HVA ER DET SOM GJØR OSS LYKKELIG?

Alle følelsene dine skapes av din underbevissthet. Glede eller nedstemthet skapes på et dypere nivå enn dine bevisste tanker. Det er oppfatningen og opplevelsen underbevisstheten din ser om situasjonen du befinner deg i, som gir deg glede eller nedstemte ulykkelige følelser. Hjernen din oppfatter situasjonen du er i, og tolker den i forhold til hvordan den ser på framtiden og dine muligheter, og dersom den ser positivt på livet ditt, gir den deg glede og gode følelser. Av og til kan du oppleve spontant gode følelser uten noen egentlig grunn. Når slike følelser dukker opp, da vet du at du er på riktig vei. Da er det ekte glede.

 

Men ser hjernen på begrensninger, og vanskeligheter i livet ditt, da vil du tilsvarende oppleve nedstemthet. Hjernen din har hele tiden en oppfatning av det som skjer med livet ditt, det er denne som avgjør om du får mest positive eller negative følelser. Dine følelser er altså farget ut ifra denne oppfatningen. For at du skal kunne forandre dine følelser, overfor noe, da må du forandre hva “tingen du ønsker å forandre” eller “problemet ditt” betyr for hjernen din.

 

 

For å forandre tankene hjernen din har for det som du oppfatter som noe negativt eller som problem for deg, altså det som hindrer deg fra framgang i livet. Da må du finne ut hvordan hjernen din oppfatter dette “problemet” eller denne “tingen”, som for eksempel kan være noe med utseendet ditt, noe som du opplever at du er dårlig på, økonomiske problemer eller lignende.

 

Deretter må du bytte ut hva dette betyr for deg, slik at det du tidligere så på som et problem, blir noe som kan gi deg fordeler og et bedre liv i framtiden.

 

Du må altså først skape så mye smerte og negative følelser for “problemet” du ønsker å erstatte din underbevisste mening om, slik at din hjerne ikke ønsker å fortsette å ha det slik. Men det kommer ikke til å bli noen forandring i følelsene dine, før du har skapt så mye smertefulle tanker og følelser rundt problemet ditt, at hjernen din ser at den er NØDT til å forandre seg.

 

Det er dette som ofte skjer når noen får vite at de er alvorlig syke, og får beskjed om at de enten er nødt å endre livsstil, slutte å røyke for eksempel, eller så kommer de til å dø. Hjernen får plutselig en så smertefull opplevelse, en aha opplevelse om du vil, slik at den ser at den er nødt til å forandre seg. Og en forandring er plutselig mulig.

 

Det du deretter må gjøre, etter at du har gitt hjernen din et virkelig negativt følelsesmessig kick, er å gi den et alternativ som den kan velge istedenfor, altså bytte til. Dette gjør du ved å vise hjernen din en alternativ mening med “problemet” ditt / “tingen din”. Du må altså finne noe fantastisk, ved det du tidligere anså som et problem. Du må bytte ut din tidligere mening til det du ønsker å forandre, til noe helt annet, som kan skape positive tanker for hjernen din i framtiden.

 

Når du forandrer på noe, som du har ansett som et stort hinder eller problem tidligere i livet ditt, og endrer mening til noe positivt, vil du oppleve en overveldende glede. Det vil kunne oppleves som et gjennombrudd i livet ditt.

 

 

SLIK GJØR DU DET:

1. Finn noe i livet ditt som du ønsker å forandre mening til. (Det kan være noe ved utseende ditt, tanker om at du ikke er god nok eller har lærevansker, jobbmulighetene dine i framtiden, eller hvordan du ser dine muligheter for å snakke med det motsatte kjønn.)

 

2. Skriv ned alt du klarer å komme på av begrensninger for livet ditt, dersom du fortsetter å ha den samme meningen og overbevisningen om “tingen” som du har i dag, også i framtiden. Skriv ned så mange negative følelser og konsekvenser du klarer. (Gå gjerne så detaljert fram at du skriver 1 år, 5 år, 10 år og 20 år fram i tid. Altså så mye smerte som klarer å få ned på papiret som mulig, om alt som kan gå galt dersom du ikke forandrer mening til “tingen” din.

 

3. Gi hjernen din et alternativ. Gi “tingen” din en ny mening for deg. Hva ønsker du at skal være den nye betydningen, altså hvordan ønsker du at hjernen din skal se på “tingen” din i framtiden. Her er det viktig at du gir den et godt og positivt alternativ.

 

4. Skriv deretter så mye positive tanker og følelser du klarer om framtiden din, når du beskriver hvordan livet ditt kommer til å bli med den nye meningen. (Her kan du også bruke 1 år fram i tid, 5 år, 10 år og 20 år fram i tid.) Se alle mulige tenkte fordeler du kan oppnå dersom hjernen din skifter mening rundt “tingen” din. Her må du overdrive det positive. Det kan være drømme kjæresten, drømmejobben, du bor der du ønsker, har en villa/palass, osv.

 

 

Dersom hjernen din nå har forandret seg, kan du nå plutselig vente deg en utrolig følelsesendring. Da jeg gjorde dette første gang, opplevde jeg en lykkefølelse som varte en hel uke. Jeg gikk fra å være trist og lei, til en nesten ubeskrivelig glede på noen sekunder.

ER DU OFTE STRESSET?

Vi har vel alle opplevd å være fem minutter for sent til et eller annet, slik at tankene forsvinner ut av virkeligheten og inn i framtiden en plass? Du føler deg stresset og oppjaget fordi du vet du kommer for sent. Det er bare et spørsmål om du klarer å hente inn noe av det tapte. Plutselig så er alt som skjer rundt deg irriterende og stresser deg mer og mer. Du får ikke med deg noe av det som skjer rundt deg, fordi tankene ikke er der. De har mer enn nok med å forestille seg hva som kommer til å skje med deg, på grunn av din somling før du kom deg av gårde.

 

Eller kanskje du skal på noe viktig? Spille en kamp eller møte opp på et arrangemenet, og når tiden nærmer seg, da begynner du plutselig å tenke på alt som kan gå galt. Hva om det er mye trafikk, og du bruker lenger tid enn vanlig? Eller at du ikke finner parkeringsplass? Hvor skal du da parkere? Og plutselig er tankene dine forsvunnet inn i en ikke eksisterende framtid. Og du er i full gang med å løse disse forestilte problemene? Kjenner du deg igjen?

 

 

Hva skal til for å komme seg ut av den?

Vit at du har alt du trenger. Du er god nok som du er. Du har alle ressursene i deg selv til å oppleve lykke og glede i livet ditt, selv om det ikke alltid oppleves slik. Du er ikke nødt å ha masse penger, eller å bli likt av den du beundrer mest. Hemmeligheten er å vite hvordan verden fungerer og hvordan du kan styrer tankene dine. Fordi du kan faktisk det.

 

For å være tilstede – eller “å leve i øyeblikket” som det også heter, da må kroppen og tankene dine være på samme plass til samme tid. Hva mener jeg med det? Enkelt forklart er kroppen din ALLTID tilstede i nåtiden. Den kan ikke være noen annen plass. Så det er ikke den som er problemet. Tankene dine derimot, de kan være i FORTID, FRAMTID, NÅTID eller en helt annen plass i fantasien din. Og de er så flyktige at de kan reise fram og tilbake i tid, i løpet av sekunder. Jobben din er å kontrollere tankene dine slik at de rettes tilbake til nåtiden. Dette gjøres ved at du fokuserer på noe som er på plassen eller i rommet hvor du befinner deg. Fordi du kan ikke fokusere på noe, og samtidig tenke på noe helt annet. Så når du fokuserer på noe, da har du kontroll over tankene dine.

 

 

Når du nå har tatt kontroll over tankene dine, så kan du selv bestemme hva du ønsker å fokusere på. Når du lever i nåtiden og er tilstede i øyeblikket, vil du ikke ha noen egentlige problemer. Når du er oppslukt i det du holder på med, vil du ofte merke at du ikke enser de problemene du tidligere var så engasjert i. Dette er fordi du ikke kan fokusere på dine bekymringer, og samtidig være helt og fullt tilstede i aktiviteten du holder på med, som for eksempel er å lese dette innlegget eller å kjøre bil til jobben.

 

Gi deg selv den gaven at du ikke tar bekymringer på forskudd, men heller fokuserer på alt det fantastiske som skjer rundt deg akkurat nå. Se deg om i rommet du er i nå, og fokuser på et nøyaktig punkt i taket, veggen eller gulvet. Du er nå tilstede i øyeblikket. Nå er du superutgaven av deg selv. Sørg for at du lever mest mulig av livet ditt i denne tilstanden.