Hvorfor husker jeg ikke hvor jeg la nøklene mine?

Handlinger du glemmer å ha gjort, er handlinger du gjør på automatikk. Det vil si at du legger ikke bevisst merke til at du gjør handlingen. Når du handler på autopilot, får du ikke med deg hva du gjør. Du bare gjør ting, uten at dine aktive tanker er med.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Så dersom du skal få med deg noe, som for eksempel hvor du legger bilnøklene dine, da må du fokusere på denne handlingen, mens du gjør den. At du aktivt utfører en bevisst handlingen. Dette er det ikke alltid vi gjør. Dersom du lærer deg til å legge nøklene på en fast plass, kan du legge fra deg nøklene på automatikk uten å rote dem bort. Men da må du først bevisst finne en fast plass, hvor du alltid legger dem fra deg. Og deretter må du aktivt utføre handlingen i 45 dager. Det tar nemlig ca 45 dager for hjernen å lage en ny vane. Da lærer hjernen seg underbevisst hvor nøklene hører hjemme.

 

Det som skjer når du bevisst gjør noe, er at det skapes et minne av handlingen din, som du lagrer i hukommelsen din. Det er dette minnet som gjør at du kan huske noe, og hente dette «noe» fram igjen.

 

Uten at bevisstheten din er aktivt involvert i det du gjør, skapes det ikke et slikt minne. Altså, når du gjør noe på automatikk, skapes det ikke et minne. Ergo kan du ikke huske å ha gjort dette – det finnes ikke et minne i hukommelsen din.

 

Det som skjer på automatikk, forbi gås av bevisstheten. Når du likevel husker noe, er dette fordi bevisstheten likevel fikk det med seg.

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Hva er bevisstheten?

I hjernen vår har vi korttidshukommelsen (arbeidsminnet) og langtidshukommelsen. Bevisstheten er arbeidsminnet/korttidshukommelsen din. I arbeidsminnet/korttidshukommelsen kan du lagre forskjellige biter med informasjon. Forskning har vist at vi hovedsaklig kan huske 4 ting samtidig. (Ikke 7 slik de trodde før.)

 

Når man skal huske noe, må man først fange noe opp, og holde dette i arbeidsminnet vårt. Vi må fokusere på denne ene tingen, helt til denne tingen har koblet seg sammen med noe annen informasjon du har i langtidshukommelsen din.

 

For eksempel «bilnøkler» og «baklomme». Nå har tingen «bilnøkler» linket seg sammen med «baklommen», og du har skapt et minne som lagrer seg i langtidshukommelsen din, hvor du ser for deg at “bilnøklene ligger i baklommen din”.

Du har nå med bevisstheten din fanget opp, at bilnøklene dine er i baklommen.

 

Bevisstheten din kan bare fokusere på en ting om gangen. Så dersom du bevisst fokuserer på noe annet, mens du bare legger nøklene i lommen din, får du ikke dette med deg. Du har nå ikke peiling på hvor det ble av bilnøklene dine. Du kan ha lagt dem hvor som helst. Muligens fordi du tenkte på noe annet, mens du la nøklene i lommen din. 

 

Bildet lånt fra www.pixabay.com

 

Du kan ikke multitaske. Det vil si at du kan ikke fokusere på to ting samtidig. Men bevisstheten din kan skifte fokus utrolig raskt. Men får ikke med seg to bevisste handlinger samtidig. Du kan gjøre flere ting samtidig, som å legge fra deg nøklene dine, samtidig som du gjør noe annet med bevisstheten din. Så løsningen på problemet er enkel. Du bør begynne å fokusere mer på handlingene du utfører, slik at du får med deg at du gjorde dem.

 

Vanligvis kan problemer med å huske ting forekomme når du er stresset, har problemer eller utfordringer i livet. Rett og slett fordi at du da har så mange andre ting som kjemper om ditt bevisste fokus. Det kan til og med hende at det er tanken på at du er en rotekopp som snappet opp fokuset ditt, akkurat i det du la fra deg nøklene et sted. Og tanken på at du er en rotekopp, gjorde slik at du glemte noe. Du kan nemlig ikke både tenke på at du er en rotekopp og ha fokus på bilnøklene dine samtidig. Begge deler krever din fulle oppmerksomhet.

 

Likte du artikkelen? Hjelp oss å nå ut til flere. Personligutvikling.blogg.no på Facebook

#bilnøkler #nøkler #rotekopp #glemsel #hukommelse #arbeidsminne #langtidshukommelse #hjernen

1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg