Vi har alle en indre stemme som snakker til oss. Hva er det egentlig denne stemmen forteller deg? Hjelper den deg til suksess, eller holder den deg tilbake? Det den forteller deg, betyr mer for livet ditt enn noe annet, fordi den forteller sannheten om hva du tror på, og hvem du tror du er.

 

Tanker og ubevisst selvsnakk styrer din overbevisning om hva du får til og hva du ikke får til; hvordan du framstår overfor andre mennesker og hvilke resultater du opplever å få. Det dine underbevisste tanker og selvsnakk forteller deg er det du begynner å tro på. Fordi: “det du sier til deg selv om igjen og om igjen, vil bli en sannhet for deg, uansett hva fakta måtte være. Det du mener er sant – blir sant for deg.”

 

 

Du må begynne å bli bevisst på hva din indre stemme forteller deg, fordi din indre overbevisning styrer mer av livet ditt enn noe annet i og rundt deg gjør.

 

Det som er problemet når vi prøver å forandre på noe ved oss selv, gjennom å forandre våre tanker og overbevisninger, er at vi ikke når inn til vår underbevissthet. Det er vår underbevissthet som i all hovedsak styrer livet vårt. En hovedregel sier at underbevisstheten styrer 90% av dine resultater, mens dine bevisste tanker bare står for ca 10%.

 

Så det å bevisst tvinge gjennom nye tanker og overbevisninger holder ikke i lengden. Med det samme vi slutter å fokusere på noe, tar våre automatiske og underbevisste tanker og overbevisninger over tankene våre igjen, og sletter alle spor av forandring du gjennom hardt arbeid og disiplin har forsøkt å skape. Den eneste måten å forandre dine tanker og overbevisninger på, er ved å endre det som står i din underbevissthet.

 

 

BLI EN SPION MOT DEG SELV

Finn ut hva dine underbevisste tanker og overbevisninger forteller deg. Skriv disse ned på et papir eller aller helst i en skrivebok. Skriv ned alt du kommer over av dine underbevisste tanker og selvsnakk. Hva forteller disse deg?

 

Det er ikke alltid disse tankene forteller deg den hele og fulle sannhet, fordi de kan være kamuflert slik at de ikke gir deg den hele og fulle mening i dets nåværende språkdrakt. Ofte må du tolke og analysere disse setningene for å finne en fornuftig mening med dem. Men hver tanke og underbevisst setning har en fornuftig mening bak seg. Du går ikke bare rundt og forteller deg selv en masse vås og tull, som ikke betyr noe. Alt du underbevisst forteller deg selv, har en menig.

 

Hva betyr egentlig dette? Jo, ofte hører du deg selv si ting om andre mennesker, som for eksempel om hvor god en annen person er. Slike setninger kan snues om, slik at de får en eller annen betydning rettet mot deg selv istedenfor.

 

Dersom du i tankene dine ser opp til en annen person, betyr det at du i dine underbevisste tanker, mener og tror at du ikke er i nærheten av denne personens kvaliteter på akkurat dette området. Du ser opp til vedkommende, fordi du er overbevist om at denne personen er deg overlegen på dette spesielle området. Samtidig forteller du deg selv at du ikke har sjanse mot vedkommende. Du har med andre ord allerede tapt, før du har begynt å spille.

 

 

HVORDAN ENDRE DINE UNDERBEVISSTE TANKER OG TRO?

1. Du må finne ut hva du faktisk tror og er overbevist om – på det området du ønsker å endre. Hva tror du i dag? (Slike overbevisninger kan være: “Jeg kommer aldri til å få sertifikat på bil.”, “Jeg har dårlig hukommelse og har vanskeligjeter for å lære.”, “Andre kan klare dette, men ikke jeg.”, “Jeg er ikke så god i denne idretten.”, “Jeg har ikke peiling på penger og aldri til å bli rik.” osv)

2. Nå som du har gitt hjernen din noe nytt å tenke på, er det på tide å gi den alternativer. Hjernen din ønsker ikke å oppleve smerte og nederlag, og vil gjøre det det kan for å unngå det. Så dersom du har laget deg noen skikkelige skrekksenarioer om hva som venter deg i for framtiden, dersom du ikke forandrer på den negative overbevisningen, vil hjernen din være klar for å skifte ut denne overbevisningen. Den gjør hva som helst for å unnå smerte, og den ønsker å oppnå gleder og nytelser. Så din jobb nå blir å finne noen nye og positive overbevisninger, som kan erstatte den gamle og negative troen din.

 

Nå må du være kreativ.  Nå må du finne ut hva du ønsker skal være din nye tro eller overbevisning på det valgte området ditt. For å fortsette med mine eksempler: “Jeg kommer til å bli en god og trygg sjåfør, fordi jeg skal legge ned mye arbeid i å lære meg alle trafikkreglene.”, “Jeg har en super hukommelse og jeg ønsker finne ut hvordan ting fungerer.”, “Kan andre klare det, kan jeg klare det.”, “Jeg er gleder meg over hvert minutt jeg er på banen. Og jeg er utrolig takknemlig for at jeg har helse til å drive med denne idretten”, “Jeg ønsker å forstå hvordan pengeflyten fungerer og jeg ønsker å lære ut av de rikeste menneskene i verden.”

 

3. Nå må du skape smerte/”pain” til denne nåværende overbevisningen. Hva kommer denne overbevisningen til å gjøre med livet ditt? Eller omformulert: Hva kommer du til å gå glipp av i livet ditt, dersom du fortsetter å ha denne overbevisningen? Er det konkrete ting og egenskaper, jobbmuligheter du går glipp av på grunn av denne negative overbevisningen du holder på?

Skriv den gamle uønskede overbevisningen din øverst på et ark. Deretter finner du alle problemer og negative konsekvenser som du kommer til å oppleve, dersom du ikke kvitter deg med denne overbevisningen. Tenk hvor mye skade og problemer den har forårsaket i løpet av det neste året. De neste 5 årene. Eller de ti neste årene. Hvor mye smerte vil det koste deg å leve med denne overbevisningen i 20 år til? Tenk på alt du går glipp av, iforhold til muligheter, vennskap, kjærlighet eller penger, dersom du ikke gjør noe med denne overbevisningen som holder deg tilbake.

 

4. Nå må du gjøre som i oppgave 3, men motsatt. Du må finne all nytelsen og gleden du kan komme til å oppleve dersom du skifter til den nye overbevisningen du ønsker deg. Tenk på alle mulighetene, all gleden, nye vennskap og forbedringer i økonomien din du vil oppleve dersom du skifter over til denne nye overbevisningen.

Tenk deg 5 år fram i tid – vil livet ditt være annerledes? Hvordan? Hva vil du ha i livet ditt om 5 år som ikke har i dag? Eller som du ikke vil ha om 5 år, med den gamle overbevisningen? Om 10 år – hvordan vil livet ditt være? Er du lykkelig? Har du en ny familiesituasjon på grunn av dette? På en skala fra 1-10, hvor takknemlig og fornøyd er du med livet ditt, nå som du har en helt ny og positiv overbevisning du tror på? Og her er “Kickeren” – om 20 år. Hvordan er du som menneske? Hvilke følelser har du om deg selv? Tenker du noen gang tilbake til den dagen du gjorde denne oppgaven, og lurer på hvordan livet ditt hadde vært, dersom du ikke gjorde denne oppgaven?

 

KORT FORTALT:

Det er det du sier til deg selv, du tror på. Om det er sant eller ikke, har ingen betydning for deg. Om du tror du kan, eller du tror du ikke kan, har du helt rett.”

 

For å endre dine overbevisninger, altså det du tror på, da må du endre din overbevisning i din underbevissthet. Din underbevissthet er din autopilot i livet. Det er den som bestemmer livet ditt. Alt du har lagret i den, er sannhet for deg.

 

Å endre din underbevissthet er enkelt.

• Du må først finne ut hvilken overbevisning du ønsker å endre.
• Deretter finner du ut hva du  ønsker å endre den til. Altså finne en setning som forteller deg din nye ønskede overbevisning.
• Så skaper du så mye negative tanker og følelser for din gamle negative overbevisning som du overhodet klarer å få til. Nå skal hjernen din være motivert til å ta imot din nye og forbedrede tro/overbevisning.
• Til slutt finner du så mange og positive tanker og følelser du klarer tilknyttet den nye ønskede overbevisningen. Og når hjernen din opplever glede og gode følelser til den nye, samtidig som den opplever smerte og ubehageligheter knyttet til den gamle, vil den velge å ta til seg din nye overbevisning.

 

Håper du fikk noe positivt ut av denne artikkelen. Hvis du har tanker eller spørsmål til den, er det bare å skrive i kommentarfeltet. 🙂

 

 

I følge Tony Robbins er det særdeles viktig å skape en høy forventning til hva du kommer til å levere før en tale, et foredrag eller samtale med andre mennesker. Dette er for å forandre folks forventning til deg og til hva de kan vente seg fra deg. Dersom du bare tar ordet, uten at noen vet hvem du er og hva du står for, er det lite sannsynlig at du får noen særlig bra respons fra ditt publikum, nesten uansett hva du kommer med av innhold. Det er viktig å gjør de interessert før du begynner. Dette er hva Tony Robbins kaller PRE-FRAMING.

 

Pre-framing er litt som placebo-effekten. Du forklarer dem hva de bør forvente seg av det du sier. Men du må si det med slik innlevelse at de tror du er en ekspert på området, og at det du kommer med er fakta. Da vil de begynne å forvente at alt du sier vil skape noe spesielt til livene deres. Og det er nettopp dette du er ute etter. For hele greien med forventning, er nemlig at det er personene selv som bestemmer om det du forteller dem, kommer til å fungere for dem eller ikke, og i hvilken grad det kommer til å fungere.

 

De har gjort masse forskning på dette med placebo-effekten, men de har også gjort en del forskning på placebo-effekten på ekte medisiner. De gjorde forsøk hvor de gav virkelige medisiner til en del forsøkspersoner, men fortalte dem at virkningen ville gi motsatt effekt, enn det tabletten var ment for. Altså, de gav forsøkspersoner “speed”-tabletter, men fortalte dem at det var det beste medikamentet for beroligende som var på markedet. Alle forsøkspersonene merket en beroligende effekt i kroppen sin. De målte effekten på kroppen også, slik at kroppen gav utslag på en helt annen måte, enn det den i virkeligheten skulle. De gjorde det samme for motsatte medisiner også, hvor de gav beroligende medisiner til noen helt andre forsøkspersoner og fortalte dem at dette var oppkvikkende og ville gi dem mye ekstra energi. Samtlige personer som var med i forsøket merket en enorm oppkvikkende effekt. Hva vil dette si? Jo det sier noe om hva kroppen vår er i stand til, og hvilken effekt ordene og forventningene dine gjør med andre mennesker.

 

Det er ikke nødvendigvis medisinene som gjør deg frisk, men hva du tror på og forventer av dem. Og dette var altså ikke sukker-piller, men placebo basert på ekte medisiner. I disse tilfellene var det altså forsøkspersonenes tanker og overbevisninger som utgjorde effekten, ikke medisinene. Er det ikke da litt skremmende å tenke på hva en del alvorlige syke pasienter får vite om sin gjenværende tilmålte levetid. De har faktisk forsket på dette også, og funnet ut at (nå vet ikke jeg prosentandelen), men en utrolig stor andel av disse syke pasientene, (det var over 75% i følge forsøket) som fikk vite at de hadde 3 måneder eller 6 måneder igjen å leve. Disse dør innenfor samme uken som blir forespeilet dem. Er ikke dette litt skremmende å tenke på? Kroppen vår er fint i stand til å utføre sikre og overbevisende tanker, så lenge den tror og mener det er fakta. Og profesjonelle mennesker med lang og god utdannelse og erfaring må da vel ha rett?

 

 

Men over til en preframing-teknikk du kan bruke: (Pre-framing er på norsk det samme som “før framlegging”, altså hva du sier før du legger noe fram.) Dette gjør du for å forberede de som skal høre på hva de bør forvente av det du legger fram til dem. Du gjør dette med tanke på dine tilhøreres beste, ikke for deg selv. Fordi det er den andre personens tro og overbevisning, som er avgjørende for hvilke resultater den personen kommer til å oppleve. Dersom vi sier noe viktig og nyttig til våre medmennesker, så ønsker jo vi at de kan bruke det etterpå, og derfor er det avgjørende at vi skaper en så stor forventning som mulig for våre tilhørere.

 

Her er en god “Pre-frame” fra Tony Robbins. Men for at denne skal fungere må du ha full tillit fra vedkommende fra før. “Det som jeg skal fortelle deg nå, er det mest kraftfulle teknikken jeg har utviklet. Det finnes ikke EN person som ikke har blitt forandret av den. Du kommer til å elske dette. Det vil forandre livet ditt….” Nå kan du si nesten hva du vil, og de vil tro at dette er suksess-formelen din.

 

Tenker du nå det samme som jeg? Fungerer ikke dette på alle andre områder i livet også? Er det ikke dette som ER hemmeligheten? Det er du selv som setter standarden din i nesten alle områder i livet. Det er dette som bestemmer hvor kunnskapsrik og lærenem du er. Du overbeviser deg selv om du skal få gode eller dårlige karakterer. Du overbeviser deg selv om hvilken lønn du fortjener. Du overbeviser deg selv til å fortjene suksess eller nederlag. Er hele livet vårt egentlig en eneste stort placebo-effekt?

 

 

#placebo #effekt #tro #overbevisning #forventning #lykke #pille #forsøk

Mange av dem som virkelig er suksessfulle, har sin egen prestasjons-filosofi. Det er deres egne regler for hva som er viktig å fokusere på når man ønsker å prestere optimalt. Du kan tenke deg filosofien som en paraply over alt det du gjør og holder på med i livet. Filosofien er standarden du lever og jobber etter. En filosofi kan hjelpe deg å tenke i større perspektiv. Den er større og viktigere for deg, enn prestasjonen og resultatet. Filosofien kan hjelpe deg å holde fokus på de rette tingene, selv når situasjonene er vanskelige og presset er stort. Når man ikke har noen filosofi å leve etter, blir vi lett revet med av øyeblikkenes opp og ned-turer. Man mister ofte retningen i livet. Hva er prinsippene som leder til dine prestasjoner? Har du laget deg et mission/oppdrag som du lever etter, og som er viktigere å leve etter enn dine resultater?

 

En mann ved navn Ted Williams, var en rå baseball-slager. Han hadde laget seg en filosofi som gikk ut på at han skulle lese hver eneste ball som kom imot ham. Han skulle alltid være helt og fullt til stede i øyeblikket, slik at han kunne lese hver og en ball som kom imot ham. Han ble aldri nervøs i en kamp, fordi oppdraget hans var viktigere enn å vinne kampene. Han skulle være tilstede i nuet på hver eneste ball som ble kastet imot ham, og det gjorde at han var så engasjert og fokusert at han ikke enset hva som foregikk rundt ham av andre ting. Han var alltid inne i sin egen boble. Hvordan resultatene ble, hadde ingen betydning for ham. Men på grunn av hans ekstreme tilstedeværelse, spilte han ofte gode kamper. Filosofien hans hjalp ham å holde fokuset unna ting som de fleste andre regner som uromomenter og distraksjoner, slik som publikum, journalister, tidspress, nåværende resultat eller livet generelt utenfor baseball-banen.

 

En god filosofi er enkel å følge. Den tar en mengde viktige faktorer og prinsipper du har lært gjennom et langt liv, og smelter alt ned til dine egne simple tanker og holdninger, og dette hjelper deg ofte til å holde fokuset på rett plass. En god filosofi er spesifisert til å gjelde akkurat deg, og deg alene. Du ønsker ikke å bruke noen annens filosofi. Du vil ikke bruke Ted Williams filosofi når du spiller baseball. Heller ikke Bill Gates eller Mark Zuccerbergs filosofier innenfor business. Du ønsker din egen filosofi som gir deg den kraften, og som hjelper deg å holde fokuset du trenger til akkurat de oppgavene du er satt til å løse. En filosofi er dine egne leveregler og har fokus på hvem du er, og hvordan du ønsker å utføre jobben din.

 

 

Et eksempel fra en annen filosofi er hentet fra en svømmer med navn Jeff Rouse. Han ble regnet som en av de beste i verden mellom 1990 og 2000. Han deltok i 3 olympiader. Han vant omtrent det som kunne vinnes i svømming på 1990-tallet. Problemet var at i de to første olympiadene, var han storfavoritt, men kom tilbake til Amerika uten noen medaljer. Problemet hans var at jo nærmere han kom de store mesterskapene, ble kroppen hans forknytt og han ble nervøs, med det utfallet at han ikke klarte å innfri forventningene. Han fikk med andre ord prestasjonsangst.

Etter det andre mislykkede OL han var med i, begynte han å jobbe med en mentaltrener som fikk Jeff til å begynne å jobbe fram sin egen filosofi, et konsept han kalte for: “EASY SPEED”. Easy Speed var en følelse han var ute etter hver gang han svømte, uansett om det var på trening eller i konkurranser. Han skulle ikke fokusere på å komme først i mål, eller på å svømme raskest, men å oppleve en spesiell og innøvd følelse av flyt i vannet. Det Jeff sin filosofi gikk ut på var at han skulle legge ned innsats og hardt arbeid, men samtidig føle at han gled lett gjennom vannet – slik at han fikk en følelse av flyt. Fra denne dag gikk trening og konkurranser med til å finne denne flyt-lignende følelsen av “EASY SPEED”.

For Jeff var formålet med å konkurrere, å skape følelser – ikke å skape medaljer. Hver dag han gikk til trening spurte han seg selv: “Hva er min filosofi? Easy Speed.” Når han evaluerte seg selv etter trening eller konkurranser – spurte han seg selv: “Gjennomførte jeg min filosofi idag?”

Slutten på historien var at Jeff reiste til OL i Atalanta i 1996. Han var nok engang en av storfavorittene i dette OL`et,  men denne gangen innfridde han, og tok flere medlajer. Men det han blir husket for, var at han satte ny olympisk rekord i 100 meter rygg. En øvelse som hovedsaklig ikke var hans favoritt. Men dersom du ser videoen fra dette løpet, vil du se at Jeff ikke reagerte slik en OL-vinner pleier å gjøre. Han visste ikke at han hadde vunnet, før en av konkurrentene hans fortalte ham det. Han bare nøt øyeblikket i noen sekunder. Han hadde akkurat opplevd “Easy Speed”, på en måte som han tidligere ikke hadde opplevd. Ikke bare hadde han vunnet – men han knuste den gamle olympiske rekorden. Jeff smilte, han visste at han hadde vunnet mesterskapet basert på sin filosofi. Ikke på taktiske og tekniske detaljer.

 

 

Her er noen enkle tanker og prinsipper du kan bruke i din framtidige livs-filosofi:

“Alt jeg kan bli – er den beste utgaven av meg selv. Og så lenge jeg gjør litt hver dag, som fører meg framover, blir jeg utrolig over tid.”

“Det finnes ingen garantier i livet. Men dersom det finnes noen garantier, så bryr jeg meg ikke om det uansett.”

“Du blir født, du lever og så dør du. Jeg kan ikke gjøre noe med det å bli født eller det at du en dag skal dø. Men du kan gjøre mye med hvordan du skal leve livet ditt.”

“Grunnen til at jeg er på denne planeten er for å bli testet, for å se hva jeg kan komme opp med.” Filosofien som kommer ut av denne tankegangen er: Du er blitt gitt et sett med gaver / talenter, nå, få se hvor langt du kan ta disse gavene / talentene dine.

 

Dagen du vinner – eller den dagen du taper. Den gode nyheten eller den dårlige nyheten er at imorgen, starter alt om igjen. Å nå målene dine forandrer ikke livet ditt. Det gjør deg ikke til noe annerledes. Vinner du mye penger, er du framdeles den samme personen. Tap en viktig kamp, og du er framdeles den samme personen. Du er ikke annerledes etter at du har vunnet ett trofè, og du er heller ikke mirakuløst annerledes etter en forfremmelse. Eller for å si det på en annen måte: Spenningen ligger ikke i å komme fram eller i sluttdestinasjonen. Men spenningen ligger i utfordringene du får, når du prøver å komme dit.

Du må lære deg til å ikke ta prestasjonene / resultatene for seriøst. Skill mellom “hva du gjør” fra “hvem du er”. Hele ideen her er å lete etter et overliggende prinsipp. En helhetlig tankegang som du kan ta med deg til livets utfordringer.

 

 

Det er vanskelig å komme fram til en enkel og personlig filosofi, sånn på stående fot. Dette kan være hardt arbeid og ta lang tid å finne fram til noe som spesifiserer og kjennetegner akkurat deg. Men belønningen når du engang kommer dithen at du har noe enkelt og konkret du kan legge ditt fokus på, kan være vært bryet. Du kan gjennom din egen filosofi oppleve framgang du tidligere ikke engang turde drømme om. Når du finner noe som tar bort presset og får deg til å oppleve flyt istedenfor. Da er ikke lenger tidligere prestasjoner noe som trenger å definere hvor langt du kan nå. Hva er det som er spesielt og definerer deg som person?

 

 

Lik eller del artikkelen, dersom du tror andre kan ha nytte av den.

#filossofi #suksess #rouse #williams #livsfilosofi #personligutvikling #framtid #resultater #livet

Blir du lett irritert og klager over det meste? Opplever du ofte tanker og følelser som forteller deg at du må forte deg, slik at det er nok igjen til deg? Blir du lett stresset og ufokusert? Hender det at du ønsker at en eller flere spesielle personer skal stoppe opp for å snakke med deg? I så fall er du ikke alene, og det er ingenting i veien med deg. Men dette er ikke overflodstanker. Det er det vi på engelsk kaller “SCARCITY”-tankesettet (knapphets/mangel-tanker) som har fått makten over deg. Heldigvis kan man gjøre noe med det, fordi dette tankesettet fører som regel ikke noe godt med seg. Det ødelegger dine muligheter og begrenser dine resultater og det gjør at mennesker ikke alltid ønsker å være rundt deg.

 

Det motsatte av et “scarcity”-tankesett (mangel-tankesettet) er “overflods-tankesettet”. Overflodstanker er å ha tanker som hjelper deg til å se lyst på enhver situasjon i livet. Det er ikke alltid livet virker rettferdig og godt selv om du har disse tankene om suksess og overflod, men selve tankesettet gjør at du hele tiden leter etter noe positivt i enhver situasjon. Selv kan ikke jeg skryte på meg å alltid klare å ha slike overflodstanker selv, men jeg prøver iallefall, og for hver uke jeg jobber med det, merker jeg framgang, og oftere og oftere klarer jeg å holde meg positiv og ser lysere på livet.

 

Det finnes mange som mener at vi heller skal være naturlige, og la de daglige situasjonene og følelsene få bestemme hvordan vi skal ha det. Dette mener jeg så absolutt IKKE man skal gjøre. Jeg vet ikke om noen som har fått det bedre og oppleved mer suksess ved å la hverdagslige plager og naturlige dystre følelser få styre over en. Hvis du leser om og studerer mennesker som har opplevd ekstraordinær suksess og supre resultater, er det en gjennomgående tråd hos de fleste av disse, at de har tatt kontroll over tankene sine. Du må bestemme deg for å se etter det positive, være takknemlig for alt det gode du har fått og ta generell kontroll over tiden og livet ditt. Det er ofte det enkle som vi alle vet, som vil hjelpe deg til suksess i livet ditt. Og hva som er suksess for deg, er det jo egentlig bare du som vet. Men å tenke negative tanker og å fokusere på alt som kunne vært bedre tror jeg ikke vil oppleves som et suksessfullt liv.

 

Her er noen enkle eksempler over hva du kan jobbe med for å oppleve en bedre hverdag.

Takknemlighet: Når du våkner opp om morgenen, og setter fokus på alt som du har og kan være takknemlig for, vil du bevege deg litt og litt vekk fra den vanlige tendensen med å irritere deg over, og klage på alt som kunne vrært bedre. Bruk 5 minutter, kanskje mens du drikker morgen-kaffen, og skriv ned på et ark alt du har å være takknemlig for. Det som styrer følelsene dine er jo hva du tenker på mesteparten av dagen. Dersom du setter standarden for dagen, med å være takknemlig for jobb/skole, helse, venner, familie, fritidsaktiviteter, få leve i et fritt og fredelig land, og ikke minst alle de fantastiske materialistiske tingene du har, vil det være enklere å ha disse i tankene også utover dagen. Om ikke lenge er det mer naturlig for deg å takke for det du har, enn å klage over det du ikke har.

 

Å være trengende: Går du rundt å håper og ønsker at en spesiell person eller personer ser deg og vil snakke med deg? Dette er å ha trengende og desperate tanker. Slike tanker gjør at du opplever negative følelser og gjerne dårligere selvtillit. Dette er ikke overflodstanker. Når du opplever dette vil du sannsynligvis få negative følelser hver gang denne personen ikke ser ut til å bry seg om deg. (Det er jo ikke sikkert at denne personen med vilje overser deg, men ofte lyser slike trengende og desperate tanker gjennom deg. Det er akkurat som at du ikke ser på deg selv som god nok for denne personen du ønsker kontakt med.) Det kan føles urettferdig, du ønsker jo bare å oppnå kontakt med andre mennesker, slik at du får en bedre dag. Men dessverre, slike tanker fører ofte bare til at du opplever mer ensomhet. Du må bestemme deg for å bare være den du er, snakke til de du selv ønsker, og ikke bry deg med hvordan de reagerer på deg. Du er deg, og du er mer enn god nok. Om de ikke ønsker å snakke til deg, synd for dem. Men du er et menneske det er verdt å bli kjent med.

 

Harmoni vs disharmoni: Det finnes ikke flaks og uflaks – men harmoni og disharmoni. Merker du at du er spent, nervøs og stresset i situasjoner og eller konkurranser. Du har kanskje opplevd å være i flytsonen tidligere. Merket du da at det var akkurat som at alt bare stemte? Alt fungerte, det var akkurat som at du bare sklei avgårde og gjorde akkurat det du skulle? Det var fordi du opplevde en indre harmoni. Sannsynligvis opplevde du ikke den indre kritiske stemmen din, som fortalte at du ikke er god nok, og du fokuserte sannsynligvis på arbeidsoppgaven din, istedenfor på alt som skjedde rundt deg. Du hadde sannsynligvis gode tanker og følelser om det du skulle gjøre, og du trodde på deg selv. Du var heller ikke redd for hva andre måtte mene og tenke om deg. Du bare var akkurat her – tilstede i øyeblikket – og du gjorde så godt du kunne, fullt fokusert og med en ro innvendig som du skulle ønske du kunne skape hvor tid som helst. Ja, det jeg beskriver for deg er din indre harmoni. Det er da du er god – det er da du er på ditt beste. Så neste gang du har uflaks eller opplever dårligere resultater enn du skulle ønske, les gjennom dette avsnittet, og tenk gjennom om det kanskje ligger noe i det jeg skriver her. Er det kanskje bare din indre urolighet og disharmoni som er problemet ditt? Du er mye bedre enn du tror. Faktisk er du bedre på alle områder av livet ditt, du har bare ikke funnet roen  – ENDA.

 

#overflod #mangel #harmoni #disharmoni #personligutvikling #takknemlighet #knapphet

Jeg kom over en beskrivelse av hvordan underbevisstheten vår fungerer. Synes den gav en utrolig bra forklaring på hvordan denne “datamaskinen” vår virker. Om du ønsker å forstå mer av dette fantastiske maskineriet som vi alle har fått, er dette en artikkel du vil komme til å like. Den kan komme til å gi deg et bedre og lykkeligere liv.

 

 

“Inne i hodet ditt har du den mest kraftfulle super datamaskinen som noen gang er laget. Men du er bare gitt administrator rettigheter til 1% av dens kapasitet. Det er litt som om du fikk en Formel-1 bil, men ble fortalt at du bare kunne kjøre den i parken.

Det er inne i de resterende 99%, at “overflodstanker” eller “frykt for ikke å få nok”-tankene ligger. Vi klarer faktisk ikke å forstå hvor kraftfull denne delen av oss egentlig er. Den har et nesten ubegrenset potensiale, og den har nesten ubegrenset kraft til å virkeliggjøre et hvilket som helst av dine ønsker, og fikse dette inn i livet.

 

 

Men det er en hake her, du er forhindret fra å ha tilgang til denne delen av hjernen. Det er faktisk ikke mulig for oss å komme i nærheten av denne delen av hjernen vår. Det kan virke frustrerende, men det er til det beste for oss. Det ville være som å kle på meg en legefrakk, dytte meg inn på et sykehus, og be meg om å operere en hjerneskadet pasient. Det ville føre til den sikrer død i løpet av sekunder. Jeg ville ikke hatt peiling på hva jeg gjorde. Dette er grunnen til at vi ikke får tilgang på denne delen av hjernen vår.

 

I den underbevisste delen av hjernen ligger det superviktige rutiner som å styre hjerterytmen, kroppstemperaturen og oksygentilførselen vår. Hadde du begynt å fikle med disse prosedyrene ville du vært en død person innen svært kort tid.

Det er også en annen del av hjernen som hindrer oss fra å få tilgang, og det er din “port-vakt”. Dette er den 1% som du er oppmerksom på. Dette er den delen av hjernen din som bedømmer og undersøker alt du opplever. Det er den delen av deg som kan se en person du liker, og komme med utsagn som: “Nei, hun er alt for bra for meg.”, “Jeg er alt for gammel for henne.”, “Hun har sikkert sammen med noen allerede.” osv.

Denne delen av hjernen din kan ikke slutte å svare på spørsmål. Den kan rett og slett ikke slås av, til og med ikke settes på pause et bitte lite sekund engang. Den er en masete plage til tider. Det klassiske eksempelet er det kjente: “Ikke tenk på en rosa elefant.” Den rosa elefanten spretter opp i tankene dine med det samme du sier utsagnet. (men jeg bad deg jo om IKKE å tenke på den. Likevel gjorde du det.) Dette er en automatisk respons fra vår bevisste del av hjernen. Dette er den eneste tilgangen du har, fordi når en kommando først har passert “port-vakten” din, da er kommandoen din rukket fram til underbevisstheten din, om det er til det beste for deg eller ikke.

Underbevisstheten din er perfekt. Den dømmer ikke og har ikke tanker og meninger om noen verdens ting. Den har ingen trang til å bedømme hendelser, personer eller ting. Det må fullføre alt som blir sent til den. Dette er en svært kraftfull del av deg, ikke bare kan den gi deg nesten alt du ønsker, men den har også makt til å virkeliggjøre det. Alt det du må gjøre for å få den til å samarbeide med deg er å spørre.

 

 

La oss raskt gå gjennom dette en gang til, fordi det er avgjørende at du forstår.

1. Ditt beviste sinn svarer deg på spørsmålene du stiller og tilføyer bedømmelser. For deretter å skape en kommando til underbevisstheten.

2. Underbevisstheten tar denne kommandoen og utfører den, uten å stille noen motspørsmål. Den kan aldri selv avgjøre om den skal ignorere kommandoen eller ikke, og den kan heller aldri gjøre noen forandringer i forhold til kommandoen.

3. Underbevisstheten er glad i deg. Den vil prøve å avsløre negative ting, men den kan ikke tvinge deg til å følge den. Og den kan ikke forkaste selv de mest ødeleggende kommandoer, fordi du er blitt gitt en gave av fri vilje. I praksis betyr dette at dersom du ser en fin jente, og dine tanker om henne er: “Hun er altfor bra for at hun skal være interessert i meg.”, da vil din bevissthet komme opp med en million grunner for at dette er sant. Du skapte erklæringen, og nå må egoet ditt skape beviser som støtter opp under det du tror.

Den vil da ta denne oppfatningen din og gi den videre til underbevisstheten, slik at oppfatningen kan bli oppfylt. Dersom du likevel går opp til denne “super-modellen” i denne tilstanden (eller modusen om du vil), er sjansen for at du blir avvist så godt som GARANTERT.

 

 

Men la oss snu litt på det.

La oss si at du møtte den samme jenta, og istedenfor dette negative tankemønsteret, tenkte: “Hvordan kan jeg gjøre et godt førsteinntrykk på denne jenta?” Nå må ditt ego (denne ene prosenten som du selv kan styre) jobbe med å svare på det spørsmålet i stedet. Det må nå komme opp med en liste over hvordan du kan gjøre et godt førsteinntrykk på denne kvinnen, og så vil den sende dette videre til underbevisstheten din, slik at den kan fullende prosessen, uten videre spørsmål.

Dette ene konseptet er verdig flere hundre bøker, du kunne bruke en livstid bare på å researche denne ene fantastiske funksjonen av hjernen din. Dersom du ønsker å lære mer om akkurat dette kan du lete opp noen av disse bøkene: “Thoughts are Things”, “Big Magic” – by Elisabeth Gilbert, “Manifesting Magic” – by Craig Back, “The Power of Now” – by Echart Tolle.”

 

Dette er et avsnitt oversatt fra en lydbok ved navn: “How to get More”

 

 

#overflod #underbevisstheten #personligutvikling #hjernen

For litt over en uke siden kom jeg over et konsept som forandret mitt syn på virkeligheten, sannsynligvis for alltid. Det jeg ikke visste da jeg satt i bilen å hørte på en lydbok av T Harv Eker, var at dette kom til å gjøre meg lykkelig hele den kommende uken. Ting jeg anså som problemer i flere år, var plutselig borte. Siden dette var så effektivt på meg, tenkte jeg at dette kunne være noe å sette seg inn i. også for andre.

 

 

På dette bildet har jeg forsøkt å forklare prinsippet. Den første sirkelen øverst er det som er synlig på selve treet, og her finner vi alle fruktene. Dette er det livet vi kan se hos oss selv og hos andre. Fruktene på treet er pengene vi tjener, karakterene vi får på skolen, vennene vi har, utdannelsen og jobben vår, idrettsprestasjonene våre og alle de materielle tingene som hus, bil, stort TV osv. Men det eneste vi kan se ut fra fruktene på treet, er hvordan røttene våre har det på undersiden av jordskorpen. Men disse er ikke synlige for oss. Røttene våre viser hvordan vi egentlig har det på innsiden.

 

Under på bildet ser du tre andre sirkler som forklarer de tre andre virkeligheten vi lever i.

1) den mentale verden – som beskriver hvordan vår psykologi og vinner mentalitet er. Tror vi på oss selv? Er vi vinnere i egne øyne? eller tror vi at de andre er bedre enn oss? Har vi sterk psyke? Hvilke resultater forventer vi å få?

2) Den emosjonelle verden – beskriver følelseslivet vårt. Er vi i kontakt med disse på daglig basis? Nå tenker jo mange at menn ikke skal drive med den slags, men jeg tror at følelsene våre er en del av styrken vår. Når disse er påtent, da presterer vi på et annet nivå, enn når disse blir utelatt.

3) Den åndelige verden – den beskriver hvilke tro og overbevisninger du har. Dine grunnverdier og din samvittighet. For at du skal kunne sette full fart mot målene dine er det viktig at du gjør alt med ren samvittighet og at du opplever at du fortjener det du ønsker deg. Har du noe i livet ditt som motsetter seg hverandre, vil du oppleve at du ikke kommer deg videre. Da er det i denne verden du må jobbe med deg selv. Kun når alt i deg harmonerer vil du oppleve framgang i livet ditt. Og hva i livet ditt er du villig til å dø for? Har du noe sånt i livet ditt?

 

Konseptet i seg selv forklarer hvorfor livet vårt er som det er på det nåværende tidspunkt. Opplever du stagnasjon og fravær av motivasjon er dette fordi noen av røttene dine ikke er i harmoni, og du må stoppe opp og jobbe på noen av disse tre områdene. Det hjelper ikke å se seg selv i speilet, og sminke seg til en bedre person. Det hjelper heller ikke med positiv tanker, dersom det er noe underliggende som er årsak til problemene vi opplever å ha. Det er ikke det synlige som er problemt i livet ditt, men det usynlige. Dersom du er deprimert er det ikke på grunn av en annen person eller på grunn av en sykdom du har, men fordi noe i røttene dine ikke har blitt tatt godt nok vare på, og satt i harmoni tidligere. Det du opplever på utsiden er ikke selve problemet, men et symptom på at noe er galt på innsiden av deg. Løsningen er alltid å gå inn i røttene sine og få dem i harmoni med den virkelige deg.

Om du forstår dette konseptet, så forklarer dette deg: idrettsprestasjonene dine, hvor mye penger du har, sykdommer, karakterene dine, motivasjonen din, ditt forhold til andre mennesker og hvor lykkelig og suksessfull du er på alle områder av livet. Altså ved å jobbe med røttene sine blir vi en bedre person i det materielle synlige livet også.

 

Det finnes ikke flaks og uflaks – bare harmoni og disharmoni. Dersom det er harmoni i røttene i livet ditt, vil du også oppnå bedre resultater i din materielle virkelighet. Det synlige livet ditt.

 

Hva tenker du om dette konseptet? Har du tanker om det?

 

 

 
#mindset #forandre #tankegang #personligutvikling

Det finnes alltid en grunn til at mennesker ikke klarer å få fart på livene sine, og det finnes en grunn til at mange sliter økonomisk. Ofte er grunnen til dette, at de lever livet sitt bare på overflaten. De baserer hele livet sitt på det synlige. De lever livene sine i den materielle virkelighet. De tror at alt som finnes går an å se og ta på.

 

Dette konseptet kalles “LIVETS TRE”. På “Livets Tre” vokser det frukt. Vi kan tenke oss frukten på treet, som våre resultater i livet – penger, ektefelle og barn, eiendom og materielle ting som bil, båt, hytte og studier og jobb. Vi kan like dem eller mislike dem. Frukten på treet er resultater vi har fått ut ifra hvordan vi har levd livene våre fram til nå.

 

Det vi automatisk gjør i den verden vi lever på i dag, er at vi fokuserer hovedsakelig på fruktene våre (altså de materielle tingene og utseende vårt), istedenfor å gjøre det som er logisk i planteverden. Nemlig å se til røttene våre. Det er røttene som bestemmer kvaliteten på treet, og derav kvaliteten på fruktene som vokser på det. Det er “det usynlige” som skaper “det synlige“. Det er derfor slik at vi ikke lever bare i EN virklighet – men i FIRE virkeligheter samtidig.

 

Disse fire virkelighetene er: 1. den fysiske materialistiske verden (den synlige), 2. den mentale verden, 3. den emosjonelle/følelsesverden og 4. den åndelige verden. De tre siste virkelighetene er usynlige for oss, men de er like viktige og virkelige likevel.

 

Men det som de færreste av oss vet er at den fysiske virkelighet bare er en nøyaktig “utskrift” eller “kopi” av de tre usynlige virkelighetene lagt til sammen. Den fysiske virkeligheten er fruktene av livet vårt, mens de tre usynlige (den mentale, den emosjonelle og den åndelige verden) er røttene i livet vårt. Det er det som er usynlig som er årsaken til det som er synlig.

 

 

Så penger, materielle ting eller idrettsprestasjoner er rett og slett bare frukter du får ut fra hvordan de tre indre, men usynlige virkelighetene dine er (det mentale, det følelsesmessige og det åndelige – altså røttene i livet ditt). Det fine er at du kan forandre disse indre virkelighetene (røttene dine) dersom du ønsker det. Å fokusere på den fysiske virkelighet (fruktene) for å prøve å endre på resultatene sine er derfor bortkastet tid, om du ønsker å oppnå varig forandring. Da må du til røttene dine i stedet. Da vil automatisk den fysiske virkeligheten forandre seg, i takt med røttene dine. Det er dette som kalles “the inner game”. Det er her kampene og krigen vinnes eller tapes. Ikke i den virkeligheten som du kan se og ta på.

 

 

 

DEN MENTALE VERDEN (Røttene dine)

Tenk deg at du “ruler” den mentale verden. Du er den eneste personen som vet at kampen spilles eller kjempes i denne “usynlige” mentale verden. Det er ikke penger eller tidligere prestasjoner som bestemmer utfallet, men hvem som dominerer og regjerer i den mentale verden akkurat NÅ. Og siden du er den eneste som vet om at denne verden faktisk eksisterer, så har du nå et godt utgangspunkt. Det er ikke hvor god du var på trening som er avgjørende, men hva du tenker, tror og gjør akkurat NÅ.

 

DEN EMOSJONELLE VERDEN (Røttene dine)

Dette er følelsene dine. Er det ikke hvordan vi føler at hverdagene er som avgjør om vi opplever livet som godt, vondt, vanskelig eller trist? Følelser er ikke annet enn din underbevissthets tanker akkurat NÅ – om hvordan den ser for seg framtiden. En følelse kan enkelt forandres, dersom du hører etter hva følelsene har å fortelle deg, for så å gå til handling og gjøre noe som bedrer din situasjon i forhold til disse. Og da skal du ikke bli forundret dersom du merker at de negative følelsene dine forsvinner. Nå skal jeg faktisk utfordre deg til å gjøre noe kjekt. Filmen “Inside Out”, ja den barnefilmen, forklarer litt hva følelser er for noe.

 

DEN ÅNDELIGE VERDEN (Røttene dine)

Eksempler på din åndelige verden kan være dine verdier, dine religiøse overbevisninger og tankene du har om Gud, din samvittighet, dine ekte meninger, tankene du har om din egen verdi, dine tanker om menneskeheten og jordens framtid, for å nevne noe. Det er gjennom å jobbe i denne virkeligheten at du oppnår ren samvittighet og reduserer frykt for framtiden. For så lenge du vet at du gjør alt i tråd med dine egne verdier og har god samvittighet, da spiller det liten rolle hva som skjer mot deg. Det er også her du finner alt som du ser på som viktigere enn deg selv, og alt som er verdt å leve og dø for.

 

DEN MATERIALISTISKE VERDEN/VIRKELIGHET (Fruktene i livet ditt)

Dette er resultatene eller fruktene om du vil for alt ditt strev. Det er gjennom hva du har oppnådd i livet ditt at du kan se hvordan du har det i dine “usynlige” verdener. Det hjelper ikke å prøve å pusse og polere i den materialistiske verden, og tro at du vil oppleve lykke, rikdom og suksess. Da må du gå dypere inn i deg selv – til røttene dine.

 

Jobber du mest med “røttene” eller “fruktene” i livet ditt?

 

 

#livets #tre #mental #suksess #de #fire #virkelighetene #verdener #konsept

Mange tror at vi bare lever i bare en verden. Her er problemet, vi overser da de tre andre. Og om du overser ting i livet ditt – har de områdene i livet da en tendens til å bli bedre eller verre? Verre, er du sikkert enig i. Det er sjelden du kan gi blaffen i å tenke på økonomien din, bare dra kortet når du føler for det, og neste gang du sjekker kontoen, da oppdager du at det er mye mer penger der enn du trodde: “Hinsides, her var det mye penger, trodde ikke at kontoen min skulle ta helt av mens jeg var på ferie…” Nei, det pleier jo ikke å være slik. Som regel tar ikke økonomien vår helt av, uten at vi er klar over det, eller gjør oss fortjent til det. Det er heller som regel mindre på kontoen enn du håpet på. Slik er det også med oss selv i de andre “verdenene” som vi lever i.

 

De fleste lever altså bare i den overfladiske verden som vi kan se. Den de kaller virkeligheten. Vi lever nemlig ikke i bare denne ene verden. Vi lever i fire forskjellige “verdener” samtidig. Vi lever i den MENTALE VERDEN, den EMOSJONELLE/FØLELSES VERDEN, den ÅNDELIGE VERDEN og selvsagt den “FYSISKE MATERIALISTISKE VERDEN.

 

Det de fleste mennesker kommer aldri til å forstår dette konseptet, og dersom de først forstår det, kommer de ikke til å bruke dette konseptet med at det er den fysiske og materialistiske verden som faktisk skjer med deg, ikke er noe annet enn en utskrift av de andre tre områdene / verdenene du lever i. Så den fysiske og materialistiske verden er frukten, og de andre tre er roten din. Frukten er det som er synlig – roten (den mentale, følelsesmessige og den åndelige verden) er det som er usynlig, men like viktig som frukten. Sagt med andre ord: INGENTING SKJER I DEN SYNLIGE VERDEN (frukten), MED MINDRE DET FØRST HAR SKJEDD I DEN USYNLIGE VERDEN (roten).

 

 

Så penger, kjærlighet, suksess på skolen eller arbeidslivet er et resultat ut av hva som ligger i roten i de usynlige verdenene dine. Det er på frukten en kan finne ut hvordan roten din er. Er du fornøyd med fruktene i livet ditt?

 

 

Jeg kommer til å skrive mye mer om dette konseptet i tiden framover. Så likte du konseptet og ønsker å vite mer om hvordan du enklest endrer resultatene i din fysiske virkelighet, er det bare å følge med på denne bloggen 🙂 

#frukt #rot #røtter #mindset #blueprint #hvordan #forandre #resultater