1. Skriv ned hva du ønsker deg øverst på et ark. (Eksempler: “å få 6 i matte og engelsk”, “best på fotballaget”, “en utrolig flott kjæreste” eller “å bli tannlege” osv.)
(Bildetekst: Her er hele poenget balanse. Det skal IKKE være balanse i dette skjemaet. Dersom du har noe som helst skrevet på skjemaet under “negative ting”, er dette grunnen for at du ikke oppnår mer framgang i livet ditt.)
2. PÅ DEN POSITIVE SIDEN. Skriv alle grunnene/egenskapene du har, som kan føre deg til ønsket eller målet ditt. (Eksempler kan være: “Jeg er målbevisst.”, “Jeg er tålmodig og utholdende.”, “Jeg har nok tid til å gjøre det jeg ønsker. Jeg har all tiden som finnes.”, “Jeg kan lære meg å like å lese.”, “Jeg skaper meg gode vaner.”, “Min strategi er langsiktig, og jeg skal være tålmodig.”, “Jeg vet at jeg kommer til å lykkes.”, “Jeg er villig til å gjøre det som kreves for å nå målet mitt.”, “Det jeg ikke kan – lærer jeg underveis.”, “Dersom andre har klart det, kan jeg klare det.”, “Jeg tror på meg selv.”, Jeg er suksessfull.”, Jeg er et fantastisk menneske.”, “Den personen som får meg, er utrolig heldig.”, “Jeg er verdifull.”, “Jeg er til å stole på.”, “Jeg er unik.”, Jeg vet at jeg kan.”, Jeg gjør noe hver dag som fører meg nærmere målet mitt.”, “Hver dag blir jeg litt bedre og smartere.” osv).
3. PÅ DEN NEGATIVE SIDEN. Skriv ned alle grunnene til at du ikke oppnår framgang. (Eksempler kan være: “Jeg tror ikke at jeg kan.”, “Du har hele livet har sagt til deg selv at du ikke er god nok.”, “Andre har fortalt deg at du ikke kan.”, “Det er for få timer i døgnet.”, “Du har barn, og de tar all fritiden din.”, “Andre mennesker er bedre enn deg.”, “Du fortjener ikke noe eller noen som er så bra.” eller “Du forstår ikke denne “formelen for framgang”” osv). Dette er alle grunner som kan hindre deg fra å oppnå framgang. Du kan ikke ha både positive og negative tanker og følelser om noe, og samtidig oppleve framgang på dette området.
4. Eliminer alle de negative punktene på listene din, slik at du bare har positive tanker og følelser igjen om målet ditt. Da blir framgang uunngåelig. Dette er logisk fordi at du vil se deg selv med nye og mer positive øyne, når du er overbevist om at du kan. Og samtidig vil du utstråle trygghet og entusiasme rundt deg, som igjen medfører at andre mennesker ønsker å være rundt deg. Når du bare har ett utfall å fokusere på, vil ikke hverken du eller underbevisstheten din tenke på noe annet enn suksess. Og da skjer det. WOW.
1. BETAL DEG SELV FØRST – Dette er det viktigste tipset for å bli rik. Du må sette av penger til din egen framtid før du betaler noen andre. En tommelfinger-regel er at du setter av 10 % av det du tjener på en sparekonto eller et aksjefond hver eneste måned gjennom hele livet – som er ment for din egen framtid. Det kan være at du ønsker å starte egen business eller at sparer til din egen pensjon. Og jo før du begynner å spare til pensjonen din, jo bedre sitter du i det når du blir gammel. Selv om du akkurat har passert 20 eller ikke er 20 enda, er det aldri for tidlig å tenke på den slags. «Det er aldri for sent å begynne – men det er alltid for sent å utsette det.» En sparekonto skal ALDRI brukes av til annet enn pensjon, aksjer eller til å drive egen business. Dette er forskjellen på rike mennesker – og vanlige mennesker. Vanlige mennesker bruker sparepengene når de har dårlige tider – ike mennesker rører ikke disse sparepengene uansett hva som skjer dem i livet. De vet at det er disse pengene som bestemmer framtiden deres.
2. GJØR DET VANSKELIG Å FÅ TAK I PENGENE DINE – Her er nøkkelen til å klare å unngå å bruke sparepengene dine. Det gjelder å gjøre det så vanskelig som mulig å bruke av disse pengene. Jeg selv sparer penger på 2 måter. Jeg har opprettet en spareavtale på et aksjefond, der jeg setter inn et fast beløp hver måned. Dette gjør at jeg må kalle inn til et møte med økonomi-rådgiveren min, slik at han kan hjelpe meg å få ut disse pengene. Og da tar det kanskje en uke før jeg får dem tilgjengelig på kontoen min. Med andre ord, dette gjør du ikke med mindre du vet at du trenger disse pengene. Noe jeg ikke har gjort enda – så denne kontoen vokser fra måned til måned. Det andre jeg har gjort er å opprette sparekonto i en annen bank enn den jeg bruker til vanlig. Jeg har heller ingen bank-kort til sparekontoen min. Det er altså ikke så enkelt å bruke disse pengene heller. Den kontoen vokser også fordi jeg setter penger inn, men bruker dem ikke, fordi jeg har ikke tilgang til dem, med mindre jeg oppsøker banken min.
3. BETAL MER I SKATT – Dette er litt misvisende, fordi du betaler da ikke mer i skatt, men forsikrer deg om at du ikke får restskatt. Det du gjør er å oppsøke sjefen på jobben din. Ber om at han eller hun setter opp for eks. 1000 kr ekstra i skattetrekk hver måned. Du vil sannsynligvis ikke merke så mye til at du har ekstra skattetrekk, siden disse pengene aldri kommer inn på kontoen din. Og du får disse pengene igjen når årsoppgjøret kommet i form av selvangivelsen din. Da får du alle pengene du har betalt inn for mye på skatten igjen fra staten. Det er en fin måte å spare på, siden det er sannsynlig at du ville brukt disse pengene fra måned til måned på småting og unødvendigheter likevel. Nå får du alle pengene inn på konto på en gang, sannsynligvis rundt juni måned. Nå kan du bestemme om du vil flytte disse pengene til sparekontoen din eller bruke de på ferie og lignende.
4. HANDLE I STØRRE KVANTUM – Små og hyppige innkjøp koster mye, fordi det ofte havner andre unødvendige varer i handlekurven samtidig. Du bør heller legge litt tid i å planlegge handleturene, og bare utføre en handletur i uken. Skriv ned alt du trenger den kommende uken på en huskelapp, og finn en billig butikk. Du vil sannsynligvis spare flere hundrelapper i måneden.
5. KJØP PRESANGER GJENNOM HELE ÅRET – Dersom du alltid leter etter gode tilbud, og gjør det gjennom hele året, vil du kunne spare masse på julepresanger og lignende. «Den som leter den finner.» Står det i Bibelen. Og dersom du leter etter billige leker, sprortsartikler og andre ting vil du finne mye bra til en god pris. Det er bedre å fordele utgiftene til julepresanger over 12 måneder enn alle på en måned. Du kan spare mye når du kjøper til 50 %, og da slipper du kaoset den siste uken før jul der du under tidspress kjøper alt til overpris.
6. KONKURRANSE-SPARING – Dette var noe jeg kom på nå i farten. Du finner fram en krukke eller en blomsterpotte. Oppi denne legger du alle mynter du klarer å skrape sammen i løpet av måneden. Nå er målet å samle så mange penger opp i bøtten/krukken som mulig, fra første til siste dag i hver måned. Deretter kan du lage et månedsdiagram som du oppdaterer siste dag i hver måned gjennom hele året. Så kan du se hvor mye du klarer å spare i løpet av et år. Kall det gjerne mini-sparing eller konkurranse-sparing, siden du kan konkurrere med deg selv fra måned til måned, eller konkurrere med en venn eller venninne. Pengene kan du sette inn på sparekontoen din, eller du kan bruke pengene til julepresang til deg selv, eller til å betale for en ferietur til neste sommer. Her er det bare kreativiteten din som setter grenser.
7. KUTT UTGIFTENE DINE – Gå gjennom utgiftene dine. Du har muligens gjort som meg og mange andre, begynt å abonnere på diverse magasiner, aviser, TV, film og musikk tjenester som stjeler penger fra deg hver måned. Jeg mener ikke at du skal si opp alle slike ting, men bruk en time på å se gjennom hva du har av sånne faste utgifter, og still deg følgende spørsmål til hver eneste abonnement-tjeneste: «Bruker jeg akkurat denne tjenesten så mye at den er verdt 1500 kr i året?» Er svaret JA, da fortsetter du å være «medlem». Er svaret «NEI», sier du opp abonnementet med det samme. Husk at dersom du utsetter å gjøre dette til i morgen, kommer du sannsynligvis ikke til å gjøre det. Det er jo en grunn for at slike abonnementer har hopet seg opp fram til nå. Det er fordi du bare har utsatt beslutningen om å si den opp. NB. Noen kan oppleve å få litt dårlig samvittighet når det kommer til å si opp blad, aviser og andre tjenester som de har vært medlemmer av i lengre tid. Men ha da i bakhodet følgende tanke: «Dersom et selskap eller institusjon trenger pengene dine for å overleve og kunne drive videre, da har ikke dette et selskap livets rett. Og da er det bedre å de går konkurs og legger ned, jo før jo heller. Et selskap skal ikke trenge støttemedlemmer for å drive med overskudd, trenger de det, er ikke dette selskapet noe du bør støtte uansett. Og de bør i alle fall ikke bruke dine penger på sånt tull.»
8. GI TIL PENGER TIL GODE FORMÅL – Hva? Kan jeg spare penger av å gi bort penger? På papiret kan du jo ikke det. Men dersom du har en regel om at du skal gi 5 eller 10% av alt du tjener, vil du oppleve mange gledelige situasjoner der du kan berike andre mennesker som virkelig trenger dem. Samtidig sier du til deg selv at jeg har mer enn nok, og dette gir et positivt signal til underbevisstheten din. Du sier til deg selv at du er et rikt menneske som har i overflod, og at du er takknemlig for alt du har. Du vil da ha en tendens til å fokusere på rikdommen i livet ditt – istedenfor å sette fokuset på at naboen har mer enn deg. Vi bor jo også tross alt i Norge, og da er vi noen av de rikeste menneskene i verden selv om vi ikke alltid føler det sånn. Det står også et vers i Bibelen om dette: «Bær hele tienden din til forrådshuset, så det finnes mat i mitt hus. Prøv meg på denne måten, sier Herren hærskarenes Gud.» – Malaki 3:10.
9. LES BØKER FOR EGEN UTVIKLING – Den verden vi lever i nå, utvikler seg så raskt at dersom du ikke hele tiden oppdaterer ferdighetene dine vil du alltid være i en utsatt posisjon. «Enten så vokser du – eller så dør du.» – heter det i et ordtak. Det vil si at du bør for din egen del og for framtiden din, studere emner som penger, menneskekunnskap og fagområdet som du jobber med hver eneste dag. Det er eneste måten å forsikre seg i et samfunn hvor mesteparten av det som var trygt og sikkert i dag, er utdatert i løpet av de neste 5 årene. Og kunnskaps-endringene kommer bare til å fortsette i samme tempo, om ikke raskere. Bare tenk på utviklingen i kommunikasjon, TV, film og musikk-rettigheter, internetthandel og betalingsmetoder i løpet av de siste 10 årene. Tør du sitte stille og se på, når du vet hvor rask denne utviklingen går? Dersom du leser/studerer 30 minutter hver dag innenfor økonomi, menneskekunnskap og ditt spesielle fagområde har du sikret at du henger med i det som skjer rundt deg. Og du sikrer at du henger med i utviklingen.
10. KLIPP KREDITTKORTENE DINE – Kredittkort er blitt en populær greie. Jeg gikk selv på en smell for en del år siden. Jeg brukte et par tusen kroner mer i måneden enn jeg tjente, fordi jeg levde et liv jeg egentlig ikke hadde råd til. Siden jeg levde slik i noen år, ble kredittgjelden min ganske stor etter hvert. Heldigvis for meg hadde jeg ikke andre gjeldsposter på den tiden, men det kostet mye tid og smerte å slette denne gjelden når jeg først hadde bestemt meg for å nedbetale den. På det meste hadde jeg sannsynligvis 150 000 kr i kredittkortgjeld, og jeg klarte å betale den ned på ca 2 år. Men etter dette hadde jeg bestemt meg. Aldri mer kredittkort-lån. Jeg har faktisk klart å holde dette løftet. Kredittkort er farlige greier. Det gir deg følelsen av at du har råd til å kjøpe gjenstander og å reise på ferieturer selv om du ikke har tjent pengene enda. Men en dag kommer disse lånene og biter deg. Jeg kan love deg at det ikke kommer til å være særlig hyggelig. Kvitt deg med disse kortene før de skader deg. Det er mange som har fått flere år av livene sine ødelagt på grunn av dette.
1. Skriv ned alle gjeldsposter du har, og sorter dem etter laveste først – til høyeste sist. Alt skal ned, betalingsutsettelser, kredittkortlån, studielån, billån, huslån osv.
2. Du skal fra nå av bare betale et minimum på alle lånene dine, bortsett fra at du skal betale så mye du kan på det laveste lånet. Siden det første lånet på listen din er det minste, kan du sannsynligvis betale dette ned ganske raskt. Og deretter går du løs på det neste lånet på listen. Så det tredje, osv. Etterhvert som du betaler ned flere og flere lån, får du færre utgiftsposter som du må betale månedsrenter på, og får større og større pengesum du kan angripe det neste lånet med. Derfor kalles metoden for “gjelds-snøballen”. For hvert lån som nedbetales blir snøballen som angriper det neste lånet større og større.
Noen vil nok stille spørsmål med at jeg ikke anbefaler at du nedbetaler det lånet med størst renter osv, men dette er fordi vi mennesker trenger motivasjon for å klare å holde oss til gode vaner. Og motivasjonen får du her ved å kunne krysse ut ferdig betalte gjeldsposter. Hver gang du har betalt ned et lån, vil du oppleve en liten seier over gjeldsbyrden din, og får et lite motivasjons-boost, slik at du ønsker å fortsette med teknikken.
Ofte er grunnen for at vi begynte å pådra oss gjeldsproblemer, at vi opplever at vi har mistet kontrollen over økonomien vår. Da gir vi ofte opp, og gir blaffen på det økonomiske feltet, og begynner å bruke mer enn vi tjener. Slik havner vi i økonomisk uføre, og ser det den enkle løsningen i å ta opp “enkle” lån for kunne leve litt mer behagelig og friere på kort sikt, men glemmer (eller ønsker å glemme) den smerten vi kommer til å oppleve på litt lenger sikt. Og plutselig innhenter problemene oss likevel.
Håper du fikk noe ut av denne artikkelen, og at jeg ikke stjal ut av din dyrebare tid. 🙂
1. – forsvinner trangen til å gjøre den ekstra innsatsen som er nødvendig.
For å oppnå framgang i livet, må vi investere tid og arbeid i form av utdannelse og praktisk trening og beslutsomhet. Dette vil for mange føles som alt for krevende, iallefall dersom livet går sin gang, og man føler seg komfortabel i og rundt omgivelsene man allerede har. Problemet er at disse menneskene feiloppfatter vesentlige prinsipper. Tidsperspektiv for eksempel – folk er som regel alt for utålmodige. “De overvurderer hva man kan få utrettet på ett år, men undervurderer så til de grader hva som er mulig å få til på ti år.” Når vi begynner å jobbe med oss selv, i form av trening eller studier, så går vi lei dersom vi ikke hele tiden merker framgang. Da slutter vi, og sier at dette ikke noe for meg. Men det tar tid, utholdenhet og disiplin å utvikle seg. “Suksess er garantert, så lenge man utvikler en tankegang som sier: “Jeg kommer aldri til å gi meg.” “Fiasko og nederlag vil kjempe imot deg en god stund, men dersom du er en av dem som aldri gir opp – kommer den heller til å finne noen andre å plage.”
2 – trenger du ikke å gjøre noe ekstra for å leve et godt liv.
Mange av oss, og spesielt i land som Norge, har det så utrolig bra, at man ikke ser poenget i å styre på, for oppnå litt bedre livskvalitet. Vi har har det jo allerede så bra, og vi savner ikke så mye mer heller. Vi har stort sett alt av materielle ting, og en arbeidsplass eller et statsorgan som tar vare på oss. Hvorfor skal vi da jobbe både dag og natt for å oppnå noe vi ikke engang er sikker på at vi får noe igjen for. Dersom du leser to bøker som er skrevet for å utvikle livet ditt i måneden, leser du 20-25 bøker i året og vil sannsynligvis måtte betale noen tusen-lapper for å kjøpe inn disse bøkene også. Og hva får du da igjen for denne jobbingen? Ingen fagbrev, ingen 40-timers kursbevis, ingen garantert lønnspålegg for at du gjør denne jobben. Du er med andre ord ikke garantert noen verdens ting. Derfor, tro det eller ei, er det mange mennesker som ikke har tilegnet seg denne vanen med å lese bøker, og ser heller på TV.
NÅR DU HAR DET BRA:
3. – vil du se kraften fra virkeligheten som uoverkommelig.
Dette er sant. Selv om du skulle sette igang med prosjekt “suksessfullt liv”, for deg selv, vil du møte på krefter som kan slå ut selv det sterkeste mennesket. Kraften heter selvsagt virkeligheten. Den er utrolig sterk, og har mange listige knep og triks på lager som du ikke engang visste eksisterte. Dersom du bare setter igang, uten at du jobber ut en detaljert handlingsplan med mål, grunner og tidsfrister, har du ikke nubbesjanse mot denne overmakten. Den vil slå deg med alle slags problemer og plager som sykdom, stress, tidsklemme, TV-serier, data, familieliv, pengemangel og internett og en haug med andre ting jeg ikke kommer på. Hva er i det hele tatt vitsen med å prøve å slå dette udyret?
NÅR DU HAR DET BRA:
4. – vil du ikke utsette deg for den smerten som kommer før suksess.
Det koster å oppnå suksess. Ingenting av stor verdi i livet ditt kommer gratis. Ønsker du å oppnå suksess i livet, må du også være villig til å legge ned den innsatsen som kreves av deg. Dessverre er det mange som starter på denne veien uten å fullføre den. Men de gir seg før de begynner å oppleve belønningen som venter dem. Jeg sier ikke at “veien til suksess” er en vei som sluttføres i en lykketilstand, der du opplever glade dager ved målets ende. Det er mer slik at målet for suksess er å oppleve lykkelige stunder mens du går på veien som fører deg mot suksess . Veien mot suksess, slik jeg oppfatter det, er prosessorientert og ikke resultatorientert. Målet for din suksess er i hvor stor grad du er i stand til å glede deg over alle hverdager med trening og utvikling, heller enn holde fokus på hvor langt vekke eller hvor nært du er målet ditt. Jeg tror ikke på at lykken ligger i å nå et bestemt mål, men heller gjennom å sette seg et stort og krevende mål, for deretter gjennom innsats og disiplin gleder deg over å stadig være i vekst utvikling.
NÅR DU HAR DET BRA:
5. – er du fornøyd med å ha det sånn.
Vi mennesker er mye lik planter. Når vi har det helt greit, så har vi en tendens til å slå rot. Selv om jorden på andre siden av veien er mye bedre, så har vi det greit nok der vi er, og risikere dermed å gå glipp av drømmelivet. Vi har jo funnet oss en tilværelse det går an å leve med. Tross alt så har vi det jo bedre enn mange andre i verden, tenker vi, og slutter å jobbet for å få det bedre. Vi tar til takke med det livet vi får tildelt. Vi blir som løvet om høsten, som bare driver med den politisk korrekte vinden, uten å gjøre motstand. Er det dette du ønsker med livet ditt? Det er jo sånn verden er, sier vi, og gir vårt stille samtykke.
NÅR DU HAR DET BRA:
6. – blir du redd for å miste det du allerede har.
Dette fører oss til det siste punktet, som er at vi frykter å miste det vi allerede har. Vi tør ikke ta sjanser fordi vi er usikre på hva dette i neste omgang vil føre til. Vi føler oss trygge der vi er nå, men tanken på å miste denne sikkerheten, imot noe vi ikke er sikre på, gjør at vi trekker oss tilbake, og kjører trygghet før suksess.
Del gjerne innlegget videre dersom du synes det er nyttig.
Kjedsomhet er mulig bare når tankene våre får overstyre oss. Det vil si, ingen tanker betyr ingen kjedsomhet. Når vi opplever flytsone-følelsen merker vi ofte at “tid, sted og frykt” forsvinner. “Jeg bare følte at jeg var tilstede, helt oppslukt av oppgaven / aktiviteten jeg holdt på med. Hverken tid eller sted hadde noen betydning. og var ikke lenger et tema for meg.” Slik forteller mennesker som opplever flytsonen, opplevelsen de nettopp har vært inne i.
Du kan ikke være fullt og helt tilstede i “nuet”, og samtidig oppleve kjedsomhet. Kjedsomhet oppleves kun når du tillater at tankene dine flyr fra “nuet” og til tanker om fortiden eller frykt og usikkerhet om framtiden.
SLIK GJØR DU EN KJEDELIG ARBEIDSOPPGAVE GØYERE OG MER OVERKOMMELIG:
Finn den aktuelle arbeidsoppgaven. (Målet er ikke nødvendigvis å gjøre oppgaven ferdig, men å begynne på den, slik at du føler at du har kontroll over den. Slik som å rydde og vaske huset, lese til prøver, rydde garasjen osv. Ofte er slike oppgaver utrolig vanskelige å begynne på, fordi det virker så uoverkommelige.)
Bestem deg for hvor lenge du skal jobbe. (Det kan være at du begynner på et stort prosjekt som vil ta mange timer. Bestem deg da for at akkurat idag skal jobbe i for eksempel 30 eller 45 minuter. Når den tiden er over, er du ferdig for idag.) 30 eller 45 minutter er en bra økt for en oppgave. Alle kan gjøre en jobb, uansett hvilken i 45 minutter.
Finn en klokke eller en mobil med muligheter for nedtelling. Sett den på det antall minutter du skal arbeide.
Det kan være motiverende med musikk til arbeidet. Dette kan ofte være en ekstra motivasjon. Isåfall må du sørge for at du har musikk som dekker hele økten uten at du trenger å avbryte for å skifte sang.
Da er det bare å sette igang. Reglene du skal følge er: Du har ikke lov å se på klokken mens du jobber. Du har ikke lov å tenke mens du jobber. Du får ikke lov å legge inne følelser rundt det du holder på med, mens du jobber. Men du skal leve deg helt og fullt inn i oppgaven du holder på med. Prøv å vær tilstede i “nuet”, og fokuser bare på oppvasken, klesskapet, vaskekluten osv. Du vil ofte oppleve at det faktisk ikke finnes noen “kjedelige” oppgaver. Problemet vi har er at vi “tror” at oppgaven er kjedelig, og vi begynner å dagdrømme / tenke oss vekk fra “øyeblikket/nuet”. Det er der kjedsomhet kommer fra. At du tenker på fortiden eller framtiden, da vil du ikke være tilstede der du er, og du gjør en dårlig innsats der du er akkurat NÅ.
Når klokken ringer etter endt økt, da er du ferdig, og kan feire med TV-seing, internett eller ta deg en tur på byen. Du har vært flink, og fortjener å feire deg selv.
Det som kan være greit å vite er at det som gjør at en oppgave er vanskelige å begynne på, er at den kan virke stor og uoverkommelige. Da er hemmeligheten å dele den opp, slik at den heller består av flere små økter, enn en enkel og stor arbeidsoppgave. Alle kan gjøre rent en krok på kjøkkenet, rydde i oppvaskmaskinen eller gå på butikken å handle. Men når du ser alt dette som en enkel oppgave, blir denne oppgaven både stor og krevende, og du vil ofte merke følelser av stress og kjedsomhet og at du ikke har kontroll over den. Da vil du hele tiden prøve å utsette oppgaven lengst mulig. Og du ender ofte opp med at du lar være å begynne på arbeidet i det hele tatt.
Del gjerne innlegget videre dersom du synes det er nyttig 🙂
Vi har vel alle av oss en utrolig plagsom liten kritisk stemme inne i hodet vårt som hele tiden skal hakke på oss. Uansett hva vi gjør, så er “alle” andre så mye flinkere, smartere og bedre enn oss, iallefall ifølge denne lille plagsomme kritikern. Jeg har hørt så utrolig mange si at “jeg er min største kritiker.” Og det er nettopp denne plagsomme stemmen, jeg snakker om her.
Jeg har her postet en liten “oppdiktet” samtale mellom en person og hans lille “indre stemme”.
Kritikk: Å er det mulig. Det der var så tåpelig. Det var så utrolig klomsete av deg. Du snakket ALT for mye.
Respons:“Vel, jeg liker å snakke om skibakker og slalom og sånn. Av og til blir jeg vel litt ivrig.”
Kritikk: Det var irriterende. Folkene rundt ble irritert på deg.
Respons:“Jeg vet ikke om det er helt sant? Det så ikke ut som at alle var irritert. Det så ut som at Carl og Erik var interessert. For de fleste fester, så var vel dette en vanlig samtale. Jeg bare delte noe jeg er interessert i.”
Kritikk: Vel. Det er tøv. For Jim spøkte med hvor over-engasjert du var. Og Tina så en helt annen vei mens du snakket.
Respons:“Jaa, Jim gjorde et par spøker, og det stemmer vel at Tina så en annen vei. Hva tror du det betyr? At Jim gjorde disse spøkene?”
Kritikk: Jeg tror at det betyr at han mener du er en freak, og alt for engasjert ? og at du er en slags vits.
Respons:“Vel, det var vel litt ekstrem ordbruk? Jeg mener, Jim er jo veldig vennlig. Jeg tror ikke han har slike ekstreme tanker om meg. Det må være mer slik du tenker om meg. Jeg ser ikke at det finnes noen beviser som støtter opp om det du påstår. Men helt greit, jeg var litt engasjert der, men jeg tenker at det må da være greit å snakke om ting man er begeistret over.”
Kritikk: Vel, selvfølgelig. Du kan snakke om ting du er begeistret av, men Tina så bare rett ut i luften, fordi du er så kjedelig. Alle synes at du er så utrolig kjedelig.
Respons:“ALLE? Er det virkelig sant? For meg ser det ut at det er en god del mennesker som synes jeg er ganske interessant. Jeg tror ikke jeg kan generalisere Tina som ALLE.”
Kritikk: Vel… ja… Jeg er redd for det. Du er så kjedelig og irriterende. Jeg hater deg!
Respons:“Hmm… Det høres ut som du er opprørt på meg akkurat nå. Det høres ut som du er sinna. Er du sint på meg?”
Kritikk: Jeg er sint på deg fordi disse personene ikke liker deg. Og det gjør meg virkelig irritert. Jeg ønsker at du var annerledes, at du var bedre.
Respons:“Okay. Du er virkelig opprørt akkurat nå. Du ønsker at jeg er annerledes enn jeg er. Det høres ut som om du er redd eller noe.”
Kritikk: Jeg er ikke redd. Jeg bare liker deg ikke. Jeg synes du suger.
Respons:“Okay. Det er tydelig at du er opprørt. Hva er det du ønsker fra meg? Det høres ut som at du ønsker at jeg skal være annerledes. Hvordan bør jeg forandre meg for å være annerledes?”
Kritikk: Vel… Jeg ønsker at du skal være mer selvsikker. Og jeg ønsker at folk liker deg. Og jeg ønsker at du skal være i stand til å gå på en date. Og inn i et forhold og alt det der.
Respons:“Virkelig? Hmm… Jeg trodde ikke at du ønsket slike ting. Jeg ønsker sånt selv.”
Kritikk: Jaah,.. vel.. Du kommer ikke til å klare det dersom du er kjedelig.
Respons:“Åååh… Så du er redd for at hvis jeg kjeder folk, så kommer jeg ikke til å få meg dame? Eller at ingen vil ønske å gå på en date med meg? Er det det du er bekymret for?”
Kritikk: Jaahh.. Jeg tror du er nødt å innse det. Eller så kommer ingen til å ville være rundt oss.
Respons:“Jeg forstår. Det høres ut som at du er bekymret. Det høres ut som at du virkelig ønsker et forhold, og at jeg får meg kjæreste.”
Kritikk: Ja, det er det jeg ønsker.
Respons:“Jeg også ønsker dette. Men måten du oppfører deg på, øker ikke akkurat selvtilliten min. Du gjør meg livredd for å gå ut å oppsøke folk, fordi jeg blir banket opp av deg etterpå. Jeg lurer på om det kan finnes en bedre måte å respondere på slike situasjoner – slik at jeg kan bygge opp tro på meg selv, og være fornøyd med den jeg er?”
Kritikk: Ja, men hvis jeg slutter å passe på deg, da kommer du bare til å være den irriterende kjedelige snakkende personen. Og ingen kommer til å være med oss. Jeg er nødt til å passe på deg, jeg må være etter deg. Jeg må være sikker på at folk liker deg.
Respons:“Du høres veldig overbevist ut om akkurat dette. Jeg er enig i at vi ikke bør dytte folk fra oss, ved å være en plagsom masekopp, men jeg tror at jeg likevel må prøve å være meg selv. Og stole på at mennesker liker meg for den jeg er, selv om jeg er opprømt, sliten eller hva som helst annet. Jeg kan ikke være perfekt hele tiden. Ehh… Forresten, så var det jo nettopp det som var så viktig for meg tidligere. Jeg mener? vi er jo veldig interessert i ski og sånn, bør det ikke være mulig å snakke om sånt med vennene våre?”
Kritikk: Vel.. joo.. jeg tror vel det.
Respons:“Så kan du være litt mer barmhjertig mot meg? Kan du være litt mer tålmodig? Det kan hjelpe meg til å komme dit vi virkelig ønsker. Kanskje vi kan ta en risk og se hvor det bærer hen? La oss se om disse folkene ønsker å treffes igjen.”
Kritikk: Okay.
Hva kan vi lære ut av å snakke med vår indre kritiske stemme? Hva for frykt og bekymring kan ligge bak «den kritiske stemmens» lumske angrep? Legger du merke til at når vi viser empati med «vår indre kritiske stemme», da vil den ofte roe seg ned? Hvis du hører etter, så er «den kritiske stemmen» ofte som et lite barn, som ønsker å få viljen sin.
Det kan være smart å skrive ned slike samtaler på daglig basis, mellom deg og «den lille kritiske stemme». Du kan komme til å oppdage mer ro og glede i livet ditt, når du og «denne lille kritikern» kan begynne å samarbeide, istedenfor å motarbeide hverandre.
Har du en slik liten plagsom “stemme” i hodet ditt?
TIPS 1: IKKE GODTA ARBEIDSLEDIGHET! – Ikke aksepter ideen om å bli værende arbeidsledig. Arbeidsledighet er en drapsmaskin. Ikke la deg rive med av tanken på noen lette og late dager uten en jobb. Ja, du har sikkert gjort deg fortjent til noen uker eller måneder med hvile. Men, NEI, du vil ikke ha det. Problemet er at du før eller senere må tilbake til arbeidsmarkedet for å få deg en jobb, men da er det vanskelig å få det. Folk vil spørre deg det ubehagelige spørsmålet om hva du har gjort de siste 5 månedene, og da hjelper det ikke å svare at det var dårlige tider på arbeidsmarkedet eller at du hadde andre problemer hjemme eller at ditt gamle firma hadde for mange ansatte. Du blir innkalt til intervju, og de to andre som kunne vise til at de gjorde noe de siste 12 mnd stiller foran deg i køen, og du blir valgt bort, bare fordi du så absolutt ville sitte hjemme å se TV-serier i reprise om formiddagen.
TIPS 2: DIN NYE JOBB – ER Å FINNE EN JOBB! – Du må bruke minst like mye tid og krefter, aller helst enda mer, på din nye jobb, som er å finne en jobb. Det vil si mer energi, mer innsats, mer vilje, mer utholdenhet og mer kreativitet, enn du noen gang brukte i din forrige jobb. Du jobbet kanskje 8 timer om dagen i din gamle jobb – bruk derfor minst 10 timer om dagen i din nye. Begynn en time tidligere, og hold på en time lenger. Husk du jobber for deg selv, ikke din gamle sjef. Det er du som er sjefen nå. Vær en god sjef – ikke en dårlig og lat en.
TIPS 3: TA DEN JOBBEN DU FÅR! – Du må være villig til å ta jobben, selv om du mener du fortjener noe bedre. Ikke la egoet ditt lure deg. Det er viktig å være inne i arbeidsmarkedet. Ikke la være å ta jobben fordi den er for “dårlig” for deg, eller du får for lite betalt. Ta det du får – og vis dem hvem du er. Gjennom dette kan du komme i kontakt med mennesker som kan hjelpe deg videre. Har du kommet deg ut av arbeidsmarkedet, er det viktig at du kommer deg inn igjen så raskt som mulig. Du mister så mye ved å stå uten jobb.
TIPS 4: IGNORER MENNESKER SOM SIER AT INGEN FÅR JOBB NÅ! – Hold deg unna negative mennesker som sier: “Ingen blir ansatt nå.” Det finnes til enhver tid 1000 vis av små og store firma der ute som er på jakt etter nye fremragende mennesker til arbeidsplassen sin. Dersom du kan være ekstraordinær, unik, kreativ og fleksibel, da har du ikke noe problem. Da er du ikke avhengig av gode og dårlige tider i arbeidsmarkedet. Du må gå ut i markedet, og tro på deg selv. Om du ikke har ferdighetene du trenger til din nye jobb – så kan du med enkelhet skaffe deg deg gjennom å ha et lærevillig tankesett. Ingen var mester første gang de gjorde noe. Men pass på at du henvender deg til mennesker og selskaper som vet å verdsette ekstraordinær arbeidskraft.
TIPS 5: IKKE STOL PÅ EN CV! – Mennesker ansetter ikke CV`er. De ansetter folk. Når du går inn til en arbeidsplass med en CV, (uansett hvor bra den er) så er det denne de ser på – ikke deg. Det er du som er ressursen din – ikke papirene dine. Vis dem hvem du er – istedenfor å vise dem papirene dine. Om du bare sender papirene dine, og ikke møter opp selv, er det svært sannsynlig at CV`en din ganske snart finnes i søppelbøtten. Og der blir den liggende. Sett heller av tid til å jobbe med din egen presentasjon, slik at du kan svare for deg når du møter de du ønsker skal ansette deg.
TIPS 6: IKKE GJØR DEG AVHENGIG AV HODEJEGERE! – Det vil ikke si at du ikke skal registrere deg som arbeidssøker på diverse bemaningsbyrå, men pass på at du samtidig er på leit selv. Det er nemlig stor forskjell på å sette sin lit til andre, og å holde seg selv ansvarlig og sørge for å gjøre jobben selv. Du må være en som holder deg selv ansvarlig, vet hva som skjer og som alltid har kontroll. Så registrer deg alle plasser du kan, men stol bare på deg selv.
TIPS 7: IKKE STOL PÅ MENNESKER MED TITLER! – Når du er ute etter den rette jobben, er du ute etter den ene personen som har makt i selskapet – EIEREN. Grunnen for at det ikke alltid hjelper å snakke med den ansvarlige for ansettelser er at han eller hun er avhengig av firmaets policy. Du ønsker å treffe den personen i selskapet som bestemmer, slik at ting som ansettelses-stopp skal hindre deg fra å iallefall ha en mulighet til å vise hvem du er. Derfor vær både høyt og lavt, slik at du finner ut hvem denne ene personen er, og så gjør du det du kan for å komme i kontakt med denne personen.
TIPS 8: IKKE STOL PÅ SOSIALE MEDIER! – Ser du en mulighet for jobb på Facebook, Twitter eller andre nettbasert sider, ikke ta jobbsamtalen over nettet. Kom deg i kontakt med den personen, men gjør det ansikt til ansikt. Å ta jobbsamtaler samtaler over internett er useriøst, og reduserer din mulighet til å få jobben. Din oppgave er å være seriøs, og det kan du ikke være på Facebook.
TIPS 9: SNAKK OM FRAMTIDEN! – Når du sitter foran den personen som muligens kommer til å ansette deg, snakk da om hva du tenker å gjøre for dette selskapet. Ikke bruk all din tid og energi på å snakke om dine forrige arbeidsforhold. Det er hvem du er og hva du er istand til å gjøre som bør være fokuset ditt. Gi selvsagt gode svar på alt de ønsker å vite, men det er viktigere å få fram hva du er istand til å gjøre i framtiden, enn å være stolt av det du allerede har blitt belønnet for. Gi klart uttrykk for hvem du er og hvor stor nytte det er for selskapet å ansette deg. Og du må selv være den personen som tror på deg selv. Tegn et mentalt tanke bilde av hva du mener og tror du er stand til å utrette for dette selskapet. Skap en forskjell på hvordan han/hun ser på deg, slik at det ikke er et spørsmål om du blir ansatt, men heller hvor lenge siden det er du burde vært hos dem. Vis hvem du er iforhold til resten.
TIPS 10: SELG DEG SELV! – Du går ikke inn for å gjøre et intervju – du går inn for å selge deg selv. Strev etter å vise deg som et ekstraordinært produkt, slik at uansett hva de tilby deg i form av penger og belønninger, så kommer du til å gi mer verdi tilbake. Du må sørge for at: “enten så ansetter de deg” eller så kommer de til å angre bittert på at de ikke gjorde det, siden du da blir å finne hos en av konkurrentene. DU må styre denne samtalen, ikke den andre parten. Overselg deg heller enn å underdrive. Bare sørg for at du høres ut som et virkelig kupp for firmaet, og så må du selvsagt sørge for at du gjør alt som står i din makt for å rettferdiggjøre dine løfter. Dersom du er redd for å overdrive din egen kapasitet og kompetanse, da er ditt egentlige problem at du ikke har overbevist deg selv enda. Da har du ikke nok tillit til deg selv. Isåfall blir det første du må gjøre, å selge deg selv, til deg selv. Du må overbevise deg selv om at du kan og er et utrolig bra menneske. Finnes det noe andre mennesker har gjort tidligere, da vet du at dette faktisk er mulig, og dersom du legger ned 100% innsats og er villig til å lære, da er sjansen stor for at også du kan få dette til. Du må finne ut hva som gjør deg forskjellig fra “alle” andre, og hva som gjør deg unik. Hva gjør deg ekstraordinær – hva gjør deg mer verdifull enn “alle pengene de kan tilby deg?” Dette er din mulighet til endelig å finne den jobben du lengter etter.
TIPS 11: BRING INN MER INNTEKTER! – Du må forstå at det aller viktigste til hvert eneste firma/selskap er inntekter. Dersom du på intervjuet kan skape inntektsøkning for selskapet, gjennom å koble inn nye inntektskilder på en eller annen måte, da har du lukket igjen døren bak deg – og fått jobben. Kan du vise sjefen for selskapet at de ved å ansette deg, vil forenkle oppgaver og øke profitt da er du en “done deal”. Det er dette de virkelige store menneskene (sjefer) er ute etter: “Hvordan kan jeg øke mine inntekter?” Kan du vise dem det – hvordan kan de da ikke ansette deg? For sjefen betyr det ingenting hva du gjør – om du feier lagergulvet eller vasker doen – så lenge du sørger for at selskapet øker sine inntekter ved at du er der.
TIPS 12: IKKE SNAKK NEGATIVT! – Ikke snakk nedsettende om dine tidligere sjefer. Ikke snakk om hvordan andre har behandlet deg dårlig på dine gamle arbeidsplasser. Ikke vær kritisk eller nedsettende om dine arbeidsoppgaver. At du knapt nok tjente penger, eller at du måtte jobbe 20 timer om dagen og at din gamle sjef stadig brøt loven. Ikke bring det opp. Når du begynner å snakke om disse tingene, vil folkene på din nye arbeidsplass begynne å se deg i et dårlig lys. Om du hadde fått spørsmålet: “Fortell meg om din verste sjef:” Hva ville du ha svart da? Vet du det riktige svaret for et slikt spørsmål? “Jeg har aldri hatt en dårlig sjef, sir.” Din oppgave er ikke å være en negativ person – din oppgave er å stille deg selv slike spørsmål hver dag: “Hva kan JEG gjøre for dette firmaet?” “Hvordan kan JEG utgjøre en forskjell for deres firma?” “Hvordan er jeg nødt til å være ekstraordinær og fantastisk her?” Det er slike ting en sjef ønsker at deres ansatte tenker. Og det er derfor du må tenke i de baner. Ikke slik som flertallet i samfunnet tenker: “Hva er mine rettigheter i dette firmaet?” Du må være annerledes enn “de andre” – ellers er du avhengig av “tidene i samfunnet” og du har all grunn til å bekymre deg for nedgangstider – fordi at i slike tider vil selskaper kvitte seg med deg.
