger enn i svart/hvitt.

De aller fleste minnene vi har, knytter seg til stedet du opplever dem på. Så et tidligere minne vil ofte dukke opp, når du kommer tilbake til sted.

Dersom du leser nøkkelord høyt, vil dette også hjelpe deg å huske stoffet bedre.

Du husker bedre situasjoner du har opplevd eller sett, enn du husker ren tekst. Så dersom du klarer å rolle-spille (dvs. lage en tenkt film-situasjon i hodet ditt.) teorien du prøver å lære deg, slik at du lager en liten filmsnutt, ut av teksten du leser. Da vil denne “filmen” sette seg bedre i hukommelsen din, og det blir letter å hente ut igjen kunnskapen senere.

DERFOR GLEMMER DU STOFFET

Er man sliten og ukonsentrert, vil du huske mindre, enn dersom du er uthvilt og fokusert. Stress og søvnmangel gjør at lagringskapasiteten din reduseres.

Dersom man glemmer noe, er det ikke fordi kunnskapen/informasjonen er slettet, men fordi vi sliter med å finne det igjen.

Nervecelleforbindelser (hjerneceller) som ikke brukes, svekkes.

SELVTILLIT ER VIKTIG FOR PRESTASJON

I tidsskriftet “Science” i 2006, stod det om en studie, hvor de hadde funnet ut at kvinner som ble fortalt at menn, hadde bedre forutsetninger enn kvinner for å lære og forstå matematikk, fikk dårligere karakterer, enn kvinner som ikke fikk disse opplysningene. Dermed hadde de bevis for at kvinner som ble fortalt at de ikke hadde anlegg for matematikk eller andre fagområder, gjorde det dårligere enn kvinner som ikke fikk noen forhånds-forventninger. Ikke gi barna dine feile og negative forventninger. De kan risikerer å bli sanne.

#læring #hukommelse #hjernen #skole #studie #suksess #glemsk #fokus #kunnskap #minne