personligutvikling

I følge Tony Robbins er det tre enkle steg som er avgjørende dersom du skal oppleve et gjennombrudd i livet ditt. Du må selvsagt aller først vite hvilket område i livet du ønsker gjennombrudd på. Kanskje er det økonomien din, noe innenfor helsen din, problemer med å finne den rette eller bedre karakterer. Tony Robbins er helt rå på å kunnskap som får ting til å virke enkelt.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

1. Rett Strategi

Det finnes så utrolig mange strategier og framgangsmåter der ute, hvis du søker etter dem. Tony Robbins mener at vi bør gå rett til dem som har “world class”-resultater for akkurat det du ønsker å forandre på. Hvem der ute i verden har de beste resultatene å vise til? Ikke gå til hvem som helst eller les hva som helst. Gå til de beste. Kanskje kan det være lurt å finne flere, ikke bare en, men finn flere supre strategier. Fordi det er ikke sikkert den første du prøver er den rette for deg. Men velg bare strategier fra de som allerede har bevist gode resultater på sine felt.

Ofte er det ikke vanskelig å finne en strategi som fungerer. Og ofte er de logiske. Ønkser du å gå ned i vekt, da vet du jo hva som må til. Da må du trene regelmessig og spise sunt. Ønsker du bedre økonomi i framtiden, da må du unngå å bruke opp alt du tjener og lære deg å spare osv.

2. Endre din Historie

Hva er en historie? Jo, det er en overbevisning som du forteller deg selv gang etter gang, og som du tror er grunnen til at du ikke opplever de super-resultatene du ønsker deg. Den historien som du forteller deg selv, trenger nemlig ikke være sann – men den blir sann for deg dersom du forteller den mange nok ganger, og særlig hvis du attpå til tror på den.

Et ordtak lyder som følger: “En løgn som blir fortalt med overbevisning og som gjentas mange nok ganger, blir til slutt en sannhet.” Ofte er vi mennesker ofre for våre egne løgner. Og dersom du tror på den, vil du oppleve bevis etter bevis på at dette er sant. Men den trenger ikke være riktig av den grunn.

Du har kanskje sagt til deg selv at jeg er ikke så god med penger og sånn, og da slutter hjernen din å lete etter bedre måter å håndtere økonomien din, og begynner i stedet å lete etter beviser på at du er håpløs med penger. Fordi, slik er hjernen vår. Den gjør akkurat det du ber den om. Den gjør som sin mester befaler, og dens mester, det er deg.

Forteller du deg selv at du ikke kommer til å finne den rette, fordi “de beste er allerede tatt”, eller at “du er for tjukk”, “for lat”, “ikke attraktiv nok” eller er “for lav”, da blir disse overbevisningene sannheter for deg. Men i virkeligheten er ikke dette grunnene for at du ikke finner den rette. Men det er dette som er din nåværende historie. Den du forteller deg selv om og om igjen.

Når du endrer din historie til noe helt annet, vil også den nye historien bli riktig for deg, selv om denne er en helt annen enn den gamle. Så du må finne opp en historie som hjelper deg til å oppnå ønskene dine. Hjernen din vet nemlig ikke forskjell på fantasi og virkelighet, så dersom du lager en ny og forbedret utgave av deg selv i tankene dine, og du virkelig brenner etter å endre deg, da vil du begynne å merke en ny utgave av deg selv.

Men her en noe å merke seg. “Du får det du aksepterer i livet.” Det vil si, at det som avgjør hvilke resultater du opplever å få, er hvilke resultater du aksepterer av deg selv. Aksepterer du din nåværende helsetilstand, da vil du fortsette å ha den helsen du har nå. Aksepterer du å bo der du bor, vil du fortsette å bo der du bor. Aksepterer du den inntekten du har nå, vil du fortsette å ha den inntekten du har nå. Aksepterer du din livssituasjon, da fortsetter du å ha din nåværende livssituasjon. Skal du forandre deg, må du endre din akseptable standard i livet. Du får det du fortjener, selv hvor urettferdig det høres ut.

3. “State” eller holdningstilstand

Din “state”, dine holdninger og dine følelser vil endre seg når du begynner å tro at du faktisk er bedre, og at du fortjener andre resultater enn dem du får nå. Men det er viktig at du går til handling mens du er motivert. For uten handling vil ingenting i livet ditt endre seg, uansett hvor god din nye strategi er, og hvor fantastisk du har laget din historie. Bruk din “state” til å sette i gang ditt gjennombrudd, på det området i livet, som du føler holder deg tilbake.

Det er som Arnold Schwarzenegger en gang sa: “Det jeg gjør, er at jeg lager et bilde i hodet mitt, av hvordan jeg ønsker å være, og så lever jeg i det bildet.”

Jeg drømmer om en dag, hvor jeg skriver en blogg som har mange faste lesere. Hvem har ikke en eller annen slik drøm? En drøm hvor livet blir bedre, og hvor du kanskje til og med kan leve av hobbyen din. Jeg drømmer om dette. Derfor har jeg brukt litt tid i det siste, på å skaffe meg kunnskap om akkurat det. Nemlig hva som skal til for å skrive en bloggpost som andre ønsker å lese. Dette er hva jeg fant.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

1.) SKRIV ARTIKLER HVOR DU SØKER OPP STOFF

Bestem deg for et tema. Planlegg en spesifikk mengde tid du skal bruker til Research. Selv gjorde jeg det for dette innlegget. Jeg satte av to kvelder til dette innlegget. Den første kvelden gikk med til Research. Den andre til å sette sammen innlegget, og forbedre innholdet. Du bør ha skikkelige fakta som dine lesere kan stole på. Fordelen med å skrive artikler på denne måten, er at du samtidig lærer mye nytt om emnet selv. Så jo oftere du skriver artikler på denne måten, jo mer vil du lære om emnene du skriver om. Hvorfor finne opp hjulet på nytt?

2.) BYGG EN PLATTFORM

Jeg leste om en forlagssjef i Amerika, som bestemte seg for å finne ut mer om blogging. Han het Michael Hyatt. Han ble bitt av basillen, og begynte å skrive sin egen blogg. I dag lever han som blogger og som foredragsholder. Men det var ikke alltid slik. I starten gikk det tregt. Etter ett år med blogging hadde han ca 100 unike lesere i måneden. Det andre året oppnådde han 225 unike lesere. Altså pr måned. Etter fire år nådde han 1000 lesere. Men det femte året ble et godt år, og lesertallet tok av. Da oppnådde han 20 000 unike lesere.

Men slik er dette spillet, sier han. Det er tregt, men du må være tålmodig. Fordi det er dette som er forskjellen på suksessfulle mennesker og resten, at noen holder ut til suksessen finner dem. Det tar tid og er krevende, men dersom du aldri gir opp, vil selv motgangen gi deg opp, og finner seg heller noen andre å plage.

Men du bør også bygge en plattform, som dekker flere områder. Da mener jeg ikke i emner du skriver om, men områder du befinner deg på. Slik som en blogg, Facebook, Twitter, Instagram, YouTube osv. Du må bygge deg en merkevare, og du bør bli ekstraordinært god på minst et område av livet. Heldigvis er det slik at når du først begynner å lykkes på et område, da blir du lettere suksessfull på andre også. Suksess etterfølger suksess – på samme måten som nederlag etterfølges av flere nederlag.

3.) VÆR KONSEKVENT

Et annet tips Michael Hyatt kom med, og som var helt avgjørende for at leserantallet hans begynte å stige, var å være konsekvent og regelmessig i skrivingen. Det vil si at du bør skrive til faste tider. Han gikk fra å være en blogger som skrev en gang imellom, og uten noen form for fast rutine, til at han nå skriver konsekvent fem dager i uken. Mandag til fredag. Da visste leserne hvor tid det var nye artikler ute.

4.) SKRIV DET SOM ANGÅR LESERNE – IKKE DEG SELV

Alle dine lesere er mest interessert i seg selv. De er som regel ikke særlig interessert i hva du gjør, og hvordan det går med deg. Dersom du kan gi dine lesere verdifull informasjon som gjør hverdagen deres enklere og bedre, eller at du løser et problem som angår dem, da vil de ønske å lese mer fra deg. Den enkleste måten å finne ut om du gir noen verdifull informasjon, er ved å se på lesertallet ditt. Dersom det er lavt, og stagnerer eller synker, da gir du ikke nok verdi, slik at de ønsker å følge deg. Da er det andre aktiviteter som er viktigere i livene deres enn å bruke av tiden sin på å lese noe vås fra deg.

Husk at vi som bloggere, konkurrerer med alt og alle der ute: TV, venner, Facebook, lekser, jobb osv. Dersom du som blogger ikke skaper verdi, som er viktigere enn disse tingene, da kommer du til kort. Da får du ikke faste lesere. Så blogging er ikke enkelt. Det krever sin kvinne og mann.

Hjernen er den mest fantastiske delen av kroppen vår. Den er mer avansert enn noen eksisterende datamaskin eller elektronikk. Men dessverre er det liten kunnskap vi får om hvordan den fungerer. Vi lærer ikke om den på skolen, selv om det er den som avgjør hvilke karakterer vi ender opp med.

Hjernen vår er som et søkeprogram på internett. slik som Google eller noe. Spør den om hva som helst, og du får svar. Det er i alle fall dette Tony Robbins forteller om på kursene sine. Dersom hjernen din ikke finner svar, vil den lage et til deg. Spør du den mange nok ganger vil den komme fram til et svar uansett. Den vil søke gjennom alt som er lagret i underbevisstheten din, alle tidligere erfaringer, kunnskap, samtaler og alt som er blitt deg fortalt eller som du har hørt/overhørt fra andre.

Det som avgjør svarene du får er hvilke spørsmål du stiller deg selv. Har du for vane å stille gode eller dårlige spørsmål? Er det åpne spørsmål hvor du lurer på noe, eller er det ferdige utsagn, slik som: “Jeg er tykk”, “Jeg er ikke noe god til å spille fotball”, “Jeg er dårlig med penger”. “Jeg er ikke like flink som de andre.” Jeg kommer aldri til å få meg jobb.” “Jeg kommer til å stryke på eksamen.” 

Slike utsagn skaper negative resultater, fordi hjerne din vil slutte å lete etter gode svar og forbedringer. Den vil istedenfor begynne å lete etter bevis på at du har rett. Den vil komme fram med drøssevis av bevismaterialer som underbygger utsagnet ditt. Den vil hjelpe deg å bevise at det negative du frykter, blir riktig for deg, selv om du egentlig ønsker at hjernen din hjalp deg i motsatt retning.

Det du istedenfor bør gjøre, er å begynne å observere hvordan du snakker til deg selv. Er det gode spørsmål, hvor hovedvekten er å få en bedre framtid, eller er det negative utsagn og kommentarer du ser vil ødelegge? Etter hvert som du begynner å observere din egen selvsnakk, kan du begynne å ta kontroll over den, slik at du istedenfor stiller bedre og mer effektive spørsmål.

Gode spørsmål kan være noe slik som: “Hvordan kan jeg bli tynnere?” eller “Hvordan kan jeg bli tynnere, og ha det gøy samtidig?” “Hvordan kan jeg begynne å like økonomi?” “Hvor mange forskjellige måter kan jeg lære om penger på?” “Hvor mange positive ting klarer jeg finne fram til lunsj idag?” “Hva er det jeg egentlig ønsker her i livet?”, “Hva er det jeg brenner for?”, “Hvordan kan jeg begynne i like trening?”, “Hvor mange nye mennesker klarer jeg å snakke med i løpet av denne uken”?

Alle har vi regler som styrer livene våre. Men de færreste er klar over at de har slike regler. Det er disse reglene som bestemmer følelsene dine. Eller det vil si, disse reglene forteller hva som må til for at du skal være glad, lykkelig og føle deg suksessfull.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Vi har slike regler knyttet til alle områder av livet, men noen områder er viktigere for deg enn andre. Noen “trumpher” med andre ord de andre, slik at når kriteriene for disse områdene ikke innfris, opplever du ikke glede i livet ditt. 

Hvis du har et område i livet ditt som gjør deg ulykkelig, så har du mest sannsynlig regler innenfor dette området som ikke innfris. For eksempel kan du ha en regel som sier: “for at jeg skal være lykkelig, så må jeg bli sett og få oppmerksomhet av “denne spesielle personen”. Dersom du har en regel som sier dette, da vil du oppleve å være ulykkelig hver gang denne ene for deg spesielle personen, ikke gir deg oppmerksomhet. Det er jo ikke en god regel å ha innlagret i underbevisstheten. Hva andre mennesker tenker, mener og gjør mot deg, bør ikke du være avhengig av. En slik regel vil ofte ødelegge gleden din, fordi du er avhengig av at andre mennesker innfrir dine bestemte krav. Det er ikke smart å ha forventninger som andre må hjelpe deg å innfri.

EN LITEN OPPGAVE TIL DEG:

Jeg ønsker å hjelpe deg, og har laget følgende spørsmål du kan besvare. (Skriv svarene ned på et ark.)

1). Hva er det som hindrer meg fra å være lykkelig? (Svar ærlig, og grei ut om problemet. Du trenger ikke å vise svarene til andre.)

Hva skal til for at du opplever at noe mangler og hindrer deg fra å være lykkelig? Hvilke konkrete kriterier eller regler må innfris? (For eks: Hver gang jeg treffer n.n. må hun/han legge merke til meg, si hei til meg eller snakke til meg. Hver gang denne personen går forbi meg uten å bry seg, føler jeg meg oversett og avvist. (Det kan selvsagt være et helt annet livsområde som plager deg.)

2). Omformuler kriteriene eller reglene dine, slik at de blir enklere å oppnå. (Når du har regler som er lettere å oppnå, vil du oftere kunne innfri kriteriene dine, og derfor oftere oppleve å være lykkelig. Det er også viktig at du selv kan styre disse kriteriene, fordi å være avhengig av andre mennesker for å kunne bli lykkelig er formelen for et trist og ulykkelig liv. Du har i deg selv alt som skal til for å kunne leve et lykkelig og suksessfullt liv. Og du trenger ikke være avhengig av noen andre for å være glad.

(For eks: For at jeg skal føle meg lykkelig ……….      Når jeg opplever dette, da har jeg alt jeg trenger. Og da er livet godt å leve.)

3). Skriv nå ned dine nye kriterier eller regler på en enklere måte. Gjerne ved å bruke bare en eller to setninger. Dette er dine nye leve-regler for dette området av livet. Dette er regler eller setninger som du forteller til deg selv, hver gang du opplever at de gamle og ulykkelige følelsene dukker opp. Dette er regler som bør være enkle å innfri, slik at du ofte kan opplever lykke og glede i livet ditt. Når du fokuserer på disse kriteriene, vil du være takknemlig og glad for det livet har å gi deg. De vil eliminere dine gamle tanker, som før gjorde deg ulykkelig. 

(Det er viktig at dine nye regler og kriterier er, og føles sanne for deg, fordi ellers vil de ikke fungere i underbevisstheten din. Dine regler sitter nemlig i din underbevissthet, og det er den som avgjør hvilke følelser du opplever. Når livet ditt er bedre eller lik reglene og kriteriene som sitter i underbevisstheten din, da er du lykkelig.)

Har du noen gang slitt med motivasjonen når du vet du burde lest til en prøve eller eksamen? Jeg vil gi deg noen tips og råd som jeg selv har brukt for å komme meg vekk fra TV`en og bort til lese/skrive-kroken. Kanskje finner du et eller to tips som passer for deg.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

1. KAFFE-TRIKSET

Dette har hjulpet meg mange ganger. Det å ha noe å sippe til når du sitter foran leseboken eller PC`en, kan være til stor hjelp. Det finnes en del av hjernen vår som er svært utålmodig og rask til å kjede seg. (Dersom du ønsker å vite mer om akkurat denne delen av hjernen, kan du lese boken “Chimp Paradox” av Steve Peters. Du finner også referater fra boken oversatt til norsk på denne bloggen.) Men i alle fall så har jeg selv hatt mange fantastiske studietimer med en kaffe-kopp stående ved skrivebordet. Det finnes jo koffeinfri kaffe, og den smaker faktisk nesten like godt som vanlig kaffe.

2. MUSIKK

Ja, dette er omtrent det samme som tipset ovenfor. Musikk kan hjelpe deg til å holde kjedsomheten unna. Og i likhet med kaffe-trikset hjelper musikk til å holde den utålmodige delen av hjernen vår i sjakk, slik at den ikke ødelegger for studietiden din. Det er selvsagt ikke alle studieoppgaver det passer like bra å høre på musikk, men en del oppgaver kan du med fordel bruke litt distraksjon i bakgrunnen.

3. TA HYPPIGE PAUSER

I følge en lydbok jeg hørte en gang, lærte jeg at det ideelle tidsforholdet mellom effektiv studietid og pauser er 45 minutter studietid etterfulgt av 15 minutter pause. Så her har du mulighet til å finne på noe stas 15 minutter hver time. Det er letter å motivere seg til 2-3 studie-økter på 45 minutter enn en bolk på 2-3 timer. (Her kan du lese en artikkel jeg skrev for en tid tilbake om akkurat dette.)

4. FEIRE DEG SELV

Hvis du tenker enda lenger fram i tid, og ønsker litt mer langsiktig motivasjon, så kan du for eksempel sette deg mer konkrete studie-mål for hver uke. For eks kan du ha 15 eller 20 studietimer som mål pr uke. Og de ukene du klarer målet, kan du lage belønninger til deg selv, som for eks kino-tur eller resturantbesøk med noen du er glad i. Og videre kan du belønne en god måned på samme måte, men med litt større belønning. Dette synes jeg selv er motiverende.

5. VISUALISER TO UTFALL: SUKSESS vs FIASKO

Om du ønsker å tenke enda lenger fram i tid, så er dette tipset for deg. Dette bruker jeg til å virkelig komme meg i gang. Det er nemlig slik at vi bare har ett liv. Og dette livet er ikke enkelt – det er tøft og hardt. Men om du virkelig vil så finnes det nesten ubegrenset potensiale for deg der ute. Men da må du være villig til å jobbe for det. Du må ta action som det heter. Spørsmålet er bare hvor hardt du er villig til å jobbe for å nå målene dine.

Jeg sier alltid til meg selv at dersom jeg skal kunne leve av dette, da må jeg jobbe hardere enn noen andre, kanskje i hele landet. Og da gir jeg meg selv følgende alternativer: enten så er det bare å begynne å jobbe/studere – nå med en gang, eller så kan jeg like godt fortsette å se på TV, fordi da er jeg ikke god nok eller villig til å legge ned nødvendig innsats. Det er merkelig hva slike utsagn kan gjøre med viljen din, fordi da våkner det en kjempe inne i meg, og jeg går i gang med prosjektene mine.

Men om du er villig til å legge til deg vanen med å studere hardt hver eneste dag, de neste 5, 10 eller 20 årene, da er det nesten ingenting som er umulig for deg. Forskjellen på vanlige studenter og en super-student er at super-studenten leser og studerer hver dag, fordi han/hun har skapt gode vaner som hjelper han/hun til suksess, mens en vanlig student som bare ønsker å gjennomføre et studie, leser omtrent bare til prøver og eksamen. En super-student ønsker å prestere på et så høyt nivå som han eller hun klarer. En super-student får jobb uansett hvor dårlig eller godt arbeidsmarkedet er, fordi gode bedrifter ønsker gode ansatte.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Var noen av disse tipsene nyttige for deg?

Det er sjeldent du får tips om filmer du bør se av meg. Jeg mener stort sett at å se mye på film og TV er bortkastet tid. Men noe bra finnes det på filmfronten som faktisk kan styrke dine muligheter som ung gründer/business-person. Her er noen filmer jeg selv liker svært godt:

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

LIMITLESS:

Dette er en film om en mann som drømmer om å leve livet som forfatter. Han har en halvveis bokkontrakt, men klarer ikke å komme i gang. Han sliter voldsomt med skrivesperre og mangler kreativitet. Han lever et hardt og rotete liv, og dette provoserer fram et brudd med kjæresten. Men dag treffer han på en gammel bekjent, som han egentlig ikke ønsker å treffe. Men kan denne gamle kjenningen redde forfatterdrømmen?

 

THE PURUIT OF HAPPYNESS:

Will Smith spiller en mann som hver dag kjemper gjennom livet som selger. Han har kone og et barn, og dette fører med seg økonomiske forpliktelser. Problemet er bare at varene han selger ikke er av det enkle slaget å bli kvitt. En dårlige beslutninger gjorde at Chris, som denne mannen heter, kjøpte opp et stort varelager av noen røntgen maskiner. Disse maskinene skulle bli hans vei til paradis, men ble i stedet et mareritt. Men Chris ønsker seg noe mer ut av livet, og drømmer om en dag å bli lykkelig. En dag går han forbi et aksjemeglerfirma. Menneskene som kommer ut av den bygningen ser så utrolig lykkelig og suksessfulle ut, tenker Chris, og prøver derfor å finne en måte å komme innenfor husets murer. Men livet blir raskt mye verre, og utfordringene står i kø. Kan Chris klare det umulige? Basert på en sann historie. 

 

SOUL SURFER:

Også en film basert på en sann historie. Bethany Hamilton er en tenåringsjente med et stort potensiale innenfor surfing. Hun vinner stort sett det hun er med på av aldersbestemte konkurranser. Men en dag kommer hun ut for en ulykke som snur hele livet hennes opp ned. Ting som de fleste tar for gitt, blir plutselig en utfordring. Livet hennes ser ut til å gå i grus. Hun mister livsgnisten, og motivasjon finnes ikke mer. Er dette slutten? En gripende film som kan få deg til å se annerledes på livet, og hverdagen din.

THE SOCIAL NETWORK:

Dette er historien om Facebook. Vi blir med hovedpersonen Mark helt fra begynnelsen på studielivet på Harvard, hvor han var en student på datalinjen. Mark var en dyktig og oppfinnsom dataprogrammerer, og ingenting så ut til å være for vanskelig for denne karen. Han hadde årene laget flere populære program. Men en dag blir Mark satt på en idè. Denne ideen blir starten på noe som vi alle kjenner til, nemlig Facebook. Vi følger Mark og resten av teamet hans gjennom de første årene av dette sosiale nettverket. Deler av filmen foregår i rettsalen hvor han har blitt saksøkt av noen medelever, som hevder at hele Facebook-ideen var deres. Men var den det? Dette er i alle fall en super film for alle som håper på å starte noe eget, og som drømmer om at dette skal ta av.

 

 

THE WOLF OF WALL STREET:

Hovedpersonen i filmen spille av Leonardo DaCaprio. Jordan var en ung mann som hadde talent for salg og business. Han kunne overbevise hvem som helst til å stole på det han sa. Disse egenskapene brukte han til å utdanne seg til aksjemegler. Han begynte som læregutt på Wall Street, men startet etter hvert opp sitt eget lille aksjemegler firma. Et firma som solgte en form for unoterte B-aksjer. I alle fall så tjente han og firmaet hans mye penger på å lure godtroende middelklasse menn, til å bruke sparepengene sine på aksjedrømmen. Dessverre var det ikke så mye verdier i disse aksjene, og de fleste tapte store penge-summer. En film som omhandler eventyret om Jordan Belfort, og hans ekstreme livsstil. Denne filmen er også basert på en sann historie.

 

Helt til slutt tar jeg med en scene fra filmen “The Wolf of Wall Street” hvor Jordan utfører et aksjesalg:

 

0 kommentarer

De fleste av oss har den forestillingen at det er tankene våre som gjør oss suksessfulle. Ofte er det faktisk motsatt, da det faktisk er tankene dine som hindrer deg i fra å være på ditt beste. Som den illustrasjonstegningen nedenfor viser, har vi alltid med oss et klart sinn. Men problemet er, akkurat som her i Bergen, hvor jeg sitter og skriver, at det alltid er skyer mellom. Det er tankeskyer, og ofte er disse mørke og håpløse å se gjennom. Har du opplevd det samme?

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Når du bare er tilstede og observerer tingene rundt deg, nyter livet og er takknemlig for alt du er så heldig å ha fått. Da vil du oppleve en indre fred. Du bare er – du finnes liksom. Og det er her den indre freden ligger. Når du vet at du som person er god nok, akkurat slik du er. Når alle tanker er visket bort, da oppdager du at du ikke har så mange problemer likevel. I alle fall ikke akkurat nå. Og livet leves i nåtid. Et problem kommer som regel til deg via en tankesky.

Problemet vårt er at vi har så mange tanker og forventninger om alt mulig, at vi aldri kommer gjennom til vårt klare sinn. Et annet eksempel jeg har hørt er dette; “Dersom du tenker deg et myrvann eller et tjern, som har lagt i ro en god stund. Da vil du oppdage at vannet er rent og klart. Vannet er slik det er ment å være. Men dersom du hopper uti og graver litt nedi gjørmen som ligger i bunnen, da blir vannet grumsete. Det er akkurat slik tankene våre også fungerer. Jo mer du tenker, jo mer håpløshet og problemer kommer til syne. Men lar du vannet ligge i ro, gir det litt tid, da vil gjørmen falle til bunns, og vannet blir rent og klart igjen.

Og slik er det med deg og meg også. Når vi lar problemene våre ligge, og bare lever i øyeblikket, da vil løsningene vise seg for oss, og vi kan bruke alle ressursene vi har til å gjøre oppgaven som vi holder på med, istedenfor å måtte håndtere ikke eksisterende problemstillinger i hodet. Og det er da vi er på vårt beste. Det er dette de kaller å komme i flytsonen. Når du bare er, nyter øyeblikket og lever deg inn i oppgaven din, uten å tenke negative tanker. Da er livet godt å leve.

Lever du ofte i nåtiden – eller i øyeblikket som det også heter?

Hva er det som gjør at hardt arbeid lønner seg? Og hvorfor er det så få som faktisk benytter seg av hardt arbeid, når de fleste tenker at dette lønner seg? Samtidig som man sier at hardt arbeid er hemmeligheten til suksess, så forteller de samme personene sine barn og venner at ingenting nytter. “Vi vanlige mennesker kommer jo aldri til å lykkes uansett.” Er ikke dette egetlig selvmotsigende?

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Vi mennesker har en tendens til å gjøre det som blir forventet av oss. De fleste tenker jo at de ikke må skryte eller tenke for høye tanker om seg selv. Jeg mener ikke at du skal skryte, men at du skal ha høye tanker om deg selv? Ja, det mener jeg så absolutt. På samme måte som at vi har tendens til å innfri forventninger andre har til oss, kan vi også bestemme oss for å sette opp noen egne indre forventninger til oss selv. Men for å klare dette, må vi tenke gjennom hvorfor vi mener disse forventningen skal være viktige for oss.

Du kan nemlig sette krav og forventninger til deg selv, men disse må underbygges med “gode grunner” til hvorfor de er så viktige for deg. Hvorfor har du satt deg disse forventningene? Og vil det å innfri disse forventningene gjøre med livet ditt? Hva vil det si for livet ditt dersom du ikke innfrir disse forventningene? Og hva vil du oppnå dersom du faktisk innfrir disse? Fordi det er dette som er en av nøklene til suksess, nemlig å tenke gjennom 2 forskjellige utfall. Et utfall der du ser deg selv leve et liv uten å innfri dine egne forventninger og krav. (Altså et såkalt mislykket liv.) Og ett utfall der du hver eneste dag, over ett visst antall år, innfrir og gjerne overpresterer. Hvordan kommer da dette livet til å være?

Det er dette som er hovedgrunnen til motivasjon, at du ser begge disse to utfallene og setter dem opp mot hverandre. Når du gjør det – altså setter “verst tenkelig utfall” opp mot “best tenkelig utfall” – da skaper du et gap. Dette gapet vil dersom du har noe stort og flott å se fram til i framtiden, skape den motivasjonen du trenger for å komme i gang med dagens arbeid.

Det ser og høres enkelt ut på papiret, men det er ikke like enkelt i virkeligheten, fordi du styrer bare en dag om gangen. Hver eneste dag styrer følelsene dine hva du kommer til å gjøre og ikke gjøre. Slik at du vet ikke med sikkerhet om du vil innfri planene og målene  for morgendagen, selv om du klarte det i dag. Du må kjempe hver eneste dag, og vite at det er i dag som gjelder. “Det som avgjør hvordan livet ditt er om 10 år, bestemmes ut ifra hva du gjør og kommer til å gjøre akkurat i dag.” Vit at dersom du planlegger å utsette dagens arbeid til i morgen, da planlegger du å mislykkes med målene dine.

Det er hardt å leve – hardt å lykkes. De fleste vet hva som skal til, men de klarer likevel ikke å leve et så suksessfullt liv som de ønsker. Og jeg tror grunnen til dette er at de ikke:

1. Vet hva de vil.
2. Setter opp en gjennomtenkt “worst case”-senario (det vil si hvordan livet kommer til å bli dersom du hele tiden utsetter å jobbe mot målet ditt. Det er dette de aller fleste mennesker gjør. De lever livet sitt, og lar livet bestemme. TV-seier, internett, venner osv.)
3. Setter opp en gjennomtenkt “best case”-senario (det vil si hva det kommer til å bety å innfri delmålene hver eneste dag i 5, 10 og 20 år fram i tid.) For det er dette som motiverer, det å kunne kjøpe seg leilighet midt i New York i 40`ende etasje med terrasse, bare for å kunne se på månen og alle lysene utover byen. Kunne sove til du våkner, jobbe når du vil, med det du vil, være en ressurs for de du er glad i og sende penger anonymt til organisasjoner du ønsker å hjelpe, eller kjøpe bil og leilighet til familiemedlemmer som sliter. Eller rett og slett bare kjøpe drømmebilen og en luksusvilla.

Selv forstår jeg at suksess koster. Jeg har selv valgt å sette meg et hårete høyt mål om å bli den mest kunnskapsrike personen innenfor selvutvikling i Norge. Dette er ikke noe jeg snakker høyt om, og dine hårete store mål er heller ikke noe du skal skal snakke høyt om, fordi det å sette seg noen latterlige store mål i tankene sine og på papir, er ikke det samme som å skryte. Men disse store målene dine skal sette standarden for hva du krever av deg selv. Du skal altså ikke snakke om dem til andre, bortsett fra til deg selv. Det at jeg har satt meg et så høyt mål for meg selv, tvinger meg til å jobbe steinhardt hver eneste dag, for å komme “bittelitt” nærmere de langsiktige målene mine. Det gjør at jeg vet jeg må jobbe minst like hardt som den mest suksessfulle personen innenfor bransjen i dag. Og når jeg hører at andre jobber hardere enn meg, blir jeg motivert til å jobbe enda hardere.

Du må finne ut hvem du ønsker å være om 10 eller 20 år fram i tid – og så begynner du å jobbe slik du bør jobbe for å bli denne personen. Ikke la fortiden være en begrensing for deg. Men hvem drømmer du om å bli i framtiden? Og hva skal du bli god på? Ikke tenk: “Jeg kommer aldri til å klare det.” ALDRI er lang tid.

HARDT ARBEID eller SNARVEIEN? Hva mener du?

Mange mennesker blir ansett for å være late. De er ikke like flittige på skolen og gjør ikke like mye lekser som de beste i klassen sin. De hjelper ikke til hjemme, og holder ikke like god orden over tingene sine. Kjenner du deg igjen? Er du en av disse som kunne gjort en litt bedre innsats? Er du lat? Eller ligger det noe annet bak?

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

DU ER IKKE LAT – MEN DU TRENGER NOE Å JOBBE MOT

Jeg tror ikke du er lat. Du har bare ikke en god nok grunn til å gjøre oppgavene skikkelig – enda. Du har ikke drivkraften du trenger. Dersom du på nyttårsaften fikk vite at du fikk en flunka ny Ferrari på Julaften neste år, dersom du tok deg sammen. Du fikk vite nøyaktig hva som krevdes av deg.

Du måtte lese en bok i måneden, holde orden i leiligheten eller rommet ditt hjemme, du måtte vaske leiligheten eller rommet ditt en gang i uken, hver eneste uke hele året. Samtidig måtte du trene 4 ganger i uken og handle for din mor eller far. Du måtte være så pliktoppfyllende at du gjorde dette hver eneste uke, uten unntak. Men i enden av året lå gulroten. En flunken ny Ferrari i din personlige farge og stil. Hadde du klart det? Kan du fremdeles med hånden på hjertet si at du er lat? Eller trenger du egentlig bare noe inspirerende å jobbe mot?

Vi drar latmannskortet litt for enkelt. Ofte kan det være foreldre eller andre familiemedlemmer som bruker dette mot deg, bare fordi du ikke orker å hjelpe til med husarbeid og andre gjøremål. Og så har vi lekser og skoleoppgaver da. Når andre ikke tror på deg, er det lett å begynne å tro på disse løgnene selv også. Etter hvert som vi blir vant til klager og motgang, minsker samtidig motivasjonen til å gjøre alle oppgavene. Og ettersom du mangler de gode resultatene du ønsker du hadde, begynner du å tvile på deg selv også. Du kommer inn i en negativ spiral, hvor du nesten ikke finner meningen med noe lenger, og da begynner du å slite på alle områder. Og plutselig er blitt en “lat” person. Og late mennesker, de får jo ikke livet til.

Ikke la andre mennesker få definere hvem du er. Det du må gjøre er å finne noe du brenner for. Det er akkurat som med Ferrarien, at dersom du har noe som inspirerer deg lenger framme, da vil du begynne å se at det faktisk finnes en bedre utgave av deg også en plass den inne. Kanskje du aldri har lett etter han eller henne? Du er kommet til jorden av en grunn. Du må bare finne denne.