personligutvikling

1. MÅL

Hva er det du ønsker å gjøre og hva ønsker du å oppnå? De topp 3 prosentene innenfor hvert felt, har satt seg mål. Majoriteten av befolkningen har enten mildt sagt vage mål, eller ingen mål i det hele tatt. Innenfor disse områdene bør du sette deg mål: Personlige mål for deg selv og din familie, Karriere/business-mål, Økonomiske mål, Materielle mål, Personlig utviklingsmål (Din vilje til å utvikle deg selv er nøkkelen for all suksess i livet ditt.)

Ved å svare på 3 enkle spørsmål vil du finne svaret på hva du virkelig ønsker i livet:

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

• Hva ville du gjort dersom du vant 10 millioner i Lotto?
• Hva ville du gjort med livet ditt dersom du fikk vite at du bare hadde 6 mnd igjen å leve? Hva ville du gjort mer, og hva ville du gjort mindre av?
• Hva for mål ville du satt deg dersom du visste at du ikke kunne feile? At du kom til å oppleve/oppnå målet dersom du bestemte deg for det?

2. ORGANISERT PLAN FOR HANDLING

Organisert planlegging er nøkkelen til all suksess. Handling uten planlegging er årsaken til de fleste av folks feiltrinn, underprestering, frustrasjon, tidssløsing, engstelse, stress og mangel på suksess i livet generelt. Du må derfor definere dine mål skriftlig, dele målene opp i delmål og dagsmål for så å sette  konkrete tidsfrister for hvor tid du skal ha gjennomført disse.

Dersom det eneste du lærte på skolen var å lage deg mål følge opp disse, og du gjorde dette til en vane ? da er du på veien til suksess. Dersom du ikke har et spesifikt mål i livet ditt, da er du dømt til å jobbe hele livet ditt for noen andre som, ja nettopp, har satt seg et spesifikt mål. Og mest sannsynlig har denne personen ikke noen spesiell formell utdannelse heller.  

3. ANALYSER

Forskning viser at dersom du begynner å skrive en liste for all aktivitet du skal utføre, vil du være 25% mer produktiv og kreativ i løpet av en dag. Du kan lage ukes-lister (Hva som er viktig å få gjort den kommende uken) Og du kan lage deg lister for neste dag (Den kan med best resultat skrives kvelden før. Da vil du vite hva planen er for neste dag, og underbevisstheten din vil jobbe med løsninger og ideer mens du sover. Det er da ikke usannsynlig at hjernen din har løst et problem mens du ligger å sover, og du våkner til en aha opplevelse.) Du skriver også denne listen for at du skal kunne holde en stødig kurs gjennom dagens problemer og oppgaver.

4. PRIORITER

Pareto-prinsippet sier: “80% av verdien du skaper, blir utført på 20% av tiden.” Dersom du lager deg en liste på 10 ting du tenker å gjøre i løpet av dagen, da vil 2 av disse utgjøre 80% av nytteverdien i løpet av denne dagen. Å ha utført disse 2 viktigste tingene vil utgjøre den aller største gleden og lettelsen når de er ferdig. De mest suksessfulle menneskene, vil hovedsakelig jobbe med slike «viktige» oppgaver, mens mindre suksessfulle mennesker prøver å unngå å gjøre dem, og vil prøve å rettferdiggjøre ovenfor seg selv at de har gjort alle de andre, mindre vanskelige og morsomme oppgavene. Og utsetter de viktigste sakene til en senere anledning.

For å bli en av disse suksessfulle menneskene kan du stille deg selv følgende spørsmål: Hvilke oppgaver bør jeg utføre først for at tiden min skal bli bukt best mulig? De fleste mennesker jobber 80% med problemstillinger som hovedsakelig handler om fortiden eller nåtiden, og bare 20% med problemer som er rettet mot framtiden. Suksessfulle mennesker derimot jobber 80% med problemstillinger som er rettet mot framtiden og bare 20% med oppgaver rettet mot fortid eller nåtid. Hvordan ligger det an med deg når det gjelder dette? Bruker du mesteparten av tiden din på framtiden?

5. KONSENTRASJON 

Det er umulig å oppnå noe som helst viktig i livet, med mindre du er i stand til å konsentrere deg fullt og helt med en eneste handling/oppgave om gangen, og holde ut inntil oppgaven er ferdig. Flere studier har vist at dersom du starter med en oppgave, legger den fra deg, tar den fram igjen, legger den fra deg, tar den fram igjen, osv, vil du bruke flere 100% mer tid og energi på oppgaven, enn dersom du avslutter oppgavene du starter på med en gang.

6. TIDSFRISTER og BELØNNINGER

85% av grunnene for hvorfor vi gjør noe som helst i livet, er på grunn av hva vi forventer skal skje som resultat av våre handlinger. Dette kalles gjerne for «Logisk Konsekvens». Bare 15% gjør vi på grunn av at vi blir fortalt noe.

Så teknikken for å motivere seg selv til å gjøre en viktig oppgave, er å finne en spesifikk belønning som du får når oppgaven er ferdig. Det du kan gjøre er å gi deg små belønninger etter hver gang du utfører en oppgave, som for eks å ta en telefon du ikke ønsker å ta. Da ser du noe positivt med å ta denne telefonen. (Dette kan brukes av telefonselgere, for å hindre utsettelse, facebook-surfing osv. Det hindrer deg i å finne på unnskyldninger for deg selv, for da får du ikke belønningen.) Sett alltid en tidsfrist for hvor lang tid du kan bruke på enhver oppgave. Dette vil presse deg til å jobbe på slik at du klarer fristen.

Parkinsons Lov sier: “En oppgave ekspanderer i forhold til hvor mye tid som er tilgjengelig.” En 2 timers oppgave vil ekspandere til 5 timer dersom 5 timer er tilgjengelig. På samme måte vil en 5 timers oppgave kunne bli ferdig på 2 timer dersom omstendighetene krever dette. Effektive mennesker vil alltid sette harde og offensive tidsfrister overfor seg selv.

7. TIDS-LOGG

Effektive mennesker vet hvor deres tid blir av. Suksessfulle mennesker har tendenser til å regne tid i minutter. Gjennomsnittsmennesker har mer en tendens til å regne tid i timer, dager og uker. 80% av befolkningen er ikke klar over hvordan de bruker sin tid. Tiden bare svinner hen.

Disse tipsene er gitt deg av Brian Tracy. Du finner mye bra fra ham på Youtube.

“Thomas Edison gikk nesten ikke på skole i hele sitt liv. Men han manglet ikke utdannelse. Han døde ikke fattig heller. Henry Ford hadde mindre enn seks års skolegang, men også han klarte seg ganske godt. Ditt hovedmål i livet, vil i stor utstrekning hjelpe deg, å bestemme hva slags kunnskap du trenger. Neste skritt er at du har nøyaktig informasjon om pålitelige kunnskapskilder.” Hentet fra boken: “Rikdomens ABZ” av Napoleon Hill.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Det betaler seg å vite hvordan man skal tilegne seg kunnskap! Hva som er kunnskap kan være forskjellig fra person til person. Det kommer an på hva mål du har i livet og hva du personlig ønsker. Vanlig allmennkunnskap er, bør du vite, av liten betydning for deg, om du ønsker suksess i livet. Allmennkunnskap kan du enkelt skaffe gjennom å skrive: www.google.no på internett. Og det er nettopp derfor slik kunnskap du kanskje gikk glipp av på skolen ikke vil sette deg alt for langt tilbake i det virkelige liv. Det finnes annen kunnskap som er viktigere enn gode karakterer på vitnemålet.

Jeg har jobbet med feltet personlig utvikling i 7 år nå. Det jeg har lært gjennom denne tiden er at du ved å studere personlig utvikling, vil begynne å tro på at det meste er mulig, selv om du ikke har noen formell utdannelse. Dersom du ønsker framgang i livet, og hvem gjør vel ikke det, da er å bruke litt av sin fritid på å tilegne seg slik kunnskap ubetalelig. Jeg vil her gi noen råd om hvordan du enkelt kan starte med dette selv, uten at dette trenger å virke som et offer i livet ditt.

30 MINUTTER OM DAGEN:

“95% av alt vi gjør i løpet av dagen, gjør vi på grunn av vanene våre.” Dette sier Brian Tracy i boken: “Tenk Nytt”. Bestem deg for å tilegne deg vanen med å studere kunnskap om noe som fører deg nærmere drømmelivet ditt. Kunnskap DU trenger for at livet DITT skal bli bedre. Slik at du får en bedre jobb (disiplin og ledelsesteori), bedre forhold til andre mennesker (lær deg menneskekunnskap), økonomi slik at du ikke jobber fordi du må, men med og når du selv vil (finn ut hvordan du best bør forvalte pengene dine.)

Selv anbefaler jeg at du bestemmer deg for å “studere” i 1 time om dagen 5 dager i uken. Selv har jeg målet om at jeg skal studere fra søndag kveld til og med torsdag kveld (og så kan jeg ta fri fra studietid fredag og lørdag kveld siden det er helg.) Jeg tror det er lurt å belønne seg selv med noen dager fri. Klarer du å studere personlig utvikling 5 dager i uken, er du fordi 99% av befolkningen. Ja du hørte riktig. 99% av befolkningen gjør ikke dette, så du kan med god grunn kalle deg en av de få, som gjør det ikke suksessfulle mennesker ikke gidder å gjøre.Men i starten kan 1 time virke mye. Men bestem deg for å begynne, om så bare i 10 minutter, så er du langt forbi folk flest. Ta etterhvert steget til 20 minutter og når du er klar går du opp til 30 minutter. 30 minutter 5 dager i uken 50 uker i året er fantastisk. Gjør du dette kommer livet ditt til å ta av.

KJØP BØKER:

“Noe av det merkeligste ved oss mennesker er at vi bare setter pris på det som koster noe.” – fra boken Rikdommens ABZ av Napoleon Hill.  

Jeg husker første gang jeg kjøpte en bok om personlig utvikling. Det var en bok som het “Rich Dad, Poor Dad” og handler om hvordan man håndterer pengene sine. Jeg stod ved en hylle i en bokhandel og leste på baksiden av boken. Frem til da hadde jeg aldri kjøpt en eneste bok frivillig, jeg likte nemlig ikke å lese. Boken var tykkere enn noen andre bøker jeg hadde lest og kostet 350 kroner, og det var ingen bilder i den. Men likevel var det akkurat som at jeg forstod at jeg burde kjøpe den, men 350 kroner er mye penger. Det endte med at jeg kjøpte boken, leste den og har aldri angret siden. Men etter episoden har jeg kjøpt flere bøker enn jeg har klart å lese, og bokhyllen begynner å se ut som et bra møbel. 

Mange er veldig forsiktige når de skal lese bøker, og er mer fokusert på å bla forsiktig slik at de ikke ødelegger boken, enn på å finne ut hva som faktisk står i den. Jeg for min del har som mål å fange alt som er verdt å lese om igjen, med streker og kryss, så jeg rabler bøkene mine i filler. Jeg vet av erfaring at det er lite sannsynlig at jeg noen gang kommer til å lese hele boken om igjen, og er det noe som er verdt å lese en gang til, da må jeg fange det med understreker og eller tydelige kryss. Det blir mye mer interessant å ta boken fram igjen da, når du kan skumlese gjennom den, og få med deg mesteparten på 1/10 del av tiden. Så jeg anbefaler at du ikke er så redd for å “ødelegge” bøkene dine når du leser de. Det er vel fordi du ønsker å lære noe at du kjøpte den i fra starten av. Bøker går sjelden opp i verdi uansett, så ikke vær redd for å skrive i den.

YOUTUBE:

På Youtube finnes utrolig mye bra innen slik materialer. Her er det lagt ut mange lydbøker og foredrag fra gode foredragsholdere. Det er derfor ikke nødvendig å kjøpe masse bøker og programmer for å komme igang. Jeg har brukt mange ti-talls timer på dette selv. Men som det står ovenfor, så vil det hjelpe på motivasjonen å betale for kunnskapen du ønsker å tilegne deg. Det som er gratis har ikke samme effekt på deg. Men for å komme igang har jeg likevel gitt deg noen eksempler på hva du kan søke på for å finne bra kunnskap fra Youtube.

Eks: Tony Robbins. (Det meste fra han er verdt å få med seg. Mr personal development himself.), Brendon Burchard (Han er den life-coachen som tjener mest innenfor bransjen. Og det er ikke uten grunn.) Jim Rohn (Han har mye tidløs visdom å komme med. Dette er kunnskap du alltid kommer til å ha bruk for.) Skuespillere som Will Smith og Arnold Schwarzenegger er også kunnskapsrike innenfor dette feltet, og noen motivasjonstimer med disse to er en godt brukt kveld. Eller så finner du mange lydbøker som: “Think and Grow Rich” av Napoleon Hill, “Awaking the Giant Within” av Tony Robbins, “The 7 Habit of highly effective People” av Stephen Covey

LYDBOK:

Selv har jeg nettopp begynt å abonnere på en lydbok-program som heter Audible.com. Her har jeg registrert meg, og kan da laste ned en ny lydbok hver måned. Denne abonnements-tjenesten koster ca 100 kr pr mnd, men da får jeg en ny lydbok hver måned. Så nå bruker jeg reise og ventetid på å høre personlig utvikling. Om du bare gjør dette, registrerer deg og hører 1 bok i måneden på smarttelefonen din, da har du planlagt at du i løpet av det neste året skal “lese” 12 bøker det kommende året. Og det er fantastisk. Du trenger altså ikke ofre all fritiden din for å bli mer suksessfull, så lenge du bruker tiden din smart. De fleste har en time eller mer i dødtid i løpet av en dag. Hvorfor ikke bruke denne tiden til å utvikle hjernen din?

BEGYNN Å LESE DENNE BLOGGEN eller andre blogger som skriver om temaet:

Jeg har skrevet mange artikler på denne bloggen som det er verdt å lese gjennom. Alt jeg skriver her er tidsuavhengig. Det vil altså si at det spiller ingen rolle om du leser denne artikkelen idag, eller ett år fra nå. Den er like aktuell for tiden vi liver i. De fleste blogger følger livene til dem som skriver dem, hva de har opplevd denne dagen, hva de har spist eller hva de kjøper seg av ting, klær eller ferieturer. Ingenting galt i det, men da blir blogg-innleggene tidsavhengig. De blir utdaterte etter en dag eller to. Men mine innlegg, og innleggene til blogger som denne har ingen tidsrelevanse, så her kan du altså bla gjennom arkivet og finne noe dagsaktuelt for deg og det du strever med, eller bare noen tips og råd i hverdagen. Jeg har ikke vært noen stabil skribent enda, så det går gjerne en uke mellom hvert innlegg. Men prøver å øke det antallet.

Siden du er en av de seriøse som faktisk har lest gjennom hele innlegget mitt, synes jeg du fortjener en liten gave. Det kan være en fin start på veien til å bli mer suksessfull i livet. Så jeg vil gi deg tre av mine bok-referater gratis. Du får referater fra bøkene: (alle bokreferatene er skrevet på norsk).

• “Tenk Nytt – og utnytt dine evner”, av Brian Tracy
• “The Slight Edge”, av Jeff Olson 
• “Spis ikke Marshmallow – enda”, av Joachim de Posada 

Du skriver bare email-adressen din i kommentarfeltet, og jeg sender deg referatene gratis.

Et av de viktigste øyeblikkene i livet, er det øyeblikket du finner sannheten om at alt som skjer – faktisk skjer i NÅTID. Når dette blir virkelig for deg, avvæpner du kraften og begrensningene FORTID og FREMTID har på livet ditt. I følge forskningsresultater bruker vi gjennomsnittlig 30% av energien vår til å tenke på fortiden og 30% av energien til å bekymre oss for fremtiden. Da har vi bare 40% av energien vår igjen. 40% til å faktisk prestere i livet. Er det rart at vi da opplever middelmådige resultater i livet. Når du leser denne setningen, gjør du det i nåtid. Du leser dette akkurat NÅ. Ikke for ett minutt siden, ikke om ett munutt, men akkurat NÅ. Tror du at det noen gang har skjedd noe på jordkloden vår om skjedde i “fortid” eller “fremtid”? Nei, det skjedde i NÅTID.

“Ikke vær fokusert på fortiden. Ikke vær fokusert på fremtiden. Pass heller på at du gjør den oppgaven du holder på med nå, med 100% fokus. Da har du gjort ditt aller beste, og kan ikke gjøre mer. Da har du grunn til å være fornøyd med deg selv.

Hva fordeler kan vi dra ut av dette? Det at alt skjer akkurat NÅ, og at du faktisk ikke trenger å la fortid og framtid hindre deg, gjør at du kan ta med deg all erfaring fra fortid. Og da mener jeg ALT du noen gang har lært frem til nå i livet ditt. Og alle feiltrinnene du noen gang har gjort, gjør at du har erfaring og lærdom du kan ta med deg inn i øyeblikket, slik at du i dette øyeblikk har større sannsynlighet for å lykkes enn du noen gang har vært tidligere. Du har med andre ord aldri vært mer klar for suksess enn du er akkurat NÅ.

Du kan altså bruke “NÅTIDEN” din til å trykke deg selv ned, ved å tenke på ting og episoder i fortiden som ikke gikk slik som du håpte på. Eller du kan bruke av din dyrebare “NÅTID” til å bekymre deg over ting i livet ditt som kanskje aldri kommer til å skje. Ingen av disse to måtene å bruke tiden din på, kommer til å forbedre dine resultater i livet. De spiser bare opp prosentene av din begrensede tid og energi, som du kunne brukt til å sikre gode resultater i det som virkelig teller. Nemlig oppgaven du holder på med akkurat NÅ. 

“I have had a lot of worries in my life, most of which never happened.” – Mark Twain

“Vær ikke bekymret for morgendagen. La morgendagen bekymre seg for seg selv. Hver dag har nok med sin egen plage.” – Bibelen. (Matt 6:12)

Livet ditt er akkurat slik det må være i forhold til din “akseptgrense”. “Akseptgrensen” kan sammenlignes med en termostat. Ønsker du deg et bedre liv, er det bare å skru opp termostaten, slik at du ikke aksepterer hva som helst. Aksepterer du et middelmådig liv, får du et middelmådig liv. Aksepterer du bare det beste i livet, får du det beste. Det er helt opp til deg. Det er hva du aksepterer av livet ditt, som bestemmer hvordan du kommer til å ha det. Slutt å akseptere det du anser som problem, og legg planer for hvordan du skal forandre på det, istedenfor å beklage deg over det.

Du kommer nemlig ikke til å få det bedre enn din “akseptgrense”. Aksepterer du å være i dårlig form, kommer du til å være i dårlig form. Aksepterer du at bilen din er skitten, kommer du til å kjøre rundt i en skitten bil. Aksepterer du å være singel, kommer du til forbli singel, fordi det krever for mye, og kommer til å være for ukomfortabelt å endre på det.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det som er typisk når du har innfridd (er over eller lik) din “akseptgrense”, er at det er vanskelig å finne motivasjon for å bedre din livssituasjon. Du har det akkurat så bra som du krever/forventer å ha det, og dermed er det lettere å utsette ting, eller la være å sette inn ekstra og “etter underbevissthetens din sitt syn” unødvendig innsats for å bedre situasjonen. 

Men derom du er under din akseptgrense, vil motivasjonen komme av seg selv, fordi du da er på en nivå du rett og slett ikke aksepterer. Det er uakseptabelt. Du er ikke så dårlig, du kan bedre enn dette, og det vet du. Her må noe gjøres, tenker du. Og gyver løs på problemet. Om det er å sette igang med trening, sette igang en storrengjøring, lese deg opp på et fag eller søke ny jobb. Er du under din akseptgrense, er det ikke akseptabelt for deg å fortsette i samme spor, og du setter igang med tiltak.

Du skrur opp og ned på din “aksept-termostat” hele tiden. Når du skrur opp på “aksept-termostaten” din på et område i livet, vil du begynne å føle en smerte i livet ditt, fordi på dette område av livet plutselig er langt under det nivået du krever, at du skal være. Du har nå skapt et gap mellom der du er idag, og der du forventer å være. Dette igjen vil igjen skape en følelse av at her må noe gjøres. Du bygger nå opp en motivasjon til å sette igang å tette dette gapet. Resultatet av dette for deg, vil bli at du får et bedre liv innenfor dette livs-området. 

Dersom du istedenfor å skru opp termostaten din, skrur ned “aksept-termostaten” på et område av livet, vil du merke at all motivasjon for å gjøre noe innenfor dette livs-området er borte. Du vil sannsynligvis ikke orke å sette igang med arbeid innenfor dette feltet. Du har ikke “driven” som skal til, for å få deg i handling/arbeid. Det samme vil du merke når du har nådd og passert “akseptgrensen” din. Da vil også drivkraften du trenger for å gå til handling forsvinne. Det vil si at motivasjonen du hadde for å komme dit du er nå, forsvinner. Dette vil du også kunne oppleve når du setter deg et mål, og når målet ditt. Plutselig forsvinner all motivasjon du hadde tidligere. Du har kommet dit du ønsket, men du kommer ikke videre dersom du ikke skrur opp termostaten din. Det er akkurat så varmt som du ønsker å ha det.

Det er altså ikke tilfeldig at livet ditt er blitt som det er. Det er du som styrer “aksept-termostaten” din. Men kanskje er det ikke noen som har fortalt deg dette før, og det er ikke logisk at det er du som faktisk styrer hele livet ditt fra: lønn, arbeidsplass, familieforhold, fysisk form, orden og adferd osv. Men det er altså du som har drevet deg dit du er idag, og ikke tilfeldige omstendigheter eller de håpløse regjeringsmedlemene som dikterer oss med nye lover og regler. Det er opp til deg om du aksepterer livet som er blitt gitt deg, eller om du krever noe mer.

“If it is a must, and not a should – you will find a way!” – Tony Robbins

Jeg tok meg selv i å glede meg til julaften. “Ja, men er det noe problem da?” tenker du kanskje. Ja, det er en feil måte å tenke på. Det setter deg opp til å bli skuffet. Tenk om julaften ikke blir så bra som du håper på. Da vil du oppleve skuffelse og nederlag. Dersom du forventer en 8`er på lykkeskalaen fra 0-10 på julaften, da kommer du til å oppleve skuffelse, selv om julaften skulle innfri en 7`er på skalaen. Hadde du derimot hatt små forventninger, på grunn av tildligere dårlige opplevelser, og satt deg en forventning på kun 2, ville du opplevd en dag du sent vil glemme, om Julaften innfrir til 7. 

Men hva bør jeg tenke da – for ikke å bli skuffet? Jeg bør jo ikke forvente sorg og elendighet – bør jeg?

Nei. Det er riktig. Å fokusere på sorg og eledighet, har en tendens til å bringe deg nettopp dette. Nemlig sorg og elendighet. Men å tenke og sette opp forventninger til fremtidige hendelser, som julaften, vil føre tankene dine vekk fra øyeblikkene i livet ditt. Slik at det å tenke og forvente glede på julaften, vil hindre deg i å legge merke til de små hverdagsgledene du kunne opplevd i livet ditt. Avisa og kaffekoppen, de fantastisk fargene på småfuglene ute i hagen, hvor vakkert det er i noens hager i desember, eller bare hvor godt det er å ha noen på besøk. Alle disse tingene kunne du skapt glede i livet ditt, men så alt for mange har for mye annet å tenke på, som hvor fantastisk julaften kommer til å bli. Men sannheten er at akkurat den tanken kan komme til å ødelegge hele julefeiringen – fordi den setter deg opp til å bli skuffet.

Nei, la julaften være julaften. Ikke tenk noe mer på den. Eller i alle fall ikke sett opp noen forventninger. Du vet jo ikke hva som kommer til å skje  denne dagen. Du må selvfølgelig planlegge den, men vær tilstede i forberedelsene. Leit etter øyeblikk du kan glede deg over i forberedelsene også. Bruk den kommende måneden til å trene deg opp til å finne slike lykke-øyeblikk. Se hvor mange ganger om dagen du kan finne noe å glede deg over – og vær mentalt tilstede i disse opplevelsene. Da vil du ha mye større sannsynlighet for å finne øyeblikk av glede på julaften også. Og du har satt deg selv opp til å bli lykkelig.

Kort oppsummert. Ikke forvent noe som helst. Da er det større sannsynlighet for å oppleve tilfredshet og glede. (Gjelder i alle livets sammenhenger.) Dersom livet ditt er dårligere enn slik du forventer at livet ditt burde være – opplever du skuffelse. Er livet ditt likt eller bedre enn dine forventninger – vil du oppleve glede og tilfredshet. Det beste er å leite etter glede og lykke i hverdagens øyeblikk. Da vil du oppleve et lykkeligere liv. Du kan ikke fokusere på øyeblikket og fremtiden samtidig. Fokuser på nåtiden – da unngår du samtidig å tenke forventninger for fremtidige hendelser.

ALFA-mannen vs BETA-mannen

Et paradigmeskift er et skifte i hvordan du ser på verden. Eks på paradigmeskifte: Før i tiden trodde menneskene at jorden var flat. Da kunnskapen om at jorden var rundt ble allmenn akseptert, ble verden aldri den samme etterpå. Dette kan også skje med deg, idet du aksepterer at din verden ikke er slik du alltid har trodd den var. Tar du til deg kunnskapen med Alfa-mannen iforhold til Beta-mannen, vil du også kunne oppleve et paradigmeskift i livet ditt.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Alfa-kvalitetene som kvinnene ser etter hos menn, har forandret seg de siste årene. Før måtte en mann være stor, sterk og ha stor innflytelse for å bli karakterisert som en mann med Alfa-kvaliteter. I dag har dette forandret seg en del. Nå må en mann være karismatisk, være ambisiøs, ha en egen drivkraft og et større og bestemt mål i livet sitt. Dette er ting det faktisk er mulig å gjøre noe med for de som ønsker.

Kvinner har noe vi kan kalle for en «Alfa-alarm» og en «Beta-alarm». En Alfa-alarm er en innebygd alarm som reagerer når en jente ser en mann med Alfa-kvaliteter. Da vil kvinnen reagere på denne mannen med alfa-kvaliteter, og prøve å tiltrekke seg oppmerksomhet i forhold til denne mannen. På samme måte har kvinnene en Beta-alarm, som reagerer når hun blir oppmerksom på en mann med Beta-kvaliteter. Men nå vil kvinnen enten forsøke å unngå denne personen eller fullstendig ignorere han.

Dersom du ønsker å utvikle Alfa-kvaliteter, er det viktig at du må bli disse kvalitetene. Det vil si, at du må være fullt og helt stå inne for disse egenskapene. Dette er ingen quick-fix greie, men en personlighetsforandring som vil komme til å ta tid. Men du vil hele tiden oppnå belønning, i form av mer og bedre oppmerskomhet fra kvinner.

ALFA-kvaliteter:

• Menn med Alfa-kvaliteter har overflodstanker om seg selv. Det vil si at han er ikke utfallsavhengig overfor reaksjoner fra kvinner. Han kan si akkurat hva han vil, uten å bry seg med hvordan kvinnen reagerer. Dette vil fjerne følelsen av trang for reaksjon fra kvinnen.
• Bryr seg ikke om noen reagerer på dem. Gir blaffen
• Bryr seg ikke om å «please» jenten.
• Spiller for å vinne. Vinner-menatlitet.
• Går rett bort til en kvinne og introduserer seg for henne.
• Tør å tiltrekke seg oppmerksomhet fra omgivelsene, og er ikke redd for å oppta plass.
• Ønsker oppmerksomhet, og står gjerne midt i rommet for å gjøre seg mer synlig.
• Ser alltid andre mennesker og særlig kvinnene i øynene når han snakker med de.
• Er komfortabel uansett hvor han er, av den grunn at han har svært høy selvtillit. I alle fall later han som at han har høy selvtillit.
• Gjør seg ekstra stor, og beveger seg litt ekstra for å oppta mer plass. (Viser med dette at «jeg føler meg trygg og sikker på denne plassen og i situasjonen.)
• Er lett og ledig
• Beveger seg saktere og stresser ikke, med mindre han må.
• Går oppreist og med hodet hevet. Dette viser at han er en mann med høy status.
• Går med den tro at han er den beste mannen i verden. (Selv om han jobber som medhjelper i et vaskefirma.) Hvilket yrke du har vises ikke i «underbevisst kommunikasjon». Du må tro på en god framtid for deg selv.

BETA-kvaliteter:

• Menn med Beta-kvaliteter har mangeltanker om seg selv. Det vil si at denne mannen føler en trang eller et stort ønske om at kvinnene skal reagere på han og det han gjør. Denne mannen vil ofte gjøre handlinger i det håp om at kvinnen skal reagere på det han gjør. Han føler en avhengighet etter at kvinnene skal se og reagere på han.
• Bryr seg om at noen skal se og reagere på ham.
• Ønsker å være ekstra snill, slik at han ikke mister jenten.
• Spiller for å ikke tape. Taper-mentalitet.
• Ønsker ikke oppmerksomhet, og gjør seg gjerne minst mulig. Står gjerne i et hjørne for å gjøre seg usynlig.
• Er redd for øyekontakt, og vil ofte foretrekke å se ned siden øyekontakt kan virke ukomfortabelt.
• Er ukomfortabel når det er kvinner i nærheten av seg. Mangler ofte selvtillit i slike situasjoner.
• Prøver å gjøre seg liten for å ikke oppta plass. Viser med dette at han ikke føler seg trygg og mangler selvtillit.
• Kan ofte virke stiv i bevegelsene.
• Er forknytt og ønsker å komme seg raskt av gårde.
• Går med senket hode. Dette sier underbevisst til jenten: «Du har høyere status enn meg. Jeg er ikke verdig deg.» 

– Det er tankene dine som bestemmer hvilke liv du har. Ønsker du å forandre på livet ditt, er det tankene dine du må endre først. Forskjellen på rike og fattige mennesker, lykkelige og ulykkelige mennesker, suksessfulle og ikke suksessfulle mennesker, er tankene deres. Alle er vi født på samme måte, vi hadde ingenting med oss da vi ankom jorden og livet, og heller skal vi ikke ta noe med oss herifra. Men det som bestemmer hvordan vi har det på jorden mens vi lever er tankene våre. Det er de som styrer selvtilliten og selvfølelsen vår, og det er de som bestemmer hvilke yrke du kommer til å få. Det er tankene dine som bestemmer hvordan du har og kommer til å få det med andre mennesker. Det er rett og slett tankene dine som styrer alt i livet ditt.

Rike mennesker tenker andre tanker enn fattige mennesker. Begynner du å tenke de samme tankene som rike mennesker, vil også du bli rik.

Lykkelige mennesker tenker andre tanker enn ulykkelige mennesker. Begynner du å tenke de samme tankene som lykkelige mennesker, vil også du bli lykkelig.

Suksessfulle mennesker tenker andre tanker enn ikke suksessfulle mennesker. Begynner du å tenke de samme tankene som suksessfulle mennesker, vil også du begynne å oppleve mer suksess i livet ditt.

Tenk litt på det. 

Det finnes 6 grunner for at du mangler innflytelse i livet ditt ifølge livscoach Brendon Burchard. Han er den mest-tjenende livscoachen i verden idag. 2 ganger i livet sitt ble han utsatt for livstruende skader etter alvorlige ulykker. Men istedenfor å klandre opplevelsene bruker han nå livet sitt til å bygge opp andre mennesker. 

1. MANGEL PÅ OPPMERKSOMHET:

Du må være oppmerksom på det som er viktig, av det som skjer rundt deg. Du må vite hva du ønsker å få ut av en situasjon, og du må samtidig vite hva den andre parten ønsker å få ut av situasjonen. Når du kan flette sammen dine ønsker med ønskene til den andre parten (de du ønsker å lede) vil du skape en framoverrettet kraft i den retningen du vil. Så lenge ønskene/behovene til andre blir møtt av deg, vil de ønske å hjelpe / jobbe for deg. Still dem smarte spørsmål, slik at du kan bli oppmerksom overfor hva som skjer i livene deres, og de vil elske å være rundt deg. Så lenge du viser at du virkelig bryr deg om hvordan de har det i livene sine, vil de tilbake begynne å like deg bedre. Det du bør være oppmerksom på er 2 ting: 1. Hva som er viktig for dem. 2. Hva er det som skjer i livene deres for tiden.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

2. MANGEL PÅ TILSTEDEVÆRELSE

Folkene rundt deg vet om du er tilstede i situasjonen eller ikke. De vet når du gir dem din fulle oppmerksomhet og når du ikke gjør det. Du må være fullt og helt tilstede i samtalene du foretar deg. For at du skal kunne prestere på ditt beste – må du være istand til å blokkere ut all unødvendig støy som skjer rundt deg. Folkene rundt deg er også istand til å føle ditt energinivå. Når du er sliten og bare viser halv innsats og guts vil dette merkes av andre. Det er din jobb dersom du ønsker å skape innflytelse hos andre å løfte energinivået til dem rundt deg. De kommer ikke til å gjøre dette selv. Men energinivået ditt smitter over på andre, og andres energinivå har samtidig en tendens til å smitte over på deg. Det er 2 måter å vise styrke på: 1. Å dytte folk ned. 2. Å løfte folk opp.

3. MANGEL PÅ RAUSHET

De fleste ønsker å påvirke andre slik at de kan få noe tilbake.Dersom målet ditt er å få noe ut av en situasjon eller en annen person, vil mangelfulle tanker dukke opp i hodet ditt. Det du må ha er overflods-tanker. (Det er mer enn nok til alle tanker, du trenger ikke at andre liker deg tanker. Fordi du vet at du er god nok slik du er uansett). Grunnen for at de fleste sliter med å ha innflytelse på andre mennesker er at de er for lite generøse mot dem. Med dette menes at vi ikke gir dem tid, penger, energi, innsats, positive komplimenter eller at vi er for utålmodige med dem. 

4. MANGEL PÅ VERDIER

Vi viser dem ikke nok verdi. Du viser ikke dine unike egenskaper. Hvorfor bør de velge deg fremfor noen andre? Du klarer ikke å vise dem verdien du har å tilby dem. Eller du gir dem ikke det de er ute etter. Du møter ikke deres behov. Du må spørre deg selv: “Er verdien jeg tilbyr dem, vesentlig bedre enn den verdien andre har å tilby? Og hvis ikke, hvordan kan jeg gjøre det jeg tilbyr mer verdifullt for vedkommende? Er det jeg tilbyr et unikt tilbud som ingen andre har?” Du må tenke verdier ut ifra kortsiktig perspektiv og langsiktig perspektiv.

5. MANGEL PÅ KARAKTER

Det er i karakteren tillit blir skapt ifra. Du stiller gjerne spørsmål rundt karakteren deres, dersom de ikke har vært til å stole på tidligere, så deres innflytelse er på et bunnivå. Så du trenger å ta en beslutning om hvem du ønsker å være i verden. Det er altså viktig hvordan verden ser på deg, hvordan du viser deg og opptrer frem foran andre mennesker.Hvordan har du demonstrert karakteren din til dem som du ønsker å ha innflytelse overfor?

6. MANGEL PÅ SAMSVAR

Hvor ofte har du fulgt opp de andre 5 punktene i denne artikkelen? Det er det mangel på samsvar egentlig betyr. Du kan ikke tenke med deg selv at dette var noen gode tips, dem kan jeg få bruk for en dag. Du må bruke dem hver dag, alltid hele tiden. Da vil din innflytelse på andre skyte i været. Livet dreier seg om samsvar mellom det du gjør og det du sier. Din helse kan sees ut ifra om du har tatt gode valg i livet når det gjelder spisevaner, treningsvaner osv. Det samme kan din innflytelse på manneskene rundt deg gjøre. Stoler de på deg, og ønsker de å jobbe med eller for deg?

HAR JEG GITT DEG NOE AV VERDI I DENNE ARTIKKELEN? 

Trener du fotball, håndball eller innebandy og føler du har stagnert? Dette er ikke uvanlig. Forbedring og utvikling er et problem som styres fra hodet ditt. Siden dette er noe som sitter mentalt er det heldigvis mulig å endre på, men det er ikke nødvendigvis kjempeenkelt. Det krever disiplin og vilje til forandring.

Det som ødelegger for din fremgang er at du spiller med de samme spillerne på laget ditt, som du har gjort over lengre tid. Da et det helt normalt å sammenligne seg med de andre på laget ditt, og ut ifra hvor godt du har spilt iforhold til disse – vil du i hodet ditt – bestemme om du har spilt godt eller dårlig. Feilen med dette er at du mentalt (igjen inne i hodet ditt) bestemmer hvor god du kan bli som spiller, eller hvor god du er for øyeblikket. Det er altså dine lagkamerater / venner som bestemmer hvor god du tror du kan bli, ikke ditt egentlige maksimale potensiale. Sannsynligheten er stor for at du ikke engang er i nærheten av ditt potensiale. Du er egentlig en klovn, iforhold til hvor god du har mulighet til å bli. Men dine medspillere på laget ditt setter standarden for hvor god du er/ og tror du kommer til å bli – ikke du selv.

Hadde Messi, Ronaldo og Luis Suarez hatt de samme tankene om seg selv, som du sannsynligvis har, hadde vi aldri hørt om disse spillerne. Det faktum at de er der de er, viser bare at de har andre tanker i hodet sitt og om seg selv enn 99,99% av alle andre. Fordi, noe de færreste er klar over er, at det største potensialet til fremgang ligger i tankene dine. Ikke på treningsfeltet, men mer i holdningen du har til livet og deg selv. Det er sånn at suksessfulle mennesker vet at du er nødt til å utvikle deg hver eneste dag for å oppleve virkelig fremgang. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Igjen over til Messi, Ronaldo og Suarez. Det de gjør er, at de ikke fokuserer på de andre spillerne som er rundt dem, men setter sin egen standard, og ut ifra den finner ut om de har spilt en god eller dårlig kamp. De fokuserer eller frykter aldri med- og motspillere, men gjør alltid sitt aller beste. Når de er ute på banen er de så fokusert og engasjert i spillet at de kommer i flytsonen. Sonen der hverken tid, sted eller frykt eksisterer. Bare dem selv og arbeidsoppgavene de har satt for seg selv. Som sagt så har de sin egen standard, og det spiller ingen rolle hva de andre spillerne rundt dem gjør og tenker. De frykter ikke at noen skal stjele oppmerksomheten. Det er ikke et tema inne i hodene deres. Slike mennesker har overflodstanker og ikke mangeltanker og liten selvtillit som de fleste andre mennesker har. Det er en sånn du også må bli. 

Vanlige mennesker ser på hvor god de andre rundt dem er, og satser på å bli en av dem. De som ønsker å bli best, ser opp til de aller beste, og finner ut hvor god det teoretisk er mulig å bli. De setter kursen mot stjernene, og ser seg aldri tilbake. De må sette sin egen standard, og fokuserer bare på å spille bedre idag, enn de noen sinne tidligere har gjort. På den måten hever de stadig sin egen standard, og vil snart vinke farvel til resten av laget, som tviler på seg selv og frykter å miste plassen på laget. Vinnerne vet at det alltid er plass til flere på toppen av stigen. Det blir aldri fullt der. De har overflodstanker om seg selv – ikke mangeltanker og lav selvtillit.