3 TING DU BARE MÅ VITE

DU MÅ HA DET BRA MED DEG SELV.

Dersom du ikke trives i ditt eget selskap – hvorfor skulle andre gjøre det? Alle liker å være der det skjer, så din jobb må være å streve etter å gjøre området rundt deg til den beste plassen i lokalet. Dersom du har holdningen at, så lenge jeg får være med meg selv, så kommer jeg til å ha det moro. For der jeg er er det alltid skoy og latter.

Samtidig er det viktig at du har det ryddig og ordentlig rundt deg. Ingenting er mer stressende enn å komme hjem til rot og kaos. Det gjør noe med deg som person både hjemme og ute. Om du kvir deg for å komme hjem, går dette også ut over humøret og resultatene dine når du er ute.

DU BURDE ALLTID HA GODE FØLELSER OM DEG SELV.

FØLELSER ER BARE ET MÅLEINSTRUMENT FOR TANKENE DU HAR – AKKURAT NÅ. Du kan ikke føle noe for fremtiden. En følelse indikerer bare hvilke tanker du har i hodet ditt på et nåværende tidspunkt.

Noen får negative følelser når de tenker på privatøkonomien sin. Da tenker de at dette er det samme som at de alltid kommer til å ha dårlig økonomi. Men nei. Dette betyr bare at den nåværende økonomiske situasjonen ikke er så bra som den burde være. Følelsene (tankene) gir deg egentlig bare beskjed om at her må du gjøre noe. Det har ingenting med hvordan din fremtidige økonomi kommer til å være. Du får bare en påminnelse om at noe ikke er bra – akkurat NÅ. Gjør noe bra på dette feltet – og dine følelser omkring økonomi vil øyeblikkelig endre seg.

Et annet eksempel: Du ser en jente, og ønsker å snakke med henne, men du føler frykt for å gjøre det. Det du egentlig sier med følelsene dine er: “Akkurat nå har jeg tanker i hodet mitt, som sier at jeg ikke er verdt en så fin jente. Jeg tenker at hun sikkert kommer til å avvise meg, så derfor er jeg redd for å gå bort å snakke med henne.” Dette vil da si: Følelser har ingenting med om du er bra nok for henne eller ikke, men bare hva du tenker om situasjonen. Hun trenger ikke tenke dette i det hele tatt om deg. Følelsene dine er bare hva DU tenker – ikke i fremtiden, men akkurat nå.” Nå tenker du at du ikke er verdt denne jenten. Om en time har du kanskje gjort noe som får ditt selvbilde til å stige – og da vil kanskje du føle (eller tenke om du vil) at du er verdt henne igjen. Det er dette som er så utrolig irriterende med følelser – de forandrer seg fra minutt til minutt. Men de er ikke virkelige. Følelsene sier bare hva du tenker om en sak akkurat nå.

Så neste gang du føler noe, – skal du si: “Akkurat nå tenker jeg ….. om …..” – istedenfor: “Jeg føler meg så elendig i dag.” Fordi det gjør du ikke. Du føler ikke – du tenker.

HVORDAN BLI GOD TIL Å KOMMUNISERE

De færreste er fullt og helt tilstede når de skal kommunisere med andre. Når den andre personen snakker, jobber tankene intenst med hva du skal svare neste gang det er din tur til å si noe. Dette gjør at du ikke lever deg skikkelig inn i samtalen og det skapes ikke kontakt mellom dere. Hvis begge samtaler på denne måten, blir det litt som “Goddag mann økseskaft” Begge to hører det de ønsker å høre, og sier det de ønsker å si. Og ingen får egentlig med seg noe som helst.

For å bli en bedre samtalepartner må du altså leve deg inn i samtalen. Det vil si at når den andre personen snakker, skal du høre etter hva som blir sagt. Du trenger ikke å tenke ut et svar på forhånd, fordi hjernen din kommer faktisk til å ordne dette på egen hånd. Og når du får med deg hva som egentlig blir sagt – vil svaret oftest komme av seg selv. Du har fått to ører – det vil da si at du bør fokusere mer på hva den andre sier, enn hva du selv skal si. Dersom du får med deg hva den andre sier, er du faktisk bedre i stand til å si det du burde sagt – og kontakt med den andre personen opprettes.  

5 kommentarer
    1. Så enkelt, men likevel så vanskelig 🙂 Jeg tenker at årsaken til at mange tenker gjennom det de skal si, handler om å måtte bli akseptert, si det korrekte og det smarte. Noen ganger er det deilig å bare “spy ut” 🙂

    2. Dr. Yes: Javisst, men det er ikkje alltid at det smarte er det rette, og ofte skaper ikkje dette kontakten som vi er ute etter. Det høres kanksje bra ut, å si smarte ting. Men som forskning viser, så er kroppsspråket mye viktigere enn ordene vi sier.

    3. Malene Tabita Jacobsen: Javisst. Det er nok rett. Men kroppsspråket er mye viktigere enn ordene vi sier. Sannsynligvis vil ikkje den andre hverken få med seg eller huske det du sa, fordi den andre personen er akkurat som deg, og følger ikkje med på ka du sa. Vil mest sannsynlig være i sine egne tanker, fordi kontakt ikkje er opprettet.

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg