Hvem ønsker vel ikke å bli ansett som den betydningsfulle personen du føler at du er? Det er vondt å føle at du ikke er viktig, og at du bare er en simpel brikke, et nummer i fellesskapet.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

DU BLIR DET ANDRE FORVENTER AV DEG

Samfunnet vi lever i, ønsker å fortelle deg hvem du er, og hva du bør gjøre med livet ditt. Du kan enten gå den vanlige veien, gå på skolen, studere noe som ekspertene mener at samfunnet trenger, slik at du får deg en trygg og sikker jobb. Bli sykepleier, lærer eller dataingeniør, da har du livet foran deg, sier de. Men for all del ikke studer noe innenfor olje, post, avis eller bransjer hvor roboter invaderer. Da mister du raskt jobben. Bli et samvittighetsfullt A4-menneske, og livet smiler til deg.

Men jeg tror ikke at det er dette som fører deg til et lykkelig liv. Vi mennesker ønsker å bety noe. Når du går på skolen for å utdanne deg til en puslespill-brikke som passer inn i samfunnet, da tror jeg motivasjonen din blir satt på prøve. Slik var det i alle fall med meg. Jeg gikk på skolen uten å vite hva jeg egentlig ville. Jeg hadde ingen lidenskap i det jeg drev med, hadde ingen lengsel etter å utdanne meg til noe som helst. Så jeg gikk ut av skolesystemet med dårligere og dårligere karakterer. Hadde mindre og mindre motivasjon, og da jeg gikk ut av videregående hadde jeg heller ingen studiekompetanse. Hvorfor ikke? Fordi jeg, som sikkert mange andre studenter ikke blir fortalt at vi faktisk kan bli noe av virkelig betydning.

Det er viktig å oppleve at andre er avhengig av deg, og ønsker akkurat dine evner og talenter medregnet i deres planene. Hvis du ikke føler deg sett og betydningsfull minsker motivasjonen. Et sitat jeg har lært av Tony Robbins er som følger: “Du er ikke lat – du har bare ikke funnet ut hvorfor du skal gjøre oppgaven enda.”

Du har ikke en drøm eller et mål som er så stort og inspirerende, at du ser verdien av å ofre livet og fritiden din for å nå det. Å få en vanlig jobb slik at du kan betale regningene dine, er ikke et stort og inspirerende mål. Å bli profesjonell idrettsutøver, kan være det for noen. Å kunne leve av lidenskapen sin, kan være et slikt mål. Å bli sett på som en så kunnskapsrik person innenfor et fagområde, at andre mennesker er villig til å betale deg for å holde foredrag, kan også være et slikt mål. Men å bli en “vanlig” kontor-rotte, vil sjelden være noe supermotiverende mål å sikte mot.

Jeg ble selv motivert til å lese bøker og lignende, da noen fortalte meg at jeg kunne bli en av Norges mest kunnskapsrike personer innenfor selvutviklingsbransjen. Han trodde på meg, mer skulle ikke til – så var mitt eventyr og min livsreise begynt. Det at en annen person sier noe fint og motiverende til deg. Det at andre ser muligheter i deg, som du aldri tidligere har tenkt på, kan være starten på en fantastisk framtid for deg. Det å jobbe hardt, og være tålmodig har aldri vært noe som skremmer meg. Jeg sier som Will Smith: Ingen skal ta meg på innsatsen. “Hvis vi to konkurrerer på en tredemølle, da kommer jeg til å slå deg; fordi enten så går du av tredemøllen før meg, eller så dør jeg på tredemøllen.” 

Mange opplever det som vanskelig å slutte å røyke eller å slanke seg. En av grunnene til at det er vansklig å endre seg med varig holdbarhet, er at disse personene fortsatt assosierer seg med den gruppen mennesker de prøver å endre seg fra. Dersom du er en overvektig person som prøver å bli slank, da er du fortsatt denne overvektige personen inne i hodet ditt, lenge etter at du har kommet igang med prosjekt “slanking”. Kanskje har du tatt av 10 kg på en måned, og burde være superhappy, men likevel er du i ditt eget hode en “overvektig” som har slanket seg “litt” den siste måneden. Og sier til deg selv og andre at: “Jeg prøver å slanke meg.” Dette skaper ikke særlig troverdighet for underbevisstheten din. Du må skape en overbevisning i ditt indre, og se det endelige målet ditt, før du begynner å merke skikkelig framgang. Det samme gjelder røykere som har som mål å slutte å røyke.

Det er jo så utrolig mange som snakker om at man blir det man tenker. Og dersom du fortsetter å tenke på deg selv som en overvektig person, en røyker, er som har vanskelig for å lære nye ting som språk eller matte osv, ja da oppfyller du bare dine egne tanker og ønsker. “Jeg er …..”  Og underbevisstheten din svarer deg: “Your wish, is my command!” Og så skaper du disse problemene mot deg selv. Du fortsetter å se på deg selv som en røyker, eller som en overvektig person eller en som er tunglært.

Skal du komme ut av denne onde sirkelen, hjelper det ikke å kalle seg selv en “ikke røyker”, eller en “litt mindre” overvektig person. Det er som den berømte elefant eksempelet: Ikke tenk på en rosa elefant. NEI. Jeg sa ikke at du skulle tenke på den. Du skulle ikke tenke på den. Men det er jo umulig når jeg nevner den. Ja, akkurat sånn er det med deg og vanene dine. Dersom du sier at du er en “ikke røyker” for eksempel. Da sier du til deg selv at du er en røyker, og så tenker du på røyk, og setter deg selv i den båsen. Det er nemlig slik at hjernen din oppfatter ikke ordet “ikke” og “aldri”. Det er jo ikke så rart at det da er vanskelig å slutte, og at du merker en indre motstand.

Du må endre måten du ser deg selv. Istedenfor en “ikke røyker” – kan du kalle deg selv for en sunn og frisk person. Og så må du lage deg et bilde og et hovedmål som forteller deg hvorfor du har sluttet. Ja HVORFOR er viktig i denne sammenhengen. Det er nemlig grunnene dine som avgjør om du kommer til å klare det eller ikke. Det samme gjelder andre vaner og ting i livet. Skal du begynne å trene regelmessig, da må du se deg selv som en person som elsker å trene, og du må finne hovedgrunnene til hvorfor du trener. Kanskje er du litt som meg, jeg bestemte meg for å løpe 3-4 mil i uken i 10 år.  Og jeg så livet mitt 10 år fram i tid. Jeg så livet litt om 10 år, dersom jeg holder løftet mitt, og jeg så hvordan livet mitt kunne være om 10 år, dersom jeg ikke trente, og ble en latsabb. Disse to indre bildene påvirket meg, og har motivert meg til å gå ut å trene mang en gang. Det ene bildet motiverer meg. Det andre bildet skremmer meg igang. Tilsammen er denne teknikken alfa og omega for hvor suksessfull du kommer til å være. 

Dersom jeg klarte å løpe et maraton i uken, da så jeg meg selv som en ledertype og var garantert jobb. Når arbeidsgiveren finner ut av vanen din, da rykker du opp i køen av arbeidssøkere øyeblikkelig. Du blir sunn og frisk, og mer interessant blant det motsatte kjønn. Du ser deg selv som en vinner. Og akkurat dette er det som kommer til å hjelpe deg å holde deg på sporet. Du er en som trener regelmessig hver eneste uke, fordi du er en vinner. Og vinnere holder seg i god form.

Ser du på deg selv som en VINNER?

#vaner #habit #kontroll #slutte #røyke #røykeslutt #slanking #overvektig #velstående #suksess #vinner #personligutvikling
 

Arnold Schwarzeneggers 10 beste råd!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

1. Ha et klart definert mål.

2. Tenk stort. “Sett kursen mot stjernene.”

3. Gjør dine “ulemper” om til dine fordeler.

4. Ikke bry deg med hva andre sier om, og til deg.

5. Du må jobbe “ræven” av deg.

6. Gjør verden til en bedre plass, på grunn av deg.

7. Ikke vær realistisk – vær intelligent.

8. Ikke vær redd for å gjøre feil.

9. Følg suksessfulle mennesker. Les om dem. Kopier dem.

10. Tro på deg selv.

Will Smiths 10 beste råd!

1. Ikke la andre fortelle deg at du ikke kan.

2. Den du er i dag, er ikke den du trenger å være for alltid.

3. Ta et valg. Du er den du velger å være.

4. Ha et formål med livet ditt.

5. Vit hvem du er – og vit hva du tror på.

6. Forplikt deg, slik at du overlever vanskelige tider.

7. Ikke la det være enkelt å erstatte deg.

8. Jobb med dine ferdigheter.

9. La frykten motivere deg. Ikke skremme deg.

10. Vær fantastisk til det du holder på med.

Jim Carreys 10 beste råd!

1. Visualiser deg til suksess.

2. Se på utfordringer som fordelaktige.

3. Følg lidenskapen din.

4. Vær skaperen av din egen verden.

5. Tør å vær deg selv.

6. Gjør det, selv om det ikke er lønnsomt i starten.

7. Ikke la frykt holde deg tilbake.

8. Du klarer det, når du tror på det selv.

9. Ingenting skjer uten at det er en intensjon bak.

10. Ta sjansen.

Sylvester Stallones 10 beste råd!

1. “Nei”, betyr egentlig “Ja”

2. Lytt til magefølelsen din.

3. Improviser.

4. Fortell andre hva du driver med.

5. Gjør det du tenker på, selv om det ikke blir et godt resultat.

6. Tro på deg selv.

7. Finn din egen døgnrytme.

8. Gjør i alle fall EN ting rett. Det overgår de 99 feilene du gjorde.

9. Du lærer bare gjennom feil. Ingen får suksess med en gang.

10. Når du blir slått ned. Reis deg og fortsett framover.

Jackie Chans 10 beste råd!

1. Vær deg selv.

2. Gjør det på din egen måte.

3. Lær fra ditt publikum.

4. Når du ser en “overnight success” – vit at det ligger mange år med arbeid bak.

5. Gjør det mens du ennå er ung.

6. Det handler ikke bare om pengene.

7. Vær annerledes.

8. Gjør alltid ditt aller beste.

9. Hold dine løfter.

10. Skaff deg mentorer/veiledere.

#Arnold #Schwarzenegger #willsmith #jimcarry #Sylvester #stallone #jackiechan #personligutvikling #10tips 

Du kan bli god innenfor nesten hva som helst. Det som skiller mennesker som oppnår suksess og ekspertnivå er deres evne til å tenke langsiktig. Folk flest har ikke denne evnen. Utrolig mange, og spesielt den unge generasjonen bruker mye av fritiden sin på å se på TV, spille mobilspill eller surfe på nettet. Dette er tid som kunne vært brukt til å lære seg noe for framtiden. Og istedenfor klager vi over hvor urettferdig fordelingen av godene i dette landet er. 

Men til deg som fortsatt leser artikkelen min, vil jeg komme med mine veiledende eller var det villedende råd: Sett av en fast tid hver dag, som du bruker til å forbedre framtiden din. Det er ingenting som heter “mer – for ingenting”. Du må faktisk gjøre noe du ikke har gjort tidligere, derdom du ønsker noe du ikke har fått fram til nå i livet. Ikke tro at ting endrer seg til det bedre – hvis ikke du selv blir bedre. Hemmeligheten er TID. Dersom du setter deg langsiktige mål, vil du komme til å oppleve framgang selv en gang. Dette er logisk. Det tar tid å lære seg noe nytt, men jo mer du repeterer det nye du ønsker å lære, jo bedre forstår du det, og jo bedre sitter det.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det er nemlig slik at når du leser noe nytt de første par gangene, da vil teorien og kunnskapen sette seg i arbeidsminnet ditt. Arbeidsminnet er din kortsiktige hukommelse, og det forsvinner etter en kort tid. Når du fortsetter å repetere den nye kunnskapen, vil den begynne å legge seg i langtidsminnet. Kunnskap som setter seg der, vil du ikke glemme med det første. Dette er den kunnskapen du tar med deg videre i livet. Gi derfor ikke så enkelt opp, men les og studer noe du ønsker å lære deg – om og om igjen. Sett av en fast tid hver dag der du jobber med noe som vil gi deg varig glede i livet. Les bøker, gå på kurs eller begynn med å se YouTube videoer om emnet. Kunnskap er makt – og mer kunnskap gir deg mer penger og et bedre liv.

Gjør det ingen andre gjør. Sett deg en 20-års plan. Det er dette som hjelper deg. Ikke hør på de som sier at det tar 2 til 4 år, fordi det gjør det ikke. Du har valget: 20 år for deg selv, eller 45 år for staten. 

Vi bør skaffe oss noen “trigger moments” (utløser øyeblikk). Hva er et “trigger moments” (utløser øyeblikk)? Det er øyeblikk som miner deg om at du skal være, gjøre eller tenke annerledes. Det skal minne deg på at nå er det på tide å tenke eller være annerledes. La oss si at du ønsker å være mer kald, rolig og tilstede gjennom hele dagen. Dersom du ikke setter opp noe som vil holde deg på sporet, er det sannsynlig at du vil falle av, og bli mer stresset etterhvert som virkeligheten din framprovoserer det. 

Hva hvis du setter telefonen din på alarm med teksten: “Lukk øynene dine, og pust dypt 10 ganger. Vær mer tilstede i øyeblikket!” Du kan sette flere slik alarmer som går av, utover dagen. For eksempel hver andre, tredje time, slik at du hele tiden minner deg på å være kald, rolig og tilstede der du er, og med det du gjør. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

En annen utløser kan være “Dørstokk-triggeren”: Når du går inn i et nytt rom, kan du ha en indre psykologisk utløser, en indre stemme som sier noe (eller spesielle ord) til deg. Du assosierer noe med den døren. For eksempel når jeg går inn i leiligheten min, da har jeg tre ord som automatisk dukker opp, og hjelper meg til å være den jeg ønsker å være. Men først må du gjøre dette mange, mange ganger bevisst, for at dette skal fungere ubevisst. Du må bevisst si disse ordene til deg selv hver gang du går gjennom den aktuelle døren. Du må skape deg en automatisk respons som dukker opp inne i hodet ditt når du går gjennom døren. Etter hvert vil disse ordene komme fram av seg selv når du går gjennom den. Du kan skape flere slike “dørstokk-triggere”, ut i fra hvor du befinner deg. På jobben din, klasseromsdøren, din faste butikk-dør osv. Her er det bare fantasien din som setter grenser.  

For å kunne leve det livet du drømmer om, må du først være villig til å gjøre jobben som kreves. “Du kan ikke leve et normalt liv, og samtidig forvente at du skal få oppleve å nyte drømmelivet.” Du må gjøre et eller annet, så ekstremt godt, at du fortjener fordelene du ønsker å oppnå. Du må betale hele prisen det koster deg å oppnå suksess. Godene av å kunne leve ut drømmelivet ditt, og attpåtil kunne tjene til livets opphold ut av lidenskapen din.

Jeg kom idag over en artikkel på internett om en mann fra Naustdal i Sogn, som satte seg målet å besøke alle verdens land. Han ble den første personen  i verden som klarte denne prestasjonen før han fylte 40 år. Han ble et svært populært intervjuobjekt i medier over hele verden. Etter at målet var nådd, gav han ut boken: “198 – mi reise til alle verdas land” som ble oversatt til engelsk i juli, og gitt ut i flere land. Han gjorde lidenskapen sin om til et helt konkret, men gigantisk mål, og var villig til å betale hele prisen målet kostet i form av penger, tid og innsats. Nå lever han det gode liv, som reiseprogramleder i NRK og som en verdenskjent ekspert innenfor reiseliv. (Du kan lese historien om Gunnar Garfors her: TRYKK HER)

En annen historie er om en dansk kvinne, ved navn Annette Fredskov. Hun løp 366 maraton på 365 dager. Den siste dagen løp hun 2 maraton. Hver eneste dag i ett helt år løp hun ett maratonløp. Hun lever idag som livsstilscoach, foredragsholder og forfatter. Du finner ikke så mye bedre måter å bevise at dine tips og råd fungerer enn ved å vise selvdisiplin, styrke, råskap og besluttsomhet, slik hun gjorde det i 2011/12. I tillegg til dette hadde hun fått diagnosen MS (noe som kan gi alvorlig funksjonssvikt,  dette før hun begynte på maraton-målet sitt.) Hun forteller videre at grunnen hennes for å gjøre dette var: “Fordi jeg kan!” (Du kan lese mer om Annette her: http://www.annettefredskov.dk/)

En annen utrolig personlighet er Oprah Winfrey. Det sies at hun leser to bøker i uken. Hun er også en av Amerikas rikeste og mest kjente kvinner. Suksess er ingen tilfeldighet. 

Ønsker du å leve et unormalt godt liv – må du være villig til å gjøre unormalt krevende og vanskelige aktiviteter først. Er du villig til det?

#Annette #Fredskov #366 #maraton #maratonkvinnen #Gunnar #Garfors #Oprah #Winfrey #198 #drømmelivet

Hjernen vår består av 2 deler. En bevisst del (som du styrer selv), og en underbevisst del, som du ikke styrer selv. 90 % av alt du gjør i løpet av en dag styres av underbevisstheten din. Den vil enten passe på, og sørge for at du opplever suksess, eller den vil sørge for at du styrer mot nederlag i det meste av det du driver på med. Du og andre mennesker har programmert den gjennom hele livet ditt til enten å hjelpe deg, eller å sørge for at du ikke lykkes med ting du holder på med.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Dersom du tenker gjennom at du og dine aktive tanker bare styrer 10% av alt du gjør og oppnår i livet ditt, mens en annen kraft styrer 90% av livet ditt, synes du dette er betryggende å vite. De fleste synes ikke det er verdt bryet med å prøve å forstå hjernen sin, men forventer likevel både rikdom, lykke og suksess. Det finnes mange som oppnår dette selv om de ikke vet noe som helst om hjernen sin, men det er ikke noe å anbefale.

Det blir litt som å ha vunnet en splitter ny Ferrari til 2 millioner kroner, for så å irritere og klage over at du ikke får til å kjøre den. “Jeg er så irritert. Når jeg setter meg inn i bilen min og starter den – så vil den ikke gjøre det jeg ber den om.” “Jammen, har du lært deg å kjøre den da?” “HVA?? Må jeg liksom lære meg å kjøre bil også nå? Det får da være måte på. Bilen har med å oppføre seg sånn jeg sier den skal. Jeg orker da ikke å lære meg å kjøre bil. Bilen skal virke av seg selv.”

Sånn er det mange behandler hjernen sin også. De forventer at den skal fungere akkurat sånn som de mener den skal. Og den skal hjelpe dem til suksess, rikdom og lykke. Det er hjernen din som styrer alt du gjør og som styrer alle kroppsdelene dine. Forskjellen på å ha en hjerne du forstår og en hjerne du ikke forstår – er som forskjellen mellom en dataekspert og en som ikke forstår hvordan man bruker PC`en. Dessverre ser det ikke ut som at skolene har tenkt å lære oss å behandle denne superintelligente datamaskinen som vi alle har fått utdelt, så det blir opp til hver enkelt å lære seg å håndtere den. Men det er dette som er det aller viktigste kunnskapen og få – og dessverre læres ikke sånt på skolene. Men det er viktigere enn alt annet som læres på skolen. 

Er du interessert i kunnskap om hjernen din?