personligutvikling

Mange mener at livet er noe som skjer mot dem. Og det kan ofte virke sånn. Men saken er at dersom du setter en agenda for dagen allerede før den begynner, er du mer istand til å styre hva som skjer med deg og hva du skal fokusere på fra dag til dag. Da går du på jobb eller skole, med konkrete ting du må ta tak i, og der du har en formening om hvilke resultater du ønsker å få ut av hver oppgave du gjør.

Nå vil du ha klare indre tanker, bilder eller “filmklipp” i underbevisstheten din om hva du ønsker å få ut av dagen, og hva du forventer å oppnå av resultater. Når du har en plan for dagen din, vil du ha en tendens til å oppsøke disse oppgavene så snart det lar seg gjøre, (det vil oppleves som at du trekkes mot dem) og du har laget deg en forventning i underbevisstheten din, om dine forventede resultater fra oppgavene du utfører. Det vil føles som at du lever mer målrettet, og er mer strukturert enn dersom du ikke lager deg slike dagsplaner. Nå vil du ha en tendens til å leve hver dag ut i fra dine forutsetninger, istedenfor å leve etter andres planer og ideer for deg. 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Du kan bli en som styrer hverdagen din, istedenfor å gå rundt å gjøre det alle andre bestemmer at du skal gjøre. Men det begynner med at du bestemmer deg for å leve på denne måten. Og selv om det er enkelt og logisk å leve slik, lever over 90% av befolkningen ikke på denne måten. Fordi de forstår den ikke. De mener fortsatt at livet og verden er urettferdig, og at de ikke kan gjøre noe med dette.

Gjør du?

En liten hemmelighet er at du stort sett har avgjort hvilke resultater du får, allerede før du begynner på en oppgave. Dette er det svært få som er klar over, og når du forstår denne “lille” “ubetydelige” hemmeligheten, vil den forandre alt du gjør fra da av. Tenk på det neste gang du skal gjøre noe. Spør deg selv: “Hvilke resultater er jeg ute etter? Hva er min intensjon?” Er det å prøve, for så å finne på en eller flere “gode” unnskyldninger? eller skal du gjøre det som må gjøres for å få et supert resultat? En super karakter på prøven? eller en kanonprestasjon på idrettsbanen? 

Hva er din intensjon med det du gjør nå?

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ikke kjemp imot det som er.

Aksepter virkeligheten, ikke bruk av energien din til å håpe eller ønske at noe var annerledes i livet ditt. Dette er sløsing av ressurser som du trenger å bruke andre steder. Ting blir ikke forandret fordi du ønsker det. 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

• Se ting slik de er. (Ikke bedre enn de er – heller ikke verre enn de er.)
• Finn så ut hvordan du ønsker at ting skal bli i fremtiden.
• Finn deretter ut hvordan og hva du må gjøre for å komme dit. (Lag en handlingsplan)
• Så følger du planen du har laget, til du er ved målet.

#Aksepter #Virkeligheten #Vær #Deg #Selv

Den beste måten å få til forandringer i livet, er gjennom visualisering. Det vil si at du ser for deg forandringene du ønsker, inne i hodet ditt. Du ser deg selv slik du ønsker å fremstå i den virkelige verden. Da vil du litt etter litt akseptere at dette faktisk er deg. Det er på grunn av at underbevisstheten din oppfatter dette som kommandoer fra deg når du til stadighet kjører bilder og filmsnutter av deg selv med ønskede egenskaper, og den vil respondere på bildene eller filmene du viser den. Dette er fordi at du gjennom slike indre bilder og filmer forandrer selvbildet ditt, litt etter litt. Underbevisstheten vår vet ikke forskjell på tanker og virkelige hendelser. Den reagerer like mye på indre bilder med farger og detaljer, som den gjør av det du opplever i den virkelige verden. Men det kan ta litt tid før du opplever at forandringene blir virkelige i livet ditt, fordi vi ofte har fortalt oss selv i mange år gjennom negative tanker og selvsnakk, at vi ikke er smarte og fantastiske menneske, som vil komme til å oppleve suksess og lykke.  Dette må brytes ned, før suksess vil aksepteres i hjernen din.

Men dersom du fra og med idag, begynner å visualisere deg selv slik som du ønsker å være noen år fram i tid, og gjør denne øvelsen hver dag gjerne morgen og kveld, da vil du oppleve framgang i livet ditt. Husk at skal dette ha noen betydning, må du selv vite – og ha klart for deg – hvordan du ønsker være og oppleves i framtiden. Klarhet om hva du ønsker deg er det viktige her. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Hvorfor ikke bruke 5 minutter her og nå, til å bestemme hvordan du ønsker å være 5 år frem i tid?

I min artikkelserie “50 ord om dagen”, ønsker jeg å formidle de tre viktigste tingene du trenger for å oppnå mer suksess i hverdagen.

1. Lag deg er hovedmål for livet ditt. Du må vite hva du ønsker å oppnå i hverdagen. Hvorfor står du opp om morgenen? Du må finne noe som er viktigere enn deg selv å jobbe mot. Det er dette alle de største personene i historien har gjort. De fant ut hva som er verdt å kjempe for. Uten at dette punktet er besvart, vil livet ditt ofte virke meningsløst. Dessverre er det et fåtall av oss mennesker som kan besvare dette spørsmålet. Når du har funnet ditt kall i livet, vil du oppleve motivasjon du ikke visste at du hadde. 
2. Sett deg høyere standard. Ikke aksepter snarveier og lette løsninger. Forvent bare det beste av deg selv, når du utfører noe. Det er du selv som bestemmer hva som er akseptabelt og ikke i livet ditt. Ingen andre forventer virkelig topp prestasjoner av deg. 
3. Gjør alt i livet ditt ut fra et langsiktig perspektiv. Det er dette som skiller suksessfulle mennesker fra den store mengden. Det er ingenting stort og flott som skapes over natten. Dette er også grunnen til at du kan tro på egen suksess, selv om du ikke har opplevd det enda. Det er nemlig hardt arbeid over tid som skiller klinten fra hveten. “Folk flest overvurderer hva de kan utrette på et år, men undervurderer hva de kan få utrettet på ti år.”

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

#Suksess #Standard #Langsiktig #Perspektiv

Hva betyr egentlig disse to ordene? Mange misforstår betydningen av dem, og er redde for å bli avvist av andre. 

• JA – betyr at du er enig i avtalen. Du og den andre personen har en deal.
• NEI – er at du ser den aktuelle avtalen som for dårlig, på det nåværende tidspunkt. Dere er nå klare til å forhandle fram en bedre avtale. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Å få et “NEI” – er ikke direkte en avvisning av deg. Men at det du har å tilby denne personen på det nåværende tidspunkt, ikke er godt nok, for at han eller hun er villig, til å gi slipp på det vedkommende allerede har.

#Ja #Nei #Deal #Forhandle #Forhandling #Avtale

Som oftest bestemer vi utfallet eller resultatet av oppgaven vi gjør allerede før vi begynner på den. Vi bestemmer oss for om vi skal gå “all in”, og yte maks eller om vi nøyer oss med et dårligere forsøk, der vi er fornøyd med et halvferdig resultat. Vi bestemmer bevisst eller underbevisst om vi skal gjøre noe 100%, eller om vi egentlig bare er ute etter å «prøve», slik at vi kan finne på en «god» unnskyldning på hvorfor vi ikke får dette til, eller hvorfor akkurat du ikke er god nok.

Vi mennesker er verdensmestere i å lage unnskyldninger på hvorfor vi ikke får ting til. Vi bruker mye av fokuset vårt og energien vår, (som vi heller burde lagt inn i oppgaven), på å finne opp unnskyldninger, slik at vi kan gå med hevet hode selv etter at vi rotet til sluttresultatene.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Og dette er egentlig hovedgrunnen til at vi ikke opplever mer suksess i livene våre.

Jeg selv oppdaget dette for noen uker siden, da jeg av sjefen min fikk en stor, men konkret oppgave jeg burde gjøre i løpet av juli måned. Jeg var på vei til jobb, da det gikk opp for meg at akkurat her jeg gikk – på vei til jobb, styrer hele oppdraget og resultatet jeg kommer til å vise sjefen min, når han kommer igjen fra ferie. Jeg bestemte altså sluttresultatet mitt allerede før jeg hadde begynt. Jeg ble med en gang trygg og sikkser på meg selv, og jeg bestemte meg for å bli ferdig med oppgaven, koste hva det koste ville. Og to uker senere er jeg i rute. Det hadde jeg ikke vært om jeg ikke bestemte meg for å gjøre en sykt bra innsats, og selv beslutte å bli ferdig i tide, altså for 2 uker siden. Det vanskeligste i livene våre er å bestemme seg for å gjøre noe. Etter at du har bestemt deg, er det bare å følge opp. Og vips, du presterer bedre enn du tidligere trodde var mulig. 

#bestemme #utfallet #selv #unnskyldning #sluttresultatet

Jeg har et ønske om å gjøre bloggen min til et sted der mennesker kommer inn for å få sin daglige dose motivasjon. Jeg vet av erfaring hvor viktig det er å lese litt personlig utvikling hver eneste dag. Dette har jeg gjort i flere år selv, og vet hvilke resultater dette har hatt for livet mitt. Det har gjort meg trygg på framtiden. Og er det noe som er viktig i dagens samfunn, så er det en “liten stemme” som hver dag forteller deg hvor fantastisk du er som menneske. Du er unik og har ufattelige talenter, dersom du oppdager dem. Men dersom ingen forteller deg dette hver eneste dag, da er det så mye annet negativt som ønsker å trekke deg ned, at du ikke kommer til å tro på alt det fine og fantastiske som finnes for akkurat deg i denne utrolige eventyrlige verden. Vær takknemlig for at du bor i Norge, for dette landet gir deg muligheter du ikke ville hatt i noen andre land. 

Et lite sitat sier: “Enten så vokser du og utvikler deg som mennesker hver eneste dag – eller så dør du.”

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

UTFORDRINGEN TIL DEG!

Jeg har akkurat satt meg et mål om å skrive et lite blogg-innlegg på 50 ord om dagen. Jeg kan skrive mer, men ikke mindre. Men innleggene kommer ikke til å bli lange. Alle kan skrive 50 ord om dagen hvis de vil. Er du med? 50 ord på bloggen din hver dag de neste 3 månedene? Jeg lover å lese bloggen din hver dag de neste 30 dagene hvis du er med på denne utfordringen.  50 ORD HVER DAG. Da vil du sannsynligvis også tiltrekke deg faste lesere samtidig, og du har skapt en ny og god vane. 

MOTIVASJON:

Mange lurer på hvor det ble av motivasjonen, og hvorfor de ikke føler motivasjon til å trene, studere og mange sliter til og med med å utføre hobbyen sin.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Tommelfinger-regelen for motivasjon er:

“Du blir ikke motivert TIL å gjøre noe. Men du blir motivert AV å gjøre noe.”

Bestem deg for å utføre oppgaven selv om du ikke er motivert for den, så kommer motivasjonen etter hvert. Og når oppgaven er utført oppdager du at du er både stolt og motivert over hva du har utført. 

1. Skriv ned hva du ønsker deg øverst på et ark. (Eksempler: “å få 6 i matte og engelsk”, “best på fotballaget”, “en utrolig flott kjæreste” eller “å bli tannlege” osv.)

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

(Bildetekst: Her er hele poenget balanse. Det skal IKKE være balanse i dette skjemaet. Dersom du har noe som helst skrevet på skjemaet under “negative ting”, er dette grunnen for at du ikke oppnår mer framgang i livet ditt.)

2. PÅ DEN POSITIVE SIDEN. Skriv alle grunnene/egenskapene du har, som kan føre deg til ønsket eller målet ditt. (Eksempler kan være: “Jeg er målbevisst.”, “Jeg er tålmodig og utholdende.”, “Jeg har nok tid til å gjøre det jeg ønsker. Jeg har all tiden som finnes.”, “Jeg kan lære meg å like å lese.”, “Jeg skaper meg gode vaner.”, “Min strategi er langsiktig, og jeg skal være tålmodig.”, “Jeg vet at jeg kommer til å lykkes.”, “Jeg er villig til å gjøre det som kreves for å nå målet mitt.”, “Det jeg ikke kan – lærer jeg underveis.”, “Dersom andre har klart det, kan jeg klare det.”, “Jeg tror på meg selv.”, Jeg er suksessfull.”, Jeg er et fantastisk menneske.”, “Den personen som får meg, er utrolig heldig.”, “Jeg er verdifull.”, “Jeg er til å stole på.”, “Jeg er unik.”, Jeg vet at jeg kan.”, Jeg gjør noe hver dag som fører meg nærmere målet mitt.”, “Hver dag blir jeg litt bedre og smartere.” osv).

3. PÅ DEN NEGATIVE SIDEN. Skriv ned alle grunnene til at du ikke oppnår framgang. (Eksempler kan være: “Jeg tror ikke at jeg kan.”, “Du har hele livet har sagt til deg selv at du ikke er god nok.”, “Andre har fortalt deg at du ikke kan.”, “Det er for få timer i døgnet.”, “Du har barn, og de tar all fritiden din.”, “Andre mennesker er bedre enn deg.”, “Du  fortjener ikke noe eller noen som er så bra.” eller “Du  forstår ikke denne “formelen for framgang”” osv). Dette er alle grunner som kan hindre deg fra å oppnå framgang. Du kan ikke ha både positive og negative tanker og følelser om noe, og samtidig oppleve framgang på dette området.

4. Eliminer alle de negative punktene på listene din, slik at du bare har positive tanker og følelser igjen om målet ditt. Da blir framgang uunngåelig. Dette er logisk fordi at du vil se deg selv med nye og mer positive øyne, når du er overbevist om at du kan. Og samtidig vil du utstråle trygghet og entusiasme rundt deg, som igjen medfører at andre mennesker ønsker å være rundt deg. Når du bare har ett utfall å fokusere på, vil ikke hverken du eller underbevisstheten din tenke på noe annet enn suksess. Og da skjer det. WOW.

#formelen #fremgang #positiv #negativ