I boken eg holder på å lese nå: “Pulskuren” av Torkil Færø, viser forfatteren kordan man kan få bedre helse, ved å “gå tilbake” i tid. Det handler rett og slett om å gå tilbake til røttene våre. Kordan var det våre forfedre levde, da de bodde i huler ute i skogen? Vi mennesker har ikkje forandret oss, selv om omgivelsene, teknologien og kunnskapen har det. Det viser seg nemlig at kroppen vår har godt av å bli behandlet slik den ble det for 10.000 år siden.
DET HELSEBRINGENDE STEINALDERLIVET
En stor felle vi mennesker ofte går i, er å tenke at for å oppnå bedre helse, da må vi sette oss inn i den aller nyeste og mest oppdaterte forskningen og metodene som finnes. Da må vi jo bli friske og oppnå god helse. Men det er faktisk helt motsatt. Det er faktisk det mest moderne livet og de nyeste dingsene vi bruker, som gjør oss syke. Vi må rett og slett gå tilbake til før verden ble industrialisert, for å finne det beste livet for kroppene våre.
Denne tabellen er hentet fra boken: “Pulskuren” – av Torkil Færø
| STEINALDERLIV: | MODERNE LIV: |
| Nok søvn | Lite søvn |
| Naturlig døgnrytme | Kunstig døgnrytme |
| Naturlig mat | Ultraprosessert mat |
| Uteliv i natur | Inneliv, lite natur |
| Naturlig bevegelse | Stillesitting |
| Mye hvile | Sjelden hvile |
| Samvær | Ensomhet |
| Lek | Fravær av lek |
| Faster deler av dagen | Spiser hele våkentiden |
| Lite raske karbohydrater | Mye raske karbohydrater |
| Normalvekt | Overvekt |
| Frihet | Ufrihet |
| Naturlig frykt | Angst |
| Mye sol og lys | Lyssvakt lyspærelys |
| Aldri bruk av skjerm | Bruker skjerm til alt |
| Sitte på gulvet – reise seg ofte | Sitte i stol eller sofa |
| Naturlige pauser | Tidsklemme |
Å endre på alt dette, går selvsagt ikkje an. Men om du klarer å endre noen av disse punktene, da er du godt i gang med å forbedre helsen din. Du trenger ikkje å lese de nyeste forskningsrapportene, eller skaffe deg det beste treningsutstyret. Våre forfedre oppnå god helse, uten å ha tilganger til våre moderne redskaper eller kunnskap. Bare trim bort uvaner du kan klare deg foruten, og du er sannsynligvis på vei mot en bedre helse.
De ble vel ikke så voldsomt gamle.,men romantisk tanke og liv.
Ja, det er korrekt. De ble ikkje så gamle. Men om du setter sammen deres livsstil med vår nyere kunnskap, så har de konkludert med at det er den urgamle livsstilen som holder mennesker med best helse. Før døde de av sykdommer som vi har nærmest utryddet med vaksiner og i kamp for å overleve. Det er heller ikkje et problem i vår tid at vi dør av dyreangrep.