Ingenting har noengang skjedd uten en intensjon. Alt som finnes, finnes av en grunn. Først finnes det en intensjon, så legges en plan og til slutt blir planen omgjort til virkelighet. Det er alltid en intensjon bak alt som skjer deg i livet. Er du klar over det? Det er som regel du selv som har vært den styrende part, som gjør at du er, der du er i livet ditt – så det hjelper ikke å skylde på alle andre.
Det er en intensjon bak at du sitter å leser på bloggen min nå. Hadde du en bevisst tanke bak det at du klikket deg inn her? Eller var det bare noe du gjorde? Hva er din intensjon for de kommende dagene? Hva er din intensjon nå i julen? Hva er din intensjon for livet ditt? Og hva er din intensjon, mål eller ønsket plan for 2016?
Det var en gang to munker som gikk på en landevei. Da de kom til en elvebredd var broen ødelagt. En fager kvinne stod langs elvebredden og kom seg ikke over. Den ene munken tok da tak i kvinnen og bar henne med seg over på den andre siden.
Da de var kommet et stykke videre på landeveien klarte ikke den andre munken å holde på spørsmålet sitt lenger og spurte den munkevennen sin: “Du! Hvordan turde du å bære kvinnen over elven? Hun var da langt over vår standard.” “Åhh?” kom det fra den andre munken. “Har ikke du sluppet henne enda? Jeg satte henne fra meg for en time siden.”
Denne fortellingen sier mye både skjult og viktig. Vi mennesker bærer med oss mye rart i tankene våre. Dette gjør at vi overhodet ikke er tilstede på reisen vår. Skal du oppleve alt det fine du går gjennom i livet ditt, kan du ikke bære med deg alt som skjedde i fjor. Heller ikke det som skjedde i går. Du kan ikke være to plasser samtidig. Så du kan ikke tenke på en ting, og være tilstede med det du gjør samtidig. Når sinnet ditt er fullt av tanker, da er du ikke tilstede i din virkelige verden. Er ikke livet ditt vært å oppleve?
Opplever du ikke dine mål og drømmer. Her kommer noen tanker om akkurat dette.
Jeg har erfart at de gangene i livet mitt der det finnes blandede følelser om hva jeg vil og tror jeg kan få til, da kommer jeg ingen vei. Dersom du virkelig ønsker noe, men at du har blandede følelser og tanker – da vil du ikke oppleve framgang på dette punktet i livet ditt. Og du står på stedet hvil.
Da jeg opplevde dette i livet mitt, spilte jeg bowling en kveld. Det jeg oppdaget var at de gangene jeg kastet for å få ned den siste kjeglen, og på forhånd spurte meg selv: “Hva er egentlig intensjonen min for akkurat dette kastet?” Da merket jeg at all min fokus rettet seg mot å treffe et spesielt punkt. Og jeg visste at dersom treffer akkurat det punktet – så får jeg 100% garantert ned kjeglen. Jeg oppdaget også at jeg ikke lenger prøvde å få spare, men at jeg plutselig ikke lenger var redd for å bomme, og at jeg derfor visste at jeg kom til å treffe. Og som et mirakel gikk treffprosenten min opp med minst 50% resten av denne kvelden. Jeg opplevde min beste bowling trening noen sinne. Og best av alt, det skjedde på grunn av en uforanderlig lov, om å eliminere muligheten for å bomme – og bare fokusere på suksess. Og nesten for godt til å være sant – jeg opplevde suksess. Jeg bommet nesten aldri på sparen – og de gangene jeg bommet, var det på grunn av at jeg tvilte på meg selv.
Etter å ha tenkt gjennom denne strategien har jeg funnet ut at denne funker på stort sett alt annet i livet også. Det er derfor vi oppleve skuffelse og elendighet i livet vårt, fordi du ikke 100% vet hva du faktisk vil – og eliminerer alt som kan hindre at dette oppfylles. Dersom du vet at du klarer noe – og det finnes ingen tvil i ditt indre – da kommer du til å oppleve suksess på dette området. Så dersom du har noe i livet ditt som ikke er så bra om dagen – da er det fordi du har blandede følelser og tanker om akkurat dette området. Eliminer alle de negative tankene og følelsene dine, og du vil oppleve suksess.
Du skal ringe en salgs-samtale:“Hva er intensjonen min?” Ringer jeg fordi jeg må? Ringer jeg for å si hallo? Ringer jeg bare for å ringe? Eller ringer jeg for å få et salg? (Det er alfa og omega å vite hva en vil). Vet du hva og hvorfor du gjør noe, eller bare ringer du for å ringe?
Dersom du er på ***balltrening: “Hva er intensjonen min?” Er jeg her fordi jeg ønsker å slå i hjel litt tid? Er du her for å utvikle deg? Og en liten ekstra vri: `Er du her for at DU skal skinne?` – `eller ønsker du å hjelpe laget?` Det siste er nemlig det som kan gjøre at du spiller uten press og kan gå ut og gjøre ditt aller beste. Dersom du tenker at du skal ut å tjene de andre på laget, da vil du spille uten press. Og vet du, først da kan du skinne.
Det er dette som bestemmer hvordan dine relasjoner er til andre mennesker er også. Du må vite hva du er ute etter, dersom du ønsker et positivt resultat. Dersom du ikke har en klar formening om hva du er ute etter, vil du være i en følelsesmessig berg og dalbane, og lurer på hva alle andre tenker om deg. Når du vet nøyaktig hva du er ute etter, vil hjernen din lete etter svarene du ønsker å finne. Så når du vet hva du er ute etter, vil du ikke bry deg om hva andre måtte tenke om deg.
Hva er intensjonen din for denne dagen?
Hva er intensjonen din med studiene dine?
Hva er intensjonen din med jobben du gjør?
Hva er intensjonen din med at du gikk inn å leste dette innlegget?
Hva er intensjonen din for resten av dette året?
Vet du ikke? Isåfall vet du hvorfor du ikke får det resultatene du ønsker deg.
Dette tankesettet forteller deg at alt i livet sannsynligvis er forhåndsbestemt, og det ønsker å fortelle deg hvem du er, og fortelle hva du er i stand til å gjøre, eller hva du ikke er i stand til å gjøre. Det forteller deg at du bare kan lære visse ting, og at du bare kommer til å nå et visst nivå innenfor forskjellige områder av livet. Når det kommer til dette med å tilegne seg ny kunnskap er dette tankesettet en sabotør, fordi det forteller eller overbeviser deg om at du ikke kan lære deg hva som helst. Du har gjerne gjennom hele barndommen og oppveksten blitt fortalt av andre og eller sagt til deg selv, at du ikke får til faget matte, eller at du er særdeles dårlig til å lære deg språk, eller at du aldri kommer til å bli god i favorittsporten din. Dette vil igjen medføre at du ikke er like interessert og motivert til å gå løs på videreutdanning eller vanskelige oppgaver i noen av disse feltene, og dermed går du glipp av masse nyttig læring. Men om du likevel prøver å sette i gang med slik videreutvikling i noen av disse områdene, vil du, slik som du alltid har fortalt deg selv, ikke få det særlig bra til. Grunnen for dette er at du gjennom store deler av livet ditt har overbevist deg selv at du ikke kan. Dette igjen medfører at du vil ha tanker og frykt-følelser om at du ikke er god nok til å få dette til. På grunn av det, kommer ikke fokuset ditt til å være i læreprosessen, men i alt det andre som skjer i og rundt deg.
Jeg vil prøve å illustrere dette med et eksempel: Tenk deg at du sitter i et klasserom, og læreren din viser en helt ny matte oppgave på tavlen. Du sitter på bakerste rad og følger overhodet ikke med. Da vil du sannsynligvis ha vanskeligheter med å lære noe også. På første rad, sitter en annen person helt oppslukt i oppgaven læreren viser, og tar til seg alt som blir sagt. Dere har samme mulighet til å lære, og dere er jo tilstede i klasserommet begge to, men du tenker sikkert det samme som jeg; den ene lærer mye, den andre lærer sannsynligvis lite eller ingenting. Det hjelper ikke at dere har like mange skole-timer på papiret, dersom du ikke er innstilt på å lære noe mens du er der. Når man er oppslukt i en oppgave, vil du være tilstede med ditt fokus og du vil ha et mye åpnere sinn for å ta til deg kunnskapen som blir forklart. Dersom du har tankene dine og fokuset ditt helt andre steder enn på tavlen, når en matte-oppgave blir forklart, vil du sannsynligvis ha vanskeligere med å ta til deg den gitte kunnskapen.
DETTE TANKESETTET GJØR DEG RIK!
“GROWING” – TANKESETTET
Dette er tankesettet som oppmuntrer deg til utvikling. Den sier at det finnes få om noen grenser som hindrer deg i å nå drømmene dine. Den oppmuntrer deg, slik at du setter deg store og utfordrende mål i livet. Så lenge du er villig til å gjøre jobben som kreves og legge ned tilstrekkelig med tid, er det svært få ting i livet som er umulig dersom du har dette tankesettet. Mennesker som har et slikt tankesett har utrolig stor tro på seg selv, og finner få hindringer som nekter dem fra å tenke stort og å gå for målene sine. De vil også hele tiden lete etter måter å oppnå sine ønskede mål, selv om de snubler over problemer underveis. De tror at verden er deres lekegrind.
Ofte er dette tankesettet gitt av foreldre som også har det samme tankesettet. De ønsker at barna deres skal få det beste ut av livet, og forteller dem derfor at ingenting kommer gratis. Men at dersom det er noe man virkelig ønsker seg, da er det faktisk verdt å jobbe hardt for å oppnå dem. Det er for eksempel derfor så mange fotballspillere får barn som også blir usannsynlig gode i fotball. Det er fordi disse barna blir fortalt at de kan satse på fotballen hvis de virkelig brenner for det. Og så hjelper de barna med å tilrettelegge for vekst og utvikling, istedenfor å snakke dem ned, og hindrer dem med begrensende ord og tanker om deres framtids muligheter.
Det er dette tankesettet du må ha, dersom du skal bli ekstremt god innenfor et eller annet område. Du må også ha holdningen om at livet egentlig er en eneste lang utviklings-prosess, som aldri tar slutt. Du blir ikke en ferdigutviklet fotballspiller eller en ferdig utviklet selger, eller en superflink elev osv. Du blir aldri ferdig utviklet i noe som helst. Det er nettopp her, tankesettet er så fantastisk, fordi dette gjør at du aldri har behov for å imponere noen. Du behøver ikke å være ekstraordinær akkurat i dag, fordi du er under opplæring. Det er du hele tiden. Du gjør en innsats i dag, lærer av dine feil, og prøver på nytt i morgen, men der du korrigerer feilene fra i går. Og så går du på kurs for å lære mer, du leser bøker og går på seminarer, osv. Det at du aldri blir utlært, gjør at du aldri trenger å være redd for at andre skal være bedre enn deg, fordi du er ikke en ferdigutviklet utøver, men en som alltid blir og kommer til å bli bedre. Du vil ha tankene: «Jeg blir stadig litt bedre og mer kunnskapsrik hver eneste dag.» og: «Det jeg ikke kan eller forstår i dag, kan jeg lære meg til neste gang.» Slike tanker gjør at du alltid har tro på deg selv, og at du ser positivt på framtiden.
Første steg dersom du ønsker å utvikle deg innenfor noe, er å erstatte et «fixed» tankesett med et «growing» tankesett som hjelper deg med utvikling og vekst. Uten dette tankesettet blir alt i livet vanskelig, for ikke å si umulig. Og dette er første steg dersom du ønsker å oppleve mer flyt i livet ditt.
Du tenker derfor føler du. Du kan bare tenke en tanke om gangen, og du kan bare ha en følelse om gangen. (Det er ikke noe mulititasking her nei.) Derfor kan du også bare få med deg en ting om gangen. Når noen sier noe til deg, og du sitter i egne tanker, da går du glipp av det du burde fått med deg. Siden du bare kan tenke på en ting om gangen, enten positiv eller negativ (ikke begge deler samtidig). Du kan derfor på sett og vis styre hvilke følelser du skal oppleve til enhver tid. (Men jeg sier ikke at det er enkelt likevel), selv om du forstår sammenhengen mellom tanker og følelser (fordi disse to – tanker og følelser – er alltid linket sammen).
Det er bare du selv som vet hvilke tanker som er inne i hodet ditt, og det er derfor bare du som vet hvilke følelser du opplever. Ofte har vi automatiske tanker og følelser vi opplever ved gitte situasjoner. Dersom du ser noen du ikke liker, eller noen som skaper/gir oss negative følelser, vil vi ofte oppleve at vi blir overmannet av disse følelsene, og klarer ikke å hindre dem i å endre vår sinnsstemning. Men som sagt, grunnen til at dette skjer, er at når du opplever noe eller ser noen du har negative assosiasjoner til, vil du begynne å tenke negativt om hendelsen eller personen og dette skaper negative følelser. Men det er du som bestemmer om du skal la noe du ikke kan gjøre noe med, få styre livet ditt. Det du da må gjøre, er å styre fokuset ditt på noe som skaper positiv energi og entusiasme, når du opplever eller treffer denne personen. Så lenge du tenker på noe annet, vil ikke denne hendelsen eller personen kunne skade tankene og følelsene dine. Fordi, som sagt, du kan bare fokusere på en ting om gangen – og det du tenker på er det du vil føle.
Håper dette var forståelig. Vet det er vanskelig, men belønningen du får ved å klare å sette seg inn i dette, er at du kan redusere og på sett og vis styre hvilke følelser du skal ha mest av. Igjen kan jo dette medføre at du får et lykkeligere liv. Jo flere gode følelser du opplever – jo bedre vil du oppleve livet ditt som.
På bildet under har jeg forsøkt å illustrere hvordan tanker og følelser fungerer i forhold til fortid, nåtid og framtid. Fordi enkelt forklart kan du ikke føle noe for hverken framtid eller fortid. Du kan og vil bare føle de tankene du har akkurat nå. Ofte vil vi oppleve at vi har flere negative følelser om natten enn om dagen, og dette er fordi vi har to hjernedeler. Den ene er logikken – og den styrer vi selv. Det er den vi tenker rasjonelt/logisk med. Og så har vi en følelsesmessig eller emosjonell hjernedel. Den styrer vi ikke selv. Den tenker med følelser. Når den jobber gir den oss følelser. Vi kan tenke oss den følelses-hjernen som en elefant, som er stor sterk og bestemmer selv hvor den går. En elefant er vanskelig å overstyre med makt, det samme gjelder følelsene våre. Det er vanskelig å endre følelsene våre dersom vi ikke forstår hvordan de fungerer. Grunnen for at vi ofte har flere negative følelser om natten før vi sovner, er at da har vår logiske del av hjernen gått til ro, og vil ikke lenger styre hvordan og hva vi skal tenke på og av den grunn føle. Da tar den emosjonelle “elefant”-hjernen vår over, og den har ofte en tendens til å tenke redselsfulle tanker og frykte for framtiden. Men dette er helt normalt, og ingenting å engste seg over. Når du våkner morgenen etter, vil du ofte merke at disse negative tankene forsvinner, fordi da tar du selv over styringen. Ikke denne “elefanten”.
I det siste har det vært vanligere her i landet å tenke negativt om framtiden. Oljeprisen stuper, kronekursen går nedover, renten blir lavere og mange mennesker mister jobbene sine. Hvordan skal dette gå, lurer vi på. Er det noe håp for framtiden i det hele tatt?
“Mange overvurderer hva man kan få utrettet i løpet av et år, men undervurderer noe helt vanvittig hva man kan utrette på ti.” – Tony Robbins
Det er fra dette jeg selv har min daglige motivasjon fra. De fleste tenker ikke langt fram, men som regel bare en måned fram i tid. Ofte til neste lønnslipp. og da er det ikke så rart at slike dystre spådommer blir skremmende og kan virke farlige på folk. Kanskje noen få tenker et helt år fram i tid, nå som det er nyttår, men det er ikke mange. Men folkens hemmeligheten til en trygg og stabil framtid er å tenke enda lenger fram i tid. Hvor ønkser du å være om fem og om ti år fra nå. Det fantastiske med å tenke så langt fram, er at du ikke trenger å være nøktern realist. Du kan tørre å drømme litt nå. Om ti år kan du være en virkelig kunnskapsrik ekspert innenfor hvilket som helst område du interesserer deg for. Men dersom du bare ser ett år om gangen er dette helt meningsløse tanker.
Dersom du nå tør å tenke litt langt fram, og faktisk tør å seg for deg en bedre framtid om ti år enn det du ser for deg om ett, da skal du vite at her er det bare en person som avgjør om du kommer til å nå denne drømmen eller ikke. Og det er deg. Jeg vet at du sannsynligvis har fått høre det fra du var liten og gikk på barneskolen at du måtte være realistisk, og ikke tenke for stort om deg selv og så måtte du huske å gjøre leksene dine, slik at du kunne få deg en bra jobb og godt betalt når du ble stor. Men sorry å måtte si det. Slike tanker er mer eller mindre forhistorisk i disse dager. Jeg var ingen skolelys da jeg gikk på skolen, men nå kan jeg finne det aller meste som jeg gikk glipp av på www.google.no. Du trenger ikke å være skolelys lenger, fordi det aller meste av det du lærer på grunnskolen er kunnskap du aldri kommer til å bruke i ditt voksne liv. Det meste er helt meningsløst, og da er det ikke så rart at barn blir skolelei og umotiverte. Det viser seg ofte at det er de barna som lærer seg å være kreativ og mestre bruk av datamaskiner som får det enkleste livet senere.
Mitt tips for det nye året er at du må ta din egen personlige beslutning om å starte å utvikle deg innenfor de områder i livet ditt som du føler du har mest bruk for. Det fine med slik personlig utvikling er at det er du selv som bestemmer hva det er du skal utvikle deg innen, og da er det alltid lettere å finne motivasjon. Problemet med å studere innen ett eller annet, er at det er andre som bestemmer hva du skal lese, og du er nødt til å lese/studere det samme over lang tid, og det kan etter hvert bli kjedelig. Du kan være super-motivert i starten av året, men så kommer du til et punkt, der alt blir kjedelig og du blir drittlei alt. Med personlig utvikling er det ingen som tvinger deg til å lese den eller den boken, men det er du selv som avgjør hva som virker mest interessant for deg akkurat nå, og da studerer du det. Plutselig er det noe annet du burde vite mer om, og da står du fritt til å skifte emne. Men saken er at: “Enten så vokser du – eller så dør du!” Du stagnerer ikke. Så dersom du går to dager uten personlig utvikling er du på vei mot den visse død. Da er du også avhengig av landets og verdens utvikling – fordi du ikke har din egen.
“Thomas Edison gikk nesten ikke på skole i hele sitt liv. Men han manglet ikke utdannelse. Han døde ikke fattig heller. Henry Ford hadde mindre enn seks års skolegang, men også han klarte seg ganske godt. Ditt hovedmål i livet, vil i stor utstrekning hjelpe deg, å bestemme hva slags kunnskap du trenger. Neste skritt er at du har nøyaktig informasjon om pålitelige kunnskapskilder.” Hentet fra boken: “Rikdomens ABZ” av Napoleon Hill.
Det betaler seg å vite hvordan man skal tilegne seg kunnskap! Hva som er kunnskap kan være forskjellig fra person til person. Det kommer an på hva mål du har i livet og hva du personlig ønsker. Vanlig allmennkunnskap er, bør du vite, av liten betydning for deg, om du ønsker suksess i livet. Allmennkunnskap kan du enkelt skaffe gjennom å skrive: www.google.no på internett. Og det er nettopp derfor slik kunnskap du kanskje gikk glipp av på skolen ikke vil sette deg alt for langt tilbake i det virkelige liv. Det finnes annen kunnskap som er viktigere enn gode karakterer på vitnemålet.
Jeg har jobbet med feltet personlig utvikling i 7 år nå. Det jeg har lært gjennom denne tiden er at du ved å studere personlig utvikling, vil begynne å tro på at det meste er mulig, selv om du ikke har noen formell utdannelse. Dersom du ønsker framgang i livet, og hvem gjør vel ikke det, da er å bruke litt av sin fritid på å tilegne seg slik kunnskap ubetalelig. Jeg vil her gi noen råd om hvordan du enkelt kan starte med dette selv, uten at dette trenger å virke som et offer i livet ditt.
30 MINUTTER OM DAGEN:
“95% av alt vi gjør i løpet av dagen, gjør vi på grunn av vanene våre.” Dette sier Brian Tracy i boken: “Tenk Nytt”. Bestem deg for å tilegne deg vanen med å studere kunnskap om noe som fører deg nærmere drømmelivet ditt. Kunnskap DU trenger for at livet DITT skal bli bedre. Slik at du får en bedre jobb (disiplin og ledelsesteori), bedre forhold til andre mennesker (lær deg menneskekunnskap), økonomi slik at du ikke jobber fordi du må, men med og når du selv vil (finn ut hvordan du best bør forvalte pengene dine.)
Selv anbefaler jeg at du bestemmer deg for å “studere” i 1 time om dagen 5 dager i uken. Selv har jeg målet om at jeg skal studere fra søndag kveld til og med torsdag kveld (og så kan jeg ta fri fra studietid fredag og lørdag kveld siden det er helg.) Jeg tror det er lurt å belønne seg selv med noen dager fri. Klarer du å studere personlig utvikling 5 dager i uken, er du fordi 99% av befolkningen. Ja du hørte riktig. 99% av befolkningen gjør ikke dette, så du kan med god grunn kalle deg en av de få, som gjør det ikke suksessfulle mennesker ikke gidder å gjøre.Men i starten kan 1 time virke mye. Men bestem deg for å begynne, om så bare i 10 minutter, så er du langt forbi folk flest. Ta etterhvert steget til 20 minutter og når du er klar går du opp til 30 minutter. 30 minutter 5 dager i uken 50 uker i året er fantastisk. Gjør du dette kommer livet ditt til å ta av.
KJØP BØKER:
“Noe av det merkeligste ved oss mennesker er at vi bare setter pris på det som koster noe.” – fra boken Rikdommens ABZ av Napoleon Hill.
Jeg husker første gang jeg kjøpte en bok om personlig utvikling. Det var en bok som het “Rich Dad, Poor Dad” og handler om hvordan man håndterer pengene sine. Jeg stod ved en hylle i en bokhandel og leste på baksiden av boken. Frem til da hadde jeg aldri kjøpt en eneste bok frivillig, jeg likte nemlig ikke å lese. Boken var tykkere enn noen andre bøker jeg hadde lest og kostet 350 kroner, og det var ingen bilder i den. Men likevel var det akkurat som at jeg forstod at jeg burde kjøpe den, men 350 kroner er mye penger. Det endte med at jeg kjøpte boken, leste den og har aldri angret siden. Men etter episoden har jeg kjøpt flere bøker enn jeg har klart å lese, og bokhyllen begynner å se ut som et bra møbel.
Mange er veldig forsiktige når de skal lese bøker, og er mer fokusert på å bla forsiktig slik at de ikke ødelegger boken, enn på å finne ut hva som faktisk står i den. Jeg for min del har som mål å fange alt som er verdt å lese om igjen, med streker og kryss, så jeg rabler bøkene mine i filler. Jeg vet av erfaring at det er lite sannsynlig at jeg noen gang kommer til å lese hele boken om igjen, og er det noe som er verdt å lese en gang til, da må jeg fange det med understreker og eller tydelige kryss. Det blir mye mer interessant å ta boken fram igjen da, når du kan skumlese gjennom den, og få med deg mesteparten på 1/10 del av tiden. Så jeg anbefaler at du ikke er så redd for å “ødelegge” bøkene dine når du leser de. Det er vel fordi du ønsker å lære noe at du kjøpte den i fra starten av. Bøker går sjelden opp i verdi uansett, så ikke vær redd for å skrive i den.
YOUTUBE:
På Youtube finnes utrolig mye bra innen slik materialer. Her er det lagt ut mange lydbøker og foredrag fra gode foredragsholdere. Det er derfor ikke nødvendig å kjøpe masse bøker og programmer for å komme igang. Jeg har brukt mange ti-talls timer på dette selv. Men som det står ovenfor, så vil det hjelpe på motivasjonen å betale for kunnskapen du ønsker å tilegne deg. Det som er gratis har ikke samme effekt på deg. Men for å komme igang har jeg likevel gitt deg noen eksempler på hva du kan søke på for å finne bra kunnskap fra Youtube.
Eks: Tony Robbins. (Det meste fra han er verdt å få med seg. Mr personal development himself.), Brendon Burchard (Han er den life-coachen som tjener mest innenfor bransjen. Og det er ikke uten grunn.) Jim Rohn (Han har mye tidløs visdom å komme med. Dette er kunnskap du alltid kommer til å ha bruk for.) Skuespillere som Will Smith og Arnold Schwarzenegger er også kunnskapsrike innenfor dette feltet, og noen motivasjonstimer med disse to er en godt brukt kveld. Eller så finner du mange lydbøker som: “Think and Grow Rich” av Napoleon Hill, “Awaking the Giant Within” av Tony Robbins, “The 7 Habit of highly effective People” av Stephen Covey
LYDBOK:
Selv har jeg nettopp begynt å abonnere på en lydbok-program som heter Audible.com. Her har jeg registrert meg, og kan da laste ned en ny lydbok hver måned. Denne abonnements-tjenesten koster ca 100 kr pr mnd, men da får jeg en ny lydbok hver måned. Så nå bruker jeg reise og ventetid på å høre personlig utvikling. Om du bare gjør dette, registrerer deg og hører 1 bok i måneden på smarttelefonen din, da har du planlagt at du i løpet av det neste året skal “lese” 12 bøker det kommende året. Og det er fantastisk. Du trenger altså ikke ofre all fritiden din for å bli mer suksessfull, så lenge du bruker tiden din smart. De fleste har en time eller mer i dødtid i løpet av en dag. Hvorfor ikke bruke denne tiden til å utvikle hjernen din?
BEGYNN Å LESE DENNE BLOGGEN eller andre blogger som skriver om temaet:
Jeg har skrevet mange artikler på denne bloggen som det er verdt å lese gjennom. Alt jeg skriver her er tidsuavhengig. Det vil altså si at det spiller ingen rolle om du leser denne artikkelen idag, eller ett år fra nå. Den er like aktuell for tiden vi liver i. De fleste blogger følger livene til dem som skriver dem, hva de har opplevd denne dagen, hva de har spist eller hva de kjøper seg av ting, klær eller ferieturer. Ingenting galt i det, men da blir blogg-innleggene tidsavhengig. De blir utdaterte etter en dag eller to. Men mine innlegg, og innleggene til blogger som denne har ingen tidsrelevanse, så her kan du altså bla gjennom arkivet og finne noe dagsaktuelt for deg og det du strever med, eller bare noen tips og råd i hverdagen. Jeg har ikke vært noen stabil skribent enda, så det går gjerne en uke mellom hvert innlegg. Men prøver å øke det antallet.
Siden du er en av de seriøse som faktisk har lest gjennom hele innlegget mitt, synes jeg du fortjener en liten gave. Det kan være en fin start på veien til å bli mer suksessfull i livet. Så jeg vil gi deg tre av mine bok-referater gratis. Du får referater fra bøkene: (alle bokreferatene er skrevet på norsk).
“Tenk Nytt – og utnytt dine evner”, av Brian Tracy
“The Slight Edge”, av Jeff Olson
“Spis ikke Marshmallow – enda”, av Joachim de Posada
Du skriver bare email-adressen din i kommentarfeltet, og jeg sender deg referatene gratis.
Jeg tok meg selv i å glede meg til julaften. “Ja, men er det noe problem da?” tenker du kanskje. Ja, det er en feil måte å tenke på. Det setter deg opp til å bli skuffet. Tenk om julaften ikke blir så bra som du håper på. Da vil du oppleve skuffelse og nederlag. Dersom du forventer en 8`er på lykkeskalaen fra 0-10 på julaften, da kommer du til å oppleve skuffelse, selv om julaften skulle innfri en 7`er på skalaen. Hadde du derimot hatt små forventninger, på grunn av tildligere dårlige opplevelser, og satt deg en forventning på kun 2, ville du opplevd en dag du sent vil glemme, om Julaften innfrir til 7.
Men hva bør jeg tenke da – for ikke å bli skuffet? Jeg bør jo ikke forvente sorg og elendighet – bør jeg?
Nei. Det er riktig. Å fokusere på sorg og eledighet, har en tendens til å bringe deg nettopp dette. Nemlig sorg og elendighet. Men å tenke og sette opp forventninger til fremtidige hendelser, som julaften, vil føre tankene dine vekk fra øyeblikkene i livet ditt. Slik at det å tenke og forvente glede på julaften, vil hindre deg i å legge merke til de små hverdagsgledene du kunne opplevd i livet ditt. Avisa og kaffekoppen, de fantastisk fargene på småfuglene ute i hagen, hvor vakkert det er i noens hager i desember, eller bare hvor godt det er å ha noen på besøk. Alle disse tingene kunne du skapt glede i livet ditt, men så alt for mange har for mye annet å tenke på, som hvor fantastisk julaften kommer til å bli. Men sannheten er at akkurat den tanken kan komme til å ødelegge hele julefeiringen – fordi den setter deg opp til å bli skuffet.
Nei, la julaften være julaften. Ikke tenk noe mer på den. Eller i alle fall ikke sett opp noen forventninger. Du vet jo ikke hva som kommer til å skje denne dagen. Du må selvfølgelig planlegge den, men vær tilstede i forberedelsene. Leit etter øyeblikk du kan glede deg over i forberedelsene også. Bruk den kommende måneden til å trene deg opp til å finne slike lykke-øyeblikk. Se hvor mange ganger om dagen du kan finne noe å glede deg over – og vær mentalt tilstede i disse opplevelsene. Da vil du ha mye større sannsynlighet for å finne øyeblikk av glede på julaften også. Og du har satt deg selv opp til å bli lykkelig.
Kort oppsummert. Ikke forvent noe som helst. Da er det større sannsynlighet for å oppleve tilfredshet og glede. (Gjelder i alle livets sammenhenger.) Dersom livet ditt er dårligere enn slik du forventer at livet ditt burde være – opplever du skuffelse. Er livet ditt likt eller bedre enn dine forventninger – vil du oppleve glede og tilfredshet. Det beste er å leite etter glede og lykke i hverdagens øyeblikk. Da vil du oppleve et lykkeligere liv. Du kan ikke fokusere på øyeblikket og fremtiden samtidig. Fokuser på nåtiden – da unngår du samtidig å tenke forventninger for fremtidige hendelser.
