personligutvikling

DU MÅ HA DET BRA MED DEG SELV.

Dersom du ikke trives i ditt eget selskap – hvorfor skulle andre gjøre det? Alle liker å være der det skjer, så din jobb må være å streve etter å gjøre området rundt deg til den beste plassen i lokalet. Dersom du har holdningen at, så lenge jeg får være med meg selv, så kommer jeg til å ha det moro. For der jeg er er det alltid skoy og latter.

Samtidig er det viktig at du har det ryddig og ordentlig rundt deg. Ingenting er mer stressende enn å komme hjem til rot og kaos. Det gjør noe med deg som person både hjemme og ute. Om du kvir deg for å komme hjem, går dette også ut over humøret og resultatene dine når du er ute.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

DU BURDE ALLTID HA GODE FØLELSER OM DEG SELV.

FØLELSER ER BARE ET MÅLEINSTRUMENT FOR TANKENE DU HAR – AKKURAT NÅ. Du kan ikke føle noe for fremtiden. En følelse indikerer bare hvilke tanker du har i hodet ditt på et nåværende tidspunkt.

Noen får negative følelser når de tenker på privatøkonomien sin. Da tenker de at dette er det samme som at de alltid kommer til å ha dårlig økonomi. Men nei. Dette betyr bare at den nåværende økonomiske situasjonen ikke er så bra som den burde være. Følelsene (tankene) gir deg egentlig bare beskjed om at her må du gjøre noe. Det har ingenting med hvordan din fremtidige økonomi kommer til å være. Du får bare en påminnelse om at noe ikke er bra – akkurat NÅ. Gjør noe bra på dette feltet – og dine følelser omkring økonomi vil øyeblikkelig endre seg.

Et annet eksempel: Du ser en jente, og ønsker å snakke med henne, men du føler frykt for å gjøre det. Det du egentlig sier med følelsene dine er: “Akkurat nå har jeg tanker i hodet mitt, som sier at jeg ikke er verdt en så fin jente. Jeg tenker at hun sikkert kommer til å avvise meg, så derfor er jeg redd for å gå bort å snakke med henne.” Dette vil da si: Følelser har ingenting med om du er bra nok for henne eller ikke, men bare hva du tenker om situasjonen. Hun trenger ikke tenke dette i det hele tatt om deg. Følelsene dine er bare hva DU tenker – ikke i fremtiden, men akkurat nå.” Nå tenker du at du ikke er verdt denne jenten. Om en time har du kanskje gjort noe som får ditt selvbilde til å stige – og da vil kanskje du føle (eller tenke om du vil) at du er verdt henne igjen. Det er dette som er så utrolig irriterende med følelser – de forandrer seg fra minutt til minutt. Men de er ikke virkelige. Følelsene sier bare hva du tenker om en sak akkurat nå.

Så neste gang du føler noe, – skal du si: “Akkurat nå tenker jeg ….. om …..” – istedenfor: “Jeg føler meg så elendig i dag.” Fordi det gjør du ikke. Du føler ikke – du tenker.

HVORDAN BLI GOD TIL Å KOMMUNISERE

De færreste er fullt og helt tilstede når de skal kommunisere med andre. Når den andre personen snakker, jobber tankene intenst med hva du skal svare neste gang det er din tur til å si noe. Dette gjør at du ikke lever deg skikkelig inn i samtalen og det skapes ikke kontakt mellom dere. Hvis begge samtaler på denne måten, blir det litt som “Goddag mann økseskaft” Begge to hører det de ønsker å høre, og sier det de ønsker å si. Og ingen får egentlig med seg noe som helst.

For å bli en bedre samtalepartner må du altså leve deg inn i samtalen. Det vil si at når den andre personen snakker, skal du høre etter hva som blir sagt. Du trenger ikke å tenke ut et svar på forhånd, fordi hjernen din kommer faktisk til å ordne dette på egen hånd. Og når du får med deg hva som egentlig blir sagt – vil svaret oftest komme av seg selv. Du har fått to ører – det vil da si at du bør fokusere mer på hva den andre sier, enn hva du selv skal si. Dersom du får med deg hva den andre sier, er du faktisk bedre i stand til å si det du burde sagt – og kontakt med den andre personen opprettes.  

Jeg fant denne teorien på en av Kezia Noble sine videoer. Her er hennes versjon:

Overflaten (toppen av isberget). Det er alt folk kan se. Masken om du vil. Andre mennesker ser ikke hele isfjellet, men bare toppen av det. Det er dette personen vil at folk skal se og vite om en. Dette er hva vi viser til andre mennesker. Det er dette vi snakker om når vi gjør nye bekjentskaper. Men dette er egentlig bare et biprodukt. Det er ikke egentlig å danse ballett, som er kjerneønsket. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Det som er under toppen av isfjellet er “En tro som er støttet opp av en annen tro, som igjen er støttet opp av enda en annen tro, osv helt til du kommer til kjerneårsaken for denne personen. Enhver handling vi gjør, enhver mening vi har, hvordan vi kler oss når vi treffer nye mennesker, er et resultat av en tro. Og hvert eneste tro er støttet opp av en annen tro. Så tenk deg at du snakker til en jente. Du spør henne om: “Hva liker du å gjøre?” Hun vil fortelle deg om en hobby (Husk dette er bare et bi-produkt.) “Hun sier at hun liker å danse ballett.” 

Du har da et valg, enten å snakke om ballett, og kanskje litt om dansing og så videre, noe som ikke fører med seg noe særlig. Ingen connection. Men tenk deg at du fikk mulighet til å “avhøre” henne (spørre henne ut, som en psykolog). Spørre henne om hvilken tro som holder oppe gleden ved å danse. Tenk deg at du hadde den muligheten. Kanskje hun ville sagt noe som dette: “Jeg liker å føle meg fantastisk. Det får meg til å føle meg fri.” De fleste mennesker stopper her. Nå har du kommet litt under overflaten hennes, og vet litt mer om henne enn folk flest. Hun ønsker å føle seg fri. 

Hvorfor ønsker du å føle deg fri? Hvorfor ønsker du den følelsen? Hun svarer: “Jeg det hjelper meg å gi slipp på følelsen av den hverdagslige begrensningen. Jeg føler at jeg får noe til.”

Vel hvorfor er det så viktig for deg at du må gi slipp på den hverdagslige begrensningen da? “Vel, det der fordi den hverdagslige begrensningen føles kvelende på meg.”

Hvorfor synes du hverdagen føles kvelende da? 

Helt til slutt finner du ut at hennes virkelige ønske er å føle seg uavhengig av alle andre.

Du ser det er stor forskjell på å like å danse ballett, til å ha et stort ønske om å være uavhengig fra alle andre. Dette er en øvelse du kan gjøre på deg selv, før du prøver den på andre. Da finner du ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Er du en mester på dette, vil du kunne lese ting hos andre, som ingen andre klarer å finne ut. Og du har mer å snakke om, og den andre personen vil føle seg mer tilknyttet deg.

1. SKAP TRIVSEL RUNDT DEG SELV – For at du skal kunne skape et bedre liv for deg selv, trenger du omgivelser du kan trives i. Det vil si at du ro og orden i livet. Et ryddig og skikkelig hjem, en rein og fin bil som fungerer som den skal. Trivsel i hverdagen er første bud for å liv i framgang. 

2. ØKONOMIEN PÅ STELL – Penger kan ofte være en stor belastning dersom dette ikke er i orden. Har du økonomiske bekymringer vil dette ofte føre til søvnløse netter og masse negative tanker på dagtid. Det kan derfor så absolutt være verdt bryet å sette seg ned å lage en fungerende plan for dette området. Økonomi er enkelt. Du må bruke mindre penger enn du tjener. Hemmeligheten til de rike er å sette av penger til sparing som de ikke bruker. De rike setter av penger til sparing hver måned før de betaler regningene sine. Først dem selv – så alle andre. Vanligvis gjør folk det motsatte – Først de andre, så setter de av penger til seg selv til sist. Men da er det ikke sikkert det er penger igjen. Og en ting til sist. Gi av din overflod. Som det står i Bibelen: “Gi 10% av din lønn – da skal du bli velsignet.”

3. FORSTÅ DEG SELV – Her er et punkt vi hører alt for sjeldent. Alt du gjør – gjør du av en grunn. Hvorfor ikke finne ut hvorfor du gjør det du gjør. All suksess kan spores tilbake, steg for steg. Suksess er ikke tilfeldig, men kommer ikke av seg selv heller. Du har fått en hjerne som er din største og mest verdifulle eiendel. Den kan være din beste venn, eller din verste fiende. Hvorfor ikke finne ut hvordan den fungere? Å forstå hvordan hjernen og tankene fungerer gjør deg bedre rustet for å oppnå suksess.

4. FORSTÅ HVORDAN TING FUNGERER – Som sagt er suksess logisk. Universet er skapt med fungerende lover. I flere hundre år har mennesker forsøkt å fly, men det var ikke før brødrene Wright fant ut hvordan loven fungerte at vi klarte å komme oss opp i luften. Etter at loven ble forståelig for oss har vi bygget flygende objekter i alle mulige fasonger. Dette fordi at når vi forstår hvordan og hvorfor noe fungerer, blir vi istand til å skape suksess innenfor dette område. Dette gjelder også deg som privatperson. Når du forstår hvordan noe fungerer, blir det som å skifte gir på en bil. Du kan begynne å gjøre noe på et helt nytt nivå. Dette gjelder til og med ting du trodde du mestret fra før – eller noe du trodde du ikke var istand til. Det er egentlig helt logsik å bli profesjonell idrettsutøver eller å bli en toppstudent på universitetet, du må bare forstå loven bak, og så må du være villig til å betale prisen.

5. LÆR DEG Å BRUKE INTERNETT – Internett har kommet for fullt i livene våre. På internett står alt du trenger å vite i hverdagen din, om det er verdenshistorie, geografi eller natufag. Skolelyset Kunt har pugget og lærte seg alt utenatt. Petter derimot, var en skoleslask, som ikke synes pugging var noe særlig, og heller brukte fritiden på dataspill. Knut er ikke noe særlig på PC, og mener at kunnskap skal læres gjennom å pugge lærebøker. Petter har gjennom timer foran skjermen lært seg å håndtere en PC svært tilfredstillende, og surfer nå på nettet etter kunnskapen han trenger. Dette har medført at Petter har tatt igjen all den tapte tiden på barne og ungdomsskolen og er nå fullt på høyde med Knut når det gjelder kunnskap, siden all den kunnskapen han trenger bare er noen tastetrykk unna. Lær deg å mestre framtidens kunnskapskilde – INTERNETT. Det vil gjøre deg til en av framtidens vinnere. 

Vi kan ofte forutse hvilke resultater folk får senere i livet, ut ifra hvilke tanker og mål de har for livet sitt. Det er ikke noe overraskende at de som lykkes, lykkes, og andre som ikke har noe driv i livet sitt ikke får det like bra. De fleste mennesker har ikke noe plan eller mål for livet sitt – og kjører et trygt og safe løp livet ut. Det er ikke noe motiverende å sikte seg inn på å bli middelmådig. Det er faktisk sånn at jo større mål du setter deg, jo mer kraft og motivasjon finnes i målet. 

Jeg er selv et levende eksempel på nettopp dette. Jeg hadde ingen mål eller visjon da jeg gikk på skolen. Ble ikke oppmuntrer til å sette meg høye mål for livet mitt, men bare at jeg måtte være flink å gjøre leksene mine, så kommer livet til å bli bra. Slike mål motiverer selvsagt ikke i det hele tatt. Det igjen medførte at jeg gjorde bare de viktigste leksene, og spilte data istedenfor å lese til prøver. Det er ikke noe motiverende å være “god nok”. Mine resultater ble middels minus. Enkelt og greit, så begynte jeg heller å jobbe, enn å fortsette å studere. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Etter å ha jobbet noen år på et lager, begynte jeg å sette meg større mål. Mål som jeg tidligere hadde sett på som urealistisk for meg å gjennomføre. Mål som krevde disiplin og at jeg jobbet systematisk flere timer om dagen, over lengre perioder. Til min overraskelse, synes jeg dette var givende, og mye lesing og skriving var minst like enkelt å utføre som lite lesing og skriving. Det har med at når du setter deg høyere mål, og har en stor nok grunn for hvorfor du gjør noe, da vil du ofte oppleve å få en brennende motivasjon som ikke var der før du gav deg ut på den store drømmen.  Det kan være alt fra profesjonell fotballspiller, advokat,  lege, skuespiller osv. Når du tør å tenke stort, og vet hvorfor du gjør noe, er ingenting umulig for deg. 

Du har bare ett liv. Det hjelper ikke å klage over omstendighetene dine. Det er bare du som kan gjøre noe med dem uansett. Det er mulig for deg å kjøre Ferrari og å bo i en villa til 10 mill. Dette er isåfall ett langsiktig mål, som kommer til å kreve utrolig hardt arbeid og god planlegging. Men det er mulig. Men hva du kommer til å gjøre er helt opp til deg. Det spiller ingen rolle hva fortiden har gitt deg. Du kan uansett begynne på nytt idag. Lykke til med framtiden. 

Har i det siste slitt med å finne ut hva jeg egentlig vil framover. Hva er det neste prosjektet jeg skal satse på. Har liksom ikke vært motivert til noe. Men jo mer jeg har tenkt gjennom hvilke prosjekt jeg har utført og hvorfor jeg satte i gang med dem, kom jeg over en “rød tråd”. Felles for alle mine prosjekter og hvorfor jeg gjorde dem var denne: “Dette er det ingen andre som gjør.”Det er det som er drivkraften min. Det er det som er motivasjonen. Å føle seg litt spesiell. Det er å tenke på dette er overhodet ikke vanlig å gjøre, har fått meg gjennom tunge tider, med hardt arbeid. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Ingen gidder lenger å gyve løs på masse hardt arbeid, uten å få noen garantier tilbake. Du må likesom har klarert på forhånd hva belønningen er før de setter i gang. Men det er ikke slik verden fungerer. Den belønner hardt arbeid, men gir ingen garantier. Så det kan hende at du jobber knallhardt år etter år, uten å få noe igjen. Men det er sånn livet er. Men det er også eneste veien til suksess. Du må gjøre ting som ingen andre gidder å gjøre, bare fordi det kanskje en dag lønner seg. Men det er færre og færre som begir seg inn på slike veier. Folk nå for tiden vil heller spille data og se på TV. Men dette igjen er eneste veien til garantert “ikke suksess”. Du gjør det alle andre gjør – og da får du ikke hva du ønsker deg.

Det finnes ingen garantier for suksess. Men dersom du virkelig ønsker suksess, må du først begynne på en vei “ingen andre” begir seg ut på. Og for å klare å komme seg utpå denne veien, må du finne ut hva som driver deg. Hvorfor skal du gidde å gå på denne ensomme veien, når du kunne gjort så mye annet, mye mer lystbetont, enn å lese 2 timer hver dag, løpe eller sykle mange mil i uken, gå på kurs, når de andre tar helg osv. Hva er drivkraften din. Min er: “Fordi ingen andre gjør det.” Men det er ikke nødvendigvis din. Selv om vi alle elsker å føle oss viktig og betydningsfulle. 

Jeg har funnet min drivkraften til å fortsette å skrive denne bloggen. Og begrunnelsen min er: “Jeg jobber og skriver om utvikling og suksess, fordi ingen andre gidder å gjøre det.” Jeg får ingen garantier om at noen gidder å lese den, og ingen garantier om suksess, heller ingen garantier om at dette gir meg mer penger i livet. Men jeg gjør det likevel. Så hvorfor ikke begynne som fast leser? Det er jo ikke så mange andre som gidder det – så hvorfor ikke deg?

Å oppnå ting som er verdt å oppnå, handler om å gjøre ting andre ikke gidder å gjøre. Det er jo nettopp derfor du kan oppnå disse tingene du drømmer om – fordi nesten ingen andre gidder, så det er mer en rikelig plass til deg på denne stien. Stien som fører til suksess.

Vi har to typer tanker:  Underbevisste og bevisste. Underbevisste er de som hjernen din tenker uten at du blander deg inn eller legger merke til. Men de skaper følelsene dine. Dersom du uten å vite hvorfor bare begynner å føle positive eller negative følelser, er dette dine underbevisste tanker. Men nok om det. Hjernen vår elsker å gjøre ting automatisk og enkelt, og prøver derfor å automatisere så mange av tankene dine som mulig. Derfor er det ofte slik at dersom du har tenkt gjennom noe flere ganger tidligere, ønsker hjernen vår å automatisere disse, slik at du skal slippe å tenke gjennom alle tankene dine hver gang. Dette kan være positivt, men ikke alltid. Det er ikke alltid at dine automatiserte tanker er bra for din utvikling eller for å oppnå et bestemt resultat. Hjernen vår bryr seg ikke noe om at du ønsker å bli suksessfull eller ikke. Den er skapt for å beskytte livet ditt og den prøver å hjelpe deg til å unngå smertefulle opplevelser. 

Men av og til kan det være bra å kunne ta kontroll over tankene sine selv. Mange av de mest suksessfulle menneskene er blitt suksessfulle på grunn av sin evne til å stoppe opp, selv når hjernen vår går på autopilot og har den enkleste løsning på automatikk. Men det er ikke alltid at den enkleste løsningen er den mest positive for deg og din framtidsutvikling. Hemmeligheten er å gjøre disse positive og bevisste tankene viktige for deg og repetere dem ofte, slik at også disse kan bli automatiserte og overskrive de gamle negative tankene. 

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Du kan gjøre dette hvor tid som helst. Spør deg selv: “Hvor er tankene mine akkurat nå?” “Hjelper disse meg i en positiv retning? Eller hindrer de meg mot mitt ønskede mål?” (Hva nå enn det måtte være). Jo oftere du stopper opp og stiller deg spørsmålet: “Hva tenker jeg på akkurat nå? Og hjelper dette meg i en positiv retning?” Jo mer oppmerksom du blir på hva du tenker, jo enklere blir det å avbryte dette tankemønsteret og omdirigere tankene i en annen retning. Det kommer igjen til å øke din personlig styrke og dine resultater.

Først er det å bevisstgjøre hva som foregår i hodet ditt, slik at du kan bli istand til å omdirigere disse tankene, slik at du kan velge hva du ønsker å bytte ut disse negative automatiserte tankene med. For hvis hjernen din har automatisert tanker som ikke er positive eller hjelpsomme mot deg, hvorfor skal disse få lov til å styre livet ditt? Det er ikke alltid at de enkleste tankene er de beste og mest positive for deg, men hjernen har som sagt som mål å holde deg i livet, så noe bra kommer det jo ut av slike automatiserte tanker.

Når du tar deg selv i å tenke en negativ tanke, kan du ganske enkelt spørre deg selv: “Hva er det motsatte av disse negative tankene?” Du vil nå komme opp med et positivt alternativ til den automatiske negative tanken. Du må nå konsentrere og fokusere på det positive alternativet du kommer opp med. For mange hjelper det å lukke øynene og visualisere det. (Visualisere er det samme som å se noe for seg i tankene sine). 

Nå må du virkelig fokusere på de positive alternative tankene. (Det er dette som er jobben.) Hver gang du tar deg selv i å tenke på disse negative tankene, må du skifte over til det positive alternativet. Prøv å involver så mange av sansene dine du kan. Virkelig føl dem. Hvordan føles det fysisk og psykisk å virkeliggjøre disse positive tankene? Hvordan ville det føles om denne problemstillingen fikk et positivt utfall?

Når hjernen din går tilbake til de “enkle” tankene, som er det negative. STOPP DEM. Og fokuser og visualiser på det positive alternativet istedenfor. Det er hensikten til det positive alternativet – istedenfor å repetere det negative tankemønsteret – som gir oss styrke og utvikling. 

Det er ikke slik at vi en dag våkner opp i en perfekt verden, der vi ikke har negative tanker. Dette er hardt og bevisst arbeid. Det vil hele tiden dukke opp negative tanker om ting, og du kommer nok ikke noen gang til å eliminere dem alle. Men dette handler om å bli bevisst på dem, for så å finne alternative og mer positive tanker å bytte dem ut med. Så repeterer du dem så mange ganger, slik at disse positive tankene overskriver de negative tankene i underbevisstheten. 

DU ER IKKE MER SUKSESSFULL ENN DITT SVAKESTE PUNKT.

Liverpool-manager Brendan Rodgers uttalte i 2013/14 sesongen at: “Det å være fotball-manager handler ikke bare om å få fotballspillerne til å prestere på banen, men også å utvikle dem på alle andre områder av livet.” Den nye Man. Utd. manageren Luis van Gaal har også uttalt noe av det samme. “Skal en fotballspiller prestere på banen, må han være lykkelig også utenfor banen.” Hemmeligheten til suksess på jobben, er altså suksess på hjemme-fronten og ellers i privatlivet.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Tenk deg en tønne med vann, hvor tønnebordene har forskjellige lengder. Da vil ikke tønnen kunne bære mer vann enn det korteste veggstolpen. Vannet vil stige opp til det korteste bordet, for deretter å finne veien ut av tønnen igjen. Det spiller ingen rolle om alle andre tønne-bordene er hele, så lenge det finnes ett kort bord festet til tønnen, da vil vannet renne ut. Bytter du derimot ut dette bordet, så vil vannet stige opp til neste “korte” tønne-bord. Slik er det også med livene våre. Dersom vi strever med ett område av livet, har livet vårt en tendesn til å stagnere ved dette. Du har kanskje hørt om ordet “energi-lekkasje”. Har du en energilekkasje i livet ditt, vil du merke at irriterende mye stopper opp ved akkurat dette temaet. Du tenker og fokuserer så mye på akkurat dette, at det aller meste annet blir ubetydlig. Stopper du denne “lekkasjen” vil du ofte merke stor fremgang på alle områder av livet ditt. 

Du kan late som at hvert bord på tønnen er et område av livet ditt. Hvordan ville da tønnen din sett ut? Ville den vært hel, eller ser du områder i livet ditt som kunne vært forbedret? Isåfall er det ikke lenger så overraskende at livet ikke går på skinner. Hemmeligheten er å finne hvor i livet ditt du har de største utfordringene, og så bruke mer tid på å utvikle deg og forstå dette temaet. Dersom du ikke har noen kjæreste og har problemer med dine personlige relasjoner, er det her du må bruke din tid og fokus på å utvikle deg. Det er her alt vannet vil renne ut. 

En energilekkasje kan være alt mulig. Det er bare du som vet hva din “energilekkasje” er, og det er her det meste stopper opp. 

Har du en energilekkasje? Og hva har du tenkt å gjøre med det?

(LOL. Dette har visst ingenting med artikkelen å gjøre, men synes dette “LIVS-HJULET” sier det så bra. ;D)

Du må forstå hvordan og hvorfor ting fungerer.

Å lære noe er ikke det samme som å forstå noe. Den viktigste faktoren til suksess i livet, er å forstå det du holder på med. Det holder ikke at du kan det, eller er den beste til å gjøre noe. Du må FORSTÅ hvordan tingene henger sammen. Det hjelper ikke at du har den beste PC-modellen på markedet dersom du ikke kan bruke den. Slik er det også med deg selv. Du har allerede alt du kan ønske og drømme om, men det er ikke sikkert at du er god til å bruke den. Det er selvfølgelig hjernen din jeg snakker om. Å bruke tid på å forstå hjernen sin er den beste investeringen du kan gjøre. Nå sitter du kanskje å leser dette, men kommer ikke til å gjøre noe med det. Og dette blogg-innlegget forsvinner like fort i glemmeboken, som det tok deg tid å lese det. Men da har du ikke forstått hva jeg skriver. Forstår du det, er du allerede i gang med å lete etter hvor du kan finne denne kunnskapen. Hvis ikke er du som de andre 98% som ikke forstår dette.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

De to beste bøkene jeg har lest om dette emnet er: “CHIMP PARADOX” av Steve Peters (Han har jobbet med 15 forskjellige idretter, blant annet fotball, sykling og snooker.) og “CLEARITY” av  Jamie Smart. Begge kan skaffes som lydbøker. Disse har forandret mitt liv og mine resultater etter at jeg leste dem. DISSE TO BØKENE ER ET MUST Å LESE. Du kommer aldri til å være den samme personen etterpå.

Du kommer til å bli lykkeligere, smartere, rikere, forbedrer dine resultater innenfor absolutt ALT, lettere og mer tilfredsstillende å snakke med, mer verdifull på arbeidsplassen, du får flere venner, mindre stresset osv. Enkelt sagt vil livet ditt vil bli bedre. 

Drømmer du om å bli best på laget, og kanskje en dag kunne leve av din lidenskap. Dette er en fotballskole som vil hjelpe deg å nå et nytt nivå mentalt. Hver fredag i 5 uker legger jeg ut en ny leksjon. Bli den personen du er ment å være. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

ROLIG OG AVSLAPPET – De aller fleste har for mye stress og mas i livene sine til at de klarer å bare tillate å være stille i eget selskap. Det er viktig at du klarer å gå inn i en stille og rolig tilstand før trening og kamp.

INGEN FORVENTNINGER – Du skal ikke forvente noen verdens ting. Bare gå rolig og avslappet til verket. Har du lagt merke til intervjuer av spillere som nettopp har spilt sin livs kamp, og reporteren spør hva han eller hun tenkte: «Jeg tenkte ikke på noe som helst. Jeg var helt tom.» sier de gjerne. Og det er nettopp det som er hemmeligheten. Når hodet ditt er tomt, og du ikke har en eneste forstyrrende tanke, da er du fri. Fri til å gjøre ditt beste. Det er da du ofte vil oppleve tilstanden av flyt. Der alt du gjør lykkes.

LASERFOKUSERT – Fokus er en av hemmelighetene for suksess. Det å kunne blokkere eller fjerne negative og stressende tanker fra sinnet er Alfa og Omega om du skal prestere på et høyt nivå i alle livets faser. Fokuser på arbeidsoppgaver, ikke på resultater.

BESTEM DEG TIL SUKSESS – ikke til middelmådighet. Å være en suksessfull person er en beslutning. Det er også middelmådighet. De fleste mennesker bestemmer seg til middelmådighet. Men heldigvis er dette noe du kan gjøre noe med. Suksess er en livsstil.

DENNE DUELLEN DEN VIKTIGSTE – De fleste tror at en omgang i fotball varer i 45 minutter. Skal du yte på et høyt nivå, er det viktig at du ikke ser disse 45 minuttene i ett, men deler dem opp i en duell etterfulgt av en ny duell osv. Du skal tenke en duell omgangen, og denne duellen skal du være villig til å satse livet i for å vinne. Deretter gjør du dette i den neste duellen osv, helt til dommeren blåser av kampen. Den viktigste duellen i livet ditt er alltid den neste.

NULLSTILL DEG – Om du likevel skulle oppleve å tape duellen du nettopp var en del av, er det viktig at du kommer over den så fort som mulig. Husk alltid at uansett hvor mye motgang og uansett hvor lite selvtillit du har, så er du bedre rustet for fremtidig suksess enn du noen gang har vært. Du har mer kunnskap og mer erfaring enn noen gang. Du må bare lære å hente den fram igjen.  

HVORDAN LYKKES HVER ENESTE DAG – Det finnes en «100%-garanti-formel» for hvordan du lykkes hver eneste gang du prøver på noe. Her vil jeg lære deg hvordan.

LIDENSKAP – Du må elske det du gjør. Det er så slitsom, hardt og krevende å virkelig bli god i noe, at du må elske det du holder på med. Når du er lidenskapelig opptatt av noe, er det enklere å legge ned den nødvendige innsatsen. Husk at for å oppnå noe av verdi, må du være villig til å betale hele prisen det koster å nå målet.

BREAK YOUR LIMITED BELIEF – Du er ikke din fortid. Uansett hva den har gitt deg, er du i stand til å gjøre noe med dette. Nå er tiden for å endre den. Bli den beste utgaven av deg selv. Det er ofte dette punktet som holder deg igjen. Din tro på deg selv er blitt begrenset av oppvekst, opplæring fra foreldre, skole og andre som har hatt innflytelse på deg. Den viktigste årsaken til at Lionel Messi er verdens beste, er at han alltid tror han er bedre enn de andre. Nå er det kanskje på høy tid at du gjør det samme. Du er faktisk i stand til å sjokkere deg selv.

FORSTÅ DEG SELV BEDRE – Dette er det aller viktigste punktet du kan lære deg. Det er dette som vil avgjøre hvor suksessfull du kommer til å bli. Livets hemmelighet ligger i hvorvidt du forstår noe eller ikke. Og det å forstå sin viktigste kroppsdel – hjernen – vil ikke bare hjelpe deg å bli bedre på fotballbanen, men også i livet generelt. 

Har du noen gang hatt følelser? Selvsagt har du det. Vet du hva følelser egentlig er? Følelser er tankene dine akkurat nå. Det vil si at hver gang du føler noe, kan du heller begynne å si noe sånt som: «Akkurat nå tenker jeg negativt om økonomien min.» (Når du har negative følelser relatert til din økonomiske situasjon.) «Akkurat nå tenker jeg sinte tanker i forhold til det sønnen min nettopp gjorde.» (Når du blir sint på sønnen din.) «Akkurat nå tenker jeg negative tanker om meg selv.» (Når du har lite selvtillit.) Du kan ikke tenke positivt og negativt om noe samtidig. Så dersom du tenker positive tanker akkurat nå – kan du ikke kjenne på negative følelser samtidig. Og motsatt.

Følelsene er måleinstrumentet for tankene dine – akkurat slik som «speedometeret» i bilen din er måleinstrumentet for hvor stor farten din er, eller bensinmåleren viser hvor mye bensin du har igjen på tanken – så viser følelsene dine hvilke tanker du har akkurat NÅ!

Folk lever i en «misunderstanding» og tror at vi lever i en OUTSIDE-IN verden, hvor det som skjer utenfor kroppen din bestemmer hva du skal føle og reagere. Men egentlig lever vi i en INSIDE/OUT-verden hvor det er du som selv bestemmer hvordan du skal reagere og tenke i forhold til hva som skjer utenfor kroppen din. Følelsene kommer ikke fra hva som skjer utenfra, men hva som skjer inne i deg (Hva du personlig tenker på akkurat nå.) Du kan bestemme deg for å ha positive tanker uansett hva hendelse som skjer utenfor deg. En INSIDE/OUT opplevelse. Dette gjør at du står helt fritt til å velge følelsene dine. En følelse er bare en tanke altså. Og den er enten positiv eller negativ – ikke begge deler.

DU FØLER IKKE – DU TENKER