personligutvikling

Dette er ett sett med mentale pinsipp som vil hjelpe deg til suksess når du tar tiden til hjelp. Det finnes ingenting som heter å få noe uten å gi noe tilbake. Å bli suksessfull i livet er ikke enkelt. Det kommer det aldri til å bli. Men det er likevel fullt mulig for oss alle å bli det. Det dreier seg om hvilke tanker som er dominerende i hodet vårt. Du har hele livet ditt på å snu dine dominerende tanker. Når de riktige tanker og prinsipp begynner å feste seg i tankene dine, vil du begynne å oppleve suksess i livet ditt. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

AKSEPTER VIRKELIGHET: Du må akseptere din virkelighet akkurat slik den er. Det er lite som er mer ødeleggende for din framgang enn at du tviholder på håpet om at din virkelighet er annerledes enn den i virkeligheter er. Har noe skjedd i livet ditt, så kan du ikke forandre det, uansett hvor mye du skulle ønske du kunne. Fortid er fortid, og må bare aksepteres. Aksepter din virkelighet, og planlegg livet ut ifra den.  

ANALYSER: Evnen til å se ting og handlinger akkurat slik de er, er en annen viktig egenskap. Det er ikke uten grunn at toppidretten innenfor alle former bruker filmopptak til å analysere sine prestasjoner. Da får de en helt nøytral analyse av hendelsesforløpet. Hva gjorde de egentlig? Er det noe en må forsøke å endre på? Er det mulig å gjøre noe 5% bedre? Er dette mitt absolutt beste, eller finnes det noe å rette på? Husk at i dagens marked, der konkurrerer alle mot alle, ofte er hele verden et konkurrerende marked. Og da er det best for deg at du er god i det du driver med. Derfor er evnen til å se akkurat det som skjer, og ikke bedre eller verre enn det er, forskjellen på suksess og middelmådighet.  

DET ER LETT: Det å ha innstillingen “det er lett”, har en tendens til å gi deg mindre kompliserte tanker. Ting har ofte en lei vane å bli kompliserte og virke vanskelige. Ved å gjenta for seg selv: “det er lett”, er det akkurat som om du løser en knute. Ting er ikke vanskeligere enn du er innstilt på. Ikke tillat noe å bli vanskelig. Gjenta for det selv: “Det er lett!” Og det blir det. Hvorfor dette fungerer, vet jeg ikke. Men jeg opplever stadig at kompliserte tanker forsvinner, når jeg er innstilt på at det er LETT. 

ENERGILEKKASJE: Dette er ikke direkte et prinsipp, men noe du bør vite likevel. Dette er ødeleggende for all langsiktig framgang. Har du noe i livet ditt som tapper deg for energi, og som du aldri kommer over? Energilekkasje er alt i livet ditt som tapper deg for energi og livsgnist. Det kan være noe med utseende ditt, noen fysiske skavanker eller plager, det kan være at du føler deg i dårlig fysisk form eller at du føler du mangler kunnskap. Alle disse tingene kan få deg til å oppleve at du mister glede og energi. Hvis dette er tilfelle, må du gjøre noe med det. Du kan ikke leve med denne energilekkasjen og samtidig oppleve framgang i livet på dette punktet. Det kan være en så enkel løsning som å bestemme seg for å akseptere denne plagen, eller aller helst, lage en langsiktig framgangsplan. “Når du opplever framgang i livet – er du lykkelig.”

FOKUS: Du kan ikke spre oppmerksomheten din og forvente å få gode resultater. Å være målbevisst og fokusert er noe ikke alle er istand til i vår tid. Det er likevel en viktig faktor for om du kommer til å lykkes i livet eller ikke. Det store flertallet av mennesker som lever i vår siviliserte verden, har så utrolig mange forstyrrelser og alternativer i livene sine at det å fokusere på bare en ting kan virke både vanskelig og kjedelig. Vi må holde oss oppdatert på både Facebook, Twitter, Instagram og få med oss alle TV-seriene som vennene våre ser. Din evne til å mester fokus på bare en ting om gangen, vil bestemme hvor suksessfull du kommer til å bli. Innenfor ballidretter er det viktig at du mester egenskapen å kun fokusere på ball, og eliminerer alle forstyrrende hindringer. Det er deg og ballen, ikke noe annet som betyr noe. 

FORSTÅELSE: Å forstå noe er første steg for å oppnå suksess. Ikke alle forstår hva og hvordan det de driver med fungerer. Men du kommer ikke til å bli ekspert på et område i livet, som du ikke forstår. Du kan bli god, men du blir ingen mester. Så du må sette deg dypt inn i spillet du ønsker å mestre. Du bør ha et ønske om å bli ekspert innenfor minst ett felt i livet. Og her bør du bli virkelig kunnskapsrik. Dersom du ikke har noe slikt felt. bør du finne deg et (Det må være det feltet du er mest interessert i, fordi det krever absolutt lidenskapelig og målrettet jobbing.) Forskere sier at det tar ca 10 000 timer å bli virkelig god til noe. Det tilsvarer 40 timer i uken i 5 år, eller 20 timer i uken i 10 år. Da sier det seg selv at du ikke kan bli best i alt. Du må finne din greie og virkelig satse på det.

INNSATS: Du bør ha innstillingen at alt av verdi krever et like stort offer. Ingenting kommer gratis til deg i livet. Suksess i livet vil med andre ord ikke komme til deg, dersom du ikke er villig til å forandre deg. Fordi det livet du har idag, er resultat av fortiden din. Det hjelper med andre ord ikke å klage over hvor urettferdig verden er mot deg. Den bare speiler tilbake fortiden din. Det finnes ingenting som er så viktig som din innsats i livet. Siden vår verden har blitt så global, at alle kjemper om de samme kundene, ofte over landegrensene, er det desto viktigere å vise virkelig innsats. Det vil alltid finnes plass til deg, dersom du er villig til å gjøre mer enn alle andre. 

KALD OG ROLIG: Er du rolig og trygg på deg selv? Hva er du urolig for? Kan du gjøre noe med det? De som kjenner Martin Ødegaard sier at det som gjør han så spesiell, er at han viser en uforståelig ro midt i krigen ute på banen. Han viser ingen tegn til uro og engstelse, bare tar ned ballen, ser seg om etter enkle løsninger og leker seg. Det er det de aller beste gjør. De har evnen til å eliminere de andre spillerne ute på banen, slik at de ikke uroer seg om hva som kommer til å skje. De lever i sin egen lille boble. Det er dette som gjør dem spesiell. Det virker som en hemmelighet som folk flest ikke finner ut av. Bestem deg for å forbli rolig og avslappet i stressede situasjoner, ikke la deg påvirke av andre eller din egen frykt, se deg om og finn den beste løsningen og utfør den. Du kommer til å bli forbauset over hvor effektivt dette er.

KUNNSKAP: Ingenting kan erstatte kunnskap. Du bør ha mottoet: “Jeg skal være bedre idag, enn jeg var igår.” Dersom du forbedrer/utvikler deg med 0,3% om dagen, vil du være 100% (eller dobbelt så god) om ett år. Svært mange har dessverre den holdningen til livet at når de er ferdig på skolen, så slutter de også å lese og lære nye ting. Du bør aldri slutte å utvikle deg. Verden forandrer seg for mye til at du bør ignorer dette punktet om kunnskap. Du må utvikle deg raskere enn resten av verden dersom du ikke ønsker å bli utdatert og erstattet av noen andre.  

LEVE I ØYEBLIKKET: Du må være tilstede i øyeblikket. Det er her det skjer. Det finnes ingenting som noengang har skjedd i verken fortid eller framtid. Alt skjer i øyeblikket. Med andre ord: Det finnes bare en tid – NÅTID. Alt annet eksisterer bare i tankene våre. Bruker du av din verdifulle nåtiden til å bekymre deg for ting som sannsynligvis ikke kommer til å skje, eller ting som i fortiden ikke ble helt som planlagt, så reduserer du muligheten for å prestere på ditt beste akkurat nå. Det finnes ingen prestasjoner som kommer til å bli bedre av at du bekymrer deg for framtiden eller at du beklager deg over fortiden. Vær 100% bevisst og tilstede og fokusert på det som eksisterer foran deg akkurat nå. Ikke om ett sekund eller for ett sekund siden, men HER og NÅ. Som det står i Bibelen: Ikke bekymre deg for framtiden. La den bekymre seg for seg selv. Hver dag har nok med sine egne plager.” 

NULLSTILL DEG: Eller som de på engelsk kaller det – RESET. Dette er noe man kan bruke, og bør bruke i alle livets sammenhenger. Det passer bra at dette punktet kom alfabetisk etter “å leve i øyeblikket”, fordi dette punktet “å nullstille seg” er det som gir “å leve i øyeblikket” ny kraft. Å nullstille seg er å akseptere utfallet du opplevde i sted, men uten at dette skal ødelegge for deg i neste situasjon. Du tar ett og ett øyeblikk, en og en handling om gangen, nullstiller deg – og er klar til å gjøre ditt beste ved neste situasjon. Dette er svært effektivt innenfor sport, men er også effektiv ved andre deler av livet. Du er nærmere å lykkes NÅ, enn du noen gang har vært. Fordi du har mer kunnskap og erfaring enn du noen gang tidligere har hatt, og med evnen til å “leve i øyeblikket” er du istand til å prestere på ditt absolutt aller beste, og dersom du kan nullstille deg etter hver gang du gjorde noe feil, er dette glemt og du er en erfaring rikere. Hvis du til og med kan tilegne deg egenskapen å lære noe ut av dine feil, er suksess like om hjørnet.

RIKTIGE FORVENTNINGER: Ikke oppfylte forventninger er noe av det som gjør oss mennesker ulykkelige. Dersom du har tendenser til å forvente eller håpe på ting som ikke blir oppfylt, vil du ofte oppleve nederlag og smerte i livet ditt. Du skal være takknemlig for alt du til nå har fått oppleve av glede og suksess i livet, men ikke forvent at akkurat disse opplevelsene gjentar seg, det vil ofte bare resultere i mange ikke oppfylte forventninger. Nei livet er en reise. Du vet ikke hva som venter deg rundt neste sving. Du kan ikke forutse framtiden. Derfor er det mye bedre å leve i øyeblikket, uten noen forventninger i det hele. Har du ingen forventninger, vil du heller ikke bli skuffet. Men er du en positiv person og lever livet som om det er en reise, vil det dukke opp mange nye og uventede opplevelser du kan glede deg over.

TAKKNEMLIGHET: Mange har erfart at å starte dagen med å takke for alt det positive de har i livet sitt, gjør at resten av dagen blir bedre og positive ting har kommet i deres vei. De fokuserer da på det de selv har, istedet for å se på det naboen har, og er glade og takknemlige for dette. Vi velger selv hvilke briller vi skal se livene våre gjennom. Men faktisk bor vi i rike Norge, og har det alle meste dekket gjennom forsikringer fra staten, og trenger egentlig ikke mer enn vi allerede har for å ha gode og tilfredsstillende liv. Prøv å leve en hel uke, der du smiler og “ser alt gjennom positive briller”. Det er ikke lett, fordi dette krever at du ofte må smile og late som at du har det bedre enn du i virkeligheten for. Utfordringen går rett og slett ut på å late som at livet er fantastisk og smile til alle og enhver. Du kommer sannsynligvis til å få deg en opplevelse du husker lenge. 

TRENGENDE: Jo mer du håper at noe spesielt må skje, da blir det de kaller trengende, og dette vil andre mennesker merke på deg. Folk flest liker ikke trengende mennesker. Jo mer trengende du er til noe, jo mindre sannsynlig er det at akkurat dette skjer, og du vil oppleve å bli skuffet. Da igjen vil du oppleve dette som negativt i livet ditt og du blir sannsynligvis i dårligere humør. Fri deg for alle trengende tanker, og du vil få et bedre liv. “Forvent aldri noe, og du blir ikke skuffet. Forvent mye, og du blir deprimert.” 

TRO PÅ DEG SELV: “Om du tror du kommer til å vinne, eller du tror du kommer til å tape, så har du sannsynligvis rett.” Du må ha tanker om deg selv som en vinner, dersom du ønsker å bli det. Det er ikke noe unaturlig at noen ser ut til å vinne i nesten alt de gjør. Det er fordi de har dominerende tanker i hodet, som sier at de tror på seier. Det er ikke noe mer unaturlig i dette, enn at de som tror de kommer til å tape, oftest ser ut til å tape. Det er slik underbevsissten fungerer, at den prøver å hjelpe deg til å oppfylle dine dominerende tanker. Har du dominerende tanker om deg selv som en vinner, kommer du til å bli det. Og dersom du har disse 15 tingene som dominerende tanker i underbevisstheten din, kommer store ting til å skje i livet ditt.

Likte du innlegget? Del det gjerne videre 😉

Vær forsiktig med hva du sier til deg selv. Mange svarer hvis en spør om noe: “Jeg er ikke noe flink til det der.” “Jeg kan det ikke.” “Det der får ikke jeg til.” osv.. Vær bevisst på at underbevisstheten (eller den delen av deg som gjør de aller fleste handlingene dine) hører på hva du sier. Du er sjefen til underbevisstheten din. Så alt du sier tar den som en kommando fra deg. Hver gang du sier noe sånt som: “Jeg er ikke noe flink til å stå på ski.” “Jeg er dårlig med penger.” “Jeg er en rotete person.” osv, da svarer underbevisstheten med: “Your wish is my command.” Og så virkeliggjør underbevisstheten dine ønsker, som da er alle de tingene du på forhånd sier du er dårlig til.

Slutt å si negative ting om deg selv til andre. Du har det sikkert fra oppveksten at du ikke skal skryte av deg selv og dine ferdigheter, og det er vel og bra. Men si ikke noe som er negativt ladet om deg selv og dine ferdigheter til andre, for at de skal få et bedre inntrykk av deg som menneske. Disse negativt ladede tingene, blir tatt til seg av underbevisstheten din, som igjen vil bli virkeliggjort i handlingene dine. Og vips, så er du faktisk blitt dårlig til å utføre disse tingene, og selvtilliten din får seg en knekk, og du er komt i en negativ spiral.

Vit at underbevisstheten din, er et utrolig maskineri. Det kan og får til det meste. Det er ikke du (bevisstheten din) som gjør handlingene, men underbevisstheten din, og dette er et maskineri som du ikke styrer selv, så det er ikke selvskryt å snakke fint om dette fantastisk maskineriet. Det er noe som er gitt deg, og som du bør være takknemlig for. Det er istand til å gjøre utrolige ting som: å passe på at du puster, at hjertet ditt slår hele livet, at du treffer en bitte lite nøkkelhull, med en nøkkel uten at det ser ut til å være vanskelig, den kan sykle, kjøre bil, ja, gjøre alt det du gjør uten å tenke over det. Og det er ca 90 % av alt du gjør hver dag. Og så kommer du med tåpelige påstander. Den er ikke noe flink til noen ting. 

Hadde du vært på ditt beste, dersom du overhørte sjefen din i en samtale, hvor han rakket ned på jobben du gjorde, og sa at n.n. er utrolig dårlig til å gjøre jobben sin. Hun/han er faktisk ikke flink til noen ting. Det tenker jeg du hadde bitt deg merke i, og sannsynligvis ikke vært supermotivert og superflink de neste arbeidsdagene. Det er faktisk sånn underbevisstheten til svært mange mennesker har det hele tiden. Den får ikke ros for det den er flink til, og blir ikke oppmuntret til å prøve på ting og gjøre sitt beste. Det du kan gjøre er å stole på underbevisstheten din gjør så godt den kan, og å stole på at det er godt nok, og så må du sørge for at du (bevisstheten din) ikke blander deg inn med negative tanker og selvsnakk, som ødelegger den gode flyten, som underbevisstheten ofte tar med seg i oppgavene den utfører, når den får fred og ro til å gjøre tingene på sin måte.  

Vit at underbevisstheten din er mye mer fantastisk enn du til og med er istand til å drømme om. Problemet er oftest at vi ikke vet noe særlig om den. Den er faktisk istand til å lære nesten hva som helst, og den lærer fort og effektivt, og den er stand til å utføre nesten hva som helst. Men du og din bevissthet står i veien for den. Dette er ting jeg kommer til å skrive mer om, så høres det interessant ut, er du velkommen igjen på bloggen min. 

Dersom du var god for 10 millioner kroner – Hvordan ville livet ditt sett ut da?

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Ha en fin Nyttårs-feiring. På denne bloggen kan jeg love deg flere nye motiverende innlegg i 2015.  

Vi sees til neste år! ;D

I det siste har det vært vanligere her i landet å tenke negativt om framtiden. Oljeprisen stuper, kronekursen går nedover, renten blir lavere og mange mennesker mister jobbene sine. Hvordan skal dette gå, lurer vi på. Er det noe håp for framtiden i det hele tatt?

“Mange overvurderer hva man kan få utrettet i løpet av et år, men undervurderer noe helt vanvittig hva man kan utrette på ti.” – Tony Robbins

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det er fra dette jeg selv har min daglige motivasjon fra. De fleste tenker ikke langt fram, men som regel bare en måned fram i tid. Ofte til neste lønnslipp. og da er det ikke så rart at slike dystre spådommer blir skremmende og kan virke farlige på folk. Kanskje noen få tenker et helt år fram i tid, nå som det er nyttår, men det er ikke mange. Men folkens hemmeligheten til en trygg og stabil framtid er å tenke enda lenger fram i tid. Hvor ønkser du å være om fem og om ti år fra nå. Det fantastiske med å tenke så langt fram, er at du ikke trenger å være nøktern realist. Du kan tørre å drømme litt nå. Om ti år kan du være en virkelig kunnskapsrik ekspert innenfor hvilket som helst område du interesserer deg for. Men dersom du bare ser ett år om gangen er dette helt meningsløse tanker. 

Dersom du nå tør å tenke litt langt fram, og faktisk tør å seg for deg en bedre framtid om ti år enn det du ser for deg om ett, da skal du vite at her er det bare en person som avgjør om du kommer til å nå denne drømmen eller ikke. Og det er deg. Jeg vet at du sannsynligvis har fått høre det fra du var liten og gikk på barneskolen at du måtte være realistisk, og ikke tenke for stort om deg selv og så måtte du huske å gjøre leksene dine, slik at du kunne få deg en bra jobb og godt betalt når du ble stor. Men sorry å måtte si det. Slike tanker er mer eller mindre forhistorisk i disse dager. Jeg var ingen skolelys da jeg gikk på skolen, men nå kan jeg finne det aller meste som jeg gikk glipp av på www.google.no. Du trenger ikke å være skolelys lenger, fordi det aller meste av det du lærer på grunnskolen er kunnskap du aldri kommer til å bruke i ditt voksne liv. Det meste er helt meningsløst, og da er det ikke så rart at barn blir skolelei og umotiverte. Det viser seg ofte at det er de barna som lærer seg å være kreativ og mestre bruk av datamaskiner som får det enkleste livet senere. 

Mitt tips for det nye året er at du må ta din egen personlige beslutning om å starte å utvikle deg innenfor de områder i livet ditt som du føler du har mest bruk for. Det fine med slik personlig utvikling er at det er du selv som bestemmer hva det er du skal utvikle deg innen, og da er det alltid lettere å finne motivasjon. Problemet med å studere innen ett eller annet, er at det er andre som bestemmer hva du skal lese, og du er nødt til å lese/studere det samme over lang tid, og det kan etter hvert bli kjedelig. Du kan være super-motivert i starten av året, men så kommer du til et punkt, der alt blir kjedelig og du blir drittlei alt. Med personlig utvikling er det ingen som tvinger deg til å lese den eller den boken, men det er du selv som avgjør hva som virker mest interessant for deg akkurat nå, og da studerer du det. Plutselig er det noe annet du burde vite mer om, og da står du fritt til å skifte emne. Men saken er at: “Enten så vokser du – eller så dør du!” Du stagnerer ikke. Så dersom du går to dager uten personlig utvikling er du på vei mot den visse død. Da er du også avhengig av landets og verdens utvikling – fordi du ikke har din egen. 

Har du gjort deg opp noen langsiktige planer?

For noen år siden skrev jeg et innlegg om hvordan man får flere følgere på Instagram. Dette var egentlig en artikkel jeg laget som motivasjon til meg selv – slik at jeg skulle få trøkk på min egen konto. Men det var ikke meningen at mange skulle lese den. 

På en eller annen måte så har denne artikkelen likevel blitt den mest leste ut av alle mine artikler. Det synes jeg selvsagt er fint. Det er kjekt når folk leser det du skriver, men ikke når innholdet er tomt for verdi.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Derfor besluttet jeg å oppdatere artikkelen med innhold som er mer tidsriktig og kunnskapsbasert. Her er mine 5 tips til hvordan du får flere følgere på din Instagram-konto. (Oppdatert 06.03.2017)

FINN DITT OMRÅDE: Finn noe som du er lidenskapelig opptatt av, og lag en konto basert på dette. Dersom du ikke er særdeles interessert i det du holder på med, vil du ikke klare å gjøre nok innsats og holde på lenge nok, til at du oppnår suksess innenfor feltet ditt. Et ordtak sier noe slik som dette: “Lidenskap slår nock-out på penger, kunnskap, naturtalent og faglig kompetanse.” Lidenskap trumfer med andre ord – ALT ANNET.

Bill Gates og Steve Jobs er enige i dette, og mener at du ikke bør starte med noe annet enn det du har lidenskap for. Du kommer nemlig ikke til å klare deg gjennom motgangsperiodene som vil komme, dersom du ikke elsker det du gjør.

POST KVALITET: Post hovedsakelig bare bilder du er fornøyd med. Og det er viktig å poste regelmessig. Hver dag er nok et nøkkelbegrep her. Gjerne 2-3 bilder hver dag, slik at du har fast aktivitet på kontoen din. Dette gjør at følgerne dine har noe forutsigbart å se fram til. Bestem deg gjerne på forhånd, cirka tidspunkt på dagen du ønsker å legge ut.

Om du for eksempel ønsker å legge ut tre bilder om dagen, kan du poste et om morgenen, ett om ettermiddagen og ett om kvelden. Da har du større sjanse til å nå noen av følgerne dine med ett av bildene du legger ut. Men prøv deg gjerne litt frem selv. Det finnes ikke noe fasit her. Det er din konto, og dersom du ikke tør å være litt personlig, vil du ikke virke ekte. Og det er særegenhet som gjør deg spennende.

BRUK RELEVANTE #HASJTAGS: Ikke ta med for mange hasjtags, men 3-5 er greit, men bare ord som er riktig i forhold til bildet du poster. Det kan også være smart å lete etter populære hasjtags som andre bruker for å beskrive lignende bilder. Bruk gjerne også noen engelske hasjtags til bildet ditt. Instagram-bilder går lett over landegrensene, og bruker du engelske ord, kan folk over hele verden finne bildet ditt. 

I tillegg kan det være smart å hasjtagge hvor du befinner deg. Dette kan sammenlignes med å sjekke inn et sted, ifølge Facebook-språket. Folk synes det er kult å finne bilder fra steder de oppsøker, som for eksempel #stoltzekleiven, #vikingskipet, #preikestolen eller rett og slett bare #bergen.

FØLG KVALITETS-PROFILER: Søk opp gode profiler som fokuserer på det samme områdene som du gjør, og lik bildene deres. I følge en blogger ved navn Stina Bakken, som har over 60 000 følgere, er det også smart å skrive kommentarer på bilder du liker. Dette gjør at de blir oppmerksomme på deg, og vil da ofte både svare deg tilbake og begynne å følge deg. Så bruk denne strategien mot profiler du ønsker å følge, og som du ønsker at skal begynne å følge deg.

FØLG INSTAGRAM-KONTOER SELV: Ofte vil andre begynne å følge deg, når du begynner å følge dem. Det hørtes selvsagt ganske logisk ut. På min forrige Instagram-konto, fulgte jeg alle dem som fulgte meg. Jeg holder på å lage en ny konto nå, hvor jeg skal følge rådene som står i denne artikkelen. Og jeg kommer også nå til å følge tilbake, alle som følger meg.

Så dersom du ønsker en ekstra følger på Instagram-kontoen din, så er jeg enkel å overtale. Følger du meg – følger jeg deg. Det er ikke alle kjendiser som følger denne strategien, De følger ofte få personer selv, mens hele verden følger dem. Så jeg vet ikke om akkurat dette er positivt eller negativt i forhold til hvor mange følgere du kommer til å få. 

Min Instagram-konto er: @selvutvikling

Eller du kan trykke på denne knappen:   

Det som kan gjøre at du ikke opplever deg selv på ditt beste oftere, er (noe du kanskje ikke er klar over) at det er 2 deler av deg som alltid er involvert i hver eneste oppgave du utfører. Dette kalles ofte “The Inner Game”  eller “Din indre kamp”. Denne kampen er ofte svært avgjørende for hvordan dine resultater kommer til å bli.

Vi deler den indre delen av deg opp i 2 deler. “DEG SELV 1” (EGOET) og “DEG SELV 2” (DEN UTØVENDE DELEN av deg)

“DEG SELV 1” (EGOET også vist på bildet som “MUREN”)

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

• Tenker ofte at du ikke er god nok. Dette reduserer selvtilliten din.
• Den ønsker å ha kontroll over situasjonen og dine resultater. Noe den ikke er istand til.
• Den ønsker å oppleve anerkjennelse og skryt.
• Det er denne delen som gjør at oppgavene dine blir kjedelige. Det er aldri kjedelig å oppleve flytsonen. Når noe oppleves som kjedelig er dette EGOET (“DEG SELV 1”) som har en kjedelig (feil innstilling til oppgaven.)
• Du kan oppleve urolighet eller utålmodighet. Dette har også opprinnelse fra “DEG SELV 1”.
• Er redd for å mislykkes eller er redd for at andre skal klare noe bedre enn deg. (Ønsker ofte at andre skal mislykkes, slik at du kan være bedre enn dem.)
• Er utfallsavhengig. Føler en trang til at noen skal like deg eller at du bare må klare noe. Som at du er nødt til å kaste en strike i bowling, score på denne straffen, få godkjent på den prøven eller oppføre deg slik at noen begynner å like deg. osv.
• Er redd for hva andre skal tenke om deg, eller at andre skal mislike deg.
• Du vil så utrolig mye at akkurat noe må skje. (mye det samme som utfallsavhengighet.)
• Prestasjonsangst.
• Fortids og eller Framtids-fokusert. (Tenker gjerne på hvordan kampen eller utfallet kommer til å bli når oppgaven er ferdig.)
• EGOET er dømmende hele tiden. Og den har svært begrensende tanker om hva du er istand til og klarer.

“DEG SELV 2” (DEN UTØVENDE DELEN også vist på bildet som “FLOW”)

(Kjennetgen på at du er nær Flytsonen kan være:)

• Du bryr deg ikke – du er bare tilstede.
• Takknemlig for livet. Du har sinnsro og er glad og tilfreds.
• Tenker ikke – men er likevel utrolig fokusert.
• Er tilstede i øyeblikket. Når det er “DEG SELV 2” som styrer – vil du bare leve “akkurat her” – “akkurat NÅ”. (Det finnes bare NÅTID).
• Bryr deg ikke om resultat. Er bare fokusert på å gjøre arbeidsoppgavene nøyaktig og riktig.
• Når du er ferdig med oppgavene dine, og ser deg tilbake, vet du at du har utført en utrolig god prestasjon, men vil ikke ta æren for den. Det var ikke du (DEG SELV 1 – egoet) som gjorde den, men “DEG SELV 2” som gjorde jobben. Du var bare heldig og fikk opplevelsen av å være tilstede. (Og det var det jo. Egoet ble holdt utenfor, derfor kom opplevelsen av flyt.) Og dette er hemmeligheten – du lot ting bare skje. (Du skapte gode arbeidsvilkår for at “DEG SELV 2” (Din utøvende del) få gjøre jobben sin uten at du hele tiden kom med forstyrrende elementer. Og da kommer opplevelsen av FLYT helt naturlig.  
• FLYT er nemlig opplevelsen av at “DEG SELV 2” gjør oppgavene så godt den kan, uten av “DEG SELV 1” (egoet) blander seg inn hele tiden, med negative tanker og kommentarer.

På dette bildet ser du “DEG SELV 1” som den ytre muren som hindrer deg fra å oppnå dine ønskede resultater. Den indre sirkelen viser at vi alle har en FLYT-tilstand innerst inne i oss, men denne blir hindret av “MUREN” rundt (som er “DEG SELV 1”, på grunn av tankene og innstillingene denne har med seg.) Ønsker du å oppleve mer flyt-følelser i livet ditt, er det altså bare å fjerne tankene og innstillingene som kommer fra “EGOET” (“DEG SELV 1”), og la “DEG SELV 2” ta hånd om dine prestasjoner. Bare la “DEG SELV 2” få gjøre oppgavene på sin måte uten at du (EGOET) alltid skal ha kontrollen. Da vil du naturlig oppleve mer FLYT og bedre resultater på alle områder av livet ditt.  I det du fjerner “MUREN” (“DEG SELV 1”) fra å diktere livet ditt, vil livet ditt eksplodere i alle kanter av livet ditt. Du vil oppleve bedre resultater i alt du foretar deg.

NÅR DU FJERNER DENNE “MUREN”. DA ER DU FRI. FRI TIL Å GJØRE DITT BESTE. DA ER DU DEG SELV – OG DU ER MYE BEDRE ENN DU ER KLAR OVER. 

Dette er et bilde på hva som må til for at akkurat DU skal få oppleve suksess i livet DITT. Det er fullt mulig, men det er ikke lett. De aller aller fleste kommer aldri til å klare det, eller orke å gjøre noe med det. Men det er bare du som bestemmer om dette også gjelder deg. Majoriteten er inne blant de 99%. Er du den ene unike? Sannsynligheten ønsker å plassere deg i mengden. Men hva ønsker du? Det letteste er å være en i mengden. Da slipper du alt styret med å klatre til toppen.

• Du må vite hva du vil.
• Du må vite hvorfor.
• Du må tro at det er mulig.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det hjelper ikke om du finner noe som du interesserer deg for. Du må finne DET som du ble skapt for å gjøre. Hva er formålet med livet ditt? Vet du ikke, sier du? Da må du finne det ut. Det er bare 1 grunn for at du kommer til å starte denne reisen. Reisen mot toppen. FINN DEN. Du må grave etter den som at du leter etter gull. Finner du ikke grunnen og formålet ditt, vil du bli en av de 99%. Er det slik du ønsker at livet ditt skal være? 

Å ikke finne formålet med livet sitt er som å skulle kjøre bil uten rett bilnøkkel. Du setter deg inn i bilen, putter nøkkelen i switsen og vrir om. Ingen tegn til liv. Finner du ikke rett bilnøkkel til riktig bil, så hjelper det ikke at du har en annen bilnøkkel som ligner eller en husnøkkel. Bilen kommer ikke til å starte. Nei du må ha riktig bilnøkkel til rett bil, da først er det mulig å kunne kjøre bilen. Og da vil du finne krefter du ikke ante at du hadde. Ferden kan ende på plasser du ikke turde drømme om engang. Men du må altså finne nøkkelen. Nøkkelen til suksess. Og det første du må finne er hvorfor du finnes på jorden. Hva ble du skapt til å gjøre? Hva er så typisk deg?

De fleste overvurderer hva de kan utrette på ett år – men undervurderer så til de grader hva de kan få utrettet på ett ti-år eller to. Hemmeligheten er å finne riktig trapp eller stige om du vil, og så begynne å gå ett trinn om gangen. Det finnes ingen snarvei. Det finnes ingen heis til toppen. Skal du opp, må du gå ett trinn om gangen til du har nådd toppen. Men der oppe på toppen angrer du ikke at du startet.

HVA MED DEG? HAR DU FUNNET FORMÅLET MED LIVET DITT?

1. MÅL

Hva er det du ønsker å gjøre og hva ønsker du å oppnå? De topp 3 prosentene innenfor hvert felt, har satt seg mål. Majoriteten av befolkningen har enten mildt sagt vage mål, eller ingen mål i det hele tatt. Innenfor disse områdene bør du sette deg mål: Personlige mål for deg selv og din familie, Karriere/business-mål, Økonomiske mål, Materielle mål, Personlig utviklingsmål (Din vilje til å utvikle deg selv er nøkkelen for all suksess i livet ditt.)

Ved å svare på 3 enkle spørsmål vil du finne svaret på hva du virkelig ønsker i livet:

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

• Hva ville du gjort dersom du vant 10 millioner i Lotto?
• Hva ville du gjort med livet ditt dersom du fikk vite at du bare hadde 6 mnd igjen å leve? Hva ville du gjort mer, og hva ville du gjort mindre av?
• Hva for mål ville du satt deg dersom du visste at du ikke kunne feile? At du kom til å oppleve/oppnå målet dersom du bestemte deg for det?

2. ORGANISERT PLAN FOR HANDLING

Organisert planlegging er nøkkelen til all suksess. Handling uten planlegging er årsaken til de fleste av folks feiltrinn, underprestering, frustrasjon, tidssløsing, engstelse, stress og mangel på suksess i livet generelt. Du må derfor definere dine mål skriftlig, dele målene opp i delmål og dagsmål for så å sette  konkrete tidsfrister for hvor tid du skal ha gjennomført disse.

Dersom det eneste du lærte på skolen var å lage deg mål følge opp disse, og du gjorde dette til en vane ? da er du på veien til suksess. Dersom du ikke har et spesifikt mål i livet ditt, da er du dømt til å jobbe hele livet ditt for noen andre som, ja nettopp, har satt seg et spesifikt mål. Og mest sannsynlig har denne personen ikke noen spesiell formell utdannelse heller.  

3. ANALYSER

Forskning viser at dersom du begynner å skrive en liste for all aktivitet du skal utføre, vil du være 25% mer produktiv og kreativ i løpet av en dag. Du kan lage ukes-lister (Hva som er viktig å få gjort den kommende uken) Og du kan lage deg lister for neste dag (Den kan med best resultat skrives kvelden før. Da vil du vite hva planen er for neste dag, og underbevisstheten din vil jobbe med løsninger og ideer mens du sover. Det er da ikke usannsynlig at hjernen din har løst et problem mens du ligger å sover, og du våkner til en aha opplevelse.) Du skriver også denne listen for at du skal kunne holde en stødig kurs gjennom dagens problemer og oppgaver.

4. PRIORITER

Pareto-prinsippet sier: “80% av verdien du skaper, blir utført på 20% av tiden.” Dersom du lager deg en liste på 10 ting du tenker å gjøre i løpet av dagen, da vil 2 av disse utgjøre 80% av nytteverdien i løpet av denne dagen. Å ha utført disse 2 viktigste tingene vil utgjøre den aller største gleden og lettelsen når de er ferdig. De mest suksessfulle menneskene, vil hovedsakelig jobbe med slike «viktige» oppgaver, mens mindre suksessfulle mennesker prøver å unngå å gjøre dem, og vil prøve å rettferdiggjøre ovenfor seg selv at de har gjort alle de andre, mindre vanskelige og morsomme oppgavene. Og utsetter de viktigste sakene til en senere anledning.

For å bli en av disse suksessfulle menneskene kan du stille deg selv følgende spørsmål: Hvilke oppgaver bør jeg utføre først for at tiden min skal bli bukt best mulig? De fleste mennesker jobber 80% med problemstillinger som hovedsakelig handler om fortiden eller nåtiden, og bare 20% med problemer som er rettet mot framtiden. Suksessfulle mennesker derimot jobber 80% med problemstillinger som er rettet mot framtiden og bare 20% med oppgaver rettet mot fortid eller nåtid. Hvordan ligger det an med deg når det gjelder dette? Bruker du mesteparten av tiden din på framtiden?

5. KONSENTRASJON 

Det er umulig å oppnå noe som helst viktig i livet, med mindre du er i stand til å konsentrere deg fullt og helt med en eneste handling/oppgave om gangen, og holde ut inntil oppgaven er ferdig. Flere studier har vist at dersom du starter med en oppgave, legger den fra deg, tar den fram igjen, legger den fra deg, tar den fram igjen, osv, vil du bruke flere 100% mer tid og energi på oppgaven, enn dersom du avslutter oppgavene du starter på med en gang.

6. TIDSFRISTER og BELØNNINGER

85% av grunnene for hvorfor vi gjør noe som helst i livet, er på grunn av hva vi forventer skal skje som resultat av våre handlinger. Dette kalles gjerne for «Logisk Konsekvens». Bare 15% gjør vi på grunn av at vi blir fortalt noe.

Så teknikken for å motivere seg selv til å gjøre en viktig oppgave, er å finne en spesifikk belønning som du får når oppgaven er ferdig. Det du kan gjøre er å gi deg små belønninger etter hver gang du utfører en oppgave, som for eks å ta en telefon du ikke ønsker å ta. Da ser du noe positivt med å ta denne telefonen. (Dette kan brukes av telefonselgere, for å hindre utsettelse, facebook-surfing osv. Det hindrer deg i å finne på unnskyldninger for deg selv, for da får du ikke belønningen.) Sett alltid en tidsfrist for hvor lang tid du kan bruke på enhver oppgave. Dette vil presse deg til å jobbe på slik at du klarer fristen.

Parkinsons Lov sier: “En oppgave ekspanderer i forhold til hvor mye tid som er tilgjengelig.” En 2 timers oppgave vil ekspandere til 5 timer dersom 5 timer er tilgjengelig. På samme måte vil en 5 timers oppgave kunne bli ferdig på 2 timer dersom omstendighetene krever dette. Effektive mennesker vil alltid sette harde og offensive tidsfrister overfor seg selv.

7. TIDS-LOGG

Effektive mennesker vet hvor deres tid blir av. Suksessfulle mennesker har tendenser til å regne tid i minutter. Gjennomsnittsmennesker har mer en tendens til å regne tid i timer, dager og uker. 80% av befolkningen er ikke klar over hvordan de bruker sin tid. Tiden bare svinner hen.

Disse tipsene er gitt deg av Brian Tracy. Du finner mye bra fra ham på Youtube.

“Thomas Edison gikk nesten ikke på skole i hele sitt liv. Men han manglet ikke utdannelse. Han døde ikke fattig heller. Henry Ford hadde mindre enn seks års skolegang, men også han klarte seg ganske godt. Ditt hovedmål i livet, vil i stor utstrekning hjelpe deg, å bestemme hva slags kunnskap du trenger. Neste skritt er at du har nøyaktig informasjon om pålitelige kunnskapskilder.” Hentet fra boken: “Rikdomens ABZ” av Napoleon Hill.

Det betaler seg å vite hvordan man skal tilegne seg kunnskap! Hva som er kunnskap kan være forskjellig fra person til person. Det kommer an på hva mål du har i livet og hva du personlig ønsker. Vanlig allmennkunnskap er, bør du vite, av liten betydning for deg, om du ønsker suksess i livet. Allmennkunnskap kan du enkelt skaffe gjennom å skrive: www.google.no på internett. Og det er nettopp derfor slik kunnskap du kanskje gikk glipp av på skolen ikke vil sette deg alt for langt tilbake i det virkelige liv. Det finnes annen kunnskap som er viktigere enn gode karakterer på vitnemålet.

Jeg har jobbet med feltet personlig utvikling i 7 år nå. Det jeg har lært gjennom denne tiden er at du ved å studere personlig utvikling, vil begynne å tro på at det meste er mulig, selv om du ikke har noen formell utdannelse. Dersom du ønsker framgang i livet, og hvem gjør vel ikke det, da er å bruke litt av sin fritid på å tilegne seg slik kunnskap ubetalelig. Jeg vil her gi noen råd om hvordan du enkelt kan starte med dette selv, uten at dette trenger å virke som et offer i livet ditt.

30 MINUTTER OM DAGEN:

“95% av alt vi gjør i løpet av dagen, gjør vi på grunn av vanene våre.” Dette sier Brian Tracy i boken: “Tenk Nytt”. Bestem deg for å tilegne deg vanen med å studere kunnskap om noe som fører deg nærmere drømmelivet ditt. Kunnskap DU trenger for at livet DITT skal bli bedre. Slik at du får en bedre jobb (disiplin og ledelsesteori), bedre forhold til andre mennesker (lær deg menneskekunnskap), økonomi slik at du ikke jobber fordi du må, men med og når du selv vil (finn ut hvordan du best bør forvalte pengene dine.)

Selv anbefaler jeg at du bestemmer deg for å “studere” i 1 time om dagen 5 dager i uken. Selv har jeg målet om at jeg skal studere fra søndag kveld til og med torsdag kveld (og så kan jeg ta fri fra studietid fredag og lørdag kveld siden det er helg.) Jeg tror det er lurt å belønne seg selv med noen dager fri. Klarer du å studere personlig utvikling 5 dager i uken, er du fordi 99% av befolkningen. Ja du hørte riktig. 99% av befolkningen gjør ikke dette, så du kan med god grunn kalle deg en av de få, som gjør det ikke suksessfulle mennesker ikke gidder å gjøre.Men i starten kan 1 time virke mye. Men bestem deg for å begynne, om så bare i 10 minutter, så er du langt forbi folk flest. Ta etterhvert steget til 20 minutter og når du er klar går du opp til 30 minutter. 30 minutter 5 dager i uken 50 uker i året er fantastisk. Gjør du dette kommer livet ditt til å ta av.

KJØP BØKER:

“Noe av det merkeligste ved oss mennesker er at vi bare setter pris på det som koster noe.” – fra boken Rikdommens ABZ av Napoleon Hill.  

Jeg husker første gang jeg kjøpte en bok om personlig utvikling. Det var en bok som het “Rich Dad, Poor Dad” og handler om hvordan man håndterer pengene sine. Jeg stod ved en hylle i en bokhandel og leste på baksiden av boken. Frem til da hadde jeg aldri kjøpt en eneste bok frivillig, jeg likte nemlig ikke å lese. Boken var tykkere enn noen andre bøker jeg hadde lest og kostet 350 kroner, og det var ingen bilder i den. Men likevel var det akkurat som at jeg forstod at jeg burde kjøpe den, men 350 kroner er mye penger. Det endte med at jeg kjøpte boken, leste den og har aldri angret siden. Men etter episoden har jeg kjøpt flere bøker enn jeg har klart å lese, og bokhyllen begynner å se ut som et bra møbel. 

Mange er veldig forsiktige når de skal lese bøker, og er mer fokusert på å bla forsiktig slik at de ikke ødelegger boken, enn på å finne ut hva som faktisk står i den. Jeg for min del har som mål å fange alt som er verdt å lese om igjen, med streker og kryss, så jeg rabler bøkene mine i filler. Jeg vet av erfaring at det er lite sannsynlig at jeg noen gang kommer til å lese hele boken om igjen, og er det noe som er verdt å lese en gang til, da må jeg fange det med understreker og eller tydelige kryss. Det blir mye mer interessant å ta boken fram igjen da, når du kan skumlese gjennom den, og få med deg mesteparten på 1/10 del av tiden. Så jeg anbefaler at du ikke er så redd for å “ødelegge” bøkene dine når du leser de. Det er vel fordi du ønsker å lære noe at du kjøpte den i fra starten av. Bøker går sjelden opp i verdi uansett, så ikke vær redd for å skrive i den.

YOUTUBE:

På Youtube finnes utrolig mye bra innen slik materialer. Her er det lagt ut mange lydbøker og foredrag fra gode foredragsholdere. Det er derfor ikke nødvendig å kjøpe masse bøker og programmer for å komme igang. Jeg har brukt mange ti-talls timer på dette selv. Men som det står ovenfor, så vil det hjelpe på motivasjonen å betale for kunnskapen du ønsker å tilegne deg. Det som er gratis har ikke samme effekt på deg. Men for å komme igang har jeg likevel gitt deg noen eksempler på hva du kan søke på for å finne bra kunnskap fra Youtube.

Eks: Tony Robbins. (Det meste fra han er verdt å få med seg. Mr personal development himself.), Brendon Burchard (Han er den life-coachen som tjener mest innenfor bransjen. Og det er ikke uten grunn.) Jim Rohn (Han har mye tidløs visdom å komme med. Dette er kunnskap du alltid kommer til å ha bruk for.) Skuespillere som Will Smith og Arnold Schwarzenegger er også kunnskapsrike innenfor dette feltet, og noen motivasjonstimer med disse to er en godt brukt kveld. Eller så finner du mange lydbøker som: “Think and Grow Rich” av Napoleon Hill, “Awaking the Giant Within” av Tony Robbins, “The 7 Habit of highly effective People” av Stephen Covey

LYDBOK:

Selv har jeg nettopp begynt å abonnere på en lydbok-program som heter Audible.com. Her har jeg registrert meg, og kan da laste ned en ny lydbok hver måned. Denne abonnements-tjenesten koster ca 100 kr pr mnd, men da får jeg en ny lydbok hver måned. Så nå bruker jeg reise og ventetid på å høre personlig utvikling. Om du bare gjør dette, registrerer deg og hører 1 bok i måneden på smarttelefonen din, da har du planlagt at du i løpet av det neste året skal “lese” 12 bøker det kommende året. Og det er fantastisk. Du trenger altså ikke ofre all fritiden din for å bli mer suksessfull, så lenge du bruker tiden din smart. De fleste har en time eller mer i dødtid i løpet av en dag. Hvorfor ikke bruke denne tiden til å utvikle hjernen din?

BEGYNN Å LESE DENNE BLOGGEN eller andre blogger som skriver om temaet:

Jeg har skrevet mange artikler på denne bloggen som det er verdt å lese gjennom. Alt jeg skriver her er tidsuavhengig. Det vil altså si at det spiller ingen rolle om du leser denne artikkelen idag, eller ett år fra nå. Den er like aktuell for tiden vi liver i. De fleste blogger følger livene til dem som skriver dem, hva de har opplevd denne dagen, hva de har spist eller hva de kjøper seg av ting, klær eller ferieturer. Ingenting galt i det, men da blir blogg-innleggene tidsavhengig. De blir utdaterte etter en dag eller to. Men mine innlegg, og innleggene til blogger som denne har ingen tidsrelevanse, så her kan du altså bla gjennom arkivet og finne noe dagsaktuelt for deg og det du strever med, eller bare noen tips og råd i hverdagen. Jeg har ikke vært noen stabil skribent enda, så det går gjerne en uke mellom hvert innlegg. Men prøver å øke det antallet.

Siden du er en av de seriøse som faktisk har lest gjennom hele innlegget mitt, synes jeg du fortjener en liten gave. Det kan være en fin start på veien til å bli mer suksessfull i livet. Så jeg vil gi deg tre av mine bok-referater gratis. Du får referater fra bøkene: (alle bokreferatene er skrevet på norsk).

• “Tenk Nytt – og utnytt dine evner”, av Brian Tracy
• “The Slight Edge”, av Jeff Olson 
• “Spis ikke Marshmallow – enda”, av Joachim de Posada 

Du skriver bare email-adressen din i kommentarfeltet, og jeg sender deg referatene gratis.

Et av de viktigste øyeblikkene i livet, er det øyeblikket du finner sannheten om at alt som skjer – faktisk skjer i NÅTID. Når dette blir virkelig for deg, avvæpner du kraften og begrensningene FORTID og FREMTID har på livet ditt. I følge forskningsresultater bruker vi gjennomsnittlig 30% av energien vår til å tenke på fortiden og 30% av energien til å bekymre oss for fremtiden. Da har vi bare 40% av energien vår igjen. 40% til å faktisk prestere i livet. Er det rart at vi da opplever middelmådige resultater i livet. Når du leser denne setningen, gjør du det i nåtid. Du leser dette akkurat NÅ. Ikke for ett minutt siden, ikke om ett munutt, men akkurat NÅ. Tror du at det noen gang har skjedd noe på jordkloden vår om skjedde i “fortid” eller “fremtid”? Nei, det skjedde i NÅTID.

“Ikke vær fokusert på fortiden. Ikke vær fokusert på fremtiden. Pass heller på at du gjør den oppgaven du holder på med nå, med 100% fokus. Da har du gjort ditt aller beste, og kan ikke gjøre mer. Da har du grunn til å være fornøyd med deg selv.

Hva fordeler kan vi dra ut av dette? Det at alt skjer akkurat NÅ, og at du faktisk ikke trenger å la fortid og framtid hindre deg, gjør at du kan ta med deg all erfaring fra fortid. Og da mener jeg ALT du noen gang har lært frem til nå i livet ditt. Og alle feiltrinnene du noen gang har gjort, gjør at du har erfaring og lærdom du kan ta med deg inn i øyeblikket, slik at du i dette øyeblikk har større sannsynlighet for å lykkes enn du noen gang har vært tidligere. Du har med andre ord aldri vært mer klar for suksess enn du er akkurat NÅ.

Du kan altså bruke “NÅTIDEN” din til å trykke deg selv ned, ved å tenke på ting og episoder i fortiden som ikke gikk slik som du håpte på. Eller du kan bruke av din dyrebare “NÅTID” til å bekymre deg over ting i livet ditt som kanskje aldri kommer til å skje. Ingen av disse to måtene å bruke tiden din på, kommer til å forbedre dine resultater i livet. De spiser bare opp prosentene av din begrensede tid og energi, som du kunne brukt til å sikre gode resultater i det som virkelig teller. Nemlig oppgaven du holder på med akkurat NÅ. 

“I have had a lot of worries in my life, most of which never happened.” – Mark Twain

“Vær ikke bekymret for morgendagen. La morgendagen bekymre seg for seg selv. Hver dag har nok med sin egen plage.” – Bibelen. (Matt 6:12)