personligutvikling

Ukens bok er “The Millionaire Next Door”, skrevet av Thomas J. Stanley og William Danko. Den ble utgitt i 1996, og er blitt en meget berømt bok.  Boken er skrevet ut fra et forskningsprosjekt, hvor det ble sendt ut spørreskjema til mennesker som hadde skaffet seg enn en million dollar eller mer i formue. Mer enn 1000 av disse dollar millionærene sendte tilbake svar. En del av disse ble også intervjuet for dypere innsikt.

Her er min “miniutgave” av boken. Håper du liker den. (Boken kan lastes ned i lydformat på www.audible.com. Det var lydboken jeg selv brukte.)

Velstand er som oftest et resultat av hardt arbeid, planlegging og selvdisiplin.

Over 1.000 dollar millionærer svarte på undersøkelsen vår. De fikk 249 spørsmål, som omhandlet alle mulige områder. Målet var å finne ut hva som gjorde at de ble så suksessfulle økonomisk. Året var 1995 -96.

Flertallet av vanlige mennesker, tror at millionærer har fine klær, spiser på fine restauranter, kjører staselige biler og rett og slett ser ut som rike mennesker som liker å bruke penger. Men det er ikke sant ut ifra denne studien.

Bare 20% av vanlige amerikanske arbeidere er selvstendig næringsdrivende. Men denne gruppen mennesker besitter hele 2/3 av alle dollar millionærer i USA.

Ut i fra de millionærene vi spurte, sparer gjennomsnittlig mellom 15-20% av lønnen sin til langsiktig investeringer. De kjører ikke den nyeste bilen, altså siste års modell. Og de leaser ikke bil, men eier den selv.

Om du er en velstående person, har ikke bare med hvor mye du tjener, eller har spart opp i banken. Men minst like mye med hvilken livsstil man har. En som har 1.000.000$ oppspart men bruker 200.000$ årlig, er mindre velstående enn en som har 500.000$ oppspart, men bare bruker 50.000$ årlig. Den ene har penger for 5 år, mens den andre har 10 år i oppspart kapital.

Jo lenger en folkegruppe har vært en del av USA, jo lavere % av folket blir millionær. Dette er fordi de tar til seg det vanlige forbruks-mønsteret som finnes i landet. 

Første generasjon amerikanere, har en tendens til å være selvstendig næringsdrivende. Dette er ikke det samme som at de tjener mye penger. De fleste blir langt i fra rike. Men de har oftere en bedre arbeidsmoral enn gjennomsnittlige amerikanere, og de er mer nøkterne og sparsommelige.

Grunnen til at andre generasjons amerikanere ikke gjør det like bra økonomisk som den første generasjonen, er at de fra den første generasjonen ønsker at barna deres skal ha det bedre enn dem. De skal være bedre utdannet og ha et mer sofistikert liv. Det betyr finere og dyrere hus, større bil, flere betydningsfulle gjenstander. Men problemet er at foreldrene glemmer å gi dem hovedgrunnen til at de ble rike. Arbeidsmoralen,  nøkternheten og sparevanene.

De fleste mennesker ønsker seg raske belønninger og høyest mulig forbruk. De færreste millionærer kan forbli millionær, dersom de endrer sin nøkterne og hardtarbeidende tankegang til å bli som vanlige amerikanske forbrukere.

Den typiske millionæren sett ut i fra vår forskning, kjøper ikke dyre klær og sko.

For å bli millionær er det viktig å ha en offensiv tankegang når det gjelder å tjene penger. Men samtidig ha en defensiv tankegang når det gjelder å bruke disse.

Når det kommer til ekteskap, er det meget skadelig og nærmest umulig å bli millionær, dersom den ene parten har et høyt forbruksmønster. De må begge to være sparsommelig og ha en tilnærmet lik tankegang.

Typisk for millionærene i studien vår, var at de førte både budsjett og planla privat-økonomien sin. Dette var en del av deres daglige rutiner. Hele husholdningen var en del av denne. Mange tenker da: “Hvorfor må millionærer skrive budsjett?” JA, der har du svaret. Det er derfor de er blitt millionærer. De fleste andre bruker lønningen sin som styremekanisme for forbruket sitt. Millionærene lager budsjett, og planlegger for framtiden.

Har du lagt merke til at de du ser joggende hver dag langs veien, er de som ikke trenger å jogge? De er jo allerede godt trent. Men det er også derfor de er godt trent, fordi de jogger hver dag. Slik er det også med folks økonomi.

Betal deg selv først: 
Dette er en strategi de fleste rike er enige om. At skal det bli penger igjen til deg selv og framtiden din, må du sette av penger, før du begynner å betale regninger og andre utgifter. Deg selv først – så alle andre. Akkurat som du får beskjed om å gjøre når du er ute å flyr. Husk maske til deg selv, før du hjelper barna dine og de andre rundt deg.

Det er mye enklere å budsjettere og å planlegge økonomien sin, når du kan se for deg godene de fører med seg. Rikdom og økonomisk frihet senere i livet.

Er du mål orientert?
Millionærer nesten uten unntak, er svært mål-fokusert. For hver millionær som ikke har mål, er det 180 som har det. Det vil si at 99,4% av millionærene som ble intervjuet av oss, setter seg mål. Hva er ditt hovedmål i livet?

Bruker du mye tid på å planlegge din økonomiske framtid? 
Også her svarer over 99% av millionærene vi snakket med gjorde dette. De har kontroll over økonomien sin og har laget en plan, slik at de kan se fordeler i framtiden.

Når du er i en høy inntektsklasse, da betyr det mye hva du gjør med pengene dine. Ellers vil staten, forbruk og andre ta pengene dine, og formuen forsvinner. (Skatt, sparing, forbruk osv)

Mange millionærer er ikke så rike på papiret fordi de har gjemt pengene sine smart. De eier bedrifter, bygninger, aksjer/fond osv. De realiserer dem ikke før de er nødt. Derfor kan en person med mye rikdom, for en vanlig mann i gaten se ut som hvem som helst. 

Dersom planen din er å bli økonomisk uavhengig, da bør løsningen din være å ofre et høyt forbruk idag, slik at du kan oppnå uavhengighet på et senere tidspunkt. 

Båter er noe de færreste millionærer driver med. Planlegger du kanskje å leve på en båt etter at du pensjonerer deg?

Tenker du å bosette deg i en lukrativt nabolag? 
I forhold til drømmen om økonomisk uavhengighet er ikke dette det lureste man kan gjøre. Det er dyrere å bo der, og du blir stadig fristet til å kjøpe nye og lukseriøse gjenstander, som biler, svømmebasseng og en dyr livsstil. Da viser forskning at det er lettere å bruke penger fornuftig i et mindre pent nabolag. Det er billigere, du utsettes for mindre ytre påvirkning og det gjør sparing og investering enklere.

Penger bryr seg ikke om utdannelsen din. Om du har høyere utdanning eller droppet ut av skolen, har du per definisjon like stor mulighet til å bli velstående. Men dersom du slutter på skole tidlig, har du flere år til å tjene penger. Dette er også et vesentlig poeng for velstand. Start tidligst mulig, og spar/invester langsiktig.

Alt for mange profesjonelle dømmes ut fra ytre faktorer, som hvordan de lever og hva de eier. Når de heller burde dømmes ut fra deres formuer. De må liksom se suksessfulle ut.

Sparsommelige mennesker kjøper gjerne kvalitets klær, men til redusert pris. Andre millionærer, som ikke lever sparsommelig, kjøper kvalitet, ofte veldig dyrt. Prisen er liksom en del av handelen. Jo dyrere, jo bedre. Da kan du skryte over den høye prisen etterpå.

Det er vanskelig for en familie å bli velstående dersom en av foreldrene er en forbruker. Men er begge sparsommelig og opptatt av investeringer, ligger forholdene til rette.

Vet du nøyaktig hvor mye du og din familie brukte det foregående året, for hver kategori av produkter og servicer? Uten kunnskap om dette, er det vanskelig å kontrollere forbruket sitt. 
Uten kontroll over dine forbruk, er det usannsynlig at du kan bli velstående. 

En typisk forbruker tenker at han eller hun kan bli en supersparsommelig og nøktern person over natten. At det er lett å endre seg fra en forbruker til en sparsommelig og gjennomtenkt person bare en setter seg dette som mål. Men en forbruker er en utålmodig sjel, og vil ganske snart ramle tilbake til gamle synder.

Det er også dette som oftest skjer når en slik person skal endre livsstil og for eksempel gå ned i vekt. Personen sulter seg til vektreduksjon, men ganske snart vil han eller hun miste motivasjonen og gå tilbake til det gamle sporet, og alle kiloene vil komme tilbake igjen. De er ikke tålmodige nok til å kunne endre levesettet sitt.
En slik person sliter med det samme mønsteret på alle livets områder.

De fleste millionærene vi intervjuet var passive investorer. De kjøper aksjer, fond og obligasjoner, og holder på dem over lang tid. Mer enn 40% av de vi snakket med, rørte ikke investeringene på over 6 år. Til gjengjeld var det mindre 10% av dem som solgte før det gått ett år.

Det anbefalte tallet å legge bort til framtidige investeringer er 15% av all inntekt. Da er du godt rustet og har oddsene med deg i forhold til å skape deg en god økonomisk framtid.

Sparsommelige mennesker generelt har ofte en tendens til å jobbe fordi de ønsker det. Mens forbrukere sjelden elsker jobben sin, men heller jobber fordi de må. De trenger penger for å opprettholde livsstilen sin. 

Hvordan kjøpe bil som en millionær?
80% kjøper bilen sin.
50% har aldri kjøpt dyrere bil enn 30.000 dollar. De kjøper stort sett fornuftige biler. Det er få som skeier ut på bilfronten.

Entreprenørene er mer prisbevisste enn andre millionærer. Også når det gjelder kjøp av biler og slikt. Millionærene i USA kjøper mest amerikanske biler. Lite import.

De millionærene som ble intervjuet var delt i om de var lojale til en bilforhandler eller om de var bil-shoppere, som gikk fra butikk til butikk før de bestemte seg. Ca 47% var lojale til sin gamle bilforhandler. Grunnene til dette var blant annet, de sparte tid, bilforhandleren lå i nærheten, de var fornøyd med sitt forrige kjøp, eller at de allerede gjorde annen business med forhandleren.

Millionærer som kjøper brukte biler, er av den tålmodige sorten. De bruker gjerne måneder for å finne den rette bilen. Og de kjøper like gjerne bil av en privatperson som av en forhandler. Gruppen som kjøper bruktbil er som regel de mest nøkterne, gjennomtenkte og sparsommelige av millionærene. Det er også disse som har lavest inntekt. De har blitt millionær gjennom langsiktig sparing og forsiktig bruk av egne penger.

De som kjøper nye biler gjør det ofte fordi de føler at de får mer kvalitet og reduserer risikoen når bilen er ny.

Penger er akkurat som korn. Du kan selge dem eller så og dyrke dem videre. Men når du vet hva de kan vokse til, da kaster du dem ikke bort. 

De fleste av oss vanlige mennesker har begrenset med muligheter for inntektsøkning, må du bli velstående på en annen måte. Da må man være mer forsiktig med å sløse bort framtiden sin. 

Forskning viser at jo flere penger “voksne barn” mottar av foreldrene sine, jo mindre penger skaffer de seg selv.
Det er enklere å bruke andre menneskers penger, enn kroner man selv har tjent.

Når foreldre hjelper barna sine med å kjøpe bolig i et finere nabolag, pleier følgende å skje: En leilighet i et finere nabolag krever mer kapital enn bare boliglånet. Det kreves også en viss standard i måten å leve på. Når en person får hjelp av foreldre til å kjøpe seg inn på slike plasser, vil også livsstilen følge etter, noe som krever enda mer økonomisk hjelp hjemmefra. Disse “barna” er ikke vant til å måtte spare seg opp til å få det de trenger, men får som regel dekket deres hverdagslige behov via pengegaver fra rike og velstående foreldre. Dermed kommer de inn i en vond og negativ spiral, og blir enda mer avhengig av hjelp fra sine rike foreldre. Foreldre er ofte alt for godtroende i forhold til sine barn, og tror på eventyret: “Det gjelder bare denne ene gangen”-historien.

Det viser seg også at disse “gave-mottakerne” ofte føler at de er medeiere i eiendelene som foreldrene deres har opparbeidet. Slik at dersom foreldrene bestemmer seg for å gi bort deler av formuen sin, vil disse “barna” som stadig vekk mottar hjelp og “penge-gaver”, føle at det er deres eiendeler og framtid som gis bort og forsvinner. Personer som er helt økonomisk uavhengig av foreldrene, har lettere for å godta og å forstå at dette er foreldrenes sak å avgjøre. Arv er ingen menneskerett. 

Statistisk har barn av millionær-foreldre 1 til 5 i odds for at også de skal bli millionærer en gang i livet. Generelt er oddsen 1 til 30. Det er med andre ord ingen selvfølge at barn av rike foreldre tar til seg samme livsstil som foreldrene. Men oddsen øker kraftig i deres favør.

Som gruppe, er lærere ofte sparsommelig og nøkterne. De lever som regel defensive og planlagte økonomiske liv.

Forbrukere lever som oftest over evne. De kjøper først, sparer og investerer det som er igjen etter at måneden er over, noe som selvsagt medfører at ingenting blir investert, og at de er fullt avhengig av pensjonsfondet som arbeidsgiveren og staten sørger før. Dette gir ikke gode framtidsutsikter.

Lær dine barn “å fiske”:
Dersom du ikke skal gi barna dine pengegaver, hva skal du gi dem da?
Lær dem en nøktern og sparsommelig livsstil. Lær dem å ta vare på pengene sine. Lær dem hardt arbeid og å skape gode levevaner. 80% av millionærene vi snakket med, mente at skolegang var viktig for framtiden. Derfor er det vanlig blant millionær-familier å spandere høyere utdanning på barna sine.

Ifølge våre data, mottok 2/3 av dagens millionærer ingen pengegaver av foreldrene sine. De måtte lære seg å leve ut av egenskapte verdier. 

Jo mer penger et “voksent barn” mottar, jo mindre penger vil de klare å skaffe seg selv. Mens de som blir gitt mindre, skaffer mer penger på egen hånd. Dette er statistisk bevist. Men likevel tror mange rike foreldre, at deres velstand  kan “kjøpe” deres barn til økonomisk produktive voksen. Men der tar de feil. Disiplin og egen initiativ kan ikkje kjøpes, slik en bil, et hus eller en frakk kan.

Barn som får all risiko dekket av sine foreldre, mister den viktigste grunnen for å lykkes – nemlig frykten for å mislykkes og bli slått konkurs. Dersom en person ikke risikerer noe, er også sannsynligheten for suksess mye mindre.

Jeg traff en gang en kvinnelig eiendomsmegler. Hun tok fly om natten for å spare penger. Det var ikke det at hun ikke hadde råd til å fly på et annet tidspunkt, men flyturen kostet mindre om natten. Før var hun gift, hadde to barn og var lærer. Men etter en skilsmisse fikk hun problemer økonomisk og oppsøkte et eiendomsmegler-firma. Det var bedre muligheter i den bransjen, hadde hun blitt fortalt. Da jeg snakket med henne var hun vei til en jobb-konferanse. Etter at mannen var ute av livet hennes, hadde hun ene-ansvar for barna.

Hun hadde lykkes stort i den nye businessen hennes. Grunnen var i følge henne selv at: “Det er forbausende hva du kan få til når du går “all in”. Du blir overrasket over hvor mange salgssamtaler du kan klare å ta, når det ikke finnes andre alternativer enn å lykkes.”

Et godt råd for å minimere risikoen for at man stadig må betale “pengegaver” til sine voksne barn, er å snakke minst mulig om temaet “økonomisk hjelp”. Ved å la være å fokusere på det, er det større sannsynlighet for at barna selv tar seg av sin egen økonomi.

Dersom du selv er en nøktern person, ikke fortell dine barn at du er velstående. Men lær dem opp til å være sparsommelig og fornuftig med sine egne penger. 

Barn er smarte. De vil ikke ta til seg leveregler som far eller mor ikke selv lever etter. Selv om du forteller dem hva de bør gjøre, og hvordan de bør leve, så lærer de ut av eksempler. “Walk the Talk” – lev slik du vil at de skal leve.

Husk alltid på at dine barn er individuelle. De har forskjellige mål og motiveres av forskjellige grunner. 

En suksessfull lege sa engang til sønnen sin: “Jeg er aldri imponert over hva noen eier. Men jeg kan bli imponert over hva andre mennesker har fått til. Aldri velg penger. Dersom du er den beste på ditt område, da kommer pengene til deg.”

Selv om du driver en business i en oppadgående bransje med mye penger, vil ikke dette automatisk gjøre din business lønnsom. Akkurat som at godt og dyrt sportsutstyr ikke gjør deg til en god idrettsutøver. Det er mer som skal til å være på rett plass til rett tid. 

Millionærpar med barn har fem ganger høyere sannsynlighet for å sende barna sine på medisinstudier og det er fire ganger høyere sannsynlighet for at et barn studerer juss. Dette er fordi de vet at det å lykkes med egen business, uten god utdanning i bunn, er noe som er for hardt og krevende for de fleste. Og de aller færreste lykkes i livet som entreprenører. God utdannelse gir deg større sannsynlighet for å lykkes i livet.

Bedriftseiere har andre tanke om risiko enn den “vanlige” person. Dette er typiske tanker som: “Jeg har kontroll over min egen skjebne.”, “Jeg kan selv løse et hvert problem.”, “Den enkleste måten å bli en administrerende direktør, er å eie selskapet selv.”, “Det er ingen grenser for hvor mye jeg kan tjene.”, “Jeg blir sterkere og smartere hver dag, siden jeg stadig utsettes for risiko og utfordringer.”

Alle business-eiere som vi intervjuet hadde det til felles at de elsket det de holdt på med. 

En som var selvstendig næringsdrivende sa til meg: “Det finnes utrolig mange mennesker som hater jobben sin. 
For meg er en suksessfull mann, en som liker jobben sin, og som ikke kan vente med å stå opp om morgenen, for å komme seg på kontoret og starte en ny dag. Jeg har alltid vært en slik mann.”

LIK FREDAGSBOKEN PÅ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fredagsboken/

#penger #business #millionær #rik #fattig #livsstil #sparing #kunnskap #bok #fredagsboken #bokklubb #fredag #suksessfull #dollar #kroner #millionaire #next #door #nabo #framtid #investering #lydbok #lesehest #dress #bil #langsiktig #lommebok #nøktren #gull #skole

Dette er en ny artikkelserie jeg kommer til å lage fast hver fredag. Her vil jeg samle sammen en del råmaterialer fra forskjellige bøker. Jeg tar for meg en ny selvutviklingsbok hver uke. Jeg prøver å lage en forkortet versjon av boken. På den måten kan du få en oversikt over om dette er en bok for deg, eller om du synes det er nok med mine notater.

Dagens bok handler om “Egoet”. Dette er noe de fleste av oss sliter med.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Når du tenker og snakker for mye – holdes du tilbake. Det sørger for at du ikke gjør framskritt i prosjektene dine. Det hindre deg fra det store gjennombruddet. Når du kaver deg opp og maser, føles også dette som arbeid. Men resultatene uteblir.

Stillheten er konge. Men det føles nok ikke alltid slik. Men “de virkelige Store” snakker ikke, og gjør seg ikke bemerket. De er stille, og bruker stillheten til å produsere resultater. 

Å imponere andre og å være imponerende – er ikke det samme.

Det er dette “egoet” gjør. Det stryker over det som teller, og erstatter det med noe som ikke betyr noe.

Alle ønsker vi å bli ferdige med ting. Vi ønsker å bli utlært. Vi ønsker å kunne kalle oss for noe. Men de aller beste forblir studenter. Egoet vil alltid sammenligne oss med andre. Vi ønsker å kunne skryte over at vi er bedre enn den og den personen. Men dersom du er en av dem som kan eliminere identitets tankene dine og bli klar for å lære noe nytt, selv om du har jobbet med dette emnet i mange år allerede, da kan du oppdage hemmeligheter du før ikke forstod.

Du kan ikke lære, dersom du tror at du kan det allerede. Og du kan ikke forbedre deg, dersom du er overbevist om at du allerede er best.

Egoet “rusher” til enden. Det tror det vet alt allerede. Det tror det er best, og trenger ikke å lære mer. 
Men det er ikke slik man blir bedre.

Å bli god på noe krever at du går inn i en prosess, og er villig til å jobbe med din utvikling. Det tar tid. Men alt som er verdt å kunne, er også verdt å kjempe for. 

Storhet kommer fra en beskjeden oppstart. Det vil for eksempel si at du er den minst viktige personen i rommet, helt til du forandrer alt med resultater. Bli mindre – gjør mer.

Ikke søk oppmerksomhet og ros. Vær glad når andre får den, istedenfor deg.

Lek ego-leken: Når noen snakker stygt om deg personlig, eller bak ryggen din – da vil ofte egoet ditt reagere, og ønsker seg hevn. “Vet de ikke hvem jeg er?” Det er egoet ditt som ønsker å vise seg frem. Dette gir deg ikke de resultatene du ønsker. Da må du bite det i deg. Jobbe hardere med deg selv.

Selv om du er stille, og ikke sier noe, kan du fortsatt være stolt. Stolthet vil ødelegge din suksess. 

Ethvert fjell har dyr; som når dyret står på toppen, blir høyere enn selve fjellet.

Egoet ønsker alltid prisene. Det ønsker å motta ros, belønning og å bli sett opp til. Det ønsker å vise seg frem.

Når du føler deg for sliten til å trene – og setter deg ned for en hvil, husk da følgende: Det finnes en person der ute et sted, som trener steinhardt akkurat nå. Og han eller hun vil “gruse” deg neste gang dere møtes. 

Jeg er på vei til å bli noe stort. Den beste versjonen av meg selv. Jeg har startet på et langt løp. Uansett hvor brutalt det måtte være, så kommer jeg til å fullføre. Jeg skal bli meg selv.

De ydmyke lar aldri en mulighet til å lære gå fra seg. De vet at de “ingenting” kan, og at det alltid er noe å lære i fra enhver person og situasjon. Om du vinner eller taper, så kan du lære noe fra situasjonen du akkurat har vært oppe i. 
Les en bok, eller meld deg på et kurs hvor du er den personen som kan minst om emnet. 

Det er ikke nok å ville lære. Du må også hvordan du lærer. 

Det finnes mange konkurranser. Du kan ikke delta i dem alle. Og jo mer suksessfull du blir, jo flere og bedre mennesker vil du møte på. Det vil derfor si at du møter på mennesker, egoer og bragder som får dine resultater og ditt ego til å føle seg liten og ubetydelig. Derfor er det viktig at du vet nøyaktig hvilket løp du deltar i, slik at du ikke sammenligner deg med alt og alle, og ødelegger den gode følelsen du har med deg selv. La andre få kjøre sine løp, uten at det skal gå ut over deg, eller gjøre deg misunnelig.

Egoer er troendes til å jukse for å oppnå ting. Det er fordi det ikke er prosessen, men sluttresultatet som er målet for det. Egoet ønsker resultater uten å ofre noe selv. Det ønsker belønningen.

 “Play for the name on the front of your shirt – and they will know you for the name on the back.” -Tony Adams, tidligere Arsenal-spiller.

Ingenting fører deg lenger vekk fra din virkelige oppgave i verden, enn materialistisk suksess. Å løpe rundt som en tulling, uten å ha tid hverken til å tenke gjennom livet eller hva som er hensikten med det. 

“It is hard to be humbled, when you Are so great i am.” -Muhammed Ali 

Hvem er Angela Merkel? Hun er enkel, hun er beskjeden. Hun er ingen stor taler. Hun har ingen interesse i å være den dominerende skikkelsen. Hun ønsker ikke å framstå som noen betydningsfull person. Som regel er hun stille og reservert. Så utrolig mange andre verdensledere har store tanker om seg selv og egoet sitt. Men ikke Angela Merkel. Hun er bare seg selv. Det er kanskje derfor hun er en gjenvalgt statsleder av stormakten Tyskland.

Kan du virkelig utkonkurrere og løpe fra alle andre hele livet? Svaret på spørsmålet er NEI. Men egoet vårt ønsker å fortelle oss at vi er uovervinnelig. Men det er vi ikke. Og heller trenger vi ikke å være det.

Merkel har en stødig og sikker tilnærming, men de fleste av oss ønsker å ta raskeste vei til toppen. Hun har aldri hastverk, men er likevel den som ender på toppen. Hun er den folket ønsker seg.

 
De fleste lager mer styr, enn det som er nødvendig. Egoet ønsker at det alltid skal skje noe rundt deg. Da ser det ut som du er viktig og effektiv. 

Dersom du ønsker å leve lykkelig. Da må du leve skjult.

Dette øyeblikket er ikke livet ditt. Men det er et øyeblikk i livet ditt. 

Alle som gjør onde og gale ting, hater lyset. 
Det var når armstrong ble tatt, og benektet det hele, at det begynte å gå virkelig galt. 

Stormen blåser mot trærne. Men de trærne som da ikke bøyer seg, knekker til slutt. Å bøye seg er en styrke.  

Verden kan vise deg sannheten, men ingen kan tvinge deg til å akseptere den.

Det er du selv som gjør problemene større. Du finner et hull – og begynner å grave. Helt til problemet er for stort for deg.

Ego: “Hvorfor skjer dette med deg? Hvordan kan jeg redde meg fra dette? Og så prøver vi å overbevise alle andre om at vi er så bra som de andre tror vi er.
Det er et dyrs frykt å vise selv den minste lille signal på svakhet. 
Vi alle har gjort det, kjempet med nebb og klør, en kamp vi ikke kan vinne. 

Når laget ser ut til å tape en kamp, er det ikke vits å lyge til dem. Kall dem heller bort, og minn dem på hvem de er og hva de er istand til.

Bare egoet tror at fiasko og feil er mer enn det de er. Som regel er nederlagene forbigående, og man kommer seg snart opp igjen.

Gitaristen som ble sparket fra bandet Metallica, laget sitt eget band – Megadeath. De solgte over 18 millioner plater. Likevel følte han seg som en fiasko. Han sammenlignet seg alltid med Metallica. Hans ønske var hevn. Han fant aldri glede i suksessen han skapte. Han tenkte alltid på det han tapte – ikke på det han vant.

Se mye! Les mye! Hold ut mye! Det er veien til visdom.

Enhver tosk kan lære fra egne erfaringer. Men trikset er å lære fra andre menneskers opplevelser.

En kan ikke lære noe vi tror vi allerede har lært. Det er derfor virkelig beleste mennesker kommer til den konklusjonen at: “Jeg kan og forstår jo ingenting!” Det er fordi, det er lite som er fakta. Det finnes stort sett bare formeninger.

Vi jobber med ting vi ikke liker, slik at vi får penger vi ikke trenger. Da kan vi kjøpe ting vi ikke trenger, så vi kan imponere mennesker vi ikke liker.

Dersom du begynner å tro på din egen storhet – da er du i ferd med å miste din kreativitet.

“Du frustrerer meg!” – Nei, nei. Ingen har makt til å frustrere deg. Det er det bare du selv som kan gjøre.

Du har to forskjellige deler av hjernen som lærer: “HUKOMMELSEN” og “MUSKEL-MINNET”.

Det meste av din lidelse kommer fra ditt fokus. Takknemlighet fjerner det aller meste av din negative tilstand.

Alle problemer i livene våre, er det egoet som skaper. Det er det uendelige jeg, meg og mitt. Min framtid – mine plager – er de viktigste i hele verden. Med en gang man begynner å tenke på andre, og på å være takknemlig – vil våre problemer forsvinne. 

Dette var mitt første bok-referat. Er det noe du synes kan forbedres? Burde jeg skrevet det på en annen måte? All tilbakemelding tas imot med takk. Jeg er også svært takknemlig for at du orket å lese helt ned hit. Det er faktisk en bragd i seg selv.

#bok #bokreferat #referat #notater #ego #egoet #fredag #fredagsboken #suksess #studie #studere #lese #lydbok #audible #selvutvikling

Jeg har jobbet mye med både mål og prosjekter. Disse to krever omtrent det samme av deg. Du må vite hva du vil, og lage deg en nøyaktig plan. Og så er det bare å sette i gang, med den harde jobben. Dette er de punktene jeg selv bruker for å være sikker på å nå målene mine.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

1. Du må bestemme deg.

En ekte beslutning, skiller suksess fra nederlag.

2. Det må være en hensikt med målet ditt.

Det må ligge noe til grunn. Hvorfor begir du deg egentlig ut på en så farlig og krevende reise?

3. Du må være villig til å betale hele prisen.

Mange er villig til å strekke seg langt, for å nå målet sitt. Men etter noen krevende uker og måneder slutter de. Er du villig til å fortsette hele veien til mål?

4. Du må lage en handlingsplan.

Planleggingsdelen er viktig dersom du skal nå målet. Du må vite nøyaktig hva målet er? Du må ha en tidsfrist? Og du må klare å se deg selv lykkes i tankene dine? Hvordan føles det å nå målet? Hvordan er det å være deg da?

5. Du må dele målet inn i mindre biter.

Delmål er viktig. Du når ikke målet, dersom du ikke har en detaljert plan. Har du for eksempel et ett-års mål, og ønsker å planlegge dette. Da må du vite hva du må fullføre hvert kvartal. Det er ikke alltid du trenger å ha alle kvartals-målene spikret med en gang. Men det første kvartalet er nødvendig. 

Du må også ha månedsmål, ukesmål og dagsmål. Dette planlegger du etter at du vet hvor du er om tre mnd. Dags-målene dine kan du lage for en uke i slengen. Så det du trenger er å vite hvor er du om 3 mnd, om en måned og om en uke. Så deler du uken inn i dagsmål. En uke i slengen. Men husk å gjør noe i retning målet ditt minst 5-6 dager i uken. Eller så vil du miste momentum, og du kommer ikke til å fullføre.

6. Målet må være så stort, at du blir motivert når du tenker på det.

Dersom du tenker at du skal sette deg et mål som du er sikker på å nå. Da vil du sannsynligvis ikke nå det. Ja! Du leste rett! For hvorfor i alle dager skal du fullføre et mål som ikke kommer til å forbedre livet ditt mye? Et helt vanlig mål, er noe av det kjedeligste du kan lage deg. Og det kommer også til å bli kjedelig å jobbe med slike mål. Etter en stund vil du miste både gløden og motivasjonen, og dersom målet ikke girer deg opp når du tenker på det, er det ikke lenge før du skipper både en og to dager. Og plutselig så hadde du visst ingen mål likevel.

Jo større målet ditt er, jo bedre. Et mål som imponerer både deg selv og andre mennesker er det større sjanse for å nå. Vi mennesker har en indre trang etter å føle oss betydningsfulle. Bruk denne trangen til å motivere deg til innsats.

7. Det må være noe du kan stå inne for.

Målene dine må være riktige i forhold til dine verdier. Du må kunne fortelle hvem som helst av dine venner og bekjente at du holder på med dem, uten at du føler at du holder på med noe snusk.

8. Det må være ditt mål – Alene.

En annen persons mål, er sannsynligvis ikke riktig for deg. Ikke kopier noen andre. Dersom du starter et mål, fordi du tenker at andre forventer det av deg, da er det ikke ditt mål. Da kan du med god samvittighet gi opp målet. Har du ikke selv tatt personlig eierskap i målet ditt – vil det ikke motivere deg.

PLEIER DU VANLIGVIS Å NÅ MÅLENE DINE?

#mål #målsetting #8tips #suksess #måloppnåelse #nyttårsforsett #studere #selvutvikling #personligutvikling #skole #nederlag #fiasko #innsats #hardtarbeid

Før jeg var 25 år, leste jeg aldri en hel bok. Jeg kunne ikke fordra bøker. Men likevel så har jeg klart kunststykke bli en lesehest. Jeg er beviset på at det går an å bli det, selv om man aldri tidligere har lest en bok. Jeg ønsker å være en kilde til inspirasjon og et bevis på at det aldri er for sent å jobbe mot en bedre framtid. Her er mine tips og råd om hvordan jeg går fram når jeg skal lese en bok.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

1. DU MÅ BESTEMME DEG

Dette er det første og viktigste punktet mitt. Dersom du ikke bestemmer deg for å lese bøker, vil du sannsynligvis ikke gjøre det heller. Jeg bestemte meg i begynnelsen av året at jeg skulle lese en bok i uken. Deretter var det bare å sette i gang. Hadde jeg ikke bestemt meg for å gjøre dette til et mål, hadde jeg sannsynligvis brukt mer tid på andre ting som å se på TV, se film, spille data osv.

2. KJØP BØKER SOM INTERESSERER DEG

Etter at jeg begynte med prosjektet mitt, sluttet jeg å basere kjøpene mine på pris. Nå går jeg kompromiløst til verks og kjøper bøker som ser og høres interessante ut. Før kjøpte jeg masse på salg, noe som medførte at jeg har masse bøker jeg aldri har lest, og sannsynligvis aldri kommer til å lese. Dette er dårlig økonomi. Og samtidig er det ikke noe gøy å lese bøker som ikke interesserer deg. Les heller kvalitet enn billig og dårlig.

3. LES BØKER FOR Å LÆRE

Når jeg først har kjøpt en bok, ser jeg pengene som tapt. Det vil si at har boken kostet meg 350 kroner, da har jeg 350 mindre på konto. Jeg har ikke tenkt å gjemme den bort for videresalg. Derfor kan jeg ødelegge den – hvis jeg vil. Noe jeg også gjør.

Det først jeg gjør etter å ha satt meg ned med en ny bok, er å finne fram linjal og kulepenn. Her skal det strekes, krysses og skrives. Boken rables i stykker. Grunnen til at jeg gjør dette, er at jeg sannsynligvis (les 100% sikkert) aldri kommer til å lese hele boken om igjen. Så skal jeg finne tilbake til noe som var bra, må jeg fange det med streker og kryss. Å lese en hel bok kan fort ta 10 timer. Men dersom du streker under 20% av det som står i boken, kan du lese den om igjen på under 2 timer.

4. JEG LÅNER ALDRI BØKER – JEG KJØPER DEM

På grunn av punktet mitt ovenfor, kan jeg aldri låne bøker verken på biblioteket eller av bekjente. Jeg ser ikke poenget i å lese en bok jeg ikke kan skrive i. Jeg ønsker jo å lære det jeg leser. Og det kan jeg ikke på samme måten, dersom jeg har lånt den. Det er jo ikke lov å rable i en bok som du ikke eier selv. Og dersom du bare leser noe en gang, uten å kunne repetere det, da går kunnskapen lett i glemmeboken. Eller for å være mer presis, den fester seg aldri i hukommelsen.

5. Å LESE ER EN VANE

Ja, tro det eller ei. Men det er vanene dine som avgjør om du leser bøker eller ikke. Heldigvis kan vaner endres, selv om det ikke alltid er enkelt. Men dersom du skal legge til deg en vane for å begynne å lese for eksempel selvutviklingsbøker, da må du ha en god nok grunn. Det holder ikke å bare ha lyst til å gjøre det. Du må ha en indre overbevisning om at livet ditt kommer til å bli så mye bedre, dersom du bruker noen timer hver uke på å lese, at det er verdt innsatsen.

Det er her mange har problemer. Det er derfor det er så vanskelig og kjedelig å bruke tid på å lese til prøver og slikt. Du ser ikke hvordan det å lese 2 timer hver dag, vil endre akkurat DITT liv så mye, at det er verdt å ofre andre aktiviteter og tid med venner. Men det er nettopp dette som er nøkkelen til å endre en vane. Du må personlig klare å se at akkurat denne nye vanen, vil revolusjonere livet ditt så mye, at den er verdt å kjempe for. Hvis ikke? Hva er da poenget med å endre en vane?

#lese #bøker #kunnskap #selvutvikling #personligutvikling #5tips #studere #skole #framtid

De fleste har en uvane eller to de gjerne kunne klart seg uten. Det har også jeg. Så da jeg kom over denne metoden, måtte den prøves. Jeg opplevde at den fungerer, og samtidig forstår jeg hvorfor jeg har klart å sette i gang andre gode vaner. Så dersom du ønsker å kvitte deg med en gammel uvane eller begynne med noe nytt – så er denne metoden verdt å prøve.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

HVA ER EN VANE?

En vane er en handling som settes i gang på automatikk. Vi har en del i hjernen vår som kalles for “basalgangliene”. Dennes oppgave er å utføre aktivitetene i vanene dine. Hjernen vår ønsker å ha vaner, for å spare på energien. Når du starter en vane, kobler mesteparten av hjernen seg ut. Da går den i dvalemodus slik at det er mer å bruke på andre oppgaver og problemstilling senere på dagen.

Det som skjer er at når du har gjort samme aktiviteten mange nok ganger, prøver hjernen å finne et mønster i det du gjør, slik at det kan skapes en vane ut av mønsteret ditt. Ofte blir en vane skapt uten at du selv er klar over det.

Det er tre komponenter som må til for å skape en vane: ET SIGNAL – EN AKTIVITET – EN BELØNNING.

En vane er vanskelig å kvitte seg med. Det er fordi vanen har skapt så inngrodde og effektive spor/stier inne i hjernen din, at det er nesten umulig å kvitte seg med den helt. Men vi trenger ikke alltid å fjerne gamle vaner, fordi det er mulig å endre dem. Vi trenger vanligvis ikke å gjøre noe med “signalet” og “belønningen”, siden disse sannsynligvis ikke er problemet. Men den negative aktiviteten som er kjernen i selve vanen. Når vi har et “signal” og en “belønning” som fungerer, er det eneste vi trenger for å gjøre en negativ vane positiv, å endre selve aktiviteten som vi utfører.

SÅ HVORDAN GJØR VI DET?

Vi må lete etter og finne signalet som starter vanen/uvanen. Det er ikke sikkert du finner det med en gang, siden du allerede har utført dette ritualet i lengre tid. Derfor er det nå vi må leke detektiver. Målet blir nå å ta deg selv i å utføre vanen din. Så må du finne ut hva nøyaktig du holder på med samtidig, som du utfører uvanen din. 

Din oppgave blir aller først å finne noe du kan notere på. En liten nitisbok er utmerket. Nå skal du skrive ned dag, klokkelett og hva du holder på med, i blokken din hver gang du oppdager at du utfører “uvanen”.

Så la oss si at du sitter å ser på TV, og så plutselig begynner du å bite negler. (I dette tilfellet er uvanen, å bite negler). Da skriver du ned: søndag – 23:10 – ser på Fotball-Xtra. Og slik holder du på en hel uke. Jo flere ganger du observerer deg selv i å utføre uvanen din, jo enklere er det å finne ut likhetstrekkene, hva som sannsynligvis er bakgrunnen for uvanen (SIGNALET som starter uvanen).

Når du nå har samlet informasjon om hva du holder på med, samtidig som du utfører den negative vanen din, kan du lete etter likhetsstrekk. Ut i fra tid på dagen og aktiviteter du holdt på med, hva kan være fellesnevner for disse? Eksempler kan være at du kjedet deg. For eksempel ser på TV eller gjør lekser. Poenget er å bevisst begynne å lete etter årsaken til hva du tror kan være signalet til uvanen. Når du finner den utløsende faktoren er du halvveis til målet. Men dette er ofte den vanskeligste biten, siden du sannsynligvis har holdt på med dette i årevis uten å legge merke til hvorfor.

Deretter er målet ditt å finne en konkurrerende aktivitet, som ikke er like destruktiv som den gamle. Altså at med en gang du oppdager signalet, for eksempel at det begynner å klø i fingertuppene, da skal du utføre en annen aktivitet som hindrer deg fra å bite i neglene. Som for eksempel å gripe fatt i en penn eller noe annet (en spinner for eks). Da vil du begynne å bryte vanen med å bite negler. Og jo oftere du bryter av den negative vanen, jo mindre makt får vanen over deg. Etter en stund, vil du sannsynligvis automatisk begynne å gripe etter pennen eller noe annet istedenfor å bite negler.

Men husk, å bryte en negativ vane er noe som tar tid.

LAG DEG GODE VANER

Det samme teknikken har jeg brukt for å skape gode vaner. Den gangen jeg bestemte meg for å begynne å jogge. Da bestemte jeg meg for hvilken dager jeg skulle jogge. (SIGNAL) Når jeg kom hjem fra jobb, var det rett på med joggeskoene, og jogget 10 km. (AKTIVITET). Grunnen for at jeg gjorde dette var at jeg ikke var fornøyd med livet mitt, og jeg ønsket meg mer suksess og framgang i framtiden. Jeg tenkte da at dersom jeg løp 10 km 4 ganger i uken, da løp jeg en maraton i uken, noe som var suksessfullt og som gjorde at jeg fikk positive tanker og følelser om framtiden. (BELØNNING)

Det samme gjorde jeg for å starte lesevaner. Når klokken blir 23.00, da begynner ritualet. Jeg vet at nå er det lesetid. (SIGNAL). Jeg begynner å sette på kaffe (koffeinfri vel og merke. Dette brukes som belønning mens jeg holder på å lese. For å fjerne kjedsomheten som ellers ville komme). Så finner jeg meg lesekroken, og leser i to timer. Men for å klare dette, må jeg ha bestemt meg for et klart mål med hvorfor jeg leser. Jeg har satt meg et mål om å lese en bok i uken. Og dette målet må jeg holde. (Dersom jeg ikke hadde hatt et bestemt mål for lesingen, ville jeg heller ikke klare å holde rutinen gående) (AKTIVITET).

Belønningen min er at jeg vet det er bra for framtiden min, og jeg vet at dersom jeg klarer å holde denne gode vanen gående, da kan jeg oppleve suksess av en annen verden. Og disse tankene og forhåpningen om en bedre framtid motiverer meg. Slik kan også du skape gode vaner.

#vaner #habit #suksess #rutiner #vanesirkelen #uvaner

Dette et konsept, som jeg kom over da jeg leste en bok om “egoet vårt” og om hvordan vi lar oss styre av våre inngrodde og begrensende tanker om oss selv . Vi styres alle av vårt ego, som har brukt hele livet vårt på å gi oss forskjellige identiteter og merkelapper. Egoet er en liten rakker som ønsker å kontrollere oss, og som hindrer oss i å bli den beste utgaven av oss selv.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Tenk deg et bilde av jordkloden. Jordkloden har en varm og myk kjerne av lava innenfor det harde og kalde skallet som har dannet overflaten vi bor på. Dersom du ikke hadde visst om at denne varme, myke lavaen fantes på innsiden, ville du ikke visst om at den fantes. Fordi det er ingenting som tyder på dette, når du ser jordkloden fra utsiden. På samme måten er det med oss mennesker. Vi har også et hardt og kaldt skall som beskytter oss på utsiden, men på innsiden er også vi myke og varme mennesker, fulle av evner og muligheter.

Helt fra den dagen vi ble født, begynte vi å danne oss et bilde av hvem vi var. Foreldre, venner, lærere, media (TV, internettog sosiale medier) og samfunnet vi lever i, har alle vært med på å fortelle oss “sannheter” om hvem vi er, og hva vi kan vente oss ut av livet. Dette er blitt til din identitet. Dette er blitt ditt syn på hvem du er.

Et barn som ennå ikke har utviklet dette identitets-skallet, er ikke redd for å dumme seg ut. Det tør å ta plass, det skriker når det føler for å skrike, og viser sine ekte følelser, prøver på nye ting det ikke kan, og er sjelden redd for noe. Men etter hvert som barnet blir større, utvikler også dette et hardt skall utenpå seg, akkurat slik som du og jeg har gjort. Dette skallet er vår beskyttelse mot verden. Etter hvert som vi vokser og blir eldre, blir vi vanligvis mer og mer redde for å prøve ut nye ting, dumme oss ut og å utfordre komfortsonen. Vi har skapt oss en identitet som vi ikke lenger tør å gå ut av. Allerede i tenårene har identitet eller egoet om du vil, begynt å stikke kjepper i hjulene dine, og kontrollere deg.

Men den gode nyheten er at den trenger ikke å kontrollere deg, dersom du ser verden fra en annen synsvinkel. Fordi du husker vel jordkloden. Før du visste at den indre kjernen fantes, ville du ikke oppdage at den eksisterte. På samme måte er det med deg og meg som mennesker også. Vi trenger ikke å la oss diktere av vår ego-identitet, men kan frigjøre oss fra den, ved å la den indre kjernen få komme fram i lyset. Fordi når din indre kjerne begynner å påvirke deg, og varme deg og troen din opp fra innsiden, vil det ytre skallet begynne å smelte, og den indre virkelige deg, begynner å komme til syne. Du er nemlig et bedre menneske enn du tror. Men for å bli ditt virkelige deg, trenger du å tro på deg selv, ditt liv og din framtid.

NÅR DU FJERNER DINE IDENTITETER, HVEM ER DU DA?

Da kan du være hvem du vil. Da blir du ikke diktert på samme måten som du gjør i dag. Tidligere identitets-bånd trenger ikke å hindre deg fra å utføre noe. Med identitets-bånd da mener jeg: “han som ikke kan matte.”, “Hun som er tjukk.”, “han som røyker.”, “Hun som alltid slanker seg.”, “Han som ikke har økonomisk sans.”, “Hun som shopper så mye.”, “Han som alltid alltid kjøper og selger aksjer på feil tidspunkt.” osv.

Dette er alle identitets-bånd. Dette er ting du har akseptert som en del av deg, og som du har begynt å tro på. Men dette er bare egoet ditt som har lurt deg til å tro at det er sånn du er. Dette er ikke deg. Du personlig har ingenting med verken, mattekunnskaper, språkproblemer, lese og skrivevansker, vektproblemer eller røykevaner å gjøre. Du er ingenting av dette. Du trenger derfor ikke å la dette ødelegge framtiden din.

Hvem skulle du ønske at du var? Og hvorfor? Du kan begynne å ligne på de menneskene du ser opp til hvis du vil. Det er ingen andre enn deg selv som setter hindringer for deg. Ja, og egoet ditt selvsagt. Det ønsker alltid å hindre deg i å finne ditt virkelige ekte deg. Det vil alltid fortelle deg hvordan du er. Og så hvis du lar det få makten, vil det hindre deg å bli din beste utgave.

Det første du må gjøre er å finne ut hvem egoet ditt forteller deg at du er, og hva den sier at du ikke kan få til. Men husk alltid: Egoet ditt er ikke deg. Det du i dag identifiserer deg med, er ikke deg.

Du er ikke skallet. Du er kjernen. Og kjernen har ingen identitet. Du kan jo ikke se på en nyfødt baby, og fortelle hvem hun eller han kommer til å bli som voksen. Når et barn er født, er det et utrolig potesiale som ligger der. Det bare venter på å få ta til seg kunnskap og trene opp evner. Akkurat som dette lille barnet, er du. Innenfor det harde skallet er du et menneske med uante muligheter og potensiale. Vi har alle fått fri vilje, slik at både du og jeg kan gjøre og bli nesten hva vi vil.

Men egoet ønsker å fortelle deg noe annet. Det har jo brukt hele livet ditt på å skape deg, og da ønsker det ikke at du plutselig forkaste dens eksistens. Derfor vil den prøve å overtale deg til å slutte å lese og tro på slikt tøv som står i denne artikkelen: “Ikke les mer av dette. Du vet jo at du ikke kan, at du ikke har det som skal til. Det er ingen poeng i å prøve engang.” Dette er en vanlig frase fra et helt vanlig ego. Den ønsker at du skal fortsette å være bundet av dine gamle og begrensende identiteter. At du er “bussjåføren”, “lagerarbeideren”, “kassa-damen på Rimi”, “bankfunksjonæren”, “mosjonisten”, “røykeren” osv. Dette er jo den du er. Slutt å tro på noe annet.

Men du kan smelte bort identitetene dine. Identiteter er merkelapper du selv og andre har gitt deg, opp gjennom livet. Og jo lenger du har hatt en merkelapp på deg, jo vanskeligere er det å bli kvitt den. Fordi akkurat som skorpen rundt jorden, består skorpen utenpå deg lagvis, av forskjellig tykkelser. Jo vanskeligere du har hatt det på et område i livet, jo tykkere er skorpen ut mot verden. Det har dannet seg et lite fjell mellom din indre kjerne og virkeligheten der ute. Slik at ikke følelsene når du neste gang møter utfordringer, skal oppleves like smertefulle. som tidligere. 

Dette er fordi du har opplevd så mange bitre nederlag på et gitt område, at den eneste måten å komme seg gjennom livet på, er å prøve å distansere seg fra denne virkeligheten. Da er det best at det dannes en ekstra tykk skorpe på de mest krevende områdene. Du blir følelseskald. Varmen fra kjernen, og dine muligheter i livet, spesielt rundt tanker om dette området svinner hen. Du blir mindre lykkelig og litt derimert når du tenker på dem. Det kan være sykdom, tap av helse, dårlig økonomi, ødelagt kjærlighetsliv eller noe helt annet.

Disse områdene kan dessverre være vanskelige å endre, på grunn av at mange av dem har vært en del av deg lenge. Ofte trenger vi hjelp av profesjonelle. 

“JEG ER EN RØYKER”

Mange trenger hjelp av fagpersoner for å slutte å røyke. Kanskje har du tenkt på deg selv som en røyker i mange år. Og hver gang noen snakker til “røykerne”, da føler du deg truffet. Du er jo en av “disse røykerne”. Men det er du ikke. Innerst inne har du ingen identitet eller merkelapp. Men uheldigvis tente du en sigarett, og siden har denne lasten plaget deg.  

På samme måte kan du ha akseptert merkelapper som: “Jeg er tykk.”, “Jeg er lat.”, “Jeg er ikke noe flink med husarbeid.”, “Jeg er dårlig med penger.”, “Jeg er fattig.”, “Jeg hater å lese.” osv. Alle sitater som starter med: “JEG…” er skapt ut av egoet ditt. Du er ingenting annet enn et utrolig flott menneske med større muligheter enn du selv er klar over. Men du må bare frigjøre deg fra EGOET sine begrensede tanker og identiteter.

Problemet med identiteter er at den dagen du begynner å tro på dem, får de kraft til å endre livet ditt. Dette er ikke nødvendigvis bare negativt, fordi at det gjelder positive utsagn like mye som negative. Så den dagen du endrer en identitet fra: “Jeg er dårlig med penger.” til “Jeg bruker mindre enn jeg tjener, og jeg elsker å lese om privat-økonomi.” Den dagen du begynner å tro på slike nye identiteter, er dagen du begynner å endre livet på akkurat dette området.  Din identitet er personligheten DU mener representerer DEG, på et bestemt område.

SLIK FINNER DU DINE IDENTITETER:

Du tror og sier: “Jeg er ikke noe flink til å snakke i forsamlinger.” Sier hvem?: Egoet ditt sier dette. Hvorfor sier egoet ditt dette? Jo, fordi egoet er redd for at du skal dumme deg ut. Noe som for egoet er minst like fælt som å dø. “Tenk om noen tenker negativt om meg, og synes jeg er en dust?” Derfor synes egoet ditt at det er best å sikre seg mot slike opplevelser. Og derfor vil egoet fortelle deg at du ikke engang bør prøve å snakke i forsamlinger. Det er ikke verdt å utsette seg for fare.

Dersom du lar egoet få bestemme, og av den grunn trekker deg fra muligheten til å trene på å snakke foran andre menneser, vil egeoet vinne også denne gangen, og blir sterkere og får mer makt over deg. Den bygger en tykkere og sterkere skorpe rundt problemet. Og for hver gang du lar ego-identiteten din vinne, blir det vanskeligere å bryte gjennom komfortsonen.

#identitet #ego #egen #min #meg #mitt #jeg #ikkedeg #penger #lykke #best #suksess #jorden #kloden #skorpen #kjernen

For å oppnå noe i livet, er det viktig å vite hva du ønsker å oppnå. Hva er egentlig “DIN” mening med livet ditt? Det er så utrolig mange mennesker som ikke vet dette.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Du må vite hva som skal til for at du skal oppnå poeng i livets spill. Fordi det finnes så mange andre mennesker i verden, som på en eller annen måte, oppnår gode og imponerende resultater. Alle slår deg på et eller annet område i livet. Og dersom du opplever nederlag og misunnelse, bare fordi en eller annen i bygden din vinner i Lotto, kameraten din finner drømme-prinsessen, naboen din får seg ny jobb med høy lønn og de rett over gaten har startet en suksessfull business, og har nettopp kjøpt seg stor og flott bil, da er det lett at du selv opplever nederlag på grunn av dette. Og du spør deg selv: “Hva har egentlig jeg fått ut av livet? Jeg er visst en fiasko. Alle opplever visst suksess uten om meg.”

Men hva er suksess for deg? Hva skal til for at du skal føle deg suksessfull? Fordi det finnes så utrolig mange kappløp i verden. Men de aller fleste av dem, faktisk nesten ingen, er du med i. Og du kan jo ikke vinne et løp du ikke deltar i. 

Naboen din som lykkes med businessen sin, har ingenting med deg å gjøre. Du trenger jo ikke å føle deg mislykket fordi naboen din tjener gode penger på praksisen sin. Dette blir jo nesten for dumt. Om naboen din er heldig og vinner noen millioner i Lotto, så er en av grunnene av at han faktisk har hatt inne en fast kupong hver eneste uke i 15 år; mens du ikke har spilt Lotto på over 2 år. Du trenger ikke å oppleve noe nederlags-følelse fordi denne personen fikk sitt største lykketreff.

Det du burde gjøre, om du nå føler deg truffet; er å finne ut hvilket spill eller løp du ønsker å delta på. Det vil si: du må finne misjonen eller oppdraget for livet ditt. Og deretter finne ut hva som definerer suksess for deg i dette spillet?

De aller fleste har ikke dette klart for seg. Du er med andre ord ikke alene i denne situasjon. Alt for mange tenker at livet bare skjer mot dem.  Likevel så sammenligner disse menneskene seg med andre (helst de mest suksessfulle og kjendisene) som akkurat har scoret mål i sine liv. Ditt liv trenger ikke, og har sannsynligvis ikke noe med deres liv å gjøre. 

Det som skiller de fleste mennesker som opplever suksessfulle øyeblikk, er at de har definert hva de er ute etter. Så har de laget seg en plan, og gått “all in” for denne. På den måten skiller de seg ut fra gjennomsnittet. De har meldt seg på et løp, og har nå muligheten til å vinne poeng.

Du er også alle disse menneskene overlegen på et eller annet område av livet. Kanskje var du heldig med familien din, og fikk en trygg og god oppvekst. Kanskje hadde du talent i en eller annen sport, men du satset aldri 100%. Kanskje var du flink med penger, men du tenkte: “hva er vitsen med å spare når jeg ikke har høy lønn?” Og derfor sløser du bort muligheten hver eneste måned.

Du må se på kortene du har fått i livet, og så bestemme deg for en strategi, slik at du kan melde på et spill som passer dine styrker. Og så jobber du målrettet hver eneste dag for å komme nærmere poengene som deles ut.

Du kan ikke vinne en kamp du ikke deltar i.

#livet #suksess #mål #visjon #fiasko #selvfølelse #selvtillit #utvikling #lotto #penger

Kjenner du noen? Eller er du kanskje en lat person selv? Er du sikker?

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg tror nemlig ikke at noen er late. Mest sannsynlig så er det en eller annen grunn for at disse virker å være late. Jeg tror nemlig at egentlig så ønsker alle å gjøre en god innsats, og at alle ønsker et godt og suksessfullt liv. Men av og til så er det noe som hindrer dem. Og mitt poeng er å ikke dømme dem, men å heller prøve å finne ut hva den grunnen kan være. Fordi jeg tror at dersom alt ligger til rette for det, så kommer også innsatsen tilbake.

Jeg liker ikke å høre andre kalle noen for late. Som jeg skrev ovenfor, så tror jeg ikke på den greien med latskap. Det er ingen som ønsker å være late. Det er alltid en grunn for at noen ikke gidder/orker å gjøre oppgaven de blir fortalt at de burde gjøre. Men den har ingenting med latskap å gjøre. Det kan være mange forskjellige grunner for at mennesker ikke finner det enkelt å gjøre en oppgave. Jeg ønsker med dette innlegget å endre ditt syn på latskap.

I hovedsak er latskap, mangel på motivasjon. Det er at en person ikke har funnet en god nok grunn til å gjøre en oppgave akkurat nå. Dersom du ønsker å gå på en joggetur, men ikke orker å gjøre det, er det ikke fordi du er lat, men fordi du ikke har en god nok grunn til å ta på deg joggeskoene og komme deg avgårde.

KLASSENS  LATESTE  ELEV

Tar vi for oss et barn med dårlige karakterer, hva kan da grunnene være? Jeg tenker at dette kan være mangel på selvtillit. Når du ikke tror på deg selv, og du tror at du er en mindre smart person, da vil du ha problemer med å se grunnen for å lese. Hvorfor skal du gidde å bruke to timer hver dag på å gjøre lekser dersom du ikke kommer til å få gode karakterer likevel? Dersom du ikke kan bli hva du selv ønsker, men må ta til takke med det som er igjen etter at de smarte har valgt først?

Dersom vi ser enda lenger bak i rekken av grunner, kan det være at en eller begge foreldrene selv opplevde å streve med skolearbeid. Og da vil de ofte tenke at også deres barn må gjennom de samme problemer på skolen, og vil da ofte overføres denne troen over på barna sine. De fortaller om hvor slitsomt livet er, og at barnet ikke bør tro på eventyr. Så ikke gå på skolen og forvent å få super-karakterer. Barnet blir som foreldrene, og får merke hvor slitsomt og kjedelig skolen er. (Kjedelig, fordi når du går på skolen bare for å fullføre, og få “best mulig karakterer”, da føles skolearbeid svært meningsløst.) Og alt som føles meningsløst, blir kjedelig og slitsomt, og fører sjeldent til suksess.

“DEN LATE”  GUTTEN  UTEN  ARBEID

Så kan vi ta for oss gutten som ikke gidder å finne seg en jobb. Igjen må vi lete etter grunner for dette. Igjen mener jeg at det ikke handler om latskap, men heller om motivasjon. Vi må alltid prøve å se situasjonen ut ifra hovedpersonens synsvinkel. Hvorfor gå på jobb og tjene omtrent like mye penger som du faktisk gjør dersom du lever på trygdeordningene vi har her til lands? Dersom du kan overleve med de midlene du mottar pr dags dato, hvor du får alt du trenger dekket. Her er det snakk om livskvalitet. Dersom du har en negativ forventning til det å gå på jobb, og du ikke ser noen fordeler ved å prøve å skaffe en, hvorfor bruke mye energi på å få en.

Som du ser, så er dette også snakk om motivasjon. Gutten er ikke motivert til å skaffe en jobb, fordi livet hans er ikke avhengig av det. Dersom gutten endrer syn på framtiden sin til det bedre, dersom han skaffer seg en jobb, da ville han brukt mer tid og ressurser på å oppgaven. Sannsynligvis har denne gutten begrenset med selvtillit og tro på sine sjanser til å finne en “god jobb”, slik at det å skaffe en jobb, ville medført at han skaffet en “dårlig jobb”. En jobb som han ikke liker å gjøre. Og da måtte han ofret den friheten han hadde på det nåværende tidspunkt. At han kunne sove til langt på dag, slappe av foran TV`en og være lenge oppe om natten. Alle disse tingene er goder, sett fra synsvinkelen til gutten.

Han har ikke mange grunner til å skaffe jobb. Igjen mener jeg at det ikke dreier seg om latskap, men om at gutten ikke ser for seg at framtiden hans kommer til å bli så mye bedre av å skaffe en jobb. Og når han tenker jobb, får han sannsynligvis negative assosiasjoner, slik at de ekstra pengene han kommer til å tjene ikke veier opp mot den friheten han må gi fra seg.

Å  BO  I  EN  “SVINESTI”

Jeg trekker fram en tredje grunn, og den er å rydde leiligheten. Jeg bruker disse grunnen fordi de er så dagligdagse. Og jeg vet at mange med meg sliter akkurat på denne fronten. Og at rydding av huset er en uendelig oppgave som aldri noen gang kommer til å forsvinne eller bli ferdig.

Du har en rotete leilighet, og finner deg gjentatte dager foran TV`en istedenfor å sette i gang med ryddingen? Hvorfor det? Igjen handler det om motivasjon, eller mangel på den slags. For min del, som singel og uten barn, har jeg få grunner til å rydde leiligheten akkurat i dag. Derfor har jeg ikke så mange grunner for å begynne. Det jeg har oppdaget, er at dersom jeg inviterer noen på besøk, blir jeg mer motivert til å rydde og få orden på ting. Dette hjelper på kort sikt, men fungerer dårlig i lengden. Så hvordan løse det langsiktige problemet?

Her må man gå mer drastisk til verks. For å endre en dårlig vane til en god en, må man jobbe mer med indre motivasjon. Ytre motivasjon er å rydde fordri man får besøk, og ikke ønsker å framstå som en rotete og likegyldig person. Men for å holde leiligheten ryddig også på lang sikt, må man finne ut hvorfor man trenger denne gode vanen med å holde det ryddig.

Det jeg vet, er egenskapen å være en rotete person ikke er forenlig med framgang og suksess i livet.  Når man begynner å tenke i de baner, vil du starte å forhandle med seg selv på innsiden. Du sier egentlig til deg selv at: “det er helt greit å bo i en svinesti, men da trenger jeg ikke å regne med særlig mye framgang i livet.” For forskning på området sier nemlig det samme. Å bo i rotete og skitne omgivelser, saboterer dine muligheter for suksess.

Ved å holde det gående på denne måten, kan du finne ut av problemene, uten å snakke deg selv ned. For istedenfor å kalle deg eller andre for late, kan du heller prøver å sette deg inn i problemet, og finne ut av grunnene til at det er slik. Hvorfor er jeg slik? Hvorfor gidder ikke sønnen min å gjøre det jeg ber ham om? Hvorfor er han eller hun så late?

Det finnes alltid en grunn. Og latskap er bare at, den grunnen ikke er tilstede hos denne personen – enda.

HVA MENER DU? FINNES DET LATE FOLK?

Egoet er noe mange har en feil oppfatning av, og de aller fleste lar denne lille rakkeren styre livene deres. Det fortelles lite om “egoet” i samfunnet vårt. Vi lærer ikke noe om den på skolen, og det er et fåtall av foreldre som vet noe særlig om den. Derfor blir det ofte slik at den kan få styre livene våre uten at vi skjønner det selv. Etter at jeg leste litt om den, endret jeg mine tanker og meninger om egoet mitt – og hvilken rolle den har og burde ha i livet mitt.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Hvem ønsker vel ikke å snakke om seg selv og sine egne bragder – til alle man møter på? Jo, EGOET. Alle har vi denne “fyren” inne i hodet vårt. Egoet ønsker oppmerksomhet, skryt og mener at “han”/”hun” er den aller viktigste i hele verden.

Å se seg selv og verden uten “egoet”, er å se tingene og verden rundt seg på en helt ny måte. (I alle fall opplevde jeg det slik.) Du ser omgivelsene og helheten rundt deg som viktigere enn deg selv. Du forstår på en måte at du bare er en brikke i et større puslespill. Du er faktisk ikke midtpunktet i verden. Kanskje merker du at noe skriker inne deg: “WHAT? Er ikke jeg viktig liksom?” Vet du, det er “egoet” ditt som var denne skrikende stemmen.

Det er helt naturlig for oss å tro at vi trenger å tilfredsstille egoet vårt for å være lykkelig. Egoet har alltid levd inne i oss, og har brukt all sin makt til å overbevise deg om at du trenger nye klær, det beste TV på markedet og finere bil enn naboen. Du trenger det for å være lykkelig. Men dette er bare en illusjon. Hva tror du skjer den dagen du kjøper drømmeleiligheten? Jo du blir lykkelig, men bare en kort stund. Egoet kan du aldri gjøres tilfreds, uansett hvor mye du prøver. Det vil alltid ønske mer. Men lykke kommer ikke av at du kjøper flere ting. Det er ikke den personen som har mest og har den høyeste lønnen som er mest tilfreds. Jeg kjøper selv mindre ting nå enn jeg gjorde før, men likevel er jeg lykkeligere. Nå er jeg mer tilfreds med det jeg har. Men det er nok noe egoet mitt sannsynligvis er uenig i.

TRENGER DU ALL OPPMERKSOMHETEN?

Egoet trenger positiv oppmerksomhet – da blir den sterkere. Du blir lykkelig, får høyere selvtillit, for en liten stund iallefall. Men denne selvtilliten du får, når du tilfredsstiller egoet ditt, den er skjør. Den går opp og ned som en jo-jo. Når noen hører på deg, støtter deg og gir deg oppmerksomhet, da vil selvtilliten din gå opp. Men dersom noen snur ryggen til, og gir andre den oppmerksomheten som ditt ego mener du burde fått, da vil din selvtillit ramle sammen. Du begynner å tenke: “Er ikke folk interessert i meg? Er jeg ikke så viktig likevel?”

Vet du hva? Å la egoet styre livet, gjør deg ikke lykkelig. Det er faktisk på grunn av at du lar den styre livet ditt, at du føler du mangler noe. Det du trenger, er ekte vare. Dersom du vet hva du vil, har en plan med livet ditt og utvikler deg i positiv retning, da trenger du ikke alle disse overfladiske gjenstandene og følelsene. Du trenger ikke å være den som får oppmerksomhet fra den jenta du nettopp møtte, eller å være den mest populære personen rundt bordet, eller den beste på laget. Det er egoet som skriker etter oppmerksomheten, og den ønsker å overbevise deg om at det er du som har dette ønsket. Det er det altså ikke. Det er egoet ditt som skriker og jamrer seg.

Jo mindre du lar denne rakkeren styre livet ditt, jo lykkeligere vil du oppleve livet. Det er bare når egoet er vekke, at du kan være fullt og helt tilstede i opplevelsene dine. Egoet, ønsker å dra deg bort fra virkeligheten, slik at du tenke på alt du ikke har – og alt du mener at du trenger.

Du bør heller finne ut hva du egentlig ønsker å få ut av livet. Ekte belønning kommer innenfra, ikke fra noe eller noen utenfra. Gleden du opplever er ikke avhengig av at du lykkes på fotballbanen, at du får all oppmerksomheten eller at du har den nyeste telefonen. Det er bare det at ditt fokus på disse tingene, fjerner deg fra gleden du kan finne i øyeblikket. De små gleder som en rykende fersk kopp kaffe, den takknemlige følelsen over at nettforbindelsen på mobilen din fungerer akkurat som den skal, eller at du våkner opp til sol og blå himmel. Dette er ekte glede, fordi det skjer, akkurat her og nå. Det er ikke bare tankespinn i hodet ditt, slik som å lengte etter noe du håper kommer til å skje, og jakten på noe som er bedre enn det du allerede har.

Så neste gang du opplever å føle deg fornærmet på noen, fordi de ikke vil gi deg oppmerksomhet eller du føler for å skryte over det siste prosjektet du holder på med. Si da til deg selv: “Aha, nå ønsker egoet mitt at jeg skal bli fornærmet fordi denne damen ikke vil høre på meg, eller egoet mitt ønsker å skryte over min siste bragd. Men vet du hva, jeg bestemmer meg for å la være å fortelle om dette. Det er jeg som bestemmer hva jeg skal gjøre, ikke egoet.”

Og så begynner du heller å spørre om livet til den andre personen. Du opplever at hun lyser opp, og du oppdager at du er helt og fullt tilstede i samtalen. Du legger merke til detaljer du tidligere ikke fikk med deg. Du er i flyten, du er tilstede i øyeblikket. Du opplever faktisk glede. Du er lykkelig. Men du er ikke styrt av egoet. Du styrer faktisk livet selv. Du er lykkelig fordi du bestemmer deg for det.

Jeg kom over en metode som gjør målet om å tjene penger på egen hånd om til en lystbetont lek. Den fungerer ut ifra at vi mennesker elsker å utvikle oss og får nye og litt mer krevende oppgaver, slik at vi blir bedre til det vi holder på med. Dataspill-bransjen har brukt denne metoden i mange år, og gjør fortsatt suksess med den. Du starter et spill, og får en enkel utfordring. Når denne utfordringen er fullført, går du opp til neste nivå, som er en litt tøffere og vanskeligere utfordring. Slik holder vi på i det uendelige. Og hvis spilleutvikleren er dyktige og klarer å underholde oss, kan de holde oss engasjert over lengre tid.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

DETTE ER PENGE-SPILLET:

LEVEL 1

Skriv opp 20 måter du kan tjene penger på, på et papir eller i en skrivebok. Det kan være alt fra “vaske huset/leiligheten til noen andre”, “kjøre venner/bekjente hjem fra byen”, “handle mat for eldre eller vanskeligstilte”, “hogge ved for xx kr i timen”, “holde foredrag om noe du mestrer mot betaling” osv.

Så skal du tjene 1.000 kr ved å utføre noe av det du har skrevet ned på listen din.

GRATULERER – Du har nå fullført nivå 1.

LEVEL 2

Bruk den samme listen, men før opp 10 ekstra aktiviteter det går an å tjene penger på.

Nå skal du bruke en eller flere av disse 30 aktivitetene du har på listen din til å tjene 2.500 kr til.

GRATULERER – Du har nå fullført nivå 2.

LEVEL 3

Bruk samme liste, men før opp ytterligere 5 aktiviteter, hvor du teoretisk kan tjene penger.

Så skal du tjene 5.000 kr for å fullføre nivået.

LEVEL 4:

Før opp 5 nye ting på listen din.

Tjen så 10.000 blanke kronestykker. (sett deg gjerne en tidsfrist, slik at det blir mer seriøst)

LEVEL 5:

Før opp 5 ting på listen din. (Nå begynner du å få opptil flere kreative økonomiske aktiviteter på den, tenker jeg.)

Tjen 15.000 kr ved at du utfører noe av det som står på listen din.

GRATULERER – Du er KONGEN av spillet

Har du fullført de første 5 nivåene, da er du istand til å lage nivå 6 selv. Og allerede nå er du en av de få som klarer å skape penger ut av din egen fantasi. Dette er en meget bra øvelse for livet som kommer. Hvem ønsker vel ikke å leve ut av egne prosjekter. Vel du er en av de få som er istand til nettopp det.

For å gjøre spillet ekstra motiverende, kan du lage belønning for hvert nivå du fullfører. Som kino-besøk, billetter til fotballkamp, restaurant-besøk osv. Gjerne øk belønningen etter hvert som nivåene blir vanskeligere. (Kanskje en ferietur etter at du har tjent dine første 50.000 kr, eller nytt TV?)

Denne artikkelen er bare for å inspirere deg som leser, til at det er mulig å begynne i det små, og likevel få til noe stort. Men saken er at man må begynne et sted. Og et sted det er mulig å begynne, er ved å tjene sine første 1000 kroner helt på egen hånd.