personligutvikling

En grå og regntung ettermiddag i en ukjent norsk by, søkte en eldre mann ly fra regnet i en liten skobutikk på hjørnet. Han trengte ikke nye sko – han ville bare komme seg unna regnet og få pusten igjen etter en lang og hektisk dag med reising og møter.

Bak disken sto en ung butikkansatt, kanskje i starten av tjueårene. Han hilste blidt og tilbød en kopp kaffe fra maskinen på bakrommet. Selv om det var åpenbart at mannen ikke var en typisk kunde, ga den unge ansatte ham full oppmerksomhet – med et oppriktig smil og en vennlig tone.

– “Regnet ser ikke ut til å gi seg med det første,” sa den unge.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

– “Nei, jeg får bare vente det ut,” svarte den eldre, mens han tok imot kaffen.

Etter noen minutters småprat, reiste mannen seg for å gå – men tittet ut døren og nølte. Det regnet fortsatt mye.

– “Vent litt,” sa den unge ansatte. “Du kan låne paraplyen min. Jeg har en ekstra liggende her bak. Ingen grunn til å bli søkkvåt.”

Den eldre mannen ble litt overrasket. – “Virkelig?”

– “Selvsagt,” svarte den unge. “Det koster så lite å gjøre noens dag litt bedre.”

Mannen takket, tok imot paraplyen – og forsvant ut i regnet. Han kjøpte ingenting, og det var ingen grunn for den unge mannen til å tro at han noen gang ville se ham igjen.

Noen uker senere

Det gikk nesten en måned før den eldre mannen kom tilbake. Paraplyen hadde han i hånden. Men da han kom inn i butikken, var det en annen bak disken. Den unge mannen hadde sluttet. Han hadde begynt på studier, og jobbet nå deltid et annet sted. Den eldre mannen takket for informasjonen, og tok kontakt.

Noen dager senere møttes de igjen – denne gangen i toppetasjen av et moderne kontorbygg i sentrum av byen. Den unge tidligere butikkansatte var usikker på hvorfor han skulle møte den eldre mannen. Men han ble godt tatt imot med et fast håndtrykk.

– “Mitt navn er Henrik Røed,” sa den eldre mannen. “Jeg eier og leder Røed & Co – et konsern innen eiendom, investering og forvaltning. Og jeg er stolt over at vi i dag er over 300 ansatte, og er blitt en av landets største aktørene innenfor dette segmentet.”

Den unge mannen nikket stille. Han ante ikke hvor dette ville lede.

Henrik smilte. – “Jeg trenger en ny resepsjonist i hovedbygget vårt. Det høres kanskje trivielt ut, men for meg er dette en nøkkelrolle. Den som står ved inngangen, er ansiktet utad for hele firmaet mitt. Den første – og noen ganger den eneste – personen mange møter.”

Han lente seg litt frem. – “Du ga meg ikke bare en paraply den dagen. Du ga meg service, varme, respekt. Uten å vite hvem jeg var, og uten å forvente noe tilbake. Det er sånt man ikke kan lære bort. Det er karakter.”

Han fortsatte: – “Stillingen er fast, fulltid, og godt betalt – langt over vanlig nivå for en slik rolle. Ikke fordi du har lang erfaring. Men fordi du har det som ikke kan kjøpes: evnen til å se folk.”

Den unge mannen ble stille. Dette var ikke en jobb han hadde sett for seg – men likevel føltes det som et riktig steg å ta. Den studien han nettopp hadde begynt på, så heller ikke ut til å være noe for ham.

– “Så,” sa Henrik. “Hva sier du? Vil du stå i resepsjonen – og åpne muligheter, slik du åpnet en for meg den dagen med paraplyen?”

Enkel handling, stor betydning

Denne historien minner oss om at vi aldri vet hvem vi møter. Og vi vet heller aldri når en liten, god handling kan få store ringvirkninger. Kanskje handler det ikke om å være “på” når det gjelder – men å være helhjertet, konsekvent og ekte i det små.

Kanskje er det nettopp de som gjør det rette når ingen ser på, som virkelig blir sett.

Hva tenker du? Har du opplevd noe lignende – et øyeblikk av uventet godhet som ble til noe mer?

Eg har selv gjort mindre på selvutviklingsfronten i det siste, og det er lenge siden eg har skrevet et blogginnlegg. De fleste blogginnlegg eg har skrevet det siste året har nok også vært litt utenfor mitt normale felt. Også for min del har motivasjonen vært fraværende i det siste. Men det betyr ikkje at eg har mistet den. Den vil komme tilbake når eg er klar. Og slik kan det også bli for deg.

Her er noe mange misforstår med motivasjon:

De tror den bare skal være der, automatisk. Som om motivasjon er noe man enten har eller ikkje har. Men motivasjon er ikkje en magisk følelse som kommer og går. Den må tilrettelegges og behandles med varsomhet.

Ka er egentlig motivasjon – og kor kommer den fra?

Jeg har brukt de siste årene på å skrive to bøker om psykologi, og motivasjon har vært en viktig del av innholdet i disse. Det har lært meg noen fundamentale ting:

Motivasjon oppstår når hjernen din tror på det du holder på med. Når du holder på med noe som gjør at hjernen din opplever mening og tro på belønning. Da begynner hjernen å produsere kjemiske stoffer som gir deg både energi og driv.

To av de viktigste stoffene her er:

• Dopamin
• Kortisol

Begge disse gir deg energi – men på helt forskjellige måter.

Dopamin – lyst og mål

Dopamin gir deg følelsen av fremgang, håp og lyst. Det er hjernens måte å si: “Dette blir bra – fortsett!” Når du tror på målet ditt og hjernen tolker små tegn til framgang, da gir den deg belønning i form av små drypp av dopamin. Og dette føles som motivasjon til å fortsette. Det er dette stoffet som skaper indre motivasjon og drivkraft.

Kortisol – press og frykt

Kortisol er mer ubehagelig, men likevel nyttig. Det motiverer deg ved å skremme deg litt: “Hvis du ikkje gjør dette, går det galt.” Kortisol skaper ytre motivasjon – som kan få deg i gang når du står i fare for å miste noe, feile, eller skuffe deg selv eller andre.

Og her er poenget:

Du kan bruke begge disse – selv om de virker forskjellige. Noen ganger trenger du å bli minnet på belønningen. Andre ganger trenger du å kjenne på litt press. Begge retningene skaper bevegelse. Eller motivasjon om du vil.

Så… er motivasjonen din borte?

Kanskje. Men da er det bare hjernens måte å si: “Akkurat nå ser eg ikkje helt poenget med å bruke energi på dette.” Det betyr ikkje at du er lat. Det betyr bare at hjernen trenger litt mer mening og litt mer tro på at det finnes en belønning i retningen av målet ditt igjen – da vil motivasjonen naturlig komme tilbake.

Holder du på med et mål eller prosjekt for tiden? Og opplever du manglende motivasjon?

Det er lenge siden eg har skrevet noe her inne. Har liksom hatt andre prosjekter å prioritere når eg har tatt fram tastaturet.

De siste 6 mnd, har eg jobbet med å skrive en bok. I hovedsak en bok eg tenkte å gi ut på engelsk. Men siden eg har jobbet med chatGPT, og den like godt hjelper meg på norsk, da blei det til at eg skreiv boken på norsk, for så å oversette den til engelsk etterpå. Så nå er den norske utgaven ferdig. Ganske god følelse.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Boken handler i bunn og grunn om det eg allerede har skrevet mye om her inne fra før. Om at hjernen kan deles inn i tre hoveddeler. De har eg kalt for “Dyrehjernen”, “Den Logiske Hjernen” og “Det Mentale Arkiv”. Dyrehjernen er det vi på engelsk kaller “the animal brain”, og styrer våre instinkter, drivkrefter og behov. Den Logiske Hjernen er vår logiske tenkende hjerne, som er deg selv. Og Det Mentale Arkiv er hukommelsen og underbevisstheten vår. Altså alt vi har tatt med oss gjennom livet, som kunnskap, minner, erfainger og verdier osv.

I tillegg har eg koblet disse tre “hjernedelene” sammen våre viktigste kjemiske stoffer, som er kortisol, adrenalin, dopamin, serotonin, oxytocin og endorfiner. Og i boken tar eg for meg hvordan disse tingene styrer oss i hverdagen. Det er dette som styrer våre følelser, som setter igang våre overlevelses-strategier som fight, flight, freeze.

Eg ble akkurat ferdig med å skrive den ut i hefteformat idag. Så no har eg to slike eksemplarer. Planen er å gi den ut i e-bok format. Har du lyst å lese de to første kapitlene gratis? Da kan du enten skrive din e-mail her i kommentarfeltet, eller du kan nå meg på Instagram eller Facebook under navnet @hjernesmart. Der kan du skrive e-mailen din som en privat melding til meg (om du ønsker det istedet).

Tiden og verden vi lever i fører med seg litt av hvert av både mentale utfordringer og usikkerhet. Nå skal ikkje eg love at eg kan endre på slikt med boken min, men kanskje den kan gi nye impulser og nye metoder å møte hverdagen på.

Kom tilfeldigvis over en YouTube-video idag. Den forklarte en utrolig fin måte å se livet på. Eg ble rett og slett inspirert av den, og det gav meg iallefall motivasjon til å skrive dette innlegget. Konseptet ble kalt: Livet er et dataspill. Og i videoen så viste denne personen som hadde laget konseptet hvordan man vinner i spillet.

Dersom du hadde tenkt å gjøre noe bra for deg selv idag, som å lese i en selvutviklingsbok, da er det å bruke 20 minutter av livet ditt på å se denne videoen, mer verdifullt for deg. Eg legger altså her ned et alternativ som mest sannsynlig oppleves som både enklere og mer lystbetont for hjernen din. Så da er vel saken enkel, tenker eg.

Holder på å skrive en bok om følelser. Målet er å gi leserne forståelse over hva følelser er for noe, og hvordan man bruker dem i det daglige. Ofte er det jo vi som blir brukt av følelsene – og ikke motsatt, slik som nok er målet til de fleste. At følelser skal være signaler vi får fra vår dyrehjerne, som vi kan leve etter. Her er 10 vanlige følelser de fleste opplever fra tid til annen, og forståelsen vi kan trekke fra disse. Kopiert fra et svar eg fikk i ChatGPT.

🧐 10 følelser – og hva disse prøver å fortelle oss.

1️⃣ 🟡 Glede → Viser hva som gir oss mening og energi

• Når vi føler glede, betyr det at vi gjør noe som er viktig for oss.
• Eksempel: Hvis du føler deg oppriktig glad når du hjelper andre, betyr det kanskje at omsorg og fellesskap er viktige verdier for deg.

2️⃣ 🔴 Sinne → Viser hvor grensene våre går

• Sinne forteller oss at noe oppleves som urettferdig eller at en grense er blitt overskredet.
• Eksempel: Hvis du blir sint når noen avbryter deg, betyr det kanskje at du verdsetter respekt og å bli hørt.

3️⃣ 🟠 Frykt → Viser hva vi føler oss usikre på eller vil beskytte oss mot

• Frykt er hjernens måte å advare oss mot potensielle farer eller risikoer.
• Eksempel: Hvis du er redd for å feile på en ny jobb, betyr det at du bryr deg om å prestere bra og bli anerkjent.

4️⃣ 🔵 Tristhet → Viser hva vi har mistet eller savner

• Tristhet forteller oss at noe har hatt betydning for oss, men at vi nå har mistet det.
• Eksempel: Hvis du er trist etter å ha flyttet til en ny by, betyr det at vennskap og trygghet er viktige for deg.

5️⃣ 🟣 Sårbarhet → Viser hva vi frykter å bli dømt for

• Følelsen av sårbarhet kommer ofte når vi viser noe ekte om oss selv og er redde for andres reaksjoner.
• Eksempel: Hvis du føler deg sårbar etter å ha åpnet deg om en vanskelig opplevelse, betyr det at ærlighet og aksept er viktig for deg.

6️⃣ 🟤 Skuffelse → Viser hva vi hadde håp om, men som ikke skjedde

• Skuffelse oppstår når virkeligheten ikke stemmer overens med forventningene våre.
• Eksempel: Hvis du er skuffet etter en dårlig eksamen, betyr det at du setter høye krav til deg selv og verdsetter kunnskap.

7️⃣ 🟩 Takknemlighet → Viser hva vi setter pris på i livet

• Når vi føler takknemlighet, betyr det at vi anerkjenner noe som har positiv verdi for oss.
• Eksempel: Hvis du føler takknemlighet for en god venn, betyr det at lojalitet og støtte er viktig for deg.

8️⃣ 🟧 Nysgjerrighet → Viser hva som inspirerer oss

• Nysgjerrighet er følelsen som driver oss til å lære, utforske og forstå mer om verden.
• Eksempel: Hvis du stadig blir nysgjerrig på nye emner, betyr det at vekst og kunnskap er viktige verdier for deg.

9️⃣ ⚫ Ensomhet → Viser behovet for kontakt og tilhørighet

• Ensomhet oppstår når vi mangler sosial kontakt eller dype relasjoner.
• Eksempel: Hvis du føler deg ensom selv om du er omgitt av folk, betyr det at du søker mer meningsfulle forbindelser.

🔟 ⚪ Kjedsomhet → Viser at vi mangler mening eller utfordring

• Kjedsomhet signaliserer at det vi gjør ikke gir oss nok stimulering eller tilfredsstillelse.
• Eksempel: Hvis du kjeder deg i jobben din, kan det være fordi du trenger mer kreativitet og nye utfordringer.

Har du skrevet bok noen gang? Å få hjelp av kunstig intelligens kan være en god måte å komme igang med prosjekter du kvir deg for å starte.

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

Synes du det ser ut som at dine ansatte har det for kjekt på jobben? Her er noen tips til hvordan du kan stikke noen kjepper i hjulene for dem. Dette har blitt en av mine spesialfelt de siste årene. Og i denne artikkelen har jeg plukket ut noen godbiter til fremadstormende sjefer og ledere.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

VÆR LITE SYNLIG

Som leder må du sørge for å være minst mulig synlig for dine mindreverdige arbeidere, når du er på jobb. Men vis klart og tydelig når du går for dagen. Gjerne avslutt arbeidsdagen, og reis hjem når dine arbeidere har lunsj. Et godt tips da, er å parkere bilen synlig fra kantinen. På denne måten får dine ansatte med seg at det fortsatt er liv i mannen de bør se opp til med respekt, og at de derfor bør fortsette å gønne på. Noe de selvsagt alltid bør gjøre.

KLAG OVER FRAVÆRET

Sørg for å klage over høyt sykefravær og ferieavvikling. Det at du som sjef bare er på jobb noen få timer om dagen (hvis du i det hele tatt er på jobb), har de selvsagt ingenting med å gjøre. Det at du jobber lite, trenger ikke de å henge seg opp i. Gjør dette klinkende klart for dem. Det at noe forskning sier at følelsen av mening og opplevelsen av medbestemmelses-muligheter påvirker både helse og trivsel på arbeidsplassen, betyr ikke at akkurat dine ansatte blir påvirket av dette. Du har jo du allerede fortalt dem på flere møter, at slike ting ikke skal påvirke dem. At de bare skal fokusere på seg selv og sine oppgaver.

DETALJSTYR DINE ANSATTE

Det er viktig å detaljstyre hver enkelt ansatt. Å sette dem inn i et system. På denne måten kan de fokusere på bare en ting, istedenfor at de begynner å tenke, og sette seg inn i bedriftens helhet. Du ønsker sannsynligvis ikke at arbeiderne skal forstå seg på helheten, fordi da vil du risikere at de begynner å komme opp med ideer om hvordan ting kan forandres. Det er lettere å styre ansatte som kan lite, enn arbeidere med mer kunnskap og ferdigheter. Ta fra dem mulighetene for dette, ved å detaljstyre hver enkelt ansattes arbeidsoppgaver.

LAG NYE REGLER – SOM DU SELV BRYTER

Nye regler kan ofte være nødvendig, dersom ting sklir ut eller produktiviteten går ned. Men disse reglene gjelder selvsagt ikke for deg. Sett deg selv både over og utenfor arbeidsplassens reglement. For å presisere dette, bør du raskest mulig bryte reglene du nettopp har laget og satt ut i livet. Aller helst med en gang, ved for eks ved å fortelle at hvert minutt av arbeidsdagen er viktig, for deretter å avslutte med: “Nei, nå er det på tide å gå hjem.”

IKKE AKSEPTER SPØRSMÅL ELLER KOMMENTARER

Dersom noen har spørsmål eller innvendinger i forhold til hva du holder på med, sørg da for å skremme dem, ved enten å skrike til dem eller true dem med advarsler og potensiell oppsigelse. På denne måten vi du “kue” dem til taushet. Snart vil dine ansatte oppføre seg som små, stille og snille lam.

TA BORT GODER

Sørg for at det alltid blir litt og litt mindre goder igjen for dine ansatte. Ta bort en gode eller rettighet med jevne mellomrom. Gjør det litt tyngre og vanskeligere å være dem. Du vil jo egentlig ha dem ut. Ansatte som får for lang ansiennitet, koster mer enn helt nye. Eksempler på dette kan være: Kortere pausetider, slutt på julebord, helgearbeid blir en del av normalen, lavere overtidsbetaling osv. Her er det bare kreativiteten din som setter grensene.

ALDRI ROS ENKELPERSONER

Du kan gjerne skryte av dine ansatte og av bedriftens resultater, men aldri gjør dette en til en. Skryt og anerkjennelse bør alltid skje når det er flest mulig tilstede, men trekk aldri fram enkeltpersoners innsats, prestasjoner eller oppgaver. På denne måten sørger du for at ingen tar skryt eller anerkjennelse personlig, men likevel høres det ut som at du er en raus og varm sjef, som løfter andre opp.

BELØNN TILFELDIG OG UFORSTÅELIG – SKAP SPLID

Sørg for å belønne urettferdig og gjerne helt uforståelig. Når ting er forutsigbart og forståelig, da kan det skapes en adferd og forventning om at ekstraordinær innsats, bør belønnes med goder. Men når belønninger skjer på uforståelig vis, da vil misnøye bre seg. Dette kan igjen skape splid blant dine ansatte, som da ofte fører til at de begynner å jobbe mot hverandre, istedenfor mot deg som sjef. Splid og konflikter på gulvet er ofte en positiv greie for deg som er leder og sjef.

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

Dette er basert på en artikkel eg har skrevet tidligere. For en del år siden, var eg på et seminar om økonomi og personlig utvikling. Der forklarte foredragsholderen om et system som kunne vise mennesker hvor de hadde best forutsetninger for å bygge opp noe, og tjene penger på det. Eg forsøker å forklare dette så godt som mulig.

Hver og an av oss har vi særegne og spesielle egenskaper og talenter. Livet er ikke lagt opp til at vi alle skal tjene penger på samme måte. Har du et ønske om å skaffe ditt eget levebrød, bør du vite i hvilken av disse gruppene du helst bør være innenfor.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

DE KREATIVE: Dette er de som alltid har ideer de ønsker å starte. De får en idè og starter med den. Men uken etterpå er de i gang med noe nytt. Hele tiden finner de på nye prosjekter. Richard Branson, George Lukas, Steven Spielberg, Bill Gates og Steve Jobs er i denne kategorien. Det som er med disse menneskene, er at dersom de kunne bruke mesteparten av livene sine på å være kreative ville de vært mye lykkeligere og mer attraktive. De er veldig «dreamy» og har litt av både det introverte (at man henter sine krefter og gjenvinner sin balanse ved å vende seg innover) og ekstroverte (at man henter sine krefter ved at man omgås andre) i seg. Men det skjer veldig lite produktivitet rundt slike mennesker.

UTØVERNE: Dette er de som skaper penger gjennom den de er. De har ekstreme personlige ferdigheter innenfor sine felt. Opera Winfrey, Anthony Robbins, Tiger Woods er i denne gruppen. (Generelt idrettsutøvere befinner seg i denne kategorien, særlig om de driver alene-idrett). Her er det hovedsakelig to måter å tjene penger på. 1. Du tjener penger for din tid. (snakke, utøve eller synge) 2. Eller du tiltrekker deg mennesker som kjøper produkter du har laget. (som for eksempel Therese Johaug). Tiger Woods, David Beckham og Michael Jordan er eksempler på utøvere som tjener mer penger på andre ting enn idretten de driver eller har drevet med. Faren for mennesker i denne gruppen er at de elsker å utøve aktiviteten sin så mye, at de gir den vekk gratis. Dersom de gjør seg selv for lett tilgjengelig, går prisen for deres tilstedeværelse ned. Tilbud og etterspørsel Det er som oljeprisen. Blir det pumpet opp for mye olje – går oljeprisen ned.

LEDERNE: Disse menneskene er gode til å lede, fordi de forstår å stille de riktige spørsmålene som kan gi svar på veien videre. Ledere stiller spørsmål og finner de rette menneskene til de riktige oppgavene. De finner ut hva som må gjøres, og finner ut hvem som kan stå for pengene. En god leder er en som fører de riktige mennesker sammen slik at oppgaven blir avdekket og de rette folkene får jobben. Slike menneskene er gode til å lede andre, de vet å behandle mennesker riktig og får andre til å yte maksimalt.

AVTALE SKAPERNE: Disse menneskene står grunnstøtt på jorden. De vet, når de blir kjent med deg, nøyaktig hvem du bør møte. Disse lever av å lage avtaler. De skaffer de beste avtalene. Problemet er ofte at slike mennesker elsker jobben sin så mye – at de har en tendens til å gjøre den gratis. Regelen er: «Aldri ned-forhandle deg selv.» Hvorfor skal andre tjene mer på å lage en avtale enn deg? Dersom du er en avtale-ekspert vil du sannsynligvis gjøre jobben minst like bra som noen andre. Ray Croc, grunnleggeren av McDonalds er en ekspert på avtaler. Han er ikke nødvendigvis noe flink til å drive McDonalds-restauranter. Han selger lisensene, slik at andre kan drive restauranter med hans systemer. Han var kreativ og skapte et system. Og dette gjorde han rik. Kreative mennesker er i hovedregelen optimister. Donald Trumph er også i denne kategorien.

TRADING/TIMING: Timing bør gjøres av de som forstår seg på dette. Enkelte mennesker har en indre sans for timing. De har en egenskap der de klarer å forutse markedet, og vet å hvor tid en bør kjøpe og selge. Dette er ikke noe for alle og enhver. Det er en ferdighet og den kan nok trenes opp, men disse menneskene treffer oftere riktig tid enn folk flest. Du forstår selv om dette gjelder deg eller ikke. (Personlig tror eg at timing handler om kunnskap/kompetanse, erfaring og trygghet innfor det du holder på med.)

VERDI- og DETALJANALYTIKERNE: Noen kan se på en bedrift, og analysere den, og i løpet av kort tid finne ut om den er verdifull eller ikke. Warren Buffet har denne egenskapen for verdi- og detalj-analyse. Derfor er hans metode å kjøpe verdifulle bedrifter og holde på dem over en lang periode av tid. Hans kjøp vil ikke nødvendigvis være lønnsom på kort sikt, men slike mennesker ser solide fundament, som kan bli verdifulle over tid. Han har blitt en av verdens rikeste menn på å kjøpe selskaper som Coca Cola, American Express og IBM og holder på disse aksjene, men selger dem ikke. Buffetts strategi har gått typisk «mot markedet», og han har kjøpt seg opp når andre selger seg ut i nedgangstider.

LEVERAGE (De som utnytter det de har.): Er de som hele tiden ønsker å maksimere ut potensialet av et produkt. De ønsker å eie lisenser slik at de hele tiden kan selge produktet til så mange som mulig og på flest mulige måter. For eksempel ferdigskrevne bøker, musikk eller film. De lager gjerne flere utgaver av samme produkt og selger disse til mengder av folk. Dette betyr at de bruker av sine penger til å tjene enda mer penger. Disse menneskene er ofte svært introverte. De bryr seg ikke om berømmelse. De bryr seg mer om å utnytte noe til sitt ytterste potensiale. Så de elsker å lisensiere ting og skaper franschiser. De ser på lønnsomheten av noe, mer enn kvaliteten på produktene.

SYSTEM / MEKANIKK: Dette er de som skaper systemer og kopierbare produkter. Ray Croc er skaperen av McDonalds. Han er et godt eksempel. Han laget et kopierbart system for hamburger-restauranter. Folk kunne kjøpe en lisens av han, og fikk da en A,B og C beskrivelse på hvordan man laget en forretning som med stor sannsynlighet ble en pengemaskin. Han lager og hjelper deg med systemet, du bygger/kjøper og driver restauranten. De som starter og utvikler kjede-bedrifter, jobber i denne gruppen. Her er nøkkelbegrepene kopierbart og system basert.

Personlig regner eg meg som både introvert og kreativ. Da er det kanskje ikkje så rart at eg synes kjøp og salg av eiendom er både stressende og vanskelig. Det er liksom ikkje min greie. Eg burde heller drevet med noe innen systematisering og kanskje skapende.

Hvor ligger du på denne skalaen?

Her er to teknikker som, når du bruker dem hver dag, vil gjøre deg til en mer kreativ person. Hvor mange ideer trenger du i livet? En eller to virkelig smarte, som du brenner for. Ta for eksempel Mark Zuccerberg. Han fant opp Facebook, og nå er han mer enn nok å henge fingrene i, sannsynligvis resten av livet. Eller Elon Musk, som er en av får som klarer å drive flere store selskap. Tesla, Space-X og det kjedelige “Boring Company”. Men har du er virkelig god ide, som lar seg gjennomføre, også i forhold til business, da holder det med å komme på en god ide.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

TO IDEER OM DAGEN:

Du skriver ned en ide om morgen og en om kvelden. Din oppgave her blir å skaffe deg en skrivebok, som du bruker til dette formålet. (Men du kan også bruke en notat-app på mobilen.) Her skal du skrive ned en ny ide om morgenen og en om kvelden. Gjør du dette hver dag i en uke, har du 14 ideer nedskrevet. Fortsetter du en hel måned har du 60. Over et helt år vil du ha noe sånt som 700 nye muligheter du sannsynligvis ikke har tenkt på om det ikke hadde vært for denne oppgaven.

Er dette vanskelig? Nja, det kreves absolutt en innsats fra deg. Men ideene trenger ikke være geniale. De aller fleste av dem kommer du aldri til å gjøre noe mer med, enn å skrive dem ned i denne boken (eller appen). Men det er viktig at du skriver noe som du kan kalle for en ide morgen og kveld. Gjør du dette over en periode på 5 år, har du nå 3500 ting nedskrevet i bøkene dine – fordi du kommer til å bruke flere bøker om du holder på år etter år. Skriv dato og årstall på de ferdigutfylte skrivebøkene dine, og du vil ha et arkiv det blir fantastisk å bla gjennom etter som tiden går. (Du kan jo for eksempel lage en blogg ut av dette, hvor du skriver ned ideene dine, og en setning eller to om dem hver dag. Dette var jo forresten også en idè.)

HJERNESVEIP:

Den kalles også ofte for «20-ide metoden». Den er så effektiv når det gjelder å frembringe ideer at hele livet ditt vil bli annerledes dersom du begynner å bruke den.  Metoden er enkel. Det du trenger er et blankt ark. Øverst på arket skriver du den aktuelle problemstillingen eller målet ditt i form av et spørsmål.

La oss si at et av målene dine er å tjene 5000 kr i måneden som en ekstra-inntekt. Formuler da spørsmålet så konkret som mulig. Jo mer konkret, dess lettere er det for hjernen din å fokusere på det, og jo bedre blir kvaliteten på svarene dine.

Istedenfor å skrive: Hvordan kan jeg tjene 5000 kr ekstra i måneden? Så kan du formulere overskriften noe slik som: «Hvilke potensielle muligheter finnes der ute til å tjene seg noen tusenlapper ekstra i måneden?» Husk å skrive dette spørsmålet øverst på arket. Deretter skal du finne 20 svar på spørsmålet ditt. Og du skal ikke gi deg før du har kommet opp i minimum 20 svar. Nummerer gjerne arket før du begynner, slik at det er lettere å komme i gang, og holde oversikten. Du kan skrive flere enn 20 svar, men ikke mindre.

De første svarene er sannsynligvis enkle og logiske, men etter hvert må du vri hjernen noen ganger for å komme frem til nye. Her er noen eksempler: «Jobbe hardere», «jobbe overtid», «oppgradere utdannelsen», «forbedre ferdighetene mine» osv.

Klarer du denne øvelsen, med en ny problemstilling hver dag? Da kommer du til å bli en utrolig skarp person etter som tiden går. Og du vil sannsynligvis løse mange artige problemstillinger. Det kan også være av verdi å samle disse arkene i et arkiv, slik at du kan lese gjennom dem ved senere anledninger.

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

En særdeles viktig egenskap er å bli kjent som en effektiv person. En som får tingene unna, og alltid holder tidene som er avtalt.

Bruk litt tid i begynnelsen av dagen til å planlegge dagens oppgaver, og skriv de ned på papir. Plukk deretter ut de tre vanskeligste, eller de du gruer deg mest til å gjøre, og gjør disse først. Du vil da merke at oppgavene som nå er igjen på listen din blir lettere å få unna, siden de vanskeligste allerede er plukket ut. Du vil nå også sitte igjen med en svært god følelse av å være produktiv. Få gjerne unna alle oppgavene på lappen din i løpet av dagen. Og skap deg en vane at du alltid tar de vanskeligste/de du gruer deg mest til å gjøre først. Ja, jeg vet, det er ikke enkelt.

De aller fleste ledere har skrivebordet fullt av papirer og halvferdige oppgaver. Mye av tiden bruker disse på å lete frem igjen papirer til oppgavene, før de kan fortsette på dem. Samtidig må de på nytt sette seg inn i hva oppgaven gikk ut på, og dette kan være tidkrevende. Gjør du ferdig oppgaven med en gang, vil du få et mer ryddig skrivebord, og du slipper å sette deg inn i tingene på nytt. Venn deg til å gjøre oppgaven med en gang du får den – og gjør den alltid ferdig. Og du vil bli kjent som den mest effektive personen på arbeidsplassen din.

Har du noen teknikker som gjør deg mer effektiv i hverdagen?

Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook, under navnet @Hjernesmart

Selvtillit et et av de viktigste områdene i livet. Selvtilliten din gjør noe med hvordan andre menneskene rundt deg tenker, snakker og behandler deg. Men likevel har dette med selvtillit egentlig lite med andre mennesker å gjøre. Det er alltid du som bestemmer din egen selvtillit. Det dreier seg ikke om hvordan du ser ut eller om du er rik, har høy utdannelse, har en godt respektert jobb eller om du har alt du ønsker deg. Du kan skaffe deg selvtillit uansett hva livet ditt til nå har gitt deg.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

SELVTILLIT – Det er trygghet rundt din egen person. Du tror innerst inne at du har en verdi, og at du er et godt og sunt menneske, som kommer til å få et godt liv og mange venner. Når livet tilfredsstiller dine forventninger for hvordan du mener livet ditt burde være (eller at livet er enda bedre enn dine forventninger) – da vil du føle at du har høy selvtillit. Når livet ikke tilfredsstiller dine indre forventninger om hvordan du mener livet ditt burde være, vil selvtilliten din synke. Du føler at du ikke strekker til, og din indre egenverdi vil synke. Du vil føle deg usikker og elendig.

SELVBILDET – (slik du ser deg selv inne i hodet ditt) er slik du ser på deg selv og tenker om deg selv. Din oppførsel sett fra utsiden vil alltid være i overensstemmelse med det bildet du har av deg selv på innsiden. Alle forbedringer i livet ditt starter med en forbedring av det mentale/indre bildet du har av deg selv. Dette vil med andre ord si at for å få et bedre selvbilde må du forbedre dine indre tanker og din indre stemme, om deg selv.

KJERNESELVTILLIT – er at du underbevisst tenker og tror at du er et godt og verdifullt menneske. Men dette er uten at du forventer eller krever gode prestasjoner av deg selv. Du har bare bestemt deg for å like deg selv, fordi du tror at mennesker generelt er gode skapninger, og gjør så godt de kan, ut fra forutsetningen de har fått. Og selv om du svikter iblant, så ser du deg likevel som et godt menneske. Du blir ikke så lett påvirket av verden utenfor. Det spiller mindre rolle hva mennesker rundt deg gjør – eller sier til deg. Du vet du har verdi uansett hva andre mener om deg. Når du har kjerne-selvtillit vil andre mennesker se det på deg – og de vil se deg som en tryggere person. Folk vil da ha en tendens til å se deg som en ledertype, og stoler ofte mer på deg.

SITUASJONSBASERT-SELVTILLIT – Dette er at du har høy selvtillit på grunn av situasjonen du er i. Når du gjør noe du vet du er god til, vil du føle at du har høy selvtillit. Når du er i ditt ESS vil du føle en trygghet, og denne tryggheten har du på grunn av at du mestrer noe. Tar noen deg bort fra denne mestrings-situasjonen, vil du med en gang miste selvtillit og blir mer usikker. Det er dette som er situasjonsbasert selvtillit. Du har selvtillit i en setting men har mangel på selvtillit andre steder eller i andre situasjoner.

“TOTEMPÅLEN” – Dette er en måte å forklare hvordan din selvtillit i forhold til andre mennesker fungerer. Tenk deg at du sitter alene i et rom, så kommer det inn en person som du ser på som mindre attraktiv og verdifull enn deg. Du vil med en gang føle deg mer selvsikker og din selvtillit vil skyte i været. Litt senere kommer det inn en person som du ser opp til eller som du skulle ønske ville snakke med deg. Den selvsikre følelsen du nettopp hadde forsvinner. Plutselig føler du deg usikker og selvtilliten din går ned noe på “totempålen, fordi personen som nettopp kom inn i rommet var en person du så på som en mer attraktiv og verdifull person enn deg. Du føler ikke at du strekker til, når denne personen er i nærheten. Din tolkning er at han eller hun er bedre eller mer verdifull enn deg. Men optimalt bør ikke din selvtillit endres utfra hvem du er sammen med. Din egenverdi bør være den samme uansett, selv om dette nok er en ønskedrøm for de fleste.

DU MÅ LIKE DEG SELV – Skal andre mennesker like deg, må du først like deg selv. Du må bli din egen bestevenn. Jo bedre du liker deg selv, desto bedre vil du prestere på alle områder i livet. For når du liker deg selv – vil du begynne å tro på deg selv. Og det å tro at du kommer til å klare noe er av vesentlig betydning for om du kommer til å være motivert til å gjennomføre noe eller ikke. Hvis du ikke tror du kommer til å klare det – hvorfor i all verden skal du i det hele tatt begynne?

NATURLIG UTSTRÅLING – er at du bare er deg selv. Du bryr deg ikke om hva andre måtte mene om deg. Du vet at så lenge du gjør så godt du kan og har noe lignende denne livsfilosofien: “Jeg skal lære noe nytt i dag, slik at jeg hver dag blir litt smartere, og har fokus på å nå målene mine.” – så kommer du til å få et bra liv. Dette gir deg en indre trygghet som ikke blir påvirket av omverdenen rundt deg. Du bare er deg selv og du smiler og er glad.

SAMMENLIGNING – Ikke sammenlign dine svake sider – med andres styrker. Det hender at andre prøver å tråkke deg ned med kommentarer som: “Hvorfor er ikke du like flink som hun i engelsk? Han er mye bedre i fotball enn deg.” Vi er alle forskjellige. Du skal ikke føle deg verdiløs fordi du ikke ser like bra ut som andre eller at andre har interesserer og ferdigheter som du ikke har. Alle mennesker er deg overlegne på et eller annet område. Men du bør ikke føle deg verdiløs av den grunn. Du har også interesser og ferdigheter som de andre ikke har. Det er disse ferdighetene du bør fokusere på. Bli en mester på det du interesserer deg for.

TRENING – vil ofte gjøre at du føler du er på rett vei. Dette er ofte et av de enkleste punktene å starte med for å øke sin selvtillit. Fordi det er konkret, og du får raske resultater i starten. Men bli ikke lurt, det finnes ingen snarveier, og det kommer til å koste mye å holde treningen ved like. Det kan være lurt å melde seg på faste treningstider slik at du blir pushet på av andre. Det kan også være en idè å melde seg på konkurranser og løp for å øke motivasjonen. Det å komme i god fysisk form vil komme til å øke selvtilliten din.

HAR DU GOD SELVTILLIT?